【职场实战】智联招聘内部课件《职场与人事心理学》

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职场与人事心理学 Personnel Psychology 心理学在人力资源管理中的应用 Applied Psychology in Human Resource Management HRM 的三个专业方向 1. 2. 3.   任务方向 CPO :作业管理、流程管理、系统工 程 组织方向 CCO :组织结构、组织机制、组织文 化 人员方向 CHO :甄选测评、绩效激励、培训开 发 人员方向的重点是心理学 逻辑复杂、变量众多、交互影响 2 内容大纲 第一章 概述篇:什么是心理学 第二章 职场篇:职业适应性与心理学 第三章 评价篇:心理学在能力测评中的应用 第四章 激励篇:如何调动员工的工作激情 第五章 文化篇:心理学对企业文化的指导意义 第六章 发展篇:如何学习心理学 3 第一章 概述篇 什么是心理学 心理学   1. 心理学是关于行为、情绪、思维和精神的本 质、功能和现象的科学。 Andrew M. Colman 研究方法 内省研究  2. 相关研究  3. 主观性:对自我心理行为、现象的体验和观察 伴生性:探寻各因素之间的相关性 实验研究  逻辑性:探寻各因素之间的因果关系 5 论证方法  1. 2. 3.  1. 2.  确定因果关系的三个准则 共生性:两个事件共变或一起变化 不可逆性:一个事件必需在另一事件之前 排他性:必须排除其他可能的解 相关性 两个事件或现象之间的共生概率 正相关、负相关、不相关 伴生性、象征性 6 实验方法 在可控条件下,目标结果的可重复性  可控条件:自变量  目标结果:因变量  例:某实验人员想知道分类记忆是否会提高记 忆能力,他找来两组人,让他们记忆一系列词 汇, A 组的词汇已经分类, B 组则不分类。  自变量是 。  因变量是 。  7 应用 1. 2. 3. 4. 在绩效管理中,突出绩效是目标结果,是因 变量,自变量有哪些? 假设岗位的任务是恒定的,绩效表现是因变 量,自变量有哪些? 假设人是恒定的,绩效表现是因变量,自变 量有哪些? 假定经营目标和财务目标是定量,下列哪些 因素可以是变量:组织结构、企业文化、人 员技能、领导能力、工作流程、商业模式 8 心理学的发展 Jean Charcot (1825-1893) 简 · 沙可 临床心理学 的奠基人  Wilhelm Wundt (1832-1920) 威廉 · 冯特 实验心理 学的奠基人  Sigmund Freud (1856-1939) 西格蒙德 · 弗洛伊德 精神分析心理学的奠基人  Frances Galton (1822-1911) 弗朗西斯 · 高尔顿 个体心理学的奠基人  9 心理学的四次革命 1. 2. 3. 4.  实验革命 Wilhelm Wundt 德国心理学家,威廉 · 冯特 行为革命 John B.Watson(1878—1958) 华生,美国 心理学家,行为主义心理学的创始人 人本革命 Abraham H Maslow(1908—1970) 马斯洛 ,美国心理学家,人本主义心理学创始人 认知革命 Jean Piaget (1896—1980) 让 · 皮亚杰, 瑞士心理学家,认知心理学创始人 第五次?可能是生物社会学、进化心理学、生理 化学、基因科学 10 心理学分支 ( 理论心理学 ) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 普通心理学 (general psychology) 实验心理学 (experimental psychology) 生理心理学 (physiological psychology) 发展心理学 (developmental psychology) 社会心理学 (social psychology) 认知心理学 (cognitive psychology) 人格心理学 (personality psychology) 8. 人文心理学 (humanistic psychology) 9. 变态心理学 (abnormal psychology) 10. 动物心理学 (animal psychology) 11. 进化心理学 (evolutionary psychology) 12. 心理测量学 (psychometrics) 7. 11 心理学分支 ( 应用心理学 ) 1. 2. 3. 4. 5. 临床心理学 (clinical psychology) 咨询心理学 (counseling psychology) 教育心理学 (educational psychology) 环境心理学 (environmental psychology) 法律心理学 (forensic psychology) 6. 7. 8. 9. 10. 工业心理学 (industrial psychology) 组织心理学 (organizational psychology) 管理心理学 (managerial psychology) 人因心理学 (human factors psychology) 消费心理学 (consumer psychology) 12 与 HRM 相关的心理学  工业心理学与组织行为学   职业心理学与人事心理学   文化设计、工作设计、员工激励 职业性向、生涯发展、培训开发 行为分析学与心理测量学  工作分析、人才测评、能力评价 13 第二章 职场篇 职业适应性与心理学 职业生涯规划中的心理学 职业生涯规划  企业与员工基于个人需求和组织需求,共同制 定个人职业目标与职业生涯发展路径的活动   个人职业目标   成就动机:对成功的定义,我的目标是什么? 亲和动机:对友情的定义,我的伙伴是什么人? 15 生涯发展的基础 1. 个性基础  2. 资源基础   3. 情绪模式、行为方式、判断方式、推理方式、决 策形式、人际交往方式 知识、技能、能力 态度、动机、价值观 社会基础   经历、知名度、声誉、人际关系 企业经营、行业发展、经济周期 16 一 心理资本与职业资本  心理资本      自我认知, Self-awareness 自我效能, Self Efficacy 情绪智力,情商 EQ Emotional Quotient 压力调节,逆商 AQ Adversity Quotient 预测因素    成功:延迟满足 幸福:自我接纳 长寿:情感互动 17 职业资本 知识:科学知识、社会知识  技能      思维:逻辑思维、系统思维、批判思维 沟通:倾听能力、表达能力、写作能力 工作:工作目标、工作流程、工具应用 能力    兴趣:职业性向、职业基础、价值取向 人际:独立能力、服从能力、协作能力 发展:技能知识、知识学习、自主发展 18 自我认知  自我接纳 self-acceptance 1. 2. 3.  接受自己的成长经历 , 并把经历视为资源 了解并接受自己的长处和弱点 理解并接受自己与他人的差异 自我认同 self-identity 1. 2. 知道自我的不同角色 理解并接受自己在不同人面前的角色 19 二 生涯管理与职业发展 Renwich 和 Lawler 1978  个人心目中职业的良性特征 1. 意义:有意义的任务,提高在组织中的影响 2. 关系:良好的人际关系,加强内部感情 3. 价值:实现某种个人价值 4. 技能:学习新的技能 5. 能力:发展个人能力 6. 自由:工作中的自由与自主性  20 生涯理论的演化 从经验到科学  星座、面相、血型  四柱八字、阴阳五行        金曰从革,灵活及韧性 木曰曲直,原则及真理 水曰润下,爱心及细致 火曰炎上,叛逆及挑战 土曰稼穑,行动及计划 五行俱全 21 五行俱全  相克相生,不克不生,大克大生      命中缺金,灵活和韧性不够,不宜经商 命中缺木,原则和坚持不够,不宜致学 命中缺水,爱心和细致不够,不宜为官 命中缺火,创新和冒险不够,不宜从艺 命中缺土,努力和投入不够,不宜做事 改变习惯、丰富自我  团队管理:扬长避短、自我修炼:取长补短  22 生涯理论 心理动力理论 1950s  爱德华 S 鲍丁 Edward S. Bordin (1913-1992)  职业选择  快乐原则与现实原则的综合  需要 / 满足 (need/gratification) 模式  动态的内在动机需求对职业选择历程的影响  个体的儿童时期 (6 岁以前 ) 对人格成长与未来 职业选择的影响 ( 三岁看老 )  23 生涯理论 发展理论 1950s D·E Super  生涯发展历程,前面的经历影响后面的发展。  生涯发展五阶段    人生九种角色   成长阶段 (0-14 岁 ) 、探索阶段 (15-24 岁 ) 、建立阶 段 (25-44 岁 ) 、维持阶段 (46-64 岁 ) 、衰退阶段 (65-) ( 角色认知 ) 儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管 人员、父母、退休者 四个人生舞台  家庭、社区、学校、职场 24 生涯理论 类型论: 1959 , John Henry Holland (1929.2.2 - )  强调“人格特质”与“工作类型”的匹配  霍兰德 RIASEC 模型        现实型 研究型 艺术型 社会型 企业型 传统型 Realistic Investigative Artistic Social Enterprising Conventional 25 RIASEC 模型 类型 人格倾向 典型职业 现实型 (R) 服从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、机械师、技师、 害羞、稳健、物质主义… 农艺、园艺… 研究型 (I) 分析、谨慎、批评、好奇、独立、理性、内向、工程师、化学 条理、谦逊、精确、保守、理想主义… 家、科学家… 艺术型 (A) 想像、冲动、独立、直觉、无条理、情绪化、 诗人、小说家、 挑战权威、创意、表情丰富、理想主义… 音乐家… 社会型 (S) 仁慈、慷慨、负责、圆滑、善社交、善解人意、教师、辅导员、 说服他人、洞察力、理想主义… 心理师… 企业型 (E) 冒险、野心、独断、冲动、乐观自信、精力充 推销、政治家、 沛、善社交、获取注意和知名度、享乐主义… 企业家… 传统型 (C) 顺从、谨慎、保守、自抑、规律、坚毅、现实、出纳、财会、 稳重、高效率、坚持原则、现实主义… 行政人员… 26 RIASEC 模型 R 现实型 2 C 传统型 1 I 研究型 3 A 1 艺术型 E 企业型 1 S 社会型 27 三 职场人际关系与沟通  人际关系脚本 Eric Berne, 1964 ,互动模式      警察与小偷:我抓到你了 / 你来抓我吧 大人与小人:总让我操心 / 没你我怎么办 付出与自责:都是为了你 / 我怎么这么差 可怜与爱心:我很悲惨 / 我来帮你 关注与回避:你怎么还这样 / 看天上有流星 人际模型固化会形成适应不良的思维模型  如何让孩子更独立、更有能力?  28 前意识层的沟通 生命信念:早期经历形成的人际关系假设 1. 我不好,你好:可能是成长过程中,充满了被 批评与不被受肯定所造成的 2. 我好,你不好:可能是因为早期受父母照顾经 验不良的影响所致 3. 我不好,你也不好:可能因为幼时受到父母虐 待,而发展出的生命信念 4. 我好,你好:幼年时经成人协助与良性互动, 发现自我价值后所发展出的生命信念  29 四 工作压力调节与压力管理 压力对人的影响  Meta Disease 原疾病  EII Emotional Induced Illness, John A. Schindler  压力管理:降低情绪压力、人际压力、社会压 力、自我评价压力  压力调节:情绪切换、角色切换、环境切换  30 员工心理援助计划 (EAP)  IEAPO 国际员工援助组织         文化设计,平等、积极、互助的人际关系 工作设计,技能多样性、发展多向性 团队设计,技能互补、情绪互补 心理培训,心理学知识、解压技巧 预案开发,危急事件处理预案 社区支持,儿童与老人照顾及其他中介服务 及时援助,网络援助、电话咨询、面对面咨询 SHE 与 CHO 31 第三章 评价篇 心理学在能力测评中的应用 能力测评  1. 2. 3. 4. 5.  心理学的作用 定义:定义能力 ( 素质 ) ,如责任感、主动性 构成:理解能力的构成,例如心理素质、职 业意识、工作技能、沟通技能、领导技能 伴生:理解能力 ( 特质 ) 之间的伴生关系 排异:理解能力 ( 特质 ) 之间的排斥关系 机制:理解能力形成与发展的机制 定义是基础,机制是关键 33 人格 Personality The life-long consistency of a person’s behavioral, emotional, cognitional, mental , and social intercourse patterns.  在个人的一生当中,所表现出来的行为、情绪 、思维、精神和社会交往模式的一致性。  The constitution of a person’s stable traits.  个人稳定特质的组合  34 弗洛伊德的人格发展理论 1. 口腔期 oral ( 0 - 18 个月) 自我感受发展,口腔刺激(过度自我,关注个人感受) 2. 肛门期 anal ( 18 - 36 个月) 原则发展,排便教育(有强烈的好恶,情绪化的原则) 3. 性器期 phallic ( 3 - 6 岁) 性别意识发展,恋母 / 恋父情节(权威崇拜、恐惧和挑战) 4. 潜伏期 latency ( 6 岁-青春期) 同性间的社会化发展(追求同性伙伴关系) 5. 生殖期 genital (青春期-以后) 综合社会化发展,自我整合(人格特征丰富化的过程)  强烈的冲突会把心理状态定格在早期阶段 35 人格发展 Erik H Erikson 艾里克森 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 基本信任对基本不信任 (0 - 1 岁 ) 自主对羞怯和疑虑 (1 - 3 岁 ) 主动对内疚 (3 - 5 岁 ) 勤奋对自卑 (5 - 12 岁 ) 同一性对角色混乱 (12 - 20 岁 ) 亲密对孤独 (20 - 24 岁 ) 繁殖与停滞 (25 - 65 岁 ) 自我整合对失望 (65 - ) 36 人格理论 当代心理学的观点:人格是流动的,特质可以 技能化,人格是自组织系统  自组织理论 (self-organization theory) :复杂的自 组织系统 ( 生命系统、社会系统 ) 的形成和发 展机制,即在一定条件下,系统是如何自动地 由无序走向有序,由低级有序走向高级有序的 。  人格发展有反向发展、退化发展和平台发展三 种模式。  37 能力测评 1. 招聘甄选   2. 胜任素质模型   3. 资源:个人 KSA 、 AMV 匹配:价值与文化、能力与任务、个性与团队 冰山模型、洋葱模型 素质模型分类 绩效评估   自变量:能力、方法、工具、流程 因变量:绩效结果 38 一 招聘甄选  1. 五个方向上的人职匹配 职业层面的匹配   2. 社会人:心理素质与社会要求相匹配 职业人:职业意识与职业要求相匹配 组织层面的匹配    观念人:个人的价值观与企业文化相匹配 素质人:基本素质与人员配置战略相匹配 经验人:技能水平与人员开发战略相匹配 39 3. 任务层面的匹配   4. 团队层面的匹配    5. 专家:关键技能与任务目标相匹配 通才:技能结构与任务情景相匹配 同事:人际技能和团队氛围相匹配 上级:领导能力与追随风格相匹配 下属:追随能力与领导风格相匹配 个性层面的匹配   兴趣:职业性向和工作性质相匹配 发展:成就动机与企业战略方向相匹配 40 心理素质 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 现实投入性:理性、现实、时间观念强 自我一致性:理解自我的多重角色 思维逻辑性:因果推理、合情推理 成就动机:强、持久、方向一致 自我激励:感兴趣的工作、主动发展意愿 情绪乐天性:乐观、自信 情绪互动性:善意、共情、积极评价他人 压力调节能力:模糊承受力强、情绪稳定 问题处理能力:目标导向、资源导向、方案开发、 方案调整 41 二 胜任素质模型与能力测评 麦克利兰 (David C. McClelland 1917 - 1998) ,美国社会心 理学家, 1973 年提 出“冰山模型 (Iceberg model)  把人的能力分为“ 表层特征”与“深 层特征”。  表层 特征 深层 特征 42 能力层次 1. 技能,活动层  2. 知识,理性层  3. 我是谁 特质,潜意识  6. 我重视什么 自我,前意识  5. 我知道什么 价值,领悟层  4. 我能做什么 我的习惯 动机,无意识  什么在激励我 43 胜任素质     Competence, Competency underlying characteristic of the person that leads to or causes effective or superior performance. (Boyatzis, 1982). 导致或引发有效、卓越绩效的个 人深层特征。 underlying characteristic of the person that distinguish outstanding job performance from average performance. Lyle M. Spencer and Signe M. Spencer 1993  能区分卓越工作业绩和一般业绩 的个人深层特征。 44 不同岗位的胜任素质  1. 2. 3. 4. 5. 6. 技术类 逻辑思维 目标导向 现实投入性 尽责性 严谨性 分析能力  1. 2. 3. 4. 5. 6. 营销类 利他精神 情绪乐天性 情绪互动性 倾听能力 语言表达能力 人际关系能力 45 操作类 1. 现实投入性 2. 工具使用能力 3. 技能熟练程度 4. 技能发展性 5. 身体协调性   1. 2. 3. 4. 5. 创意类 独立思维 批判思维 现实超脱性 问题处理能力 洞察力 46 三 绩效评估与绩效指导  什么是绩效 Performance   绩效因素 ( 自变量 )    员工通过其行为,以及运 用知识、技能和能力所达 成的、对组织目标有贡献 的工作结果。 态度、行为 知识、技能、能力 控制哪个变量更有效? 47 绩效基准  1. 2. 3. 绩效管理中的自变量 基于态度:动机激励 基于行为效率: M/T study ,动作 / 时间分析 基于关键行为:      关键绩效目标分析 关键绩效领域分析 关键绩效行为定位 行为标准化 行为改变 48 第四章 激励篇 如何调动员工的工作激情 如何激励员工 最大的激励因素是工作本身: get the job done  创新和创意类工作,物质激励与结果负向相关  最经济的激励方式是认可和欣赏  最长效的激励方式是生涯规划  1924-1933 ,霍桑工厂,照明效应  1963 年老鼠实验,  1968 年天才学生实验,皮格马利翁效应  50 激励理论 X 理论与 Y 理论 《企业中人性面》 1960 年  美国心理学家麦格雷戈 (Douglas McGregor)  X 假说:逐利的理性人  人本性懒惰,厌恶工作,尽可能逃避;绝大多 数人没有雄心壮志,怕负责任;  多数人必须用强制办法乃至惩罚、威胁,使他 们为达到组织目标而努力;  激励只在生理和安全需要层次上起作用  绝大多数人只有极少的创造力。  51 Y 假说:独立的自动人  人不讨厌脑力和体力的付出,如果给予适当机 会,人们喜欢工作,并渴望发挥其才能;  多数人愿意承担负责,寻求发挥能力的机会;  能力的限制和惩罚不是使人去为组织目标而努 力的唯一办法;  激励在需要的各个层次上都起作用;  想象力和创造力是人类广泛具有的。  52 动机双因素理论 弗雷德里克 · 赫茨伯格( Frederick Herzberg , 1923 年 - ) 美国心理学家、管理理 论家、行为科学家,双因素理论的创始人。  保健因素决定工作不满意度  激发因素决定工作满意度  物质是基础  精神是追求  53 动机双因素理论 Herzberg 动机因素 保健因素 薪 酬 福 利 个 人 地 位 人 际 关 系 激发因素 工 作 环 境 工 作 兴 趣 工 作 评 价 成 就 感 个 人 发 展 54 工作特性理论   1. 2. 3. 4. 5. Hackman and Oldham 如工作具备了以下特质,工作本身就是激励 技能多样性 任务完整性 任务重要性 工作自主性 反馈及时性 55 公平性与激励   “心理契约”( Psychological Contract ) 美国心理学家施恩 (E.H. Schein)1965    4 种类型的心理契约 1. 2. 3. 4.  个人和组织对付出和回报的期望 员工满意度 交易型,任务明确,短期报酬 平衡型,任务明确,长期报酬 过渡型,任务不明确,短期报酬 关系型,任务不明确,长期报酬 外部公平:行业惯例会转化为员工预期 56 生涯规划与职业通路网络  把工作设计成多通路发展,形成内部人员开发 网络,例如:销售人员         通路 1 :业务代表—销售主管 通路 2 :业务代表—客服专员—高级客服专员 通路 3 :业务代表—市场调查员—市场分析员 通路 4 :业务代表—销售训练师—高级训练师 通路 5 :业务代表—销售统计员—管理会计 通路 6 :业务代表—品质控制员—品控工程师 通路 7 :业务代表—助理设计员—产品设计师 通路组合,形成开发网络 57 开发线路图  1. 2. 3.  职位说明书中注明 可轮换职位 可晋升职位 晋升之间应轮换的职位 例如:晋升部门经理前应轮换的职位 1. 2. 3. 4. 销售部渠道经理 营销部品牌经理 HR 部流程经理 财务部预算经理 58 第五章 文化篇 心理学对企业文化的指导意义 一 社会心理学中的文化现象  社会范式 (social paradigm)    社会成员普遍认可的社会形态和行为方式 冲突、代沟 集体无意识 (collective unconsciousness)    深藏在人类头脑中不由自主的精神活动 共享的价值观 人群、圈子 60  从众心理 (conformity)   群体极化 (Group polarization)   人们具有的和他人保持一致、和他人做一致事情的本 能。 群体决策时,会比个人决策时更倾向于冒险或保守, 向某一个极端偏斜,从而背离最佳决策。 内隐人格理论 (implicit personality theory, Asch, 1946)  个体( lay person )在人际交往过程中的一种信念, 这种信念描述了一些普通、且互不相关的人格特质 61 新教伦理与资本主义精神 文化工具论  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. vs 文化目的论 新教 个人直接与上帝对话 劳动可以拯救灵魂 以劳动为荣 上帝面前人人平等 技能价值 以节俭为美德 追求理性  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 天主教 通过僧侣与上帝对话 宗教仪式拯救灵魂 以不劳动为荣 人生来就有贵贱等级 身份价值 以奢华为荣耀 追求激情 62 企业文化的分类 1. 制造业文化:   2. 服务业文化:   3. 强调积极的情绪互动和顾客体验 组织结构为低等级、低控制 创意产业文化:   4. 强调标准、计划、流程、边界和控制 组织结构为高等级、高控制 强调创新、反传统、打破常规 组织结构为个人主义、反控制 知识产业文化:   强调理性、逻辑,目标导向和系统思维 组织结构为团队主义、高个人、高合作、低控制 63 二 文化的洋葱模型 社会层:社会价值观和群体价值观  组织层:结构、机制、系统、流程  人际层:人际关系、工作氛围  行为层:领导行为规范、工作行为规范  意识层:终极价值观、工具价值观  概念层:口号、象征、 Logo  64 企业文化的九个因素 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 职位定义:身份还是职业 等级距离:大还是小 决策方式:集中还是分散 社会取向:个体还是集体 价值取向:一致还是开放 任务边界:明确还是模糊 流程启动:主动还是被动 执行方式:操作还是处理 时间单位:大还是小 65 三 文化塑造   1. 2. 3. 组织成员拥护的价值观 (Hurley, 1992) 科特 · 列文 (Kurt Lewin) 的计划变革循环 (Planned Change Circle, 1958) 外化冻结:确定文化因素的变革标杆 内化解冻:通过基准化改变成员行为方式 内化冻结:把共同的行为方式上升为文化 66 应用:文化升华及固化 10-foot Rule  8-tooth Attitude  Up-and-down faces  Right angle discuss  Paper point talking  Keyword ahead  3-minute address  1-paper summary  KISS 、 ABC   1. 2. 3. 4.  1. 2. 3. 软实力 消除常见的不确定性 高效的培训和引导 长效激励 形成核心竞争力 风水 文化是风 流程是水 能力是船 67 第六章 发展篇 如何学习心理学 一 知识学习 阅读习惯:如何培养自主阅读习惯  三类书籍     教材类 通俗类 技能类 每天阅读 10 分钟,坚持一个月  知识学习:当代、系统、全面  思维训练:理性思维、逻辑思维、批判思维、 独立思维  69 学习的过程  普通心理学  人格心理学  组织行为学  职业心理学  心理测量学  发展心理学  情绪心理学   人力资源管理  管理学  领导学  组织学  项目管理 市场营销学  管理经济学 70 二 技能发展  自我训练:情绪脱敏、情绪与理性的协调   潜意识、前意识 自我发展:自我探索、自我重建  元认知 技能发展:案例研习、管理实践、社区服务  自我调节  心理辅导    认知调节 对象关系调节 71 谢谢大家 72

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企业文化对员工心理状态的影响

企业文化对员工心理状态的影响

企业文化对员工心理状态的影响 对于企业来说,要充分发挥员工的积极主动性,让员工全力以赴且创造性地开展工作, 仅仅依靠物质激励难以实现,还须结合员工的心理特点,发挥精神激励的作用。因此,合 作团队等文化因素对员工心理状态有着很大影响。 所谓三流企业制造产品,二流企业打造品牌,一流企业创建文化。如果企业忽略企业 文化对员工心理状态的影响,在管理中只单纯追求效率和效益最大化,见物不见“人”, 见利不见“人”,企业难实现持续发展,经济社会也不可能科学发展。所以对于企业来说, 要充分发挥员工的积极主动性,让员工全力以赴且创造性地开展工作,仅仅依靠物质激励 难以实现,还须结合员工的心理特点,发挥精神激励的作用。因此,合作团队等文化因素 对员工心理状态有着很大影响。 企业文化对员工心理状态的影响 企业文化的作用体现在下列两个方面:首先,企业文化的核心是企业精神和企业价值 观。共同的价值观使每个员工都感到自己存在的价值,而自我价值的实现是马斯洛理论中 的人的最高需求。这种需求的满足必形成强大的激励。良好的企业精神和正面的企业形象对 员工有着鼓舞作用,使得员工会产生强烈的自豪感和荣誉感,他们会用实际行动去维护这 种荣誉和形象。 再者,企业文化有助形成凝聚力。以人为本的企业文化在企业中能形成一种团结、相互 信任的和谐气氛,能强化团队意识。共同的价值观会形成共同的理想和目标,全体员工会 把本职工作当成是实现这共同目标的重要组成部分,使得整个企业步伐一致。 员工心理到底是什么情况? 近来中国企业的发展环境遭遇了前所未有的挑战,尤其是金融危机的影响仍在继续蔓 延,随之而来的组织结构变动,人员裁减,薪酬调整等等一系列变革,员工心理状态的一 些不良表现体现在: 第一,对物质过于追求且高于心理预期。随着生活水平的不断提高,人们对物质的需 求也越来越高。但这种需求与自身能力间产生矛盾时,心理就容易出现问题。 第二,职场抑郁。这是职场中非常常见的,也是最为严重的职业心理健康问题。有职场 抑郁倾向的员工,其身体、行为、情感和思维都会受到影响。 第三,职业倦怠。当最初对工作的新鲜感和对挑战的刺激感过后,工作会渐渐进入常 态,员工或多或少都会出现一些倦怠的心理。 企业文化对员工心理状态的影响 以企业文化内涵为基础,帮助新员工建立良好的心理状态 员工与企业之间有个不断磨合的过程,包含从沟通到融入的整个过程,这个过程是企 业帮助新员工适应企业文化的过程。在这个过程中,员工渴望获取企业的真实信息,从而 形成对企业的客观认识,从而来判断企业的环境&文化是否适合自己的职业发展需求。有内 涵文化的企业必为员工的未来规划提供坚实的基础,这样有助于新员工更快地了解企业和 了解他人,也有助于员工树立对工作的信心,能够尽快融入团队,从而帮助新员工少走弯 路,能降低员工的抱怨风险和员工的挫折感。 构建以人为本、学习和合作的企业文化 首先,企业要构建“以人为本”有助于员工自身发展的文化机制,尊重每一位员工, 重视员工的开放性和自主性,提供宽松的环境氛围和良好的制度保障以帮助员工发挥其能 力。其次,企业要将自身建立为一个学习型的组织,不断促进企业和员工持续的学习的能 力,并营造一个有利于学习的环境,造就学习型的团队和个人,从而增强员工的专业知识 含量和企业的创新能力,并鼓励员工的创新型行为。最后,企业要建立合作型文化,不断 培养和加强员工的团队精神,创造环境去鼓励员工与他人合作,促进团队合作的行为和精 神。 企业文化通过影响员工心理状态而作用于企业全面 如前所述,企业文化不仅是企业的风气和内部氛围,更是一种管理方式,对企业的各 个方面都发挥着作用,影响着企业的全局。企业文化通过影响员工理念、心理状态,决定着 员工行为,最终也决定着企业命运。一般认为,良好的企业文化在以下几个方面会投射到 员工心理上。 员工认同企业目标,相信企业目标已整合了个人目标,企业和个人有着较强的利益一 致性;相信企业的公平性,确信自己的能力和贡献会在企业中得到正确的评价和得到合理 的报酬;确信自己在企业中会拥有一定的培训和晋升等发展机会。员工对企业因信任而在 心理上产生一种自豪感和归属感,对企业和同事心理上有认同感,彼此感觉融洽,乐于共 事,能够相互支持和体谅。 企业文化是企业的灵魂,是员工思想、行为的依据,是企业实现持续发展和员工个人 成长进步的精神纽带。其实质是以企业价值和企业管理哲学为核心,凝聚着员工归属感、创 造性和积极性的人本管理理论。良好的企业文化,会使得员工与企业有着一致的奋斗目标, 帮助员工树立主人翁意识,能增强员工对企业的责任感和归属感,并引导员工增强风险意 识、危机意识、市场意识、竞争意识和团队意识,激发员工不断积极进取。并用企业文化来约 束自己的言行,用行动来维护企业形象,实现公司的良性管理,从而实现企业的可持续发 展。 当下虽然企业文化被当做教科书的内容来传递,但是对于大多数中小型公司来说,对 于企业文化的建设还是没能及时做好。员工除了对自身待遇、薪资关注最高外,企业文化是 第二个关心点,如果一个企业的企业文化不好,或没有,那么员工很容易走掉,人才极易 流失。尤其对于新人来说,如果感受不到企业文化的话,很容易就跳槽了。

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对外来务工人员心理健康状况的调查报告

对外来务工人员心理健康状况的调查报告

外来务工人员心理健康状况 调 查 报 告 目 一、调查目的 调查时间:2013 年 10 月 4 日—7 日 录 二、调查对象及一般情况 三、调查方式 四、调查时间 五、调查内容 六、调查结果 七、调查体会 八、解决方案 九、总结 十、附录 背景: 随着经济的迅速发展,社会中不同地域的经济差异也更加明显了。在我们生活着的大 都市中出现了这样一个群体:他们来自他乡,衣着朴实,勤劳憨厚,立足本职,勤奋工作 默默无闻地奉献着青春,为这个不断发展的社会贡献着微薄之力。这就是外来务工人员, 一个看似微不足道但实际上有着举足轻重作用的群体。 外来务工人员是一个特殊的社会群体,说道特殊,其实本质还是两个字------弱势。 百度上对外来务工人员的解释如下:外来务工人员通常指的是外地来本地城市打工的人员 和民工含义相近。一般泛指建筑行业,搬运行业等等技术含量低,体力劳动为主的从业人员。 有一定的歧视成分在里面。看看,一般的体力活中有多少背影不是外来务工者的。走在街上, 随时都能听到非当地方言。在工厂密集的地方,就很容易出现当地人生活在外乡人之中的 情况。 随着外来务工人员数量的急剧增加,政府部门对外来务工人员的关注也越来越多,相 应的政策不断出台。某地出现外来务工保险政策,某地开展对外来务工人员子女的关爱等 等。但是,不曾听说哪里开展过对外来务工人员心理健康咨询、治疗的活动或政策。心理健 康伴随每个人的一生,没有健康的心理素质,很多心理问题就会转化成身体问题,困扰人 的身心,更为严重的是还有可能会变成一种社会问题。因此,外来务工人员的心理健康问 题尤其应该引起重视。 由于工作、生活环境的特殊以及其所受教育程度的局限,他们往往被视为“另类”, 许多公共资源和社会服务系统不对他们开放,“打牌闲逛看电视、抽烟喝酒侃大山”成为 他们打发业余时间的主要方式。这种单调贫乏的业余文化生活使外来务工人员身心得不到 调整,进而产生一系列的问题。根据数据显示,近年来,外来务工者在大都市中的犯罪率 虽处于波动状态,但明显呈上升趋势。这些问题的产生显得与飞速发展的经济文化社会十 分不和谐。 关注外来务工人员的心理健康问题,也是在关注社会的和谐发展。就此,我们小组四 个人决定以小组为单位对外来务工人员的心理健康状况作一次深入的调查。具体情况如下: 一. 调查目的 二. 调查对象及一般情况 通过对外来务工人员的心理状况的调查,了解他们在生活,工作中所遇到的问题及一 般的解决方法,以全面地了解外来务工者的心理健康状况。 调查对象为从外省到浙江省内的务工人员。 一般情况:调查对象均为成年人,男女比例相当,有一定的社会经验,并拥有一份工 作。 三. 调查方式 四. 调查时间 五. 调查内容 本次调查采取的随机问卷调查。发放问卷是在浙江省多个城市如杭州,湖州,绍兴, 海宁的工厂,小商店,农贸市场,各大商场及超市当场发卷填写,并当场回收的形式。总 共发放问卷 100 份,回收 86 份,回收率达到 86%。 2010 年 10 月 3 日——2010 年 10 月 6 日 主要调查外来务工人员生活或工作中碰到的问题及解决的方法,调节心情的方式及工 作之余的娱乐方式,并且设置一定数量的心理测试题。 六.调查结果 我们小组就问卷调查结果统计下表如下: 题号 A B C D E F 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 9 2 3 3 21 14 50 10 19 3 26 24 19 22 12 28 3 10 9 22 9 29 28 3 3 26 21 15 33 15 22 34 29 34 40 45 28 45 33 19 24 34 50 19 57 19 2 24 21 7 7 10 15 14 31 12 52 31 41 17 15 10 5 36 5 0 3 3 22 21 14 5 19 7 0 0 0 0 0 以下是对于一些典型问题的统计图: 4·与家庭成员之间关系 A.一般 B.良好 C.非常好 D.因常年在外而生疏 6% 4% 32% 58% 3·平时与家里的联系怎样 A.从不 B.偶尔 C.经常 D.每天 E 没条件 A B C D 3 31 9 0 21 15 26 3 24 3 3 14 9 0 10 0 0 0 0 0 E.紧张 0 0 0 0 0 0 0 0 26 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12% 2% 2% 8% A B C D E F 35% 41% 15·目前最大的愿望是什么 A.赚够钱回家 B.在工作的地方有所发展 E.其它 8% 12% C.家人有出息 A B C D E 25% 16% 39% 13·有考虑过换一个工作吗 A.没有 B.偶尔 C.经常 D.一直都有 6% 9% E.觉得没希望 30% 13% 42% D.成家 A B C D E 12·是否在意当地人的眼光 A.不在意 B.一般般 C.在意 D.很在意 E.时间久了就不在意了 17% 31% 17% A B C D E 8% 27% 19·感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。 A.经常 B.偶尔 C.从不 12% 36% A B C 52% 根据调查结果,我们可以发现外来务工人员的年龄都在 20 到 60 岁之间,并且以 30 岁 为中心呈正态分布。由此可见外来务工者多是较为年轻的一批人,正是对自己的未来有着 憧憬,对事业,对情感有着无限追求的人。他们大多来自生活水平比浙江差的省份,并且 有一部分是一家人一起来到这里。这便加重了他们在这个城市的经济负担与精神压力。其中 也有相当一部分是单独离家来到外省闯荡,其过程的困难与情感上的孤独感必然会让他们 产生这样或那样的心理问题。外来务工人员的情况各不相同,但是相对来讲他们都有一些 相似的情况产生。他们的经济负担普遍较重,其中以子女为首,其次为父母和配偶,而医 药费的支出更给务工者们增加了很大的压力。务工者们来到城市打工的目的依次为:脱贫 致富、为子女未来、融入城市和学门技术。压力过重的生存现状也直接导致了心理问题的滋 生。 外来务工的心理健康状况比一般水平明显差,可能和他们所处的环境和工作,生活压 力有着密切的关系。一方面,缺少职业保护措施等会使他们感到身体不适,生活质量降低 心情压抑,另一方面,工作任务的繁重,作业对象单一枯燥,精神生活的严重缺失,超强 度的劳动以及恶劣的生活环境带来的身心过度疲劳,在城市社会地位低下及个别人的鄙视 目光等,都会导致打工者频频发生身心健康问题。另外,外来务工人员背景离乡,根据结 果显示,75%的打工者是半年或一年以上回一次家的,长期的离家,让他们有缺乏依靠的 感受,遇到困难时得不到亲人的理解与支持,让他们变得敏感恐惧。因此,会产生以强迫 症状,人际关系敏感,抑郁,恐怖,敌对为主并伴有精神病性。 看了这些现象,我们还可以从调查问卷的结果中发现外来务工者们的娱乐活动相当贫 乏,以打牌上网居多,但这还是相当少的一部分人。更多的是工作之外根本没有时间可以 进行娱乐活动,不是被工作束缚,就是忙于家庭琐事。另外,外来务工者在工作生活的地 方的交友情况也并不是很乐观,有 50%以上的外来打工者没什么知心朋友,尤其是和本地 人。他们认为本地人的有色眼光非常明显,对外地人多少具有轻视和歧视的趋向。因为外来 务工人员的学历普遍较低,小学初中的居多,因此大部分人没有一份很好的工作,多是以 体力劳动为主的工作,得不到满意的报酬。还有一部分学历较高的外来务工者则不相同, 他们的工作与那大部分人不在同一等级,因此也缺少了典型性。除了这两部分人,还有一 部分人是处于无业状态,20 到 35 岁的居多。这部分人的心理问题也尤为突出,更值得我们 关注。 性别之间比较的结果显示男性与女性的心理健康水平没有显著差异,但男女务工者在 恐怖因子上有显著性差异,数据显示女性外来务工者更容易引起恐怖症状,男女在其他因 子上的差别不显著。女性比男性对恐怖更加敏感这可能与女性在社会中所充当的角色有关 在社会中女性往往以弱者的身份出现,残留封建思想的影响,胆小,性格脆弱,独立性差 居住地,工作环境改变,婚恋失败,不良的人际关系以及不良的工作条件等,女性表现出 更低的承受能力,是导致她们在外乡的恐惧感显著强于男性的主要原因。 此外,婚姻状况也影响到了外来务工人员的心理健康水平。一家人来到外省的务工者 的心理健康状况普遍好于孤身来到外省的务工者。这可能是因为稳定的社会联系,如家庭 婚姻,朋友,同事等或不稳定的社会联系,如非正式团体,暂时性的社会交际作为一种社 会支持,在一定程度上降低了已婚者的心理应激反应。婚姻关系作为社会支持网络的一部 分,不仅能有客观的,可见的,实际的支持,更能在主观上体验到情感上的支持,包括个 体在家庭中被支持,理解的情感体验和满意程度。这些都能起到预防和控制心理障碍的发 生和发展,保持心理健康的作用。 由于大部分的外来务工人员受教育程度低下,因此法制意识淡薄,权益难以得到保障 维护。因物质利益驱动或心理受到委屈,特别是欠薪多次索讨无果、工伤后维权无门,这些 合法权益得不到保证,容易刺激他们冲动,发生跳楼等自杀、自虐行为,更为严重的是产 生报复心理,发生违法犯罪行为,影响社会稳定。 而政府重视不够,缺少关怀指导也有极大的影响。近年来,政府和社会各界依据相关 政策,经常指导外来务工人员组织举办各种各样的主题活动、专题会议,包括技能培训、文 化体育、法律维权、安全保障等方面的活动,却鲜见专门为外来务工人员举办组织有关心理 健康、心理关怀方面的专门活动,即使有时有这方面的活动,也只是附带、穿插在其它主题 活动中,此类活动是很少能唱主角的。政府和社会举办此类活动都不是常态化、制度化的, 大部分都带有比较多的主观性、随意性和偶然性,对外来务工人员在思想、心理问题后的思 想心理健康教育、心理矫正、补救辅导这种预防性、发展性、前瞻性的心理关怀明显不足,更 不用说专业服务。 由这种种的现象,我们可以发现外来务工人员的心理健康状况不容忽视。而见其原因, 我们应采取相应的措施来解决这个问题。 七.调查体会 经过这次的问卷调查活动,我们意识外来务工人员的心理健康问题确实应该得到 社会的关注与帮助。调查的过程中,我们这个四人小组发现,过程远比想象来的难。很多外 来务工人员根本抽不出时间来做一份调查问卷,更何况被调查者当中大多数人根本斗大的 字不是一个。外来务工人员的工作地比较分散,这也给调查问卷的发放及回收造成了一定 的难度,是的整个的问卷完成换届变得十分漫长。但是,我们至少觉得这样的辛苦换回了 些许成果,些许社会关注,这就是收获,也是对自己能力的认可。 到底心里健康又什么大的作用,为何外来务工人员的心理健康尤其应值得我们关注 ?究 其本质,人的发展是人的精神(力量)、心理的发展。心理健康既是身体健康的重要保证, 也是我们人类健康的最终标准。没有人会希望自己身边的人健康的身体遭到心理因素的干 扰而生活不愉快吧。对待外来务工人员,我们更应该像对待邻居一样,这也是对他们心理 健康所做的小小贡献。 所以维护和增进外来务工人员的心理健康是社会的一项重要工作。外来务工人员在不 利环境中所引发的心理上的适应困难,应该可以从社会中获得再教育的机会。但是,目前 社会 中的许多做法和现象,不但不能矫正外来务工人员的不利心理和行为,反而可能诱导 本来正常的外来务工人员发生不正常的行为,造成适应困难。多数人缺乏维护和增进外来 务工人员心理健康的知识和技能。很多外来务工人员的上级普遍的管理方法是强制,惩罚 为主的,将工人分成三六九等,不一视同仁,这些都给外来务工人员造成不同程度的心理 问题。很多情况下,外来务工人员的心理健康问题是被问题的,而非一开始就有的。长期的 心中郁结的不到排解,心理健康问题就自然而然产生了。 为外来务工人员提供健康状况的心理社会环境是社会心理保健工作的一个重要方面, 健康的社会心理环境充满温暖,能尊重外来务工人员的意见,谅解和帮助外来务工人员克 服缺点和错误。健康的社会气氛不仅有赖于政府有方的领导作风,还与外来务工人员之间 的相互关系有关。社会加油了,那么许多问题就会迎刃而解,坐以待毙或是逃避只会让结 果变得更糟糕。 由此也想到一个故事:据说,第二次世界大战期间,美国军方让一批行为不良的人到 前线去打仗。这些人纪律松懈,不听指挥。后来当局请来一些心理学家来管理他们。心理学 家要他们每人每月都给家里写一封信,告诉亲人们自己在战场上作战很勇敢,能听从指挥 立了不少战功。每次的内容都基本一致。(由心理学家写好,他们只是照抄)半年以后,他 们竟一个个变得像信中说的那样。是什么力量使他们都变好了呢?就是“勇敢”、“立战 功”等标签的暗示作用。社会的关注汇促使外来务工人员自动提高心理健康状况的。 我想,只要我们关注了,我们共同努力着,那么许多的问题本来就不该成为问题的, 或者说问题可以扼杀在摇篮里。 八.解决方案 1、建立关于外来务工人员心理健康干预方面的政策体系。鉴于这方面问题的重要性和 紧迫性,政府和有关部门应专门制定出台《外来务工人员心理关怀实施办法》,对这个问题 进行最全面、最系统、最权威、最有效的梳理、解决和规划,从而使得有关这方面的工作具备 坚实的政策依据和基础。要把一切有利于为外来务工人员提供心理健康咨询、心理关怀服务 并进行有效心理危机干预的工作和措施制度化、规范化,让他们切实得到及时、稳定、可预 期的专业的心理关怀服务,建立和发展带有稳定性、前瞻性、预防性及补救性的政策体系。 2、建立专门负责外来务工人员心理健康干预的工作机构。政府通过规范性文件强制保 障该部门拥有足够的职权、人员和经费,以便它能全面负责统筹规划和有效执行有关外来 务工人员心理健康、心理关怀、心理危机干预等方面的政策,从而使得这方面的工作能够具 备坚实的组织基础。密切关注外来务工人员思想心理的发展变化及其规律,深入基层亲身 接触外来务工人员,做好调查摸底,掌握第一手有关外来务工人员思想心理方面的最新资 料,同时还要重视开展这方面课题的专业研究,为做好外来务工人员心理健康工作提供依 据。 3、建立心理健康干预长效机制。在单位、企业建立“每月心理健康日”制度,给外来务 工人员提供相互倾诉内心、发泄情绪、排解苦闷的固定平台和时间,条件允许的还应定期邀 请心理专家对外来务工人员进行心理咨询、辅导,产生心理危机的还要进行科学、有效的心 理危机干预,防止外来务工人员将心理压力转变为心理危机。以社区或片区为单位,建立 稳定、正规的“外来务工人员心理关怀岗”,让至少 1 名有实际从业经验的心理专业人士定 编定岗负责所在社区或片区的外来务工人员心理关怀工作,策划、组织举办相关活动并定 期走访所在区域的公司、工厂、商场、机关等单位,为外来务工人员提供稳定、可靠的心理健 康咨询、心理关怀服务并进行科学、有效地心理危机干预。 4、加强法制意识,保障权益。很多外来务工人员法律知识缺乏,法制意识淡薄,因物 质利益驱动或心理受到委屈,特别是欠薪多次索讨无果、工伤后维权无门,这些合法权益 应在相关部门的监督下得到保障。政府部门应相应的设立权益维护机构来确保外来务工人 员的权益不被侵犯。 5、自身关注。对于外来务工人员自身,要能能正确对待自己,对自己有恰如其分的评 价,不能自卑;能正确对待别人,善交友,建立良好的人际关系;能正确对待工作,热爱 学习和劳动,避免精神空虚;能正确对待生存环境,面对客观现实要分析哪些是需要改变 和可能改变的,哪些是不可能或暂时不能改变的,以此为依据来决定自己应该采取何种态 度和行为。只要这部分人对生活中出现的各种问题不退缩、不逃避、不幻想,就能使自己的 心理处于一种和谐、自然的健康状态。 九.总结 总之,外来务工人员思想障碍、心理健康和心理危机问题在全国各大省份和城市,特 别是沿海经济发达城市是普遍存在的,我们浙江也不例外,不能掉以轻心。我们要以“海 纳百川、勇立潮头”的精神,积极探索,努力贯彻党和政府对外来务工人员的政策,进一 步体现全社会对外来务工人员的关心重视,助其思想、心理、素质、技能、文化全方位发展, 促其尽快融入所在社会,使其在构建和谐社会中发挥应有的作用。 十.附录 《关于外来务工人员的心理状况的问卷调查》 调查时间 2010 年 10 月 4 日 您好!我们是浙江财经学院学生,为了更好地了解外来务工人员的心理健康状况并协助有 关部门更好的关注外来务工人员的生活动态,我们特组织开展关于心理健康的问卷调查, 期望取得实质性进展。 非常感请您接受本次调查.请您认真如实地填写(在选项前的字母上打钩即可) 来自哪里:----- 性别:------ 文化程度:---- 职业:----- 1·年龄 A.18~25 B.25~30 C.30~40 D.40~50 E.50~60 2·家里人还有谁一起来了异乡 A.妻子 B.孩子 C.妻子和孩子 D.父母 E.其他 3·平时与家里的联系怎样 A.从不 B.偶尔 C.经常 D.每天 F.没条件 F.60 以上 4·与家庭成员之间关系 A.一般 B.良好 C.非常好 D.因常年在外而生疏 E.紧张 5·多久回家一次 A.一个礼拜 B.一个月 C.半年 D.一年 E.其它 6· 想家的时候你一般会 A.看照片 B.看信物 C.打电话 D.写信 E.和别人聊天 7·在现在工作生活的地方交到多少知心朋友 A.没有 B.1-3 个 C.4-6 个 D.7-9 个 E.很多 8·和工作伙伴 、工作地的人相处如何 A.融洽 B.一般 C.紧张 D.面和心不和 E.其它 9·用什么方式排遣空余时间 A.逛街 B.打牌 C.看电视 D.去 KTV E.上网 10· 觉得自己在工作地的待遇 A.很好 B.普通 C.遭排挤 D.满意 E.其它 11·对自己目前的生活最不满意的是什么 A.穿着 B.住宿 c.伙食 12·是否在意当地人的眼光 D.工资 E.交通 F.其它 A.不在意 B.一般般 C.在意 D.很在意 E.时间久了就不在 意了 13·有考虑过换一个工作吗 A.没有 B.偶尔 C.经常 D.一直都有 E.觉得没希望 14·是否关心过自己的心理健康,了解过有关心理健康方面的知识吗 A.从没有 B.偶尔 C.经常 D.觉得没必要 E.很担忧 15·目前最大的愿望是什么 A.赚够钱回家 E.其它 B.在工作的地方有所发展 C.家人有出息 D.成家 16·你是否会因为小事而常常被激怒 A.经常 B.偶尔 C.从不 17·到了该入睡的时间,你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情 A.经常 B.偶尔 C.从不 18·发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己 A.经常 B.偶尔 C.从不 19·感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。 A.经常 B.偶尔 C.从不 20·经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁 A.经常 B.偶尔 C.从不 谢谢您的合作,愿你和你的家人健康平安,天天开心!

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《心理学与读心术》

《心理学与读心术》

《心理学与读心术》 晨曦 编 编辑推荐   职场、商场、官场、情场都是“人性”场   看人、识人、辨人、懂人皆需“有心”人   望、闻、问、切读心术,用非传统的心理学观点   从人性弱点的角度深入解析   教你成为人脉关系中的大赢家   读心术汇集圣殿,心理学大师参与策划!   让你瞬间掌握人际关系主动权,先一步掌控社交全局   台湾凯信、香港天地、新加坡美都等海外出版社争相竞购版权!   昊儒弘扬年度重磅图书,首印 5 万册,全国火爆征订中……   1、职场、官场、情场、生意场等社会群体看得懂、用得到、行得通,有助于这个群体 在销售、公关、谈判等商务、社交活动中融洽人际关系,取得良好业绩。   2、一句话:一切致力于建功立业者,一切致力于扩展人脉者,一切致力于追求幸福者, 一切谋求职场成功者,皆能从书中获益。   上市时机及同类书分析:   1、对于在社会上行走的人尤其是刚走出学校大门的毕业生而言,社交并不是一件简单 的事情——识人难,识人心更难,难就难在“快”和“准”,本书有助于他们在复杂的人 际关系中占尽先机。   2、无意识、下意识、潜意识,无不蕴含着内心的真意思。交往中,只有读对心,看对 人,才能顺顺当当地把事情做对。   3、与市面上其他所有同类书的最根本不同在于,本书用“望”“闻”“问”“切”这 种“中国式”的结构给大家分析、讲解看透人心的技巧,非常新颖,更利于普通读者理解 接受和消化。   生存、竞争最有效的武器!   一书在手,职场顺风,官场顺水,情场无虑,商场无忧! 内容简介   唯有读懂人心   才不会把敷衍的谎言当作真诚   唯有读懂人心   才不会误解他人的本意而坐失良机   唯有读懂人心   才能了解人、热爱人,并防范和制服那些不怀好意的人   每天学会一点儿看透人心的智慧   让你聪明地社交、幸福地收获…… 作者简介   晨曦,从事心理咨询、教学、演讲与担任主持人,并在平面及电子媒体撰写专栏。专 长为心理分析、生涯规划、灵学解析、星象命占。热衷以非传统的心理学观点解构古传命 理,让其更适合于现代人的生涯规划。擅长将神秘玄术、卜占星相融合上述学问来解读分 析,从浅层心理层面逐渐导入深层问题解析。 目录   第一篇 望:360 看人——瞬间看穿五官、表情、肢体、穿戴背后的心理玄机   第一章 “面部地理学”中的心灵地图   一脸带百相,观脸可识人   从头发能看出对方性格吗   眉毛长成这样意味着什么   从鼻子的形状嗅出对方的“人味”   对方不张嘴,也能看穿他   耳朵和一个人的潜在特质   为什么说下巴是个性的标签   体形:性格的无声解读   第二章 为什么说眼睛是五官之王   不要放过对方的眼睛   只看“两眼”,你能得到什么信息   眼珠的转动也是一种语言   瞳孔会把最真实的感觉告诉你   对方为什么老眨眼   从视线透视人心的学问   目光对结果会产生什么影响   送出一个什么类型的目光   为什么要学会用眼睛社交   第三章 读懂表情及表情背后的“文章”   表情很多时候就是一张“面具”   “无表情”不等于“无感情”   为什么大家都喜欢“好脸色”   看脸色既可知健康,也可知心情   读懂眉毛的“七十二”般变化   笑其实是一件严肃的事情   你以后还敢随便笑吗   鼻子如何表达“情绪”   绝不能忽略的嘴部动作   第四章 学点儿穿戴心理学   从穿衣风格阅读人心   对衣服的选择可以透露品性   色彩的选择受心理的影响   T 恤类型在无意识中暴露个性   穿鞋也会传达心声   戴帽,欲盖弥彰的遮掩   眼镜后面的心灵风景   领带暴露了男人的“本色”   手表竟然还戴出了人的个性   浓缩的内心世界的“魔戒”   手提包是拿在手里的心情   小饰品的选择最能体现个性   第五章 小动作,大发现   从头部动作阅读人心   读取睡姿赍料,获得真实性格   隐藏在座位中的“心灵”地图   小动作帮你看透听话者   从手上的细节洞察人心   通过手势看对方心理反应   从坐姿窥探人的性格趋向   第二篇 闻:闻声识人——顺着声音潜入灵魂,懂得说三分听七分   第三篇 问:问出真心真意——能说会“套”,以圆融的方式达成你的目的   第四篇 切:摸准内心的脉动——把脉社交细节,破译对方的心理密码 序言 有用的聪明——读心,改变生活 人心多奇妙。 无意识、下意识、潜意识,无不蕴涵着内心的真意思。交往中,只有读对心,看对人, 才能顺顺当当地把事情做对。 读心术是一门是通过人的外在表现来探测人的心理活动的学问,是认识自己、看透别人、 看透人性的学问。社交高手都懂得像医生那样对交往对象进行“望”、“闻”、“问”、 “切”。他们不仅密切关注对方的的相貌,甚至连对方的言行举止、眼神、小动作等等许 多方面的蛛丝马迹都会认真对待。 比如,对方的口头禅是“老实说”,那么这个人是真老实还是假实在?对方平时是一个 沉默寡言的人,一下子变得健谈,这里面究竟有什么猫腻?咬嘴唇、摸下巴,这些小动作 又代表着什么?对一个双手抱臂的人讲话,为什么他几乎一句也听不进去…… 这些问题中所牵涉的细节都是人体在潜意识中发出的信号,都是社交活动中读懂对方内 心意愿的关键线索。如果你误读了这些细节,就有可能导致一些不良后果——也许一单生 意就此泡汤,也许会多树一个敌人,也许会因此造成爱人的离开。生活原本就是由无数细 节组成的,如果不注意这些细节,你还能掌控你的生活和社交吗? 也许会有人认为,一门心思地猜测别人的心理显得过于“诈”了。这实在是一种误读。 读心术不是在教你诈,它是一种有用的聪明。 爱默生说:“人只有在独处时最诚实,在他人面前,都是虚伪粉饰的。”意思是说,人 只要在现实中生活,就会被环境影响,被欲望操纵,也因此,每个人的心头都潜藏着一些 见不得人的心思和丑恶的欲望! 正因为复杂多变的人心让人防不胜防,现实的社会中才会充满各种陷阱与钩心斗角,处 处可以见到诈欺、坑骗、巧取豪夺、过河拆桥、落井下石等让人瞠目结舌的事情,我们无 法预知什麽时候会被出卖、会被淘汰,唯一能做的就是提醒自己“人心本诈”,认清人心 的复杂易变,避开各种各样可能坑杀自己的陷阱。 对于在现实中扮演着不同角色的我们,懂点读心术,它可以使你摆脱无所适从的困惑; 它可以让你具有认清环境和辨别他人的能力,它可以使每个人在风云突变之际,看透周围 的人与事、看破一个人的真伪、洞悉他人内心深处潜藏的玄机,以不变应万变,顺利地窥 探出情绪变化的温差,辨别出气色蕴藏的内涵,让你在人生的旅途上更加从容。具有这样 的能力,可以让你观人于细致、察人于无形,从而轻而易举地掌握他人的长短优劣,辨人 于弹指之间,察其心而制其人,可以观人于咫尺之内,识其言而审其本,潇洒地绕过生活 中的险滩,从容应对各种人际关系中,不再四处碰壁,牢牢地掌握人生的主动权。 然而,读懂人心并不是一件简单的事情,谁也不会把自己的真实想法写在脸上。识人难 识心,难就难在“快”和“准”。瞬间准确地把握与判断,要靠“用心看”(望)、“用 心听”(闻)、“用心问”(问)、“用心想”(切),以及毫不间断地积累和学习。 另外,读心术不是万能的。它不能保证让你变得比 FBI(美国联邦调查局)还厉害,能一 眼就将对方看得清清楚楚。原因在于,人是感情动物,你的看法可能会因当时的心情或其 他状况而不够客观;而且如果对方是个懂“反侦察”的人,故意用动作去撒谎,那么也会 使你得到错误的信息。不过,再高明的演员也有露出马脚的时候,只要你擦亮眼睛,必会 读出一个真实的对方。 在这竞争日益激烈的时代,一切致力于建功立业者,一切致力于扩展人脉者,一切致力 于追求幸福者,一切谋求职场成功者,只有掌握了读心的本领,才能“世事洞明,人情练 达”,在复杂的人际关系中如鱼得水,占尽先机。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 一脸带百相,观脸可识人(1) 人们常说“人不可貌相,海水不可斗量”,这句话只说对了一半,因为它完全否定了相 貌跟性格的关系。心理学研究已经证明,性格跟很多因素有关,比如遗传、家庭背景、社 会地位、受教育程度、工作环境、年龄,等等。虽然以其中任何一个因素来判断一个人都 是不全面的,但不全面并不代表不正确。 刚出生那会儿,我们的脸像未经捏铸的黏土,不知道将来会是什么样子。在走过青春, 步向成年的人生历程中,我们的脸形随着后天的生活状态、社会环境、个人经历开始变化 那些日常的行为和态度慢慢地在脸上烙下印记。有些人笑纹很深,有些人嘴角永远下垂— —不管你有什么样的特点,你的脸上都刻着你的过去,而且也勾勒了你的未来。 相由心生,他人之心在脸上 相由心生,人的个性、心思与作为往往会通过面部特征表现出来。有什么样的心境,就 有什么样的面相。 一个本性悲观的人,常常悲观失望、一蹶不振,就会表现出一副无所谓,爱怎么着就怎 么着的样子。一个斯文的读书人的脸形等方面一定和粗犷的运动员有天壤之别。脸形是反 映人的内外和谐统一的征象,观察人的脸形,可以粗略地了解和判断对方的个性、品行和 专业特长等。 传说韩愈在潮州做官时,有一天外出察访,在街上碰见一个和尚,面貌凶恶,特别是翻 出口外的两颗长牙,韩愈觉得此人不是善辈,想回头整治他一下。韩愈回到府里,才下轿 看门的就给他一个红包,里面是和尚的牙齿。韩愈想,我想敲他的牙齿,并没有说出来, 他怎么就知道了呢?后来韩愈才知道,他就是潮州灵山寺有名的大颠和尚,是个学问很深 的人。 这个故事告诉我们:在高明的人看来,每个人的脸上都挂着一张反映自己肉体和精神状 况的心理地图,能够反映出每个人的性格,因而通过脸来判断人的性格是切实可行的。心 理学家把脸形大致分为十种类型。脸形不同的人,性情等也会有天壤之别。 1.长形脸 此类人脸形、五官较大,脸形曲线柔和、沉稳、成熟,他们做事相当自信,很少考虑别 人的感受,甚至到了有些自恋、自大、自私的地步。因此,人际关系通常不是很好。但他 们内敛、平实,时间久了就会让人觉得非常有味道。 2.菱形脸 这类人常常不安于现状,他们独来独往、毅力坚强,私欲非常强烈,他们待人傲慢,且 缺乏责任感。 3.方形脸 这类人特立独行、具攻击性,拥有很高的智慧及敏锐的观察力,甚至具有超乎常人的第 六感。他们的脸形明显清晰,且下颌咬肌较明显,往往给人非常干净、利落的感觉。他们 常常不经意间就会流露出一点庄重、威严的气息。但由于脸形显得线条过于硬朗,因而这 种脸形的女人给人无法接近的感觉。 4.三角形脸 三角形脸的人充满智慧、记忆力强,具有很强的企图心与爆发力,而且他们的疑心往往 比一般人要强得多。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 一脸带百相,观脸可识人(2) 5.倒三角形脸 这种类型的人争强好胜,但叛逆心强,他们有毅力、不服输,因而做事总能善始善终, 坚持到底。虽然说他们的脸形较为特别,但往往给人一种内秀、文雅的印象。 6.蛋形脸 这种人是标准的完美主义者,他们严于律己、宽以待人,社交手腕老练,有些微的洁癖, 拥有一种与生俱来的优雅气质,但他们好强性急、善妒善怒,因而常常让人又爱又恨。这 种脸形是东方女人崇尚的脸形,“非常抢镜头”。 7.圆形脸 这类人乐观爽朗,彬彬有礼,容易与人相处,因而人际关系非常好。他们怜悯弱者,富 有同情心,但也比较容易受到异性的诱惑。这种脸形永远不显老,无论从哪个角度看都显 得幼稚,因此俗称“娃娃脸”。 8.扁形脸 这类人给人的印象是秀气、柔美而不失端庄。但由于这种脸形既扁又长,所以他们的五 官特征非常明显,拥有一双漂亮的眼睛,或者是一张小巧的嘴等,都会给这种脸形增色不 少。 9.梯形脸 这类人城府很深,他们对自己的要求往往非常高,他们个性镇静、沉稳,但让人遗憾的 是,他们往往会有罹患忧郁症及自闭症的倾向。 10.左右不对称的脸 这类人个性孤僻、自卑感重且会记仇,人际关系的互动往往也较差。 对于很多人来说,不论是生活上还是社交、职场,都会遇到很多人,所谓“知己知彼, 百战不殆”,当我们面对一个陌生的上司、同事或客户的时候,通过观察脸形,将有助于 我们进一步了解这个人,不至于因莽撞而给我们造成损失。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 从头发能看出对方性格吗(1) 头发是人体不可或缺的组成部分,它们相应地会透露一些人的内在信息。1450 年,米凯 莱·萨沃纳罗拉在他的《面相学的镜子》一书中说,温热质的人头发粗,冷质的人头发细, 湿质的人头发韧;湿热质造就勇猛激烈的灵魂,而冷质造就怯懦的灵魂,因为体液决定性 格。 另外,对于经常从事公共活动的人来说,保持一个得体的发型更是必不可少的。所以发 型也是了解一个人内心特质的重要线索。 发质与人的性格 心理学家认为:头发平滑细软的人,性格多半温柔;头发硬直挺的人,大多个性刚直, 情绪较稳定;头发浓黑有光亮的人,通常感情丰富;头发灰黄的人,感情略淡薄;头发较 密的人,活泼而健康;天然卷发的人,性格多不稳定,勇气不足。 头发稀少,并且发质很细,这种人心机很重,会打算,算计事情一丝不苟,喜欢把事情 清理得很仔细,缺乏气概和宽容心。 头发浓密而且很黑的人,做事情有条理,很有智慧,懂得发挥自己的长处,有理想,有 抱负,是典型的事业型人才。 头发粗直、硬度高的人为人豪爽,行侠仗义,不拘小节,对朋友总是光明磊落,不会玩 弄小聪明,并且是很好的患难之交。 头发稍秃的人做事情很勤奋,对待工作认真,对自己本分内的事情具有很强的责任感。 头发自然卷,这种人一般都有很强的个性,喜欢表现自己,常常给别人带来惊喜。 从发型看女人 头发是人体一个很重要的组成部分,关系着人的整体形象。对于女人,发型是一张表情 丰富的脸,不同的发型显示着她们的不同性格和心理。 1.飘逸的过肩长发 这类女性比较清纯可人,内心淳朴,个性温柔善良,人缘好,朋友广。她们认为女性的 天职是相夫教子,在婚后愿意尽力照顾好家人,生子后会乐意做全职的家庭主妇。 2.波浪形过肩长发 这类女性希望把自己打造得充满魅力,喜欢个性自由的生活环境。她们也常常令前来追 求的男人想尽办法来取悦她们,她们的这种性情对男士非常具有吸引力。这种女性对事业 雄心勃勃,她们认为事业的成功是提升魅力的筹码。 3.不加修饰的长发 这类女性很少给头发做护理,因为她们认为装扮自己是在矫揉造作。于是,她们喜欢素 面朝天,不化妆也不穿亮丽的短裙,衣服颜色单调,给人一种质朴大方的形象。这类人往 往很有内涵,但往往因循守旧,缺乏创新精神。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 从头发能看出对方性格吗(2) 4.披肩发 中发披肩,既不会短得有点“男人气”,也不会显得太“女人味”。这类女性是中庸之 道的拥护者,衣服既不会光艳炫目也不会很朴素,既不是时尚的弄潮儿也不是落伍者。这 类人既不守旧,也不主动冲在前面,容易出现满足心理。 5.短发 这类女性看起来精神爽朗,充满朝气,她们不在意因此失去了几分女人味。她们的生活 很有条理,做事情知道轻重缓急,主次分明。而且总是用最直截了当的方法处理事情,不 喜欢拖拉。 6.梳髻 这类女性端庄自律,是传统习俗的拥护者。她们重视家庭,懂得关心亲人,努力维护长 者的威信,在长辈面前是懂事的孩子。不喜欢改变,而且执著于传统美德。 7.扎辫 这类女性给人的感觉是干练豁达。她们生活往往按部就班,少有变动,为人处世非常严 谨。对她们而言,处理一件事的正确方法只有一个。为了维护自己的立场和观点,她们往 往很固执,喜欢把别人的建议拒之门外。 从发型看男人 1.随便型 有些男人很随便,从来不从自身条件出发,去做一个适合自己的发型,而是喜欢让自然 来修饰自己的头发。在生活中也是这样,他们面对失误,喜欢找很多客观理由来解释一切 他们不愿意改变自己。但让人奇怪的是,不知道为什么他们经常妥协,而且会违心地去做 自己不想做的事情。 2.飘逸流畅型 一般是长发或者直发。这种男人是传统与现代的结合,既世故练达,又前卫新潮。他们 能对情势作出良好的判断,自由选择出路。同时由于老于世故,他们行事也很大胆,而且 他们自信心和事业心极强,强烈渴望成功。 3.简洁短发型 这一类人大多数都具有强大的野心。他们的生活常常显得很忙碌,他们工作准备得很细 致,然而结果常常很糟糕。他们总是希望把事情做到最好,但常常事与愿违;他们缺乏责 任心,遇到困难和挫折时常常选择逃避。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 从头发能看出对方性格吗(3) 4.波浪形烫发 这类人对流行很敏感,对自己的外形很在意。他们常常能够把自己的形象提升到最佳, 属于现实主义人格类型;他们懂得随机应变,常常会根据客观现实改变自己;他们会主动 地去把握自己的命运,对待任何事情都有一种积极的态度,他们会努力改善自己的生活。 5.蓬松高跷型 这类人做事倾向于保守,他们经常有一点固执,无论对错,只要他们形成了一种看法就 很难改变。 6.搞怪发型 这类人很自我,把发型弄得很奇怪,其实就是为了满足自己的表现欲。他们在表现自我 的时候,经常不懂得如何去欣赏其他人的优点,而且也不会考虑别人的心情与感受。他们 有自己的看法和认识,并且立场坚定;在做事的时候,他们非常有气魄和胆识,这类人喜 欢挑战强权,有不屈的性格特点。 7.平头 喜欢平头头型的男人,男人味十足,但思想比较保守和传统。他们不喜欢和“娘”气的 男人交朋友,而对硬气的人,常常会有一种惺惺相惜、相见恨晚的感觉;他们外表看起来 似乎缺乏温柔,内心却有温柔细致的一面。这类人非常在意自己在别人面前是否有良好的 表现。 8.光头 这是一个非常让人费解的头型。他们也许是为了引起他人的注意,但常常会让人感到一 种痞子气。光头常常给人一种神秘感,很多人都无法猜透其心中所想。 9.浓密粗硬髯发相连型 粗硬头发加络腮胡子,胡子和鬓发连成一片。这种类型的男子给人一种剽悍强壮的感觉, 他们性格比较鲁莽,脾气暴躁,但为人豪迈粗犷,非常豪爽。他们有侠义心肠,好管闲事 常常为人打抱不平。这类人人缘极好,因为他们喜欢广交天下朋友。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 眉毛长成这样意味着什么(1) 中医认为,多气多血的地方毛多。所以从眉毛可以看出人的气血虚实,也可以看出一个 人的性情。眉毛粗且浓密的人爱操心。眉毛淡的人气血不足,人也闲散。人到老年,眉毛 里多出几根长长的眉毛,这就叫“寿眉”,是阳气足的一个象。所以说多气足血,人才能 长寿。人要是紧张焦虑就爱紧锁双眉,这是一个调阳气上来的象。眉毛脱落,是大风病的 一个变现,是阳气衰、血衰的象。 曾国藩认为:“眉崇尚光彩。好的眉毛表现在四个方面,即‘清秀油光’、‘疏爽有 气’、‘弯长有势’、‘昂扬有神’。”也就是说,眉毛应该有光、有气、有势、有神。 通常情况下,年轻人的眉毛都比较光润明亮,而老年人的眉毛往往比较干枯而且缺乏光彩 这就是因为年轻人生命力旺盛,而老年人生命力开始衰退的缘故。 眉毛的光亮可以分为三层:第一层是眉头,第二层是眉中,第三层眉尾。层数越多,给 人的印象越好,得到他人的提携也就越多,成功的可能性也相对越大。因此人们都把眉毛 有光亮的人认为是运气特别好的人。 从眉毛的分类看一个人的性格特征,主要有四个方面。 首先,按眉毛的长度分,可分为长眉和短眉。 1.长眉(长度超过眼睛) 眉毛长的人大多性情温和,宽宏大量,比较重感情,不轻易发脾气,是属于凡事好商量 的老好人,但这种人有时候容易多愁善感。 2.短眉(长度不超过眼睛) 眉短之人,性情正和长眉的人相反,较自私易怒,不轻易与人妥协,但有时候也多愁善 感,和家人的缘分浅,容易和他们闹僵关系。 其次,按眉毛的浓淡分,可以分为浓眉、淡眉和稀疏眉。 1.浓眉 眉浓得像用浓墨画上的,此种眉相的人性情傲慢顽固,自我意识比较强,不易受他人影 响,待人不够谦虚诚恳。好在此类人心机不深,性情率直,也颇有人缘,只要努力,事业 也能成功。 2.淡眉 如果眉毛颜色非常淡,甚至是白眉,则此人反应不够灵敏,心思也简单。眉淡之人虽无 雄心壮志,但工作还是比较努力,具有成功的最基本素质。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 眉毛长成这样意味着什么(2) 3.稀疏眉 这种眉毛,远看似无似有。这种人,性格内向,外表文静,主观理智,不易冲动,但情 绪暴躁。工作学习缺乏上进心,与亲人聚多离少,而且自己的健康也不太理想。 再次,按眉毛的粗细来分,可以分为粗眉和细眉。 1.粗眉 眉毛粗代表肝气旺盛,属将军之眉。此人凡事积极,有男子汉气概,当然,这种人在处 事上也极易冲动,弄不好会变成有勇无谋。 2.细眉 也就是眉细如丝,大多女性有这样的眉相,此种人个性较消极,遇事优柔寡断。如果是 男人,则大部分是娘娘腔,甚至有同志倾向。 最后,按眉毛的形状分,可以分为以下几类。 1.三角眉 俗称勇士眉,所谓的杀手或武士,大都是有这种眉相。这种人刚毅果决,冷酷残忍,不 怕遭遇挫折,但比较自我,不易受他人控制。 2.一字眉 眉形犹如正楷一字,也有粗细之分。粗一字眉的人,胆子大、意志力强,说话声音大而 且严厉;细一字眉的人,性格固执、做事缺乏耐性,但有可能成为智者。 3.刀形眉 眉形如刀(菜刀方形)之人,其心如刀,此种人聪明果决,处世不懂得圆滑,犀利不讲 人情,不够慈悲,完全是一副清官的样子。 4.扫把眉 分眉头开散和眉尾开散两种。眉头开散的人,往往事情都快做完了才全心投入;而眉尾 开散的人,做事经常虎头蛇尾。不管是哪种人,如果不克服自己的缺点,事业都很难成功。 5.柳叶眉 眉毛较粗,但眉尾弯曲,呈现出不规则的角状,就像春天的一片柳叶。有这种眉形的人 比较诚实,与朋友的关系也比较融洽,唯一不足的是家庭观念比较淡薄,经常为了朋友而 忘了顾家,因此,朋友之间人缘会不错。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 眉毛长成这样意味着什么(3) 6.新月眉 眉毛清秀而细长,眉尾稍微上翘,状如新月。有这种眉形的人性情宽厚,办事果断,人 缘不错,也能与人共同分享成果,因而做事容易成功。但由于容易轻信他人而很容易上当 受骗。 7.上扬眉 眉尾上扬,此种人富有杀气和霸气,太好强,不服输,霸道且不讲理,非常有自尊心, 但这种自尊心往往是建立在霸道之上,也让人很不赞同和理解。 8.杂乱眉 这种眉毛杂乱如荒草,是属于四肢发达、头脑简单的人,做事往往无法集中注意力,性 情也很莽撞,所以他们最喜欢用武力和争吵来解决问题。 虽然从眉毛不能把一个人的性情全部都窥透,但至少能从中发现一点对方的性格特点, 只要我们细心去观察,就能很好地把握对方的性情,尽量在交往中少走弯路。 看眉识男人——女人需要注意的几种男人: 1.眉粗压眼 眉粗的男人看来十分威武,但如果眉粗而贴近双眼,再加上一双闪缩的眼神,这种人当 真要好好提防,他们天性奸诈,为了个人利益,可以做出很多暗箭伤人的事。另外,这类 人可能做了太多的坏事,所以他们除了信自己之外,很难相信别人,包括自己的女朋友。 2.眉毛平直 眉毛能够代表一个人的心术,要是拥有一条平直的眉毛,便代表这个人性格比较公正, 无论公事私事都十分公正,而且喜欢讲原则,是不会徇私的正义之士。这类人很受女性欢 迎,因为他能给予十足的安全感,亦不容易受诱惑,是理想的结婚对象,不过他对伴侣的 要求同时也是很高的。 3.眉毛清 26~36 岁间的人走“眉运”,如果眉毛幼细,眉清见底,眉毛顺贴眉骨而生的话,这类 人大多得贵人扶助,此段期间的事业运也相对不俗。要是眉形平长而过目的话,便更加好 因为眉长过目,代表这人有上进心,事业发展可以进步神速,要是能在这段期间能把握机 会,一定可以出人头地,女性遇上这类男人,也要好好把握,不要就此放过大好金龟婿。 4.眉高鼻窄 如果男人两堂眉毛生得特别高,与双眼有一段距离,再配上一个特别狭窄细小的鼻子, 那就要恭喜你了!因为这类男人,多为富有学识、对潮流有触觉、品位高尚、外形俊朗、 有型有格之士。这类人站在人群中,显得出众不凡,特别引人注意。如果你的男友正是这 种人,就要小心他身边对他虎视眈眈的目光了。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 眉毛长成这样意味着什么(4) 5.眉毛散乱 眉尾散代表财难聚,所以这类人大多投机心非常重,而眉毛乱则代表心乱、智力不足。 他们喜欢以小博大,做生意也不肯脚踏实地,给人的印象绝对是志大才疏,所以这类人大 多一事无成。如果你的男友有这个特征,你就得多提醒着点儿,让他脚踏实地做人,这样 才能改善他的运势。 6.眉低压眼 眉与眼之间的距离应以可容下一根手指为最标准,但有些人的上眼盖因生得低,令眉与 眼的距离过于接近。有这种特征的男人,天生小器,却非常怕事,为人急躁,又唯利是图 所以注定失败居多,而且跟他恋爱也必然苦多于乐,即便你心胸广阔,也会被他的小器和 势利性格气得提出分手。 7.眉头带箭 世间上有种人,他无论跟多随和的人相处,最终都会闹翻,究其原因,是这类人天性诸 多挑剔,爱为一些芝麻绿豆的小事与人争执,所以难与他人和睦相处。女性们要多注意这 种“眉头带箭”的男人,这种人眉头上的眉毛倒行逆生,他们总爱招惹是非,对人挑剔, 对己宽松,跟他拍拖,简直是自讨苦吃。 看眉识女人——男人需要注意的几种女人 通过大量的研究,心理学家从眉毛形状中发现了其中所隐藏的女性性格特征: 1.眉毛较长的女性 有这种眉毛特征的女性,其性格多属于谨慎型的,做事喜欢深思远虑,通常,她们对婚 姻也持有一种十分慎重的态度,爱不轻言,一爱到底。 2.眉毛较短的女性 有这种眉毛特征的女性,大多缺乏独立性,做事依赖性很强。她们对爱情充满美好幻想, 感情丰富、细腻。 3.眉毛较浓的女性 有这种眉毛特征的女性,大多比较粗心,且有些许任性。在行事作风上较有主见,个性 上较不服输,比较不愿意过着平淡的家庭主妇生活,但如果能让她在职场上好好发挥,相 信是老公的得力助手。面对爱情,她们喜欢主动,慕其所爱、求其所恋、敢爱能放、喜欢 感受新潮。 4.眉毛纤细的女性 有这种眉毛特征的女性多爱慕虚荣,偏重名誉,且感情淡薄。她们比较情绪化,做事老 是凭直觉,比较不会坚持自己的立场。这样的人让人很不能信赖,所以当她们到了 30~35 岁时会遇到诸多不顺。她们对爱情多不太执著,由此也决定了她们的婚姻来得比较迟。 5.女性眉间距 通常,眉心间隔窄的女性,人际关系好且受人欢迎;眉心间隔宽的女性,自视甚高,个 性外向,具有领袖欲。天生双眉距离较近的女性,行事比较冲动,胸襟狭隘、放不开;天 生双眉距离较开的女性很容易相信别人,一不小心就被骗,而且性格上很容易举棋不定。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 从鼻子的形状嗅出对方的“人… 鼻子是呼吸系统中的重要器官,从整个面部观察,位居中央,高高耸立,号称天柱之山, 上接天庭,下临人中。它的职能是辨别气味,更主要的是吐故纳新,关系到人的生命态势。 洛伊希斯在《人体美学》一书中说:“鼻子细而尖,一定脾气不好;鼻子长而薄,为人 轻浮;狮子鼻的人,容易上当;鹰钩鼻的人,绝不肯吃亏……”自亚里士多德以来,人们 都相信鼻子和性格息息相关。 从这一点讲,鼻子和眉毛一样,它的形状也能很清楚地告诉我们,它的主人有着什么样 的性格特征。 首先,从鼻型来分: 1.长鼻 这种人富有理性,又具有美感,不过社交能力不是很强,欠缺社交性格,因此这种人喜 爱孤独,并能享受孤独。 2.短鼻 这种人正好和长鼻子的人相反,他们个性开朗,但是他们意志不是十分坚定,观点不够 鲜明,容易受他人影响,是一种比较容易被说服的人。 3.希腊鼻 是指在希腊雕塑中经常能看到的一种鼻子的形状,它的鼻梁非常挺直,呈一条有坡度的 直线。这种人才华出众,品位很高,对美或高尚的事物造诣很深,又对艺术有很好的理解 能力。这种人更是理想主义者,对自己非常有信心,以至于有时会骄傲自大,给周围人一 种不好交往的感觉,况且还有洁癖,也往往让周围人感到反感。 4.矮小鼻 顾名思义,这种鼻子比较矮小,似乎正好和坚挺的希腊鼻相反,这种鼻子的人智商比较 低,性情比较懒惰,缺乏改变生活的勇气,如果失败,也很难有再次振作的能力,如果出 身不好的话,也只能邋邋遢遢过一生了。若是女性的话,还缺少伦理观念,容易被男性玩 弄。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 从鼻子的形状嗅出对方的“人… 5.凹陷型 凹陷型的鼻子是指鼻梁不是一条直线,也不是隆起,而是凹陷的,这种鼻型的人性格比 较开朗,对陌生人有一种莫名的亲近能力。 6.直线型 这种鼻型呈一直线,和希腊鼻型不同的是希腊鼻比较高耸,而这种鼻型比较低一点,但 也不是矮小。这种鼻型的外观比较时髦,这种人对细小事情顾虑太多,也比较自私,对自 己的事情考虑太多。这种人头脑清晰,在工作上或成功的大道上都能顺利。况且这种人比 较受异性的欢迎,然而很容易被对方抛弃。 7.鹰钩型 鼻子的形状像鹰嘴一样,鼻尖向下垂成钩状,这种人个性通常阴险凶暴,冷酷残忍。他 们虽然寿命颇长,但年老后会很孤独。鹰钩鼻子且眼深者往往生性贪婪,不知足。 8.段鼻 鼻梁中间呈段层状的鼻相,诚如外表的印象,鼻梁有段层者多半是顽固之人。他们的性 格具有强烈的攻击性又欠缺协调性,生性顽固而不知“退一步海阔天高”的道理,也正是 这样而经常得罪人。 9.袋鼻 袋鼻又叫犹太鼻,即指鼻高、鼻梁略带弧形,鼻头则下垂成钩状,两边鼻翼厚而不太露 孔。由于犹太商人精打细算,生财有道故称“犹太鼻”。有这种鼻型的人对金钱极为执著 为了金钱,他们可以舍弃地位、名誉和义理人情,甚至是被人唾骂也在所不惜。他们处世 有一套,交际灵活,但不管如何还是个守财奴的形象。 10.袋鼻变形 和前面的袋鼻不同的是袋鼻的肉厚,而这种鼻子在整体而言肉薄,还带着一点时髦感。 虽然鼻型和袋鼻相似,但处世风格完全和袋鼻的人不一样,这种人对赚钱一事毫不关心, 绝不会和他人有金钱方面的纠纷。此种人对人非常亲切,绝对不会牺牲别人的利益来满足 自己的私欲,因此而受到对方的青睐。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 对方不张嘴,也能看穿他(1) 嘴能发出声音,是我们与外界交流的一种主要的器官。医学研究发现,从人嘴的大小、 弹性,可以显示出一个人的健康程度、行动力与生命力。此外,嘴部的惯常动作,也往往 能影响一个人先天形成的嘴型,因此,我们也能从嘴型窥探出一个人内心的秘密。 形状不同,性格不同 嘴按照形状来分,可以分为以下几种类型,同样这些类型的嘴也就代表了不同的性格: 1.仰月形 也称新月嘴,唇角上扬,这种人性格开朗,情感丰富,有幽默感,性格温厚。同时思路 清晰,头脑灵活,意志力强,工作实践能力强,所以他们总是能很快地找到适合自己的工 作,让其他人感觉很羡慕。 2.俯月形 此种嘴型唇角下垂,拥有此种嘴型的人性格谨慎,但有些冷峻,脾气怪异,不太容易和 人相处,并且好怨天尤人。其实这种人怀有很强的体贴心,只是因为其怪异的性格而难以 琢磨,因此,这种人的人缘也不是很好,独来独往居多。 3.四字形 此种嘴型似长方形四字一般,上下唇均厚。这种人个性强,老实忠厚,有正义感,性情 温和。在工作方面有文才,头脑好,具有这种嘴型的人比较容易成功。 4.一字形 上唇与下唇紧闭呈一字形,是一种有信念、意志力强的体现,也是身体健康、认真中有 点顽固的标志。 5.修长型 嘴形修长,具有性格明朗、诚实守信的好人品,懂得人情世故,社交能力强,是一个个 性圆满的形象。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 对方不张嘴,也能看穿他(2) 6.承嘴型 承嘴是下唇突出,似乎是承住上唇一般。这种人爱讲歪理,并且猜忌心重,任性自私, 因此也较难得到上司的赏识和提拔,唯一的优点就是忍耐力强,能够忍别人所不能忍,这 也是成功的一个基本要素。 7.盖嘴型 盖嘴是上唇突出,盖住下唇的嘴型,正好和承嘴相反,而其代表的性格也与承嘴所代表 的性格相反,拥有这种嘴型的人是讲道理、有义气、个性强的人,有着比较完美的人格形 象。 8.怪嘴型 怪嘴型好比用嘴吹火般的嘴型。这种人个性很强,有独立的性格,但不免有时候粗野、 顽固,并因此影响人际关系。多好说闲话,因此与别人的纷争也不会太少。 状态不同,心情不同 嘴巴不仅是用来表达有声语言的,它同样也可以表达丰富的肢体语言。所以有人说:嘴 巴不出声也会“说话”。 嘴唇如果闭拢表示的是和谐宁静、端庄自然。 嘴唇若是半开或全开则是表示疑问、奇怪、有点惊讶。 嘴唇要是全开的话一般表示惊骇。在人际交往中,除非我们是为了沟通谈判的需要,否 则不要轻易出现这种嘴部动作。 嘴角如果上扬,这表示的是善意、礼貌、喜悦的意思。人际交往中,这种身体语言特别 会让对方感觉到我们的真诚、善解人意。 嘴角如果下垂通常表示的是痛苦悲伤、无可奈何的神情。 嘴唇要是撅着,一般都是表示生气、不满意的意思。这种表情在正式的场合出现,会被 认为是不尊重对方的表现。 嘴唇如果紧绷,多半是表示愤怒、对抗或者决心已定。而故意发出咳嗽声并借势用手掩 住嘴是表示“心里有鬼”,有说谎之嫌。 厚薄不同,德行不同 一些社会学家对嘴唇进行了研究,并且总结出许多经验,不仅得出嘴唇与身体健康有关 的结论,而且还得出嘴唇与人的品质性格也有关的结论。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 对方不张嘴,也能看穿他(3) 1.嘴唇厚的人 这类人给人的感觉是憨厚、诚实。这种人心地善良而仁慈,在为人处世中,他们总是诚 恳待人,对朋友、同事重感情、讲信用,但是,这种人缺乏自己应有的主见,办事不够果 断。 如果一个女人有两瓣丰润的朱唇,那就说明她有福了。因为这不仅表明她为人实在,还 表明她身体健康,并且性感十足。 2.嘴唇大且厚的人 这种人给人的印象往往是比较沉着稳重。一般而言,这种人性格坚强,具有很强的自尊 心和好胜心,做起事来总有一股冲劲和拼搏力,不达目的绝不会罢休。嘴唇厚的人,面颊 往往比较丰满,因此给人一种忠厚老实的感觉,而且这种人待人温和,有良好的人缘。为 了保持这一系列优势,他们在工作中会愈来愈尽职尽责,也会愈来愈扎实。如果是女性, 其内心感情更为丰富。 3.嘴唇薄的人 人的容貌特征与人的道德品质总有一种潜在的本质联系,如相貌端正者作风也正派,贼 眉鼠眼者为人奸诈;鼻正心也正,鼻歪心有鬼。嘴唇厚薄也同样遵循这一规律。在现实生 活中可以发现,那些尖酸刻薄的人,天生就爱耍嘴皮子,唠唠叨叨的把嘴唇都磨薄了。在 他们的脑袋中,好像只有用滔滔不绝的语言才能战胜对方,他们从不打算用诚信与对方交 往。 4.嘴唇松弛的人 嘴唇松弛的人给人一种松松垮垮的感觉。这种人身体一般不会很好,因此办事缺乏足够 的体力支持,无论做什么事情,只要过一会儿,他们就会感到精疲力竭。 这种人适合干那些风风火火的事,因为他们的动作往往很迅速。这种人应该注意锻炼身 体和增加营养,把体力和意志都提到一个新的高度。 嘴部的无声语言远远超过了有声语言的作用,它可以一言不发地“告诉”你一切。当然, 这要依赖于你对身体语言的理解,只有这样才能使其发挥出相应的作用。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 耳朵和一个人的潜在特质(1) 耳朵作为人的面部的五官之一,其长势与形状,以及与面部其他各器官的搭配是否恰如 其分,对人的容貌的影响也是很大的。 中国人比较喜欢耳朵长成轮廓分明,像重城厚堡的样子,耳孔要阔而深,耳朵上部要高 过眉毛。即所谓“耳色润鲜,高耸于眉,轮廓完整,贴肉敦厚,风门宽大”。这样的耳型 给人以为人厚道可靠的印象。 另外,耳朵在面相中是唯一不变的部位,不像有些人的颧骨或是眉毛、嘴型或脸型,长 大后因后天的影响,就会有所变化。例如眼睛,有的人过于忧愁或操心,可能会在眼睛周 围过早地出现皱纹;再例如鼻子,可能会由于有爱抽动鼻子的不良习惯,而使鼻子的皮肤 松弛出皱。但是这种种情况,在耳朵上都不会出现,因此,一个人的耳朵与性格之间联系 应该更为紧密。 1.有耳垂与无耳垂 耳朵大致可分为有耳垂与没耳垂两种形状。有耳垂的人,像弥勒佛一样,古人认为是较 有福气,个性温和,处理事情井然有序,不会太急,在人际关系方面也较顺畅。 没有耳垂或者耳垂小的人,再加上内耳部分突出,古人称为“轮飞廓反”,这种人通常 叛逆心重,个性冲动,缺乏奉献的精神,较不肯吃亏,但反应机灵敏锐。 2.耳朵的形状 如前面所说,耳朵形状不好且无耳垂,内耳往外突出者,叛逆心重,不服输,也不喜欢 接纳他人的意见。例如听到某消息时总是爱说:“哦,是这样吗?”或“我看不见得 吧。” 如果把整个耳朵的形状规则化,一看就觉得圆滑丰满,这种人的人际关系相对会好些。 耳型不整齐,有锐角,呈三角形或不规则形状,可能因为脾气过冲,以致人际关系差些。 若到了畸形不整的程度,在行为上会有某些不利于发展的缺陷性格。 3.耳朵的位置 耳朵的部位若高于眉毛,即古人所指的耳高于眉者,容易显名。上耳部分显示一个人的 行为能力,如果上半部长得好且有力,高度接近或超过眉毛,就说明这个人贯彻事情的意 志力很强。下耳部分则显示一个人的思考是否周密,有耳垂的人较圆滑、不易冲动。耳垂 往后者,个性内向被动,欠缺热心,不够积极。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 耳朵和一个人的潜在特质(2) 4.耳朵的肌肉 耳朵的肌肉厚重有力者,反映了个人的持续力和童年的顺利程度;耳朵薄,表示贯彻事 情的意志薄弱;耳垂的肌肉圆满丰厚往前翘者,进取心强,个性外向好动,为人固执而积 极,具有领导统帅的才能。 5.招风耳 耳朵的形状向前张开成“招风耳”,会像雷达网一样地接收信息。古书上说,招风耳会 败掉祖宗留下的资产,不过这个说法并非绝对,像很多的企业家都是招风耳。 招风耳表示此人像情报员一般,对于消息的搜集非常灵敏快速,判断事情有自己独到的 见解,甚至喜欢从事带有冒险性的工作。此外有投机、吹毛求疵、疑心重等特性。 6.耳朵对称 以耳型判断,左右耳对称、耳型好的人,较有容人长处的宽大心胸;左右不对称、耳型 差的人,则较倔犟、嫉妒心强且心中不易平衡,不喜欢他人一帆风顺,有愤世嫉俗之心。 耳朵往后贴,正面看不到耳朵全貌的人,较能吃苦耐劳且守口如瓶。耳朵长度超过嘴巴, 富有群众魅力和领导才能。 7.耳朵大小 耳朵大的人,一般来说,都是心胸比较宽阔的人。此类人对知识的追求和好奇更强,具 备过人的见解。是非善恶,真理俗见,均能了然于胸。生命力充沛,个性稳重谨慎、做事 头脑清醒、脚踏实地,并且任劳任怨。因此耳大之人,大多事业有成。 小耳的人大多为感性型的人。情感比较细腻,意志不够坚定,很容易被别人的意见所左 右。生活上的困惑较多,往往为芝麻绿豆的小事而过意不去,不太爱面对现实。因自我意 识强,所以对别人中肯的意见较难接纳,进而影响到人际关系。而且这类人对用钱较无计 划,不太适合做生意。这种人需慎重规划一下自己的人生,以免把自己搞得一团糟。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 为什么说下巴是个性的标签 下巴处在面部的根基部位,又叫下颏。过去,人们多认为下巴是主导人的荣华富贵的部 位。说法的对错姑且不论,这个部位的确给人与众不同的感受。 1.下巴突出的人 这类人通常具有丰厚的爱情欲望,而下巴凹陷的人,对爱情则十分冷淡,或者爱情不专 一。下巴发育良好的人,其精力绝伦,常常成为带有英雄色彩的人物。 2.下巴尖而狭窄的人 这类人不论男女均有些神经质,在爱情上不尽如人意。他虽然喜欢与异性共谱恋曲,但 是在性生活方面表现冷漠,向往柏拉图式的爱情。 另外,下巴的形状特点可表示晚年的运势。尖而狭窄的下巴是早夭之相,其人生里程可 能很短,即使寿命较长,晚年也是十分凄凉的。例如才能卓越的莫扎特、肖邦等人就属于 这一类型,在很年轻时就把自己燃烧完毕。 3.下巴既狭且圆的人 这类人是恋爱至上论的崇拜者。他们会为爱而生,为爱而死。如果是一位男性属于这类 型,他在实践能力方面可能会欠缺,不适于从事竞争激烈的财经界。因为这类型人的头脑 较为清晰,最好去从事文字类的工作,或许更有发展。 4.圆下巴的人 这类人拥有美满的爱情,如果是位女性一定非常顾家;如果是男性,性情一定温和。这 种人不仅是恋爱的胜利者,同时由于工作十分热心,也经常身负重任。也具有仁爱之心, 子女也很贤孝,可以享受一个幸福的晚年。圆下巴的年轻女子,性器官、骨盆均非常发达 因此,生产也很方便。 5.宽下巴的人 宽下巴人的性格比圆下巴的人性格要强硬些。他们对任何事物均会彻底加以研究,往往 拥有伟大的爱情。虽然具有嫉妒心,但也兼有宽容的美德,不会由于激情而毁了自己。他 们心中充满了仁义。 6.方下巴的人 方下巴的人是行动派,永远不能无事可做。他们的个性常刚毅果断,当他们有了一个意 念时,一定会很坚决地一往无前,不论遇到什么困难,都会坚持到底达到目的。这种类型 的人富于进取心,不论是学者、实业家、政治家、作家等,均能获得极大成功。不过,这 类人如果走错了一步,他的性格便会一反常态,甚至去从事破坏性的活动。 方下巴的人是彻底的理想主义者,有时他虽然知道会对自己不利,但仍然有勇气积极行 动。有许多男性属于这种类型。在恋爱方面他们也极顽固,对于他们不能理解的人,就会 加以冷落。他们一旦产生爱意,就会力排万难,专心一致地努力追求。方下巴的男性中, 许多人会被女性全心全意地爱上,成为幸运的艳福者。 7.双下巴的人 有双下巴的男女,通常爱情深厚,性情笃实,心地宽大。双下巴又称“大黑颏”,这种 人财运亨通,他们并无激烈的意欲,也不脱离常规的范围,是比较德高望重的。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 体形:性格的无声解读(1) 人们在工作或社交场合中总是把自己的内心包裹得严严实实,要想了解一个人的性格并 不容易,但是人至少有一样东西是难以包裹的,这就是他的体形。中国有句老话:“人需 要接近看看,马需要骑着看看。”人的体形不受意识控制,因此通过体形的观察,更可以 看出对方的性格特征。 德国心理学家和精神病学家克瑞其米尔曾经发表过《身体结构和性格》,最先将体形与 性格联系起来,并进行归类和系统研究。 下面介绍四种不同的体形及其相关的性格分析。 1.肥胖型 这种体形的人的特征就是在胸部、腹部、臀部上厚积了一些赘肉,一旦腹部等处聚集大 量的脂肪,俗称的“中年肥胖”便出现了。这类人能很快适应周围变化的环境,大多属于 好动的人,乐于偷懒和被人奉承,有时在工作中耍点小聪明。其中许多人仍容易被周围的 人理解,是受欢迎的人。 他们的性格特征是热情活泼,喜好社交,行动积极,善良而单纯,经常保持幽默或充满 活力,但也有温文尔雅的一面,属躁郁质类型。他们中有许多人是成功的企业家,他们的 理解力和同时处理许多事情的能力很强,但考虑欠缺一贯性,常失言,过于草率,自我评 价过高,喜欢干涉别人的言行,喜欢多管闲事。 2.略瘦削的健壮型 这类人争强好胜,无论什么事都愿意接受挑战。他们拥有坚强的信念,充满自信心,坚 持不懈,百折不挠,判断及裁决迅速果断,坚信“天生我材必有用”。他们在工作中是值 得信赖的好伙伴,在商业交往中也是好顾客。 但这种强烈个性有时会向极端的方向发展,表现为硬干到底、专制、不信任他人、态度 不好。在工作中,如果有人无法默默地顺从他们的意志时,他们就会立即与之断绝来往。 由于这类人欠缺思考,所以一旦在脑海中存有某种思想后,要想改变他们的想法便非常 困难。 他们缺乏人格魅力,即使有出众的才华或拥有权力,即使有人刻意奉承他,但都会与他 保持一段距离,在家庭中也非常容易被孤立。 与这种人接触和交往时,不可以与他对立。因为这类人有一定的攻击性,在自己的正确 性被认同之前,必会急切地主张自我的正确性,这类人被认为属于偏执质类型。 望:360°看人——看穿五官、表情、肢体、穿… 体形:性格的无声解读(2) 3.苗条而有心事型 苗条是针对瘦弱的人所用的词语,瘦弱型的许多人都隐藏心事,给人无法接近和无从交 往的感觉。 这类人最大的特色是冷静沉着,但其性格十分复杂,存在互相矛盾的地方,属于分裂质 类型。对幻想中的事物兴趣大,不愿让他人了解自己的内心世界或私生活,以冷漠面纱包 装自己。 此类人不愿与平常人相交为友,而表现出一种令别人意欲与他接近的贵族气质,他们身 上常散发着一种浪漫情调。 他们专心于鸡毛蒜皮的无聊小事,倔犟而不肯包容,骄傲而外表冷漠,当无法下决心时, 凭冲动决定一切。他们天生对手工艺、文学、美术感兴趣,对流行服饰感觉敏锐。对他人 的一些小事非常热心,表现出优雅的社交风度。 与这类人交往时要知道他们是生性善良,具有细致的心,在生活上严谨慎重,又有点迟 钝,意志薄弱,是很难交往的人。 4 强健型 他们具有黏液质类型人的特征,第一个特征是肌肉发达,体态匀称,头部肥大、筋骨强 壮、肩幅宽阔,言行循规蹈矩、一丝不苟,诚恳忠实,不少人是举重、摔跤选手或公司领 导。他们的抽屉井然有序,写字都是一笔一画正楷写成的。 第二个特征是常以秩序为重,遵循规律,每天生活充实,一旦着手某种工作,必会坚持 到最后。 第三个特征是速度迟缓,说话喜欢绕弯子,唠叨不停,写文章过于烦琐,谨慎而周到, 洋洋洒洒一大篇。 这类人是足以让人信赖但又稍欠缺趣味性的坚硬型人物,若是男性,易被妻子提出离婚 要求。这类人有着顽固执著的一面,也有拘泥于形式思考的习惯。 如果你想接触这种类型的人,不妨偶尔利用闲谈或请客来试试他们。 为什么说眼睛是五官之王 不要放过对方的眼睛 人类是一种视觉动物。以品尝食物为例,我们绝不会只靠味觉,而是会同时注重食物的 色香,以及装盛方式或排列方法等。这些都是视觉影响心理的现象。假使我们在阴暗的房 间里用餐,就是知道那是美味佳肴,也会产生不安的感觉,使我们无心品尝。反之,在整 洁、明亮、灯光柔和、食物装盛器皿精致的餐厅进餐,就会使人产生良好的就餐情绪。可 见,视觉位居“五官之王”,和人的心理息息相通,堪称“五官之王”。 眼能传神。虽然每个人内心所思所想不一样,可是透过眼睛这扇窗户却能看透人内心最 隐秘的东西。另外,眼睛的清浊如何,也折射出人的心理活动特征。经常表现为睡眼惺忪 的人,看起来就是一副傻相;而表现为眼睛雪亮,目光炯炯的人,自然显得聪明伶俐。 眼睛与脸部其他部位不同,其周围的肌肉更发达精巧。这既能保护眼睛不受伤害,又使 得眼部本能的动作反射性很强,能最直观地反映内心活动。比如,当危险物品袭来时,眼 睛周围的肌肉会反射性地让眼睑立即合上;当强光射来时,眼球内部的瞳孔立即收缩,以 避免眼睛受到刺激。正是因为眼睛具有这样本能的反应,也就不可避免地成为脸上最诚实 的部位之一。那些源自内心的各种情绪,冲突、烦恼、愉悦,总会不自觉地透过变化的眼 睛流露出来。 另外,瞳孔的变化也是人不能自主控制的。瞳孔的放大或收缩,真实地反映着复杂多变 的心理活动。一个人在兴奋、喜爱、感到愉悦时,他的瞳孔就会比平时扩大四倍;相反, 遇到生气、讨厌、消极的心情时,他的瞳孔会收缩得很小;瞳孔没有变化,表示他对看到 的人或事物漠不关心或者感到无聊。 因此,眼球的转动、眼皮的张合、视线的转移速度和方向、眼与头部动作的配合,都在 传递着一些信息,传递着一个人内心的秘密。通过眼睛,你便可知道面前的这个人是和善 还是凶恶、诚实还是油滑、喜欢你还是厌恶你。或许他整体上掩饰得很好,但总有那么一 瞬间,眼神就可出卖他。所以,尽管每个人内心所思所想不一样,我们也能透过眼睛这扇 透明的窗户,能看透别人内心最隐秘的东西。 美国的大文豪爱默生说:“人的眼睛和舌头所说的话一样多,不需要字典,就能从眼睛 的语言中了解整个世界。”下面一则故事就很能说明这个观点。 三国时期,曹操派了一个刺客去刺杀刘备。刺客见到刘备后,没有立即下手,而是先和 刘备“套近乎”,讨论削弱魏国的策略。刺客的分析深得刘备的欢心。过了一会儿,刺客 还没有下手,诸葛亮走了进来。这时刺客很心虚,借故上厕所。 刘备对诸葛亮说:“依我之见,刚刚那位奇士,可以帮助我们攻打曹操。”诸葛亮却连 连叹道:“此人一见我,神色慌张、畏首畏尾,视线低而流露出忤逆之意,奸邪的形态完 全暴露出来了,他必定是个刺客。” 于是,刘备赶紧派人追出去,但是那个刺客已跳墙而逃了。 诸葛亮能够识破那个刺客,最主要的原因还是刺客的眼神暴露了太多的秘密,那种闪烁 不定的眼神,就算我们平常人看上一眼也会深刻地印在我们的头脑中。 不知道有没有人向你投来过不屑的目光,那些不太友好的人会轻轻地斜视你,你一旦察 觉就永远忘不掉。 所以,在日常社交中,如果我们平时注意观察的话,是能够通过一个人的眼神变化看出 他内心的,只是要达到诸葛亮的水平,就需要后天加强训练,多多揣摩。 为什么说眼睛是五官之王 只看“两眼”,你能得到什么… 俗话说:“欲察神气,先观目睛。”在人际交往中,为了能让自己立于不败之地,除了 自己对别人以诚相待外,还要留意多看对方“两眼”,让自己在交际中占据主动地位。以 下就是从过去的经验中总结出来的几个“知人”的方法: 1.双眼皮的人 这类人个性比较为开朗热诚,感情丰富,别人一些贴心的举动或嘘寒问暖,尤其是来自 异性的,就非常容易受感动,因而往往抵抗不了异性的诱惑。 2.单眼皮的人 这类人个性比较冷静沉着,对感情的表达方式含蓄内敛,即使眼前站的就是平日欣赏或 喜欢的人,也会尽可能保持镇定,不露痕迹。虽然为人积极,但其表现却让人感到冷漠而 热情不足。 另外,单眼皮的人,通常耐力较强,比较能够承受压力,可以成为组织的主管人才。 3.内双眼皮的人 内双眼皮的人感性与理智平衡,既不会过度热情,也不会过度冷漠。这样的人善解人意, 能适时表达情感,不会扭扭捏捏,也不会过于大胆热情,所以比较不会发生“表错情”或 “会错意”的情形。 4.大眼睛的人 眼睛偏大的人,通常个性比较大胆直爽,他们对许多事都感到很好奇,而且容易相信别 人。 如果眼大且是双眼皮,人际关系通常不错,但有些多愁善感,较为天真没心机;如果加 上眼睛水汪汪的,如电眼般,则是个“多情种子”,可能会有很多的风流韵事。 为什么说眼睛是五官之王 只看“两眼”,你能得到什么… 5.小眼睛的人 这类人通常胆子比较小,因为他们个性比较为保守谨慎,除非有把握的事,否则不轻易 行动。对人对事都富有警戒心,不容易相信别人,所以让人感觉个性多猜疑、精明且冷淡 不过眼小的人,在感情上较为专一,不容易变心,但却容易钻牛角尖。 6.眼睛细长且大的人 细长且大的眼睛,性情忽冷忽热,直觉且敏锐,情绪变化明显,是心性宽大明朗的博爱 主义者。 7.三角眼的人 眼尾稍微上扬,给人一种阴险狡诈的印象。事实上,有这种眼睛的人,气短且占有欲强 烈。当他爱上一个人时,会掏心挖肺地奉献,但由于没有耐性所以很容易立即表达感情。 8.垂眼的人 这种小眼睛又可分前上扬及后上扬。眼睛比眼尾上扬的垂眼人,胆小、缺乏果断力。 9.三白眼的人 三白眼,瞳仁很靠上或者很靠下,看上去三面的眼白很多,故称为“三白眼”。这种眼 睛的人,属于野心家,直觉敏锐。但是,很难以诚心交友,善恶观念全凭自己的利益而定 有危险性,若与之以兄弟好友相称时,要谨慎。 10.猿眼的人 整体上看来,眼睛圆溜溜,除了有上双眼皮外,下也呈双眼皮,头脑转得快,主意点子 多,能靠自己的实力一展专长。 以上的方法,也可以试着对照自己看看。社交中如果觉得对方有什么不对劲时,先观察 对方的眼睛,再结合以上经验,便可以有所领悟了。 为什么说眼睛是五官之王 眼珠的转动也是一种语言(1) 眼珠的转动流露了怎样的心理 现在,我们就来做个实验:正对镜子,试着想想你把钥匙落在哪个房间了,你有几件白 色的衣服,小赵长什么样,你看到自己的眼球如何运动了吗?没错,它们都在向上运动。 其实,不管你是在回想过去的情景,还是在勾画未来的场面,只要是有画面感的情景,眼 球就会向上运动,进入视觉影像。如果你是在仔细聆听音乐会或是别人的话,眼球则会跑 到中间,这意味着你进入了听觉世界。而当你觉得腰酸背痛、被你家的小动物咬了、被针 扎了时,眼球就会往下运动,因为你正被感觉、身体触觉的情绪所控制。 也就是说:一个认真听你讲话的人,眼球绝对不会向上翻起。一个正在积极动脑的人, 眼球也绝对不会定住不动。总之,眼球往上时,是视觉的、影像的;眼球在中间,是听觉 的、声音的;眼球往下时,是感觉的、身体的。 当眼球运动时都在想些什么 1.眼珠惯于向右上方转的人 眼球处在右上,表示视觉想象,想象从未见过的样子、创造新的画面组合。比如,想象 明天要去的地方是什么样子。 眼珠向右上方转时,人的脑中便会浮想幻想中的事物,这说明这类人其实很喜欢做白日 梦的。不过这并不代表他们只会凭空想象、天马行空,很多发明和新的实质性的建议都是 从想象开始的!这类人的另一专长是在逻辑分析上,只要他们把他们的想象加以逻辑的分 析,说不定会发明一些惊人的产品呢! 2.眼珠惯于向右下方转的人 眼球处在右下,表示内心感受,情感的触动、身体触觉。比如,摸仙人掌的刺有什么感 觉?恋爱的滋味怎样?郁闷时有怎样的感受? 这类人心思细密,思考力特强。与这样的人相处时要特别小心,因为他们疑心重重,常 以为自己是侦探,只要有少许的蛛丝马迹,便会想很多东西出来。而且这种人做事太精, 所以千万不要与这类人有金钱上的瓜葛,否则便会为自己惹来最大的麻烦。但如果对方不 是每次思考时都是转向下方,只是偶尔才这样的话,也表明他在此时所说的大概不太可靠。 为什么说眼睛是五官之王 眼珠的转动也是一种语言(2) 3.眼珠惯于向左上方转的人 眼球处在左上,表示视觉回想,是在回忆过去所见的画面和脑海里的场景。比如,昨天 午餐有几道菜?附近有几间便利超市?路过了几条街? 当人在回忆过去的经历时,便会望向左上方。这类人时常喜欢翻来覆去地回忆往事,所 以对这样的人要有耐性。这种人在社交场合聆听别人的发言或自己发言时,时不时也会把 这种思考方式带进来,所以这样的人在交往中也较为常见,可以作为一个类型化的表现吧。 4.眼珠惯于向左下方转的人 眼球处在左下,表示听觉在发挥作用,是有情绪的内心对话,是在对自己说话。比如, 对自己说句鼓舞的话,哼唱一首自己喜欢的歌。 这类人想象与思考力都很强,他们喜欢自由自在地享受生活,这种人可能会给人好吃懒 做的感觉,不过这是一种错觉。事实上,这种人比任何人都会安排生活和工作的关系。他 们会比较认真地听取别人的发言,也会把自己的见解坦然地表露出来。所以对这种喜欢自 由自在、坦然相对的人,千万不要给他们一种压迫感,否则你会把他们吓怕,令他们从此 与你保持距离,以后再取得他们的信任就很困难了。如果你是领导,就该给他们一个轻松 的氛围;如果你是他的同事,就该保持平和的态度。 5.眼珠惯于向左右运动的人 对于大部分人来说,眼球向左边运动是对过往的记忆,向右边运动则是对未来的、未发 生事件的畅想。可能的例外只有左撇子。 当眼球向左运动时,你可能在回想昨天晚餐吃了些什么,前天去了

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【招聘技巧】HR面试利器—行为心理和行为语言

【招聘技巧】HR面试利器—行为心理和行为语言

你知道我在等你吗?  人的心理活动是个 Black Box 。  要由表及里、由外而内地揣测。  “ 形而上”须由“形而下”做 载体。 行为心理和行为语言 主讲:叶小涛 行为是实实在在的      喝咖啡有行为语言吗? 手总是放在口袋里的心理? 拿只杯子有没有行为语言? 摸个下巴有没有行为心理? ------------------------- ? 行为语言的历史文化背景      夏娃和亚当——羞耻心诞生文化。 中世纪骑士——爱慕的外显行为。 亚瑟王将士——勇气的决意动作。 白金汉公爵——奉承心理显绅士。 俄彼得大帝——西化心态强国梦。 行为语言的时代文化背景 (A)     美学化的消费心理—— 从美美想到的 -----从美丽田园想到的 -----从汉源书店想到的 ------ 行为语言的时代文化背景 (B)          企业文化的理念决定人的行为—— 从旺旺的问候想到的 -----从新家坡的致敬想到的 -----从默克的等待想到 -----从百威的礼遇想到的 -----从天士力的黄陵祭祖想到的 -----追求天人合一,提高生命质量。 现代中药,人类共享。 - 行为语言的理论文化背景     戈夫曼的“角色理论”和“面具说” -----米德的“人际交往”符号说 -----华特生的“肌跳心理” -----斯金纳的“行为主义” ------ 行 为 语 言 体 系       行为语言——人的行为外貌系统。 行为系统——姿态—— 表情—— 语言—— 图象—— 再次提醒:这是一个动态的系统! 一      姿态——站( A ) 站——( 1 )正式场合重心在那里? 埃及——希腊——法 国 -----观点:重心在中间。 站——( 2 )和气生财的“对立态”。 小三角、大三角的关 系。 姿态——站( B )          站——( 3 )避免“封闭式”的交流状态。 站——( 4 )避免“封闭式”的交流状态。 两人站着说话站成“八字 形”。 站——( 5 )叉腰的风度意外。 背手的文化含义。 “ 胸前叉手”的心理含义。 “ 国际性姿态”的意义。 “ 金字塔”行为的阶级论。 “ 椭圆手”的平和。 姿态——坐        坐——( 1 )双手放膝上的含义? 保留意见 ----( 2 )双手合叉的含义? 防御心态 -----( 3 )双手握拳置桌沿? 急迫心情 -----( 4 )女性的放手须知 ------ 。 姿态——走     走——( 1 )不让尊者滞后。 ( 2 )主动为女士拉门。 ( 3 )主动为女士取饮料。 ( 4 )尽量不要贴墙走。 姿态——手势( A ) 手势——( 1 )量的区别。  宣读—— 1 ——5%  交谈—— 3 0% 左右  演讲—— 7 0% 以上  姿态——手势( B )        手势——( 2 )质的含义。 指向那里?人 ? 地? 从 XO 手势想到 -----只能指天! 手掌少向下。坦率姿态。 握手的性格揣测 ------ 。 -------------------------- 。 三——语言( A )              公共建议——多用我们——亲和感。 寻找差异——简练感。 说话谨慎——分寸感。 善于赞美——近乎感。 先套近乎——距离感。 冲突意引——宽松感。 善用哀兵——同情感。 三——语言( B )          公共建议——先抑后扬——信任感。 偶拉家常——同理感。 代为选择——热情感。 坦言相告——诚恳感。 层层追问——关切感。 步步紧迫——迫切感。 果断成交——干练感。 二 ——  表 情( A ) 后工业文明的表情“异化”。 ( 1 )目光交流的“技术”。 看?不看?怎样看? 关注对方——眼睛里的问号。 宣读文本——眼睛里的惊叹号。 大会演讲——垂直交流。 眼睛训练——生理、物理、心理。 二 —— 表情( B ) ( 2 )微笑的质疑。 时时刻刻都要微笑吗? 微笑的本质没有错。 关闭与打开的关系。 名言:象一夺花一样地打开微笑。 四 —— 图 象( A )        白领自律——不性感。 不另类。 不追求可读性。 不玩政治 POP 。 白领趣味——品牌一体化。 风格一体化。 色调一体化。   。 四 ——图 象( B )      白领细节——男士:虎头、豹尾、熊腰。 西装的纽扣 语言。 女士:风格、色调一体 化。 腿部一体化。 不在公众场 合修妆 餐饮行为语言       1 2 3 4 5 6 酒的文化—— 烟的文化—— 西餐的习惯—— 中餐的习惯—— 桌次和座次安排— 费用文明—— (主题活动:快乐大转盘) 我们是一家人 情感和魅力将照耀你的前程

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生活中常见的56种心理效应

生活中常见的56种心理效应

生活中常见的 56 种心理效 应 ——经典、丰富、不得不看 1-5    1. 首因效应:就是说人们根据最初获得的信息所形成的 印象不易改变,甚至会左右对后来获得的新信息的解释。    2. 近因效应:是指在人际沟通过程中知觉对象最近给人 留下的印象。    3. 光环效应:又称晕轮效应。指对他人知觉的一种偏差 倾向,当一个人对另一个人的某些主要品质有个良好的印象 之后,就会认为这个人的一切都良好,这个人就被一种积极 的光环所笼罩。反之,则被赋予其它不好的品质。    4. 刻板效应:人们头脑存在的关于某一类人的固定印象 的心理现象被称为刻板效应。    5. 从众效应:是指在群体作用下,个人调整与改变自己 使其变得与其他人更相似。 6-8 6. 暗示效应:是指在无对抗的条件下,用含蓄、抽象诱 导的间接方法对人们的心理和行为产生影响,从而诱导人们 按照一定的方式去行动或接受一定的意见,使其思想、行为 与暗示者期望的目标相符合。    7. 名人效应 由于接受名人的暗示所产生的信服和盲从 现象被称为名人效应。即两个人在交往时,如果首先表明自 己与对方的态度和价值观相同,就会使对方感觉到你与他有 更多的相似性,从而很快地缩小与你的心理距离,更愿同你 接近,结成良好的人际关系。在这里,有意识、有目的地向 对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。    8. 角色效应: 现实生活中,人们以不同的社会角色参 加活动,这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角 色效应。 9-11 9. 奖惩效应:奖励和惩罚是对学生行为的外部强化或弱 化的手段,它通过影响学生的自身评价,能对学生的心理产 生重大影响,由奖惩所带来的行为的强化或弱化就叫做奖惩 效应。    10. 皮格马利翁效应:人们把这种通过教师对学生心理 的潜移默化的影响,从而使学生取得教师所期望的进步的现 象,称为 " 罗森塔尔 " 效应,习惯上也称为皮格马利翁效应 (皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王,他对一尊少女 塑像产生爱慕之情,他的热望最终使这尊雕像变为一个真人, 两人相爱结合)。    11. 门槛效应(层递效应)心理学家查尔迪尼在替慈善 机构募捐时,仅仅是附加了一句话哪怕一分钱也好,就多募 捐到一倍的钱物,这就是著名的门槛效应,这一效应的基本 内容就是由低要求开始,逐渐提出更高的要求。 12-14    12. 拆屋效应 鲁迅先生曾于 1927 年在《无声的中国》 一文中写下了这样一段文字:中国人的性情总是喜欢调和、 折中的,譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大 家一定是不允许的,但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调 和,愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求,接着提出较 小较少的要求,在心理学上被称为拆屋效应。    13. 链状效应 有一句俗话是近朱者赤近墨者黑,在心理 学上这种现象被称为链状效应,它是指人在成长中的相互影 响作用。    14. 花盆效应 又称局部生境效应,花盆是一个半人工、 半自然的小生境。首先,它在空间上有很大的局限性,其次, 由于人为地创造出非常适宜的的环境条件,在一段时间内, 作物和花卉可以长得很好。但一离开人的精心照料,经不起 温度的变化,更经不起风吹雨打。 15-17    15. 蝴蝶效应: 指在一个动力系统中,初始条件下微小 的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。即一个坏的 微小的机制,如果不加以及时地引导、调节,会给社会带来非 常大的危害,戏称为“龙卷风”或“风暴”;一个好的微小的 机制,只要正确指引,经过一段时间的努力,将会产生轰动效 应,或称为“革命”。    16. 手表效应 大家都有这种体会:一个人如果只有一只 手表,他知道现在几点了;如果有两只手表,他往往不知道现 在几点了,也就是说,他无法知道哪一只手表更为精确,于是 他也就无法确定精确的时间。这就是“手表效应”的原义。    17. 禁果效应: " 禁果 " 一词来源于 圣经 它讲的是夏 娃被神秘的智慧树上的禁果所吸引去偷吃禁果而被贬到人间 . 这种禁果所引起的逆反心理现象称之为 " 禁果效应 ". 18-20 18. 超限效应 :刺激过多、过强或作用时间过久,会引起 极不耐烦或逆反的心理现象,心理学上称之为“超限效应”’。 这个效应启示我们,在批评或表扬学时,应掌握一个“度”。 “不及”固然达不到既定的目标,但“过度”又会产生超限效 应,非但起不到应有的效果,甚至会出现一些反作用。    19. 责任分散效应: 众多的旁观者见死不救的现象称为责 任分散效应。即如果有许多人在场的话,帮助求助者的责任就 由大家来分担,造成责任分散,每个人分担的责任很少,旁观 者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到,从而产生一 种 " 我不去救,由别人去救 " 的心理,造成 " 集体冷漠 " 的局面。    20. 配套效应: 也就是人们在拥有了一件新的物品后不断 配置与其相适应的物品以达到心理平衡的现象。 21-22   21 、马太效应 在《圣经》中的“马太福 音”第二十五章有这么几句话:“凡有的,还要加 给他叫他多余。没有的,连他所有的也要夺过 来。” 1973 年,美国科学史研究者默顿用这几句 话来概括一种社会心理现象:“对已有相当声誉的 科学家做出的科学贡献给予的荣誉越来越多,而对 那些未出名的科学家则不承认他们的成绩。”默顿 将这种社会心理现象命名为“马太效应”。    22 、詹森效应 有一名运动员叫詹森,平时训 练有素,实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利。 人们借此把那种平时表现良好,但由于缺乏应有的 心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。 23. 鲶鱼效应 沙丁鱼捕捞后如果没有刺激和活动,就会很 快地死去,挪威渔民每次从海上归来,为了 不使鱼在途中死去,都在鱼舱里放几条鲶鱼, 以挑起它们和沙丁鱼之间的摩擦和争端,使 大量的沙丁鱼在紧张中不断地游动,其结果 不但避免了沙丁鱼因窒息而死亡,而且还能 保证它们一条条活蹦乱跳地抵达港口。这种 现象后来被人们称之为鲶鱼效应。它给我们 的启示是:①在适度的紧张中才能更好地发 挥能力。因此,家长和老师要给学生创造一 个适度的紧张氛围,并引导学生在紧张中学 会适应。当然我们也不否认过度的紧张应该 避免,以防止对学生身心造成不可逆转的伤 害。②要充分利用好班级中的鲶鱼,班级中 常常有这样一些学生,这些学生学习成绩一 般,但能量很大,特别活跃,在学生中有一 定的号召力,他们在一定程度上影响着班级 的纪律和学习。如果不好好发挥他们的主观 能动性,则常常会起相反的作用。在班干部 的设置上若能将这些人提拔到适当的领导岗 位,就会产生鲶鱼效应,班级活动容易开展, 班集体建设更为顺利。 24. 瓶颈效应 反映的是一定社会心理过程中各个因 素、环节的相互关系。社会角色扮演 者在进行某项创造活动时,在从事某 一学习、、工作和生活的角色行为时, 要求与之相关的各因素、环节配合与 协调并进,其中如果某一因素和环节 跟不上,就会成为“瓶颈”卡住整个 活动和某一行为的正常进行。有的时 候, “瓶颈效应”得到了克服, TO T (Tip Of the Tongue) 状态很快从 “几几乎有了”转向“有了”,从 “就在舌尖上”转为“完全说出来 了”,问题获得解决,创造趋于成功。 有的时候,听任“瓶颈效应”起作用, TOT 状态得不到解除,时间一长,心 理上松懈并产生一种惰性,那就会使 整个活动和某一行为前功尽弃。 25-29 25. 月曜( yao )效应(星期一效应)——(休息使人后退)由于 星期日的休息,扰乱了学生的正常生活起居和学习秩序,学习意志下降, 注意分散,精神不振,从而影响了学习的效果,这种现象称为月曜效应。    26. 罗密欧与朱丽叶效应 :罗密欧与朱丽叶相爱,但由于双方世仇, 他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手,反而使他们爱 得更深,直到殉情。这样的现象我们叫它罗密欧与朱丽叶效应。    27. 外溢效应: FDI( 外资直接投资商 ) 公司对东道国相关产业 / 企 业的各方面的影响 . 东道国的各方面能力要足以与 FDI 公司进行竞争才 能引起外溢效应 .    28. 认知地图效应:即老马识途.强调学习的认知性和目的性 .    29. 棘轮效应:也称制轮效应,指人们在消费时的一种习惯。当工 资收入达到某个水平后,此时的消费习惯,如爱消费高档次的衣服和食 品,会稳定在某一个水平;而当工资再一次提高时,消费习惯可能会上 调,但是不会随着收入的降低而减低自己的消费水平. 30. 投射效应 是指在人际交往中,认知者形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向,即把自己的特性投 射到其他人身上。所谓“以小人之心,度君子之腹”,反射的就是这种投射效应的一个侧面。所谓超限 效应是指剌激过多、过强或作用时间过久,从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。转变后进生不是 一劳永逸的,后进生的转化一般要经过醒悟、转变、反复、巩固、稳定的过程,而反复又是转变中的中 心环节,甚至会出现几次较大的反复。这是因为这些学生意志品质不够完善,自我约束能力还比较弱, 面对后进生的反复,教师要特别谨慎,绝不能气馁和放弃教育,应有锲而不舍的精神,根据学生的不同 的心理特点,不断调整教育方案,使后进生渡过反复关,更快地进步起来。在此过程中教师要防止 " 超 限效应 " 的消极影响。因为有的教师面对后进生的反复,会失去教育的信心,过分责备后进生,在批评 学生之后,会觉得意犹未尽,重复批评后进生,接着还是批评 ...... 这样一而再,再而三地重复同样的 批评,使学生极不耐烦,讨厌至极。教师不能动辄采取 " 翻老账 " 、 " 揭老底 " 的做法,切忌再用陈谷 子烂芝麻翻个没完没了的方法,那样会加重差生的精神负担,使他们丧失进步的信心,并容易造成师生 感情上疏远。产生逆反心理,教师讲最多的道理,或要他们做这做那,往往会置之不理。从心理角度上 讲,第一次挨批评时,学生的厌烦心理并不太大,但是在第二次,往往使厌烦度倍增,如果再来第三次、 第四次 ...... 那么批评的累加效应就会更大,厌烦心理就会以几何级数增加,说不定因而演变成反抗心 理,甚至达到不可收拾的地步。 31. 瓦拉赫效应 奥托 · 瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者,他 的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始 读中学时,父母为他选择了一条文学之路, 不料一学期下来,教师为他写下了这样的 评语:“瓦拉赫很用功。但过分拘泥,难 以造就文学之材。”此后,父母又让他改 学油画,可瓦拉赫既不善于构图,又不会 润色,成绩全班倒数第一。面对如此“笨 拙”的学生,绝大部分老师认为他成才无 望,只有化学老师认为做事一丝不苟,具 备做好化学实验的素质,建议他学化学, 这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了, 终于获得了成功。瓦拉赫的成功说明了这 样一个道理:学生的智能发展是不均衡的, 都有智慧的强点和弱点,他们一旦找到了 发挥自己智慧的最佳点,使智能得到充分 发挥,便可取得惊人的成绩。后人称这种 现象为“瓦拉赫效应”。 32. 共生效应 自然界有这样一种现象:当一株植物单独生 长时,显得矮小、单调,而与众多同类植物 一起生长时,则根深叶茂,生机盎然。人们 把植物界中这种相互影响、相互促进的现象, 称之为“共生效应”。事实上,我们人类群 体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实 验室”从 1901 年至 1982 年先后出现了 25 位诺贝尔获奖者,便是“共生效应”一个杰 出的典型。 33. 罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔考查某校,随意从每班抽 3 名学生共 18 人写在一张表格上,交给校长,极为认 真地说:“这 18 名学生经过科学测定智商很 高。”事过半年,罗氏又来到该校,发现这 18 名 学生的确表现超常。 罗森塔尔效应就是期望心理中的共鸣现象。运用到 人事管理中,就要求领导对下属要投入感情、希望 和特别的诱导,使下属得以发挥自身的主动性和创 造性。如领导在交办某一项任务时,不妨对下属说: “我相信你一定能办好”、“我想早点听到你成功 的消息。”这样下属就会朝你期待的方向发展,人 才也就在期待之中得以产生。 34. 贝尔效应 英国学者贝尔天赋极高,有人说他毕业后若 研究晶体和生物化学,定会赢得多次诺贝尔 奖。但他却心甘情愿地走另一条道路,把一 个个开拓性的课题提出来,指引别人登上了 科学高峰,此举被称为贝尔效应。贝尔效应 要求领导者具有伯乐精神和人梯精神,要以 单位和集体为先,慧眼识才,放手用才,敢 于提拔任用能力比自己强的人,积极为有才 干的下属创造机会。 35. 海潮效应 海水因天体的引力而涌起,引力大则出现大 潮,引力小则出现小潮。此乃海潮效应。人 才与社会时代的关系也是这样。社会需要人 才,时代呼唤人才,人才便应运而生。对于 一个单位来说,要通过调节对人才的待遇, 以达到人才的合理配置,从而加大本单位对 人才的吸引力。现在很多知名企业都提出这 样的人力资源管理理念:以待遇吸引人,以 感情凝聚人,以事业激励人。 36. 名片效应 有一位求职青年,应聘几家单位都被拒之门外,感到十分沮丧。最后, 他又抱着一线希望到一家公司应聘,在此之前,他先打听该公司老总的 历史,通过了解,他发现这个公司老总以前也有与自己相似的经历,于 是他如获珍宝,在应聘时,他就与老总畅谈自己的求职经理,以及自己 怀才不遇的愤慨,果然,这一席话博得了老总的赏识和同情,最终他被 录用为业务经理。这就是所谓的名片效应。也即两个人在交往时,如果 首先表明自己与对方的态度和价值观相同,就会使 对方感觉到你与他有更多的相似性,从而很快地缩小与你的心理距 离,更愿同你接近,结成良好的人际关系。在这里,有意识、有 目的 地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。恰 当地使用 " 心理名片 " ,可以尽快促成人际关系的建立,但要使 " 心理 名片 " 起到应有的作用,首先,要善于捕捉对方的信息,把握真实的态 度,寻找其积极的、你可以接受的观点, " 制作 " 一张有效的 " 心理名 片 " 。其次,寻找时机,恰到好处地向对方 " 出示 " 你的 " 心理名片 " , 这样,你就可以达到目标。掌握 " 心理名片 " 的应用艺术,对于人际交 往记忆处理人际关系具有很大的实用价值。 37. 异性效应 李女士是某公司公关部经理。她联系颇广,出师必胜,为公司立下赫赫战功。公 司的原料奇缺,材料科的同志四处奔走,却连连碰壁,而李女士外出联系,不久 问题便迎刃而解。公司资金周转严重失灵,急需贷款,急得总经理像热锅上的蚂 蚁一样。又是李女士风尘仆仆,周旋于银行之间,竟获得贷款上百万元。李女士 因此备受领导器重,工资、奖金一加再加。有人试图总结李女士成功的秘诀,发 现她除了具有清醒的头脑,敏捷的口才,丰富的知识和阅历,接物待人灵活之外, 和她端庄的容貌、娴雅的仪表也有很大的关系。在日常生活中,我们经常可以看 到男营业员接待女顾客,一般要比接待男顾客热情些。上述李女士成功的原因主 要在于:如今的社会还是一个男性占很大优势的社会,外出办事多数要和男性打 交道,由女性出面较为顺利,这便是心理学上所谓 ?quot; 异性效应 " 。这种现象 是建立在异性相吸引的基础上的。人们一般比较对异性感兴趣,特别是对外表讨 人喜欢,言谈举止得体的异性感兴趣,这点女性也不例外,只不过不如男性对女 性那么明显。有时为了引起异性注意,男性还特别喜欢在女性面前表现自己,这 也是 " 异性效应 " 在起作用。不过 " 异性效应 " 不能滥用。女性外表漂亮,讨人 喜欢,如果再加上交往得当,在异性面前办事容易,这是正常的;反之,若为达 到某一目的,用色相去引诱别人那就不道德了。男性对异性,尤其是年轻漂亮的 异性热情些,客气些也无可非议,但把异性当作刺激,想入非非,让人感 ?quot; 色迷迷 " 的,就超过限度了,因此,与异性接触要把握住 " 度 " 。 38.“ 酸葡萄”心理和“甜柠檬”心 理 “ 酸葡萄 ”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是 “酸”的,是不好的,这种方法可以缓解我们的一些压力。 比如:别人有一样好东西,我没有,我很想要,但实际上我 不可能得到。这时不妨利用“酸葡萄”心理,在心中努力找 到那样东西不好的地方,说那样东西的“坏话”,克服自己 不合理的需求。“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜 的,“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的, 要学会接纳自己。每个人都有自己的优点,都有自己的优势, 每个人也都有自己的特点,千万不要轻易说自己这不好,那 不如人,不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自 己,逐渐增强自信。 39.“ 南风效应” 法国作家拉封丹曾写过一则寓言,讲的是北风和南风比威力, 看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒 冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧 的。南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人因为觉得很暖和, 所以开始解开钮扣,继而脱掉大衣。结果很明显,南风获得 了胜利。这就是“南风效应”这一社会心理学概念的出处。 “南风效应”给人们的启示是:在处理人与人之间关系时, 要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣,但 由于方法不一样,结果大相径庭。比如:有些同学与大家在 一起时很凶很要强,一次、两次可能因为你很凶,要了别人 强,占了上风,但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们 可以还看到,在与别人发生矛盾,各不相让,到最后往往是 两败俱伤,想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈, 结果是否会好许多呢 ? 40. 心理学中的巴纳姆效应 朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难,他摇头。哥德巴赫猜 想?他又摇头。我说我放弃,你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自 己。的确,那些富于思想的哲学家们也都这么说。我是谁,我从哪里来, 又要到哪里去,这些问题从古希腊开始,人们就开始问自己,然而都没 有得出令人满意的结果。然而,即便如此,人从来没有停止过对自我的 追寻。正因为如此,人常常迷失在自我当中,很容易受到周围信息的暗 示,并把他人的言行作为自己行动的参照,从众心理便是典型的证明。 其实,人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如,在公共汽 车上,你会发现这样一种现象:一个人张大嘴打了个哈欠,他周围会有 几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。 哪些人受暗示性强呢?可以通过一个简单的测试检查出来。让一个人水 平伸出双手,掌心朝上,闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢 气球,并且不断向上飘;他的右手上绑了一块大石头,向下坠。三分钟 以后,看他双手之间的差距,距离越大,则暗示性越强。认识自己,心 理学上叫自我知觉,是个人了解自己的过程。在这个过程中,人更容易 受到来自外界信息的暗示,从而出现自我知觉的偏差。 41. 心理学中的巴纳姆效应 (续) 在日常生活中,人既不可能每时每刻去反省自己,也不可能总把自己放 在局外人的地位来观察自己。正因为如此,个人便借助外界信息来认识 自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示,从而常常不能正确 地知觉自己。心理学的研究揭示,人很容易相信一个笼统的、一般性的 人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞,他仍然认为反映了自己 的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让 大学生判断是否适合自己,结果,绝大多数大学生认为这段话将自己刻 画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料,你觉得 是否也适合你呢?你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来,同时你也有一些缺点, 不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难,尽管外表上显得很 从容,其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是 否正确。你喜欢生活有些变化,厌恶被人限制。你以自己能独立思考而 自豪,别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前 过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际,而有 41. 心理学中的巴纳姆效应 (续) 时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。这其实是一顶套 在谁头上都合适的帽子。一位名叫肖曼 ? 巴纳姆的著名杂技师在评价自 己的表演时说,他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的 成分,所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。人们常常认为一种笼 统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这 种倾向称为“巴纳姆效应”。 有位心理学家给一群人做完明尼苏打多相人格检查表( MMPI )后,拿 出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上,一份是参加者 自己的结果,另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为 后者更准确地表达了自己的人格特征。 巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说,很多人请教过算命先生后 都认为算命先生说的“很准”。其实,那些求助算命的人本身就有易受 暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候,对生活失去控制感, 于是,安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人,心理的依赖性也大大 增强,受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受, 稍微能够理解求助者的感受,求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先 生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑。 42. 培哥效应 在有些电视节目中,曾有人做过所谓奇特的记忆表演。一般 都是在舞台上立一块黑板,然后随意让观众说出一些词语、 数字、节目名称、公式、外语单词等等,并按序写在黑板上。 表演者在这一过程中不看黑板,但他却能根据观众的要求准 确地讲出其中的任意一项内容,甚至还能把全部内容倒背出 来。这种表演看起来十分神奇,其实只不过是运用了培哥记 忆术,产生了“培哥效应”罢了。这种方法实际上并不难, 它是自创一套记忆编码,比如,⑴——帽子,⑵——眼镜, ⑶——围巾,⑷——衣服,⑸——腰带,⑹——裤子……并 熟练地记下来,然后通过联想与要记的材料相连接。比如要 求你记住这样几个词:⑴大象,⑵打气,⑶洗澡,⑷电风扇, ⑸自行车,⑹水……这样你就可以把大象与固定编码的第一 号帽子联系起来,联想到大象的鼻子上戴了一顶帽子。要记 住第六个词“水”时,把它与裤子产生联想——水把裤子弄 湿了。 42. 培哥效应(续) 通过这样的编码联想,记起来就不困难了。因为在联想时, 我们有意识地把联想的事物放大,表象清晰而奇特。例如要 记住第四个词——电风扇与衣服发生联想时,如果表象是电 风扇吹开了衣服就很一般,但如果想象成电风扇穿了一件羽 绒服,就非常奇特,这就更便于记住这一对象。培哥记忆术 的固定编码有很多种,如按照自己身体各部分的上下编号, 按进门后能看到的东西编码,按自己的亲朋好友的姓名编号 等等。 在学习过程中我们掌握了这种方法,就可以避免记忆的枯燥 单调,使其妙趣横生了。当然,这种方法的掌握不是一朝一 夕的事,它需要我们去经常锻炼,并尽可能地使自己的联想 奇特醒目非同一般。 43. 迁移效应 在学习心理学中,先行学习对后继学习的影响,称为“迁移效应”。它 有三种效应方式: 先行学习 A 促进了后继学习 B 的效应,称为正效应;先行学习 A 干扰 和阻碍了后继学习 B 的效应,称为负效应;先行学习 A 促进了后继学 习 B 无任何影响,称为零效应。 在日常生活和学习中,不注意有关迁移条件产生的条件,就会发生不必 要的迁移现象,如,日本司机在美国开车,常发生困难,甚至出现车祸。 这主要是因为在日本是“车左、人右”,而在美国却恰好相反。当然, 如果运用好迁移效应就可能产生下面的效果。如,在棒球队员中选拨出 高尔夫球的集训队员;让会英语的人去突击学习法语、德语、西班牙语 一般都有会取得较为理想的效果。这一理论给学习的启示是: 一是要注意发现概念、原理的相同、相通之处。 二是注重学习方法的总结,即在学习过程中注意掌握那些具有规律性的 解决问题的方式方法。 三是要广泛地积累各方面的学习经验。 四是要注意防止在学习过程中,尤其是在解决问题的过程中产生定势。 44. 反馈效应 反馈原来是物理学中的一个概念,是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路 中,以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念,以说明学习者对自己学习结果 的了解,而这种对结果的了解又起到了强化作用,促进了学习者更加努力学习,从而提高 学习效率。这一心理现象称做“反馈效应”。下面是一个著名的反馈效应的心理实验: 心理学家罗西与亨利把一个班的学生分为三组,每天学习后就测验。主试对第一组学习的 结果每天都告诉学生,对第二组学生只是每周告诉他们一次,而对第三组,则一次也不告 诉。如此进行了 8 周教学。然后改变做法,第一组与第三组对调,第二组不变,也同样进 行了 8 周教学。结果除第二组稳步地前进,继续有常态的进度外,第一组与第三组的情况 大为转变:即第一组的学习成绩逐步下降,而第三组的成绩则突然上升。这说明及时知道 自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用。并且是即时反馈比远时反馈效果更大。心 理学家布朗的实验表明,反馈方式不同对学习的促进作用也不相同。一般来说,学生自己 进行的主动反馈要优于教师的反馈。这给我们的启示在于: 一是在学习过程中,我们一定要及时地进行自我反馈,避免毫无目的的学习和不知道自己 的学习结果的学习方式。 二是重视老师在作业或试卷上所作的评语,认真总结自己学习上存在的优缺点,从而明确 自己的努力方向。 三是正确对待自己的学习成绩,取得高分时不骄傲,仍坚持继续努力;成绩不理想时不要 丧失信心,决心迎头赶上。 45. 水桶效应 一个木制水桶的容量是由最短的那块木板决 定的,所以在一个团队、群体中,劣者的危 害极大。这就是人们常说的“水桶效应”。 46. 奋起效应 这是与破摔效应意义相反的一种积极效应: 当一次大的挫折后,受挫人不仅不气馁,反 而激发起改变现况、奋力向上的意志,从而 迅速成功的心理效应,即奋起效应。 47. 糖果效应 我很欣赏萨勒通过实验得出的“糖果效应”这个概念。 萨勒对一群都是 4 岁的孩子说:“桌上放 2 块糖,如果你 能坚持 20 分钟,等我买完东西回来,这两块糖就给你。但 你若不能等这么长时间,就只能得一块,现在就能得一 块!”这对 4 岁的孩子来说,很难选择——孩子都想得 2 块糖,但又不想为此熬 20 分钟;而要想马上吃到嘴,又只 能吃一块。 实验结果: 2 / 3 的孩子选择宁愿等 20 分钟得 2 块糖。当 然,他们很难控制自己的欲望,不少孩子只好;把眼睛闭起 来傻等,以防受糖的诱惑,或者用双臂抱头,不看糖或唱歌、 跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉 ——为了熬过 20 分钟! 1 / 3 的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走, 1 秒钟内他 们就把那块糖塞到嘴里了。 47. 糖果效应(续) 经 12 年的追踪,凡熬过 20 分钟的孩子(已是 16 岁了), 都有较强的自制能力,自我肯定,充满信心,处理问题的能 力强,坚强,乐于接受挑战;而选择吃 1 块糖的孩子(也已 16 岁了),则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好 惹是非、任性,顶不住挫折,自尊心易受伤害。这种从小时 候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后 个性的效应,就叫糖果效应。当然这只是一家之说,萨勒也 未指出实马的样本大小,有多少被试孩子,他们的家教状况 如何。我认为 4 岁的测试不会绝对性地决定他以后的人格, 4 一 16 岁期间, 12 年的环境与教育会起更大的作用。但 萨勒提出的这个效应还是颇有新意的。 48. 齐加尼克效应 法国心理学家齐加尼克曾作过一次颇有意义的实验: 他将自愿受试者分为两组,让他们去完成 20 项工 作。其间,齐加尼克对一组受试者进行干预,使他 们无法继续工作而未能完成任务,而对另一组则让 他们顺利完成全部工作。实验得到不同的结果。虽 然所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态,但 顺利完成任务者,紧张状态随之消失;而未能完成 任务者,紧张状态持续存在,他们的思绪总是被那 些未能完成的工作所困扰,心理上的紧张压力难以 消失。这种因工作压力所致的心理上的紧张状态即 被称为“齐加尼克效应”。 49. 霍布森选择效应 1631 年,英国剑桥商人霍布森贩马时,把马匹放出来供顾 客挑选,但附加一个条件只许挑选最靠近门边的那匹马。显 然,加上这个条件实际上就等于不让挑选。对这种没有选择 余地的所谓 " 选择 " 后人讥讽为 " 霍布森选择效应 " 。社会心 理学家指出:谁如果陷入“霍布森选择效应”的困境,就不 可能进行创造性的学习、生活和工作。道理很简单:好与坏、 优与劣,都是在对比选择中产生的,只有拟定出一定数量和 质量的方案对比选择、判断才有可能做到合理。如果一种判 断只需要说“是”或“非”的话,这能算判断吗?只有在许 多可供对比选择的反感中进行研究,并能够在对其了解的基 础上进行判断,才算得上判断。因此,没有选择的余地就等 于扼杀创造。 50. 定势效应 定势效应就是一种固定不变的态度,如小品“配 角”中朱时茂说陈佩斯:“就你那模样,一看就是 个反面角色……”然后说自己:”看我穿上这身衣 服,起码也是个地下工作者呀……”这就是从长相 产生的定势效应。“疑人偷斧”也是这个道理,它 是以逻辑推理的方式而得出的定势效应。在人际交 往中要避免定势效应,用发展的、辩证的眼光去看 人。而对于一个犯过错误或不被看重的人来说,要 改变别人的定势效应,就要对自己的成绩或好事做 适当宣传,在别人的心目中改变的、不好的定势效 应,建立新的、好的定势效应。 51. 得寸进尺效应 美国社会心理学家弗里得曼做了一个有趣的实 验:他让助手去访问一些家庭主妇,请求被访 问者答应将一个小招牌挂在窗户上,她们答应 了。过了半个月,实验者再次登门,要求将一 个大招牌放在庭院内,这个牌子不仅大,而且 很不美观。同时,实验者也向以前没有放过小 招牌的家庭主妇提出同样的要求。结果前者有 55% 的人同意,而后者只有不到 17% 的人 同意,前者比后者高 3 倍。后来人们把这种 心理现象叫作“得寸进尺效应”。 52. 破窗效应 在教育中有着很重要的借鉴意义。如果一名 学生因为成绩不好或有些不良的行为习惯, 就给他贴上一个“差生”或“坏学生”的标 签,那么人们就会带上有色眼镜看他,只要 他犯了一点小错,就抓住不放,乱扣帽子, 因为既然是破的东西,让他再破一些也无妨, 所谓“墙倒众人推”,说的也是这个意思。 53. 触摸的心理效应 心理学家弗尔德对早产儿进行过每天 45 分钟的抚 摸实验。一般认为,早产儿应该生活在一个隔离的, 犹如子宫般的环境中,抚摸只会给他们压力感,会 有碍他们的生长。然而他对 20 个早产儿每天做 3 次、每次 15 分钟舒缓而有力的抚摸。 10 天中, 接受抚摸的婴儿比没有得到抚摸的婴儿平均重 47% , 而且睡眠和灵敏性也都有很大改善。到第 8 个月末, 他们的体质和智力有明显提高。最值得注意的是, 接受抚摸的婴儿离开保育箱的时间比其他婴儿平均 提前了 6 天。弗尔德说:“抚摸能有规律地刺激生 长激素的分泌,进而促进消化吸收功能。” 54. 权威效应 美国心理学家们曾经做过一个实验:在给某大学心 理学系的学生们讲课时,向学生介绍一位从外校请 来的德语教师,说这位德语教师是从德国来的著名 化学家。试验中这位“化学家”煞有其事拿出了一 个装有蒸馏水的瓶子,说这是他新发现的一种化学 物质,有些气味,请在座的学生闻到气味时就举手, 结果多数学生都举起了手。对于本来没有气味的蒸 馏水,为什么多数学生都认为有气味而举手呢?这 是因为有一种普遍存在的社会心理现象——“权威 效应”。所谓“权威效应”,就是指说话的人如果 地位高,有威信,受人敬重,则所说的话容易引起 别人重视,并相信其正确性,即“人微言轻、人贵 言重”。 55. 边际效应 边际效应原是经济学上的概念,意思是一样 的东西的价值同它满足的需要成正比,这就 是雪中送炭之所以比锦上添花更令人感动的 原因所在。 56. 投射效应 是指在人际交往中,认知者形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾 向,即把自己的特性投射到其他人身上。所谓“以小人之心,度君子之腹”,反 射的就是这种投射效应的一个侧面。所谓超限效应是指剌激过多、过强或作用时 间过久,从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。转变后进生不是一劳永逸的, 后进生的转化一般要经过醒悟、转变、反复、巩固、稳定的过程,而反复又是转 变中的中心环节,甚至会出现几次较大的反复。这是因为这些学生意志品质不够 完善,自我约束能力还比较弱,面对后进生的反复,教师要特别谨慎,绝不能气 馁和放弃教育,应有锲而不舍的精神,根据学生的不同的心理特点,不断调整教 育方案,使后进生渡过反复关,更快地进步起来。在此过程中教师要防止 " 超限 效应 " 的消极影响。因为有的教师面对后进生的反复,会失去教育的信心,过分 责备后进生,在批评学生之后,会觉得意犹未尽,重复批评后进生,接着还是批 评 ...... 这样一而再,再而三地重复同样的批评,使学生极不耐烦,讨厌至极。教 师不能动辄采取 " 翻老账 " 、 " 揭老底 " 的做法,切忌再用陈谷子烂芝麻翻个没 完没了的方法,那样会加重差生的精神负担,使他们丧失进步的信心,并容易造 成师生感情上疏远。产生逆反心理,教师讲最多的道理,或要他们做这做那,往 往会置之不理。从心理角度上讲,第一次挨批评时,学生的厌烦心理并不太大, 但是在第二次,往往使厌烦度倍增,如果再来第三次、第四次 ...... 那么批评的累 加效应就会更大,厌烦心理就会以几何级数增加,说不定因而演变成反抗心理, 甚至达到不可收拾的地步。 Thank You

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团队心理辅导技术(PPT 93页)

团队心理辅导技术(PPT 93页)

团队心理 辅导技术 什么是心理健康 适应良好 心理健康 无困扰 强复原力 什么是心理健康 适应 困扰 复原力  学习适应  抑郁倾向  自信  人际适应  焦虑倾向  积极认知  青春期适应  强迫倾向  自我调节  行为适应  恐惧倾向  社会支持 主要内容 一、团体心理辅导的概念 二、团体心理辅导的内容 三、团体心理辅导的活动设计与实施 四、团体心理辅导的常用技术 五、团体心理辅导的评估 团体心理辅导的概念 助人专业的范围比较 教育 常态的 预防的 认知的 团体的 结构的 终身的 辅导 咨询 对象 功能 内容 重点 方法 时间 治疗 异常的 治疗的 情感的 个别的 非结构的 定时的 团体心理辅导的概念 团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指 导的一种心理辅导的形式。它是通过团体内人际 交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、 体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和 改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式, 以发展良好的生活适应的助人过程。 团体心理辅导的功能 1 、开发学生心理潜能 2 、增进学生心理健康 3 、激发学生自我教育 4 、促进班级团队合作团结 5 、提高班主任教育与通情能力 团体心理辅导的理论基础 团体动力学 社会学习理论 人际交互作用分析理论( PAC 理论) 人际沟通理论( 5W ) 基本策略 团体心理辅导的基本策略一 关注:关注是领导者对学生无条件的接纳与关怀, 尊重学生的人格,以爱心、耐心和诚恳、亲切的 态度与学生建立良好的信任关系。 基本策略 团体心理辅导的基本策略二 反馈:反馈是领导者作为学生的一面“镜子”, 引导学生自我探索,已达成自我了解。领导者首 先要认真聆听,回应时要表现出同感的理解,熟 练运用尊重、温暖、坦诚、具体、立即和面质等 技巧。 基本策略 团体心理辅导的基本策略三 认知改变:对于那些由于认识问题而导致行为偏 差或情绪困扰的学生,使用认知改变策略,可以 恢复合理的思考。例如,使用教导、暗示、说服、 面质等方法,可消除学生非理性认知,从而改变 情绪与行为。 基本策略 团体心理辅导的基本策略四 行为改变:团体心理辅导常常运用可操作的行为 改变策略,例如奖赏以增加良好行为;惩罚、系 统脱敏以减少不好的行为;角色扮演习得适应行 为。而且注重加强行为练习,布置行为作业,以 克服学生缺乏自信和行动勇气等行为。 基本策略 团体心理辅导的基本策略五 示范作用:在团体中,领导者本身就是学生学习 的榜样。团体领导者要事事处处注意自己的言行, 平等、公正、热情、亲切、尊重,自觉为学生提 供行为的示范。 基本策略 团体心理辅导的基本策略六 自我管理:心理辅导的最终目的是助人自助。团 体辅导要注意发挥学生改变的动机,引导他们主 动参与团体,学习自我观察、自我控制、自我评 价,增进自我指导和获得更好的能力解决问题。 团体心理辅导的内容 吴武典模式 方式 认知 情 境 郑日昌「全人教育模型」 刘视湘「 4P 模式」 中小学团体心理辅导内容 自我成长 情绪管理 人际交往 学习管理 意志品质 生涯规划 自我成长 自我认识 自我体验 自我调控 自我成长活动 价值观大拍卖 情绪管理 情绪识别 情绪表达 情绪控制 不良应对方式──狐狸和葡萄 第一只狐狸高喊着「下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目」的口号,一次又一 次跳个没完,最后累死在葡萄架下。 第二只狐狸想到:「我吃不到葡萄,别的狐狸会不会认为我的能力太差?」整天开始 疑神疑鬼,老觉得别人在议论它。 第三只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡。 第四只狐狸想:「连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义呀! 」于是找个歪脖树上 吊了。 第五只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命。 第六只狐狸抱着「我得不到的东西也决不让别人得到」的阴暗心理,一把火把葡萄园 烧了,遭到其他狐狸的痛打。 第七只狐狸在想吃葡萄的愿望不能实现后,本来非常健康的身体不久便产生了胃痛、 消化不良的症状。 第八只狐狸想从得到葡萄的狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸把几个同伴骗来,然后趁它们不注意,用铁锹将它们拍昏,踩着同伴的身 体吃到了葡萄。 第十只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯,蓬头垢面,口中念念有词:「吃葡萄不吐葡萄 皮……」 良好应对方式──狐狸和葡萄 第一只狐狸跳了几下摘不到,从附近找来一个梯子,爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到,找遍四周,没有任何工具可以利用,笑了笑说:「这里的葡萄一定 特别酸!」于是,心安理得地走了。 第三只狐狸仰望着葡萄架,心想:「既然我吃不到葡萄,别的狐狸肯定也吃不到,我也没什么好遗 憾的。」心理平衡地走了。 第四只狐狸心想:「听别的狐狸说,柠檬的味道似乎和葡萄差不多,既然我吃不到葡萄,何不尝尝 柠檬呢?」因此心满意足地离开去寻找柠檬了。 第五只狐狸看到了自己与高高的葡萄架之间的差距,认识到现在吃葡萄为时过早。因此报了个研究 生班,学习种葡萄技术,不久便尝到了自己种的葡萄。 第六只狐狸很漂亮,就去求她男朋友,男朋友当然想方设法地满足了她的心愿。 第七只狐狸心想:「听说农夫对葡萄用了农药,这些农药肯定对身体有害。」于是暗自庆幸地走了。 第八只狐狸轻蔑地看着地上已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩的葡萄皮,作呕吐状,嘴上说:「真让 人恶心,谁会吃这种东西啊。」 第九只狐狸发出感叹:「美好的事物有时候总是离我们那么远。」于是诗性大发,一本诗集诞生。 第十只狐狸轻蔑地说:「有什么了不起的,我们家族中有狐狸已经吃过了。那些田鼠一辈子都别想 有一只吃到葡萄。」心平气和地走了。 第十一只狐狸朝葡萄树揣了两脚,朝天空大吼了几声,顿时心情舒畅了不少。 第十二只狐狸找来另外几只狐狸,经过友好协商,利用叠罗汉的方法,成果共享, 皆大欢喜! 情绪管理活动 小白与小黑 人际交往 同伴关系 师生关系 亲子关系 异性关系 人际交往活动 画图沟通 学习管理 学习能力(能学) 学习态度(爱学) 学习方法(会学) 什么情况下, 2 大于 5 , 5 大于 0 , 0 大于 2 ? 剪刀、石头、布 从以下的数学式猜成语: 7÷2 不三不四 从以下数学式猜成语: 2468 无独有偶 打什么东西既不花力气, 又很舒服? 打瞌睡 花木兰在军营中呆那么久, 为什么没有被人发现? 木兰无长兄(胸) 哪个数字最懒惰, 哪个数字最勤快? 一不做,二不休 电脑键盘中 哪个按键最帅气? F4 在教室里,小猫、小狗、小 鸡哪个最先被叫起来背书? 小狗(旺旺仙贝) 意志品质 自觉性 果断性 自制性 坚持性 意志品质活动 分拣比赛 生涯规划 发展阶段:成长期、探索期、建立期、 维持期、衰退期 择业意识 职业兴趣 职业能力 生涯规划活动 探索之旅 团体心理辅导的活动设计与实施 团体心理辅导的过程 初始期:目标、成员心态、活动设计、领导技巧 转换期:目标、成员心态、活动设计、领导技巧 工作期:目标、成员心态、活动设计、领导技巧 结束期:目标、成员心态、活动设计、领导技巧 团体心理辅导的开展形式 心理游戏:沙盘游戏、奥尔夫音乐游戏 心理剧:主角、导演、辅角、观众、舞台 常用心理学道具/软件系统 标准 根据《北京市教育委员会关于印发北京市中小学校和职业学校心理咨询室建设 基本要求的通知》规定,中小学心理管理软件系统必须做到「不掌握心理测评有关知识 和方法的咨询人员不得对求助者进行心理测评。不得使用盗版、信度和效度差、不符合 学生特点的量表。未经学生本人或监护人同意不能强迫学生进行各类心理测评。」即中 小学常用心理管理软件系统必须满足以下条件: A) 咨询人员:要对咨询人员进行专业培训,使其掌握心理测评的有关知识和方法。 B) 版权:软件系统不得使用盗版量表和盗版软件,必须拥有心理学量表的自主知识产权 和使用权、软件系统的自主知识产权和使用权,保证不致招标方于版权纠纷。 C) 信度、效度:软件系统所包含的心理学量表必须具备良好的信度、效度指标,且信效 度指标达到心理测量学标准,以保证测评工具的真实有效性。 D) 常模:软件系统所包含的心理学量表必须具有近 3 年内的中国中小学生常模。 E) 针对性:软件系统所包含的心理学量表应适合中小学生心理发展特点,能够全面地反 映中小学生心理健康状况。不得使用成人量表。 F) 内在结构:软件系统所包含的心理学量表必须具备良好的内在结构,不能是一个个单 一的量表拼凑而成。 常用心理学道具/软件系统 测评系统 数据分析系统 心理档案系统 心理咨询室办公系统 常用心理学道具/沙盘 沙盘游戏是根据荣格的分析心理学的心像和象征理论建立的一种心理治疗方 法。沙盘游戏是针对情感丰富的适应人群设计的行为表达性辅导技术。借助 沙盘,以游戏的方式呈现其内心的人际互动,进而了解内心情感与情绪的真 实状况,并使之在游戏过程中产生创伤愈合的效果。 常用心理学道具/奥尔夫乐器 奥尔夫乐器具有综合性、创造性(或者称即兴 性)、亲自参与、诉诸感性、回归人本等特点。 它是一种人们必须自己参与的音乐。人们不是 作为听众,而是作为演奏者参与其间,在参与 的过程中将自己的情绪情感用音乐表达出来。 一方面,可以让有经验的辅导者探知演奏者的 情绪状态;另一方面,可以在音乐中梳理自我 的情绪并与他人进行相互交流,同时通过音乐 使负面的情绪得到疏导,达到一定治疗的效果。 桌上钟琴 音砖 中音木琴 低音木琴 口风琴 旋按钟 老鼠按钟 小狮鼓 吊钗 康加鼓 Conga 水果沙铃 班戈 Bongo 小鱼蛙 手摇铃 常用心理学道具/团体心理辅导箱 团体心理辅导是在团体情境下进 行的一种心理咨询形式,通过团 体内的人际交互作用,可以促使 个体在人际交往中通过观察和学 习来认识自我,探索自我,调整 和改善与他人的关系,学习新的 态度与行为方式。团体心理辅导 具有形式新颖、感染力强、效率 高、效果容易得到巩固等特色, 因为它创建了一种类似真实的社 会生活情境,习得的行为能够很 容易迁移到现实生活中。这些特 点促使团体心理辅导在学校心理 健康教育工作中得到广泛应用, 受到心理教师的青睐。 常用心理学道具/合理宣泄人 有效的情绪管理是心理健 康的重要标志之一。合理 宣泄人可以适地、适时地 让学生进行情绪的合理宣 泄(不是胡发乱泄,也不 是培养暴力倾向),从而 有效地维护学生的心理健 康,平衡情绪。 团体心理辅导活动设计 团体心理辅导设计: 6W+2H+I+E 6W── Why (目标):为什么要组织团体辅导?目标是什么? Who (分工):由谁来组织? Whom (对象):参加者是什么人?年龄、特点、性别? What (性质):活动以何种方式进行? When (时间):什么时间进行?日期、时间长短等。 Where (地点):在那里举行?有无后备地点? 2H── How (程序):如何进行(宣传、招募等) How much (资源):人力、物力、财力 I──if (如果):备选方案 E──evaluation( 评估 ) 活动设计要素 活动名称 活动类型 活动设计思路 活动目的 活动场地 活动人数 活动道具 活动时间 活动步骤 活动分享与延展 活动注意事项 常用的结构式练习 ◇ 媒体运用:录音、幻灯、影视、录像、投影片等; ◇ 身体接触:信任跌倒、盲行、微笑握手等; ◇ 角色扮演:心理剧、布偶剧、生活演练等; ◇ 绘画运用:自我画像、家庭树、理想画等; ◇ 纸笔联系:生命线、走出圈外、价值观探索等; ◇ 未完成句:引导思考与表达的活动等; ◇ 人际沟通:回旋沟通、优点轰炸、互留赠言等; ◇ 幻想技术:玫瑰旅程、生涯幻游、突破困境等; ◇ 娱乐性活动:棒打无情郎、合唱等 团体心理辅导的实施 在中小学,团体心理辅导的活动时间一般是用班 会、课外活动、或配合课程教学;团体心理辅导 的内容通常是以适合该年级学生的问题或大家所 共同关心的主题,以团体活动的方式进行。例如, 学习辅导、自我发展、人际关系、生涯规划等。 在团体活动过程中,由于师生的互动所形成的团 体动力,从而增进学生对自我的了解,对环境加 深认识。由此可见团体心理辅导的定位是在预防 与发展的辅导层次。 实施条件 有一位尊重、接纳、无条件关注成员的 领导者(班主任) 有温暖、真诚、不评价的团体氛围 人人都是主人,个个投入参与 经由体验、整理、分享、交流 学科渗透──灰姑娘 上课铃响了,孩子们跑进教室,这节课老师要讲的是《灰姑娘》的故事。 老师先请一个孩子上台给同学讲一讲这个故事。孩子很快讲完了,老师对他表示了感谢, 然后开始向全班提问。 1 、最喜欢谁和最不喜欢谁 老师:你们喜欢故事里面的哪一个?不喜欢哪一个?为什么? 学生:喜欢辛黛瑞拉(灰姑娘),还有王子,不喜欢她的后妈和后妈带来的姐姐。辛黛瑞 拉善良、可爱、漂亮。后妈和姐姐对辛黛瑞拉不好。 2 、做个守时的人 老师:如果在午夜 12 点的时候,辛黛瑞拉没有来得及跳上她的南瓜马车,你们想一想,可 能会出现什么情况? 学生:辛黛瑞拉会变成原来脏脏的样子,穿着破旧的衣服。哎呀,那就惨啦。 老师点评:所以,你们一定要做一个守时的人,不然就可能给自己带来麻烦。 学科渗透──灰姑娘 3 、继母和姐姐自私,但不是坏人 老师:如果你是辛黛瑞拉的后妈,你会不会阻止辛黛瑞拉去参加王子的舞会?你们一定要 诚实哟! 学生:(过了一会儿)是的,如果我辛黛瑞拉的后妈,我也会阻止她去参加王子的舞会。 老师:为什么? 学生:因为我爱自己的女儿,我希望自己的女儿当上王后。 老师:是的,我们看到的后妈好像不是好人,她们只是对别人不够好,可对自己的孩子却 很好。她不是坏人,只是她还不能够像爱自己的孩子一样去爱其它孩子。 4 、我们需要很多的朋友 老师:辛黛瑞拉的后妈不让她去参加王子的舞会,甚至把门锁起来,她为什么能够去,而 且成为舞会上最美丽的姑娘呢? 学生:因为有仙女帮助她,给她漂亮的衣服,还把南瓜变成马车,把狗和老鼠变成仆人。 老师:对,如果辛黛瑞拉没有得到仙女的帮助,她是不可能去参加舞会的,是不是?如果 狗、老鼠都不愿意帮助她,她可能在最后的时刻成功地跑回家吗? 学生:不会,那样她就可以成功地吓到王子了。(全班再次大笑) 老师:虽然辛黛瑞拉有仙女帮助她,但是,光有仙女的帮助还不够。所以,孩子们,无论 走到哪里,我们都是需要朋友的。我们的朋友不一定是仙女,还可以是狗、老鼠, 但是,我们需要他们,我也希望你们有很多很多的朋友。 学科渗透──灰姑娘 5 、要爱自己,给自己机会 老师:如果辛黛瑞拉因为后妈不愿意而放弃参加舞会,她可能成为王子的新娘吗? 学生:不会!那样的话,她就不会到舞会上,不会被王子遇到,认识和爱上她了。 老师:对极了!如果辛黛瑞拉不想参加舞会,就是她的后妈没有阻止,甚至支持她去,也 是没有用的,是谁决定她要去参加王子的舞会? 学生:她自己。 老师:所以,孩子们,就是辛黛瑞拉没有妈妈爱她,她的后妈不爱她,这也不能够让她不 爱自己。就是因为她爱自己,她才可能去寻找自己希望得到的东西。如果你们当中 有人觉得没有人爱,或者像辛黛瑞拉一样有一个不爱她的后妈,你们要怎么样? 学生:要爱自己! 老师:对,没有一个人可以阻止你爱自己,如果你觉得别人不够爱你,你要加倍地爱自己; 如果别人没有给你机会,你应该加倍地给自己机会;如果你们真的爱自己,就会为 自己找到自己需要的东西,没有人可以阻止辛黛瑞拉参加王子的舞会,没有人可以 阻止辛黛瑞拉当上王后,除了她自己。对不对? 学生:是的!!! 学科渗透──灰姑娘 6 、你们会比伟大的作家更棒 老师:最后一个问题,这个故事有什么不合理的地方? 学生:(过了好一会)午夜 12 点以后所有的东西都要变回原样,可是,辛黛瑞拉的水晶鞋 没有变回去。 老师:天哪,你们太棒了!你们看,就是伟大的作家也有出错的时候,所以,出错不是什 么可怕的事情。我担保,如果你们当中谁将来要当作家,一定比这个作家更棒!你 们相信吗? 孩子们欢呼雀跃。 团体心理辅导的常用技术 可借助的手段 运用绘画技术 运用身体练习 运用音乐表达 运用纸笔练习 运用冥想练习 音乐的力量 原音 配悲伤音乐 配欢快音乐 团体辅导技术 同理心技巧 积极倾听技巧 澄清技巧 支持技巧 解释技巧 摘要技巧 反映技巧 发问技巧 开启技巧 反馈技巧 非语言技巧 催化技巧 再陈述技巧 保护技巧 目标设定技巧 建议技巧 面质技巧 立即性技巧 沉默技巧 自我表露技巧 阻止技巧 折衷技巧 联结技巧 评估技巧 设限技巧 调律技巧 整合技巧 团体心理辅导的评估 效果的影响因素 从团体发展过程看:前置、中介、后效 从团体动力系统的变量看:输入、过程、输出 从沟通的障碍看:个体内在、人际、团体结构、 技术层面 从团体特征看:领导者、团体成员、团体结构 团体过程评估 自我察觉 缺乏自我察觉 他人 察觉 开放区 盲目区 他人 无法 察觉 隐藏区 未知区 Luft: Johari Awareness Model 团体结果评估 团体内 自我 报告 他人 反馈 团体外 ① 行为检查表、个人行为与 反应评量、 Q 排列等 ② 团体经验的日记 ③ 自我成长进步的报告 ① 辅导前后有关问题检查、人格 测验 ② 自传 ③ 职业及生涯决定 ④ 个别向领导者、成员的咨询 ⑤ 团体后的评量,问卷调查 友伴、领导者、观察员 ① 团体成员行为、态度的评 量 ② 团体行为的评量 ③ 社会测量法 ④ 分析录音、录像带 教师、父母等 ① 评量及检查方法 ② 非正式、开放性报告 ③ 亲友与教师的反馈 ④ 出席率、成绩、操行及勤惰情 形等 Dye: 2×2 Dimensions 领导效能评估 关系取向的领导 人 际 关 系 统合式的领导 平衡式的领导 无力的领导 任务取向的领导 效率 Blake & Mouton: Management Grid 为什么在中小学使用 心理危机预警 群体心理危机预警 群体心理危机预警 高中生心理健康量表群体结果分析 适应 年级 高一年 级 高二年 级 高三年 级 样本 平均 标准 量 值 差 困扰 Z Sig 样本 平均 标准 量 值 差 复原力 Z Sig 样本 平均 标准 量 值 差 Z Sig 516 3.94 0.40 33.54 0.05 516 3.72 0.73 38.99 0.05 516 4.07 0.55 0.49 0.05 303 3.82 0.38 22.69 0.05 303 3.64 0.72 28.16 0.05 303 3.93 0.54 3.56 0.05 586 3.85 0.40 32.84 0.05 586 3.78 0.65 43.16 0.05 586 4.04 0.54 1.69 0.05 高一年级:适应平均分显著高于常模,困扰平均分显著高于常模。 高二年级:适应平均分显著高于常模,困扰平均分显著高于常模,复原力平均分显著低 于常模。 高三年级:适应平均分显著高于常模,困扰平均分显著高于常模。 群体心理危机预警 年级 施测人数 总计:516 人 高一 男生:263 人 女生:253 人 维度名称 适应 困扰 复原力 高分 低分 人数 比例 人数 比例 32 人 6.20% 0人 0% 6 人 1.16% 73 人 14.15% 108 人 20.93% 0 人 0% 总计:566 人 适应 15 人 2.65% 0人 高二 男生:272 人 困扰 3人 0.53% 70 人 12.37% 复原力 92 人 16.25% 0人 0% 适应 21 人 3.58% 0人 0% 困扰 0人 0% 女生:294 人 总计:586 人 高三 男生:321 人 女生:265 人 复原力 121 人 20.65% 0% 84 人 14.33% 0人 0% 个体心理危机预警 序号 年级 班级 姓名 性别 测试时间 查看详情 1 高中一年级 1班 李兰 女 2009-3-19 16:37:55 详细查看 2 高中一年级 2班 马京光 男 2009-3-18 8:25:50 详细查看 3 高中二年级 1班 陈丽 女 2009-3-19 15:13:24 详细查看 4 高中二年级 2班 张东北 男 2009-3-18 13:15:35 详细查看 为什么在中小学使用 建立心理档案 心理档案示例 为什么在中小学使用 提高学习成绩 早预防 早发现 早培养 提高学习成绩  提供表扬的依据  积极心理学取向  建立自信心,提高复原力 提高学习成绩  针对性因材施教  发现应当努力的方向  对群体而言,运用「木桶原理」,找出短板 提高学习成绩  提供师生沟通的渠道  了解学生的真正需求,进入学生心灵  学科渗透 提高学习成绩  架设亲子沟通的桥梁  减少家源性心理疾病  正确引导家长参与教育的热情 使用在哪方面 学绩测验  斯坦福成就测验( SAT ):词汇、阅读理解、拼写、听力理解、词的学习技能、 语言、数学概念、数学计算、数学应用、社会科学常识、自然科学常识  关键数学诊断测验( KMDAT ):内容(数学、分数、几何与符号)、运算(加 法、减法、乘法、除法、心算、数字推理)、应用(文字题、补充、金钱、测量、 时间)  TOEFL 、 GRE  高考测验 使用在哪方面 能力测验  比奈 - 西蒙量表( Binet-Simon )  韦式儿童智力量表( WISC )  瑞文推理能力测验( Raven )  西肖尔音乐能力测验( Seashore )  温氏音乐能力标准化测验( Wing )  迈耶美术判断测验( Meier )  霍恩美术能力测验( Horn )  威廉斯创造力测验( Williams )  托兰斯创造性思维测验( Torrance ) 使用在哪方面 人格测验  沃特儿童人格调查表( Wirt )  艾森克人格问卷( EPQ )  明尼苏达多相人格调查表( MMPI )  卡特尔 16 种人格因素测验( 16PF )  爱德华个性偏好量表( EPPS )  MBTI  罗夏墨迹测验  主题统觉测验( TAT ) 16PF 符号 名称 A 乐群性 B 分数 低分者特征 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 高分者特征 缄默孤独 ···· ·A· ···· 乐群外向 聪慧性 迟钝、学识浅薄 ···· ·B· ···· 聪慧、富有才识 C 稳定性 情绪激动 ···· ·C· ···· 情绪稳定 E 恃强性 谦逊顺从 ···· ·E· ···· 好强固执 F 兴奋性 严肃审慎 ···· ·F· ···· 轻松兴奋 G 有恒性 权宜敷衍 ···· ·G· ···· 有恒负责 H 敢为性 畏怯退缩 ···· ·H· ···· 冒险敢为 I 敏感性 理智、着重实际 ···· ·I· ···· 敏感、感情用事 L 怀疑性 信赖随和 ···· ·L· ···· 怀疑、刚愎 M 幻想性 现实、合乎成规 ···· ·M· ···· 幻想、狂放不羁 N 世故性 坦白直率、天真 ···· ·N· ···· 精明能干、世故 O 忧虑性 安详沉着、有自信心 ···· ·O· ···· 忧虑抑郁、烦恼多端 Q1 实验性 保守、服从传统 ···· ·Q1· ···· 自由、批评激进 Q2 独立性 依赖、随群附众 ···· ·Q2· ···· 自立、当机立断 Q3 自律性 矛盾冲突、不明大体 ···· ·Q3· ···· 知己知彼、自律谨严 Q4 紧张性 心平气和 ···· ·Q4· ···· 紧张困扰 MBTI 我们与世界如何相互影响,我们把自身能量 引向何处 ( E )外倾──内倾( I ) 我们自然注意到的信息类型 ( S )感觉──直觉( N ) 我们如何做决定 ( T )思维──情感( F ) 我们喜欢以一种较固定的方式生活(或做决 定),还是以一种更自然的方式生活(或获 取信息) ( J )判断──知觉( P ) 使用在哪方面 其他心理与教育测验  焦虑测验:显性焦虑量表( MAS )、状态─特质焦虑量表( STAI )、测验焦 虑量表、贝克焦虑量表( BAI )、汉密顿焦虑量表( HAMA )  兴趣测验:斯特朗职业兴趣问卷( SCII )、库德职业兴趣调查表( KOIS )、霍 兰德自我定向问卷( SDS )  心理健康量表: SCL-90 、心理健康量表( MHS ) 中小学生心检 ® 系统 学生道德判断量表 学生兴趣量表 学生气质量表 学生内外向量表 学生自信心量表 学生意志力量表 学生情绪适应量表 学生创新意识量表 学生言语能力测验 学生数学能力测验 学生图形推理能力测验 学生学习态度量表 学生学习方法量表 (中)学生考试心理量表 学生心理健康量表 对心理测验的态度  对测验的错误看法  测验完美无缺  测验无用且有害  对测验的正确态度  测验是研究心理学的一个重要方法和做决策的辅助工具  测验作为一个研究手段和测量工具尚不完善  为了更好发挥测验的效能,必须防止测验的乱编滥用 放映结束,如果觉得本文对你有帮助,请支 持一下我们,谢谢!

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心理测验

心理测验

综合素质测评 (限时:100 分钟) 说明:本测验共 6 部分,每部分有答题说明,请仔细阅读后回答。 第一部分 (共 52 题,限时 15 分钟) 一、图像题 下面将要给你呈现一些图片,请你根据内容回答问题。 1.请判断图中男孩对男子谈话的反应。 A.孩子是羞涩的 B.孩子是委屈的 C.孩子是不情愿的 2.你认为下面哪个词形容这张图片的表情最恰当? A.无奈 B.迷茫 C.绝望 D. 哀伤 3.图中的女士和先生正在谈话,请你判断女的反应是: 1 / 48 D.孩子是灰心的 A.有些生气 B.对这位先生有防备心理 C.不置可否 D.不太相信 4.图中人物正在讨论一个方案,请你判断他们目前的状态: A.正处在最后决策阶段 B.大家对方案都很满意 C.人物 3 对方案还在考虑之中 D.人物 4 对方案不感兴趣 5.下面的图表示一些座位和一张会议桌,图中黑色的圆表示一个上司的位子,你希望对其 了解更多一些,你会选择哪个位子。 A.甲 B.乙 C.丙 D.丁 2 / 48 6.以下 4 张图片表现出的共同情绪是什么? A.悲伤 B.无奈 C.绝望 D.焦虑 7.下面哪个词能表达这张图片上人物的心情? A.无奈 B.沉思 C.苦恼 D.平静 8.你觉得下面哪张图片的表情敌意最深? 3 / 48 A.甲 B.乙 C.丙 D.丁 二、情境题 下面设置了一些情境,请你设想在这些情境中自己的反应,并选择最接近自己反应的选 项。这些选择无所谓对错,只要按照最接近自己实际的情况进行选择即可。 9.在和外地客户谈一件比较复杂的事情时,如果可以选择,你倾向于用以下哪一种方式 A.电子邮件。 B.打电话。 C.面对面谈话。 D.可视电话。 10.朋友对你说他的好友小王不知什么原因开始回避他。你的建议是: A.“小王怎么待你,你就怎么对他。” B.“保持现状,因为这可能是小王希望的。” C.“还象以前那样对待他,让他慢慢了解你的想法。” D.“找个合适机会,把你的感受告诉小王。” 11.聚会上,你发现了一个值得结交的人,你会: A.等待对方和你打招呼。 B.向别人打听他,然后请朋友引见。 C.找一个机会单独向对方自我介绍。 D.当众向对方介绍自己。 12.被任命为某一项目的负责人后,你发现以前的同事为此对你颇有微词并逐渐疏远,你会: 4 / 48 A.随他们去,做你该做的事。 B.把你听到的话说出来,让他们有所收敛。 C.和他们举行一次私下聚会,了解他们为什么会这样做。 D.进行自我反省,在以后的工作中注意自己的缺点。 13.你的一个朋友被公司解雇了,很沮丧,你会对他说: A.“那就只能找一家新单位了。” B.“你想过单位为什么解雇你吗?” C.“是不是公司对你不公平?” D.“是不是因为市场不景气公司才裁员?” 14.有一位同事穿了一件新衣服来上班,看上去非常糟。这位同事来征求你的看法,你会如 何回答? A.“看上去与众不同,我以前从未见过。” B.“这衣服不适合你。” C.“这件新衣服很吸引人,适合你的个性和身材。” D.“我觉得如果你穿颜色更鲜艳、样式更活泼的衣服会看上去更好。” 15.你的朋友刚刚失恋,她心情非常沮丧,你会如何劝说? A.“你现在这样对自己没有任何好处,你应该振作起来。” B.“你要是真的忘不掉他,索性就跟他和好算了。” C.“你现在处于矛盾和痛苦中,我能理解你。过了这段时间你会好起来的。” D.“你是个很好的女孩,和你分手其实是他的损失。” 16.你是小李和小孟的朋友,但小李和小孟的关系不好。小孟问你:“今天小李在会上说这 个月有人迟到好几次,他是不是在说我呀?”你会怎样说? A.“可能因为你们有误会,你才会这样想。” B.“可能是吧。” C.“我不太清楚。” D.“他可能只是在说工作上的事吧。” 17.你和一位朋友正在谈他的苦恼,他突然建议谈谈你的苦恼,你会: A.暗示他自己有更亲近的朋友跟我讨论这些问题。 B.避而不答,转移话题。 C.欣然接受,谈自己的事。 D.碍于情面,含糊其辞地说两句打发。 18.你听到两位同事正在谈话,其中涉及到你的问题,而你对此问题一无所知。你会: A.请他们说出整个事情经过及他们的看法。 B.问同事是否可以告诉自己。 C.对他们说到自己的事表现出不高兴。 D.当时表现出毫不在意,过后向其他人打听。 19.一个同事老是找你借东西,但总是有借无还。这一次该同事又找你借东西,你会如何做? 5 / 48 A.找个理由拒绝借给他,他已经给你带来很多麻烦。 B.告诉他:“我得花大量时间去找你曾借走的工具,这给我带来很多不便。” C.告诉他:“你以前借了我的工具很少还,所以这次我不能借给你。” D.告诉他:“如果我是你,就不好意思再来借了。你已经给我带了很多麻烦。” 20.一个经常迟到的员工这次又迟到了,如果你是上司,你会怎样说? A.“你总是迟到,如此缺乏责任感,真让我失望。” B.“你老迟到,是不是对工作不感兴趣?我希望你下次不要迟到了。” C.“可能我对员的迟到比较敏感,我希望员工准时上班。” D.“你是不是不想要这个工作了?如果下次再迟到,你就别再来了。” 21.一位同事渴望获得管理层中的一个位置,但你觉得他不具备这方面的能力。后来经理临 时任命他做一个管理职务并来征求你的意见,你会: A.把自己的疑虑告诉经理,然后让他自己最后做决定。 B.含糊其辞地说几句,让他自己去解决问题。 C.会隐约地暗示一两句,让经理自己去想。 D.把你了解到的该同事的优点告诉经理。 22.你听到同事甲在说同事乙的谣言,同事乙后来问你关于谣言的事,你会: A.环顾左右而言他。 B.因为怕伤害同事乙,就说自己什么也没听到过。 C.把自己知道的情况简单告诉同事乙,并解释没人会相信的。 D.先把谣言告诉同事乙,然后问他谣言所说是不是真的。 23.如果你和好朋友约好了一起看电影,但单位临时有事,你会如何告诉对方? A.“工作必须现在就做,需要我今晚留下来加班。” B.“我非常想和你去看电影,但很抱歉,今晚要加班我不能去了。” C.“今晚我不得不加班,以后再和你一起去看电影吧。” D.“我现在非常为难。我很希望我们能按计划一起看电影,但我又有工作走不开。你有什么建 议吗?” 24.你偶然发现你好友的男朋友正和另一名女孩进行亲密的约会,你会怎么办? A.告诉好友,提醒她注意两人关系中的异常方面。 B.让男孩知道你已经看到的情况,提醒他要对你的好友负责。 C.觉得左右为难,干脆对谁都不说。 D.不告诉好友你所见到的,但提醒她注意男朋友的情况。 25.一位本单位的朋友向你倾诉了自己的烦恼,并要求你为其保密。后来上司找你谈话,希 望你能谈这位朋友的一些情况,你会: A.以答应替朋友守密为由,不告知。 B.为尊重上司起见,把朋友告诉你的事情告诉上司,并要求上司替其保密。 C.告诉上司有关情况,但使上司相信这是你观察出来的而不是朋友告诉你的。 D.根据朋友倾诉的内容,有必要的话才适当透露。 三、选择题 6 / 48 下面有一些描述题,请你对每道题作出从 1-5 等级的选择。1 非常不同意(或从不这 样),2 比较不同意(或很少这样),3 适度地同意(或有时这样),4 比较同意(或经常 这样),5 非常同意(或几乎总是这样)。这些等级的选择无所谓好坏,只需要根据你的实 际情况回答即可。 26.朋友或同事们有了什么心事,都爱找我诉说。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 27.当我发现谈话不合我的口味时,我会转而思考其它问题。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 28.在听别人讲话时,我会忽略较多细节,以使听到的信息简化。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 29.在一群人中,我是大家注意的中心。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 30.当我与别人谈话时,我会由于其他的声音或事物而分心。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 31.我与关系密切的人分享个人信息和感受。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 32.我为自己曾说过的话感到后悔。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 33.听人讲述时,我更关注细节而不是总体意思。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 34.听到不同意见时,我首先会推测对方是否对我不友好或有敌意。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 35.我很难模仿他人的言行举止。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 36.谈话时,我习惯根据对方的头几句话,来断定他要表达的最终想法。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 37.与人交往多次,我才能弄清对方谈话的特点。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 38.如果对方说出了一个观点,我能在他的话中寻找支持或反对这一观点的论据。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 7 / 48 39.我善于选择合适的地点和别人谈话。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 40.我会按自己的喜好来理解别人所说的话。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 41.我在回应时倾向于说别人希望听到的话、赞扬的话,不提批评或不同意见。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 42.在谈重要问题时,我会用自己的话把对方的主要观点简述一遍。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 43.谈话时我会在脑子里想着自己的事。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 44.我对说话者所说内容的相信程度取决于我对他的信赖度。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 45.在听人说话时我会有意识地点头,说“嗯”、“哦”等,进行回应。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 46.在重要的谈话前,我会花时间对谈话的主题、程序、对方的观点等进行设想。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 47.当我觉得自己想出一个好主意时,我会得意地告诉他人。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 48.对谈话中的转折词、关联词,我特别留意。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 49.我对没听清的话进行推测,不必让对方重说一遍。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 50.我会根据他人的合理化建议改变自己的态度和行为。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 51.为了表示我对别人的在意,我会对别人并不好笑的玩笑笑一笑。 A.从不这样 B.很少这样 C.有时这样 D.经常这样 E.几乎总是这样 52.在与他人交往中,我认为别人能够察觉到我的不安。 A.非常不同意 B.比较不同意 C.既不同意也不反对 D.比较同意 E.非常同意 8 / 48 第二部分 (共 170 题,限时 20 分钟) 本测验是有关个人兴趣、爱好、态度等方面的问题。每个人对这些问题都有自己的看法, 回答自然也是不同的,因而答案没有"对"、"错"之分,请不要有所顾忌。您完全应该根据自 己的真实体验和实际情况来回答,不要花费太多的时间去思考,根据第一印象做出判断。 注意测验中的每一个问题都要回答,不要遗漏,以避免影响测验结果的准确性。 如果问题中的描述与你的实际情况相符,请选择"A.是";如果问题中的描述与你的实际情 况不相符,请选择"C.否";如果你不确定问题中的描述与你的实际情况是否相符,请选 择"B.不确定";但是请你尽量在"A.是"与"C.否"选项间做出选择,避免选择"B.不确定"。 1.我曾经将当天应该做的事拖到第二天去做。 A.是 B.不确定 C.否 2.大多数情况下,我觉得我能达到预期的目标。 A.是 B.不确定 C.否 3.我经常不能准时赴约。 A.是 B.不确定 C.否 4.我不能容许自己重复犯同样的错误。 A.是 B.不确定 C.否 5.我凡事都喜欢与人比比高低。 A.是 B.不确定 C.否 6.我喜欢阅读历史、政治、心理学等社会科学方面的书籍。 A.是 B.不确定 C.否 7.有时我不能回答别人的问题,就转换一个话题。 A.是 B.不确定 C.否 8.我喜欢个人独立思考解决问题,而不喜欢和别人讨论。 A.是 B.不确定 C.否 9.我不喜欢当听众,而喜欢当演讲者。 A.是 B.不确定 C.否 10.我不断地为改善生活质量寻找新的途径。 A.是 B.不确定 C.否 11.结交朋友时,我总显得主动。 A.是 B.不确定 C.否 9 / 48 12.我下决心干某事后,又常常后悔。 A.是 B.不确定 C.否 13.我对宇宙的起源等问题有着浓厚的兴趣。 A.是 B.不确定 C.否 14.我同什么样的人都能合得来。 A.是 B.不确定 C.否 15.我不会因为遇到了困难而放弃做某件事情。 A.是 B.不确定 C.否 16.一个人的事业能否成功并不是个人能决定的。 A.是 B.不确定 C.否 17.我喜欢新奇的、有困难的任务,甚至不惜冒风险。 A.是 B.不确定 C.否 18.有时身体不舒服,我也会发脾气。 A.是 B.不确定 C.否 19.不论到什么地方,我都相信仅凭地图我就能辨别方向。 A.是 B.不确定 C.否 20.做任何事之前,我都会仔细考虑后果。 A.是 B.不确定 C.否 21.在紧张情况下,我能设法让自己保持冷静。 A.是 B.不确定 C.否 22.我喜欢不断给自己提出新的目标。 A.是 B.不确定 C.否 23.每逢春节或亲友结婚时,我喜欢赠送自己精心挑选的礼品。 A.是 B.不确定 C.否 24.我喜欢即兴演讲或辩论。 A.是 B.不确定 C.否 25.在工作中,我喜欢独自筹划,不愿别人插手。 A.是 B.不确定 C.否 26.我总觉得生活平平淡淡就是了,何必强求出人头地。 10 / 48 A.是 B.不确定 C.否 27.我有时会为社区或社会做些事情,但不是自愿而是被迫无奈之举。 A.是 B.不确定 C.否 28.在讨论时,我觉得与其自己说,还不如让别人说更好。 A.是 B.不确定 C.否 29.我有时会突然对什么都提不起兴趣来。 A.是 B.不确定 C.否 30.保持旺盛的求知欲对我来说很重要。 A.是 B.不确定 C.否 31.我有时莫名其妙地就会和人争论起来。 A.是 B.不确定 C.否 32.我一旦确立了目标,就一定会坚持下去。 A.是 B.不确定 C.否 33.我习惯于让别人先去开始新任务。 A.是 B.不确定 C.否 34.我觉得有些人运气就是好。 A.是 B.不确定 C.否 35.在面临没有把握克服的难题时,我会感到很兴奋。 A.是 B.不确定 C.否 36.偶尔我会想到一些坏得说不出口的事。 A.是 B.不确定 C.否 37.我在与人讨论时,眼睛总是正视着别人。 A.是 B.不确定 C.否 38.哪怕时间再紧,我也尽量把字写得工整清楚。 A.是 B.不确定 C.否 39.我总是说到做到。 A.是 B.不确定 C.否 40.无论在哪里,我都会积极地去推动有益的变革。 A.是 B.不确定 C.否 11 / 48 41.我经常拿自己与杰出人物相比。 A.是 B.不确定 C.否 42.如果有机会,我更愿意游览清静的山区,而不愿到繁华的城市去旅行。 A.是 B.不确定 C.否 43.到一个新的环境,我常常要花很长时间才能适应。 A.是 B.不确定 C.否 44.在接受困难任务时,我总是希望得到别人的指导。 A.是 B.不确定 C.否 45.我喜欢做组织工作。 A.是 B.不确定 C.否 46.我喜欢按照自己的想法去正视困难、克服困难。 A.是 B.不确定 C.否 47.同不相识的人谈话总让我感到拘谨。 A.是 B.不确定 C.否 48.气候的变化常常会影响到我的情绪。 A.是 B.不确定 C.否 49.对于一些不知道的事我喜欢刨根问底。 A.是 B.不确定 C.否 50.和观点不一致的人谈话,我会感到不自在。 A.是 B.不确定 C.否 51.当我在做某一件事时,我不容易受到外界的干扰。 A.是 B.不确定 C.否 52.没有什么事情比让自己的想法变成现实更开心的了。 A.是 B.不确定 C.否 53.一个人只要努力,就一定能取得理想的成绩。 A.是 B.不确定 C.否 54.我在工作时,目标明确,有很强的竞争意识。 A.是 B.不确定 C.否 55.我有时会发怒。 A.是 B.不确定 C.否 12 / 48 56.我觉得周围的人是喜欢我的。 A.是 B.不确定 C.否 57.别人托付的事,我常常因为事太多而忘记。 A.是 B.不确定 C.否 58.哪怕遇到自己不喜欢的事情我也会去处理。 A.是 B.不确定 C.否 59.我总是等不及别人把话讲完就急于表达自己的观点。 A.是 B.不确定 C.否 60.我经常反省自己。 A.是 B.不确定 C.否 61.如果我是一个高级知识分子,我愿意当工程技术专家,而不愿当社会科学教授。 A.是 B.不确定 C.否 62.在公共场合,忘了要说的话或说错了话,我会很快掩饰过去。 A.是 B.不确定 C.否 63.我希望在家庭中处于主导地位。 A.是 B.不确定 C.否 64.我喜欢检查别人的工作情况。 A.是 B.不确定 C.否 65.如果我坚信某项事情会成功,我就会积极努力促成此事。 A.是 B.不确定 C.否 66.我不喜欢在别人面前表现自己。 A.是 B.不确定 C.否 67.生动的梦境常常会影响我几天的情绪。 A.是 B.不确定 C.否 68.我喜欢分析事物或现象存在或发生的合理性。 A.是 B.不确定 C.否 69.我并不介意自己成为别人闲谈的主题。 A.是 B.不确定 C.否 70.我认为每失败一次,就离成功又近了一点。 13 / 48 A.是 B.不确定 C.否 71.运动员取得成就大多数靠天赋。 A.是 B.不确定 C.否 72.我喜欢坚持自己的想法,哪怕受到别人的反对。 A.是 B.不确定 C.否 73.我希望大家都认为我比他们做得出色。 A.是 B.不确定 C.否 74.假如不买票就能看电影而且不会被发现,我可能会去做。 A.是 B.不确定 C.否 75.我喜欢琢磨有点超出我能力范围的问题。 A.是 B.不确定 C.否 76.我能胜任文字校对工作。 A.是 B.不确定 C.否 77.我喜欢生活得有计划,而不喜欢顺其自然。 A.是 B.不确定 C.否 78.我比其他人更善于发现机会。 A.是 B.不确定 C.否 79.我清楚自己的奋斗目标。 A.是 B.不确定 C.否 80.我喜欢与朋友谈心。 A.是 B.不确定 C.否 81.我在与人讨论时喜欢边说边组织自己的观点,不大喜欢一切想好后再说。 A.是 B.不确定 C.否 82.我主要是通过阅读书刊来学习,而不是参加集体讨论。 A.是 B.不确定 C.否 83.在公共场合,如果突然成为大家注意的中心,我会感到局促不安。 A.是 B.不确定 C.否 84.我总是寻求做事的更好办法。 A.是 B.不确定 C.否 14 / 48 85.我不喜欢在集体活动中出头露面。 A.是 B.不确定 C.否 86.有时一点小事都会令我大吃一惊。 A.是 B.不确定 C.否 87.我非常喜欢参观各类美术展览。 A.是 B.不确定 C.否 88.如果别人对我提的意见大加批判,我会感到紧张。 A.是 B.不确定 C.否 89.即使别人都觉得我的职业没前途,我也不会放弃。 A.是 B.不确定 C.否 90.如果我坚信某个想法,那么没有什么能够阻止我去实现这个想法。 A.是 B.不确定 C.否 91.我觉得我目前的状况是我后天努力的结果。 A.是 B.不确定 C.否 92.小时候,我喜欢解答别人不能完成的应用题。 A.是 B.不确定 C.否 93.有时我也说说别人的闲话。 A.是 B.不确定 C.否 94.我觉得我有一些别人不及的优良品质。 A.是 B.不确定 C.否 95.我宁愿做一个才华横溢、不拘细节的人,而不愿做踏踏实实、值得信赖的人。 A.是 B.不确定 C.否 96.如果我与一位同事关系不好,那么我难以与他一起工作。 A.是 B.不确定 C.否 97.我喜欢干带一点风险的事。 A.是 B.不确定 C.否 98.我喜欢向现状挑战。 A.是 B.不确定 C.否 99.我从不担心别人背后说我坏话。 A.是 B.不确定 C.否 15 / 48 100.我是一个比较严肃的人,缺乏幽默感。 A.是 B.不确定 C.否 101.在与人讨论时,我总是站在支持者较多的那一派。 A.是 B.不确定 C.否 102.我喜欢指挥别人工作。 A.是 B.不确定 C.否 103.我感到我在众人面前讲话很兴奋。 A.是 B.不确定 C.否 104.每当参加大型活动或比赛时,我的心情总是很紧张。 A.是 B.不确定 C.否 105.我有强烈的胜过他人的愿望。 A.是 B.不确定 C.否 106.当遇到难题的时候,我会正面去处理。 A.是 B.不确定 C.否 107.公司不应该雇佣有前科者。 A.是 B.不确定 C.否 108.对于一时半刻猜不出的谜语,我不会放弃。 A.是 B.不确定 C.否 109.我认为不做功课也能取得好成绩。 A.是 B.不确定 C.否 110.我不断地给自己设立更高的目标,以提高自己的工作效率和质量。 A.是 B.不确定 C.否 111.偶尔听了下流的话我也会发笑。 A.是 B.不确定 C.否 112.遇到意外情况,我会很惊慌。 A.是 B.不确定 C.否 113.在取回或归还借的东西时,我经常会检查,看是否保持完好。 A.是 B.不确定 C.否 114.我善于克制自己。 16 / 48 A.是 B.不确定 C.否 115.就是在不顺利的情况下,我仍然能保持精神振奋。 A.是 B.不确定 C.否 116.我善于将难题变为机会。 A.是 B.不确定 C.否 117.如果别人对我很好,我常常会怀疑他(她)是否真心。 A.是 B.不确定 C.否 118.对一些比较敏感的问题,我常常感到不知如何作答。 A.是 B.不确定 C.否 119.遇到突发事件,当别人征求我的意见时,我常常会为自己想不到好办法而不安。 A.是 B.不确定 C.否 120.在有威望、有地位的人面前,我总显得拘谨。 A.是 B.不确定 C.否 121.我常常会感到忧郁。 A.是 B.不确定 C.否 122.当我聚精会神听音乐时,假如有人在旁边高谈阔论,我肯定会勃然大怒。 A.是 B.不确定 C.否 123.我对智力活动或智力游戏有浓厚的兴趣。 A.是 B.不确定 C.否 124.我能比别人更早地发现好机会。 A.是 B.不确定 C.否 125.别人的工作达不到我的标准,我会很生气。 A.是 B.不确定 C.否 126.大多数的人之所以不能取得成功,是因为他们不能坚持到底。 A.是 B.不确定 C.否 127.我认为工作中如果出现问题,那一定是我自己的原因造成的。 A.是 B.不确定 C.否 128.我希望自己能成为传记的主角。 A.是 B.不确定 C.否 17 / 48 129.我从来没有闯过红灯。 A.是 B.不确定 C.否 130.在和别人的交往中,我常常会无缘无故地产生一种自卑感。 A.是 B.不确定 C.否 131.我常常找不到我要用的东西。 A.是 B.不确定 C.否 132.对于性情急躁、爱发脾气的人,我仍能以礼相待。 A.是 B.不确定 C.否 133.我喜欢我所学的专业和所从事的工作。 A.是 B.不确定 C.否 134.我认为没有人会幸灾乐祸地希望我遇到麻烦。 A.是 B.不确定 C.否 135.对于出乎意料的问题,我常能很快给出答案。 A.是 B.不确定 C.否 136.我曾经说过伤害别人感情的话。 A.是 B.不确定 C.否 137.我周围的人都认为我是一个有见解的人。 A.是 B.不确定 C.否 138.我不喜欢争强好胜的人。 A.是 B.不确定 C.否 139.我喜欢自己成为大家注意的中心。 A.是 B.不确定 C.否 140.如果看到别人遇上麻烦,我会尽力帮助。 A.是 B.不确定 C.否 141.我对人对物的兴趣都很容易改变。 A.是 B.不确定 C.否 142.我善于讲富有想象力的故事。 A.是 B.不确定 C.否 143.我曾经在并没生病时,向学校或单位请了病假。 A.是 B.不确定 C.否 18 / 48 144.我和所有的人都能谈得来。 A.是 B.不确定 C.否 145.不管遇到多大的困难,我也不会放弃对理想的追求。 A.是 B.不确定 C.否 146.如果一个和我处境差不多的人故意来刁难我,那我对他(她)真是无可奈何。 A.是 B.不确定 C.否 147.我希望自己在某些方面是权威或专家,哪怕为此我要失去很多做普通人的乐趣。 A.是 B.不确定 C.否 148.我做事时,习惯将细节都考虑好。 A.是 B.不确定 C.否 149.大家都认为我是一个很容易接近的人。 A.是 B.不确定 C.否 150.一旦发现了问题,我立即寻找解决问题的方案。 A.是 B.不确定 C.否 151.我从来没有跟别人发生过争吵。 A.是 B.不确定 C.否 152.我喜欢新款式的服装。 A.是 B.不确定 C.否 153.我常对权威有某种敬畏感,以至无法将自己的想法清晰地说出来。 A.是 B.不确定 C.否 154.我喜欢干出头露面的事情。 A.是 B.不确定 C.否 155.我常常为某些事焦虑不安而难以入睡。 A.是 B.不确定 C.否 156.我喜欢向权威提出挑战。 A.是 B.不确定 C.否 157.有些人的生活习惯真让人受不了。 A.是 B.不确定 C.否 158.我有过犯错误但没承认的经历。 19 / 48 A.是 B.不确定 C.否 159.一碰到困难,我就不想干了。 A.是 B.不确定 C.否 160.与工作要求相比,我常常会做得更多。 A.是 B.不确定 C.否 161.我很容易被那些有挑战性的活动吸引,即使它的结果没什么意义。 A.是 B.不确定 C.否 162.我总是力求把事情做到最好。 A.是 B.不确定 C.否 163.我善于设法影响和我一起工作的同事,使他们能协助实现我所计划的目标。 A.是 B.不确定 C.否 164.我能排除外界干扰,长时间地专注于某个感兴趣的问题上。 A.是 B.不确定 C.否 165.当朋友或同事要我帮忙做事时,我有时不情愿。 A.是 B.不确定 C.否 166.一旦发现有机会实现目标,我会立即采取行动。 A.是 B.不确定 C.否 167.为了能取得成功,我愿意对自己做出最大的改变。 A.是 B.不确定 C.否 168.同事和朋友都说我是一个很幽默的人。 A.是 B.不确定 C.否 169.我从来没有跟父母或领导顶过嘴。 A.是 B.不确定 C.否 170.我经常把看似无关联系的事放在一起思考。 A.是 B.不确定 C.否 20 / 48 第三部分 (共 40 题,建议答题时间 35 分钟) 一、下列每题中都列出了一种现象和 5 个可能引起这种现象的原因,请找出最合理的原因。 1.黑色在白色的背景上最为醒目。 原因: A.这样甚至色盲的人也能分辨出来 B.这两种颜色有强烈的对比性 C.人们长久以来相信黑白是最醒目的结合 D.黑白结合会减少视觉上的错觉 E.两种颜色都非常强烈 2.太阳能虽然已被广泛讨论并深入研究,但还不能广泛应用。 原因: A.风能技术更加成熟 B.太阳能的利用还缺乏足够的安全保障 C.太阳光还不能被有效地集中收集 D.太阳能的应用成本太高 E.还没有制成一种能有效地收集和储存太阳能的系统 3.邻居家的母鸡生蛋。 原因: A.养着它就是为了生蛋 B.吃了特别有营养的饲料 C.邻居准备用鸡蛋换取钞票 D.一种本能 E.与公鸡养在一起 4.猫抓老鼠。 原因: A.为了讨好主人 B.猫的主要任务就是抓老鼠 C.为了吃 D.对猫来说,老鼠肉是最好的美食 E.猫天生喜欢抓跑得快的小东西 5.有一段严重损坏的城市街道未能在冬季来临时修复。 原因: A.某一方终止了修路合同 B.这条路不是城市的主干道 C.修路期间扰民厉害 D.出现了预料之外的材料短缺 E.破损的路面更容易吸收雨雪 21 / 48 6.与前几年相比,去年的加薪率很低。 原因: A.前年的出口大幅度增长 B.经济持续不景气 C.招聘人才难 D.前年的消费需要锐减 E.今年的进口增加 7.与其他国家相比,新加坡的犯罪率有逐年减少的趋势。 原因: A.新加坡的人口正逐年减少 B.新加坡人的生活水准逐年提高 C.学校和家庭实施了全面的道德教育 D.政局比较稳定 E.对罪犯的惩罚比别国大 8.工作动机和能力都较差的职员小赵,从某个时候开始突然干劲十足,工作成绩也逐步提 高。 原因: A.对个人前途做了新规划 B.接受了一段时间的专业技能培训 C.不喜欢的上司调离了 D.被调到自己希望从事的工作岗位上 E.得到新任上司工作上的指导与鼓励 9.在公司工作已近一年的某优秀女职员,深受同事们的好评,在新上司上任一个月后,突 然向总经理提出辞职报告。 原因: A.和新任的直属上司冲突 B.对公司的前途感到失望 C.对加薪幅度不满 D.与同事冲突 E.最近决定结婚 10.在某家历史悠久的私营企业中,创办者退位之后,他的两个儿子不打算继承该企业。 原因: A.公司内拥有能干的后继者 B.大多数雇员反对他们继承其父亲的事业 C.与父亲相比,自愧不如 D.他们都有符合自己发展前途的事业 E.两个儿子担心自己管理不好企业 22 / 48 二、判断每题给出的 X 与 Y 具有何种关系,然后在五个备选项中找出一个具有同样关系组合 的答案。 11.X 番茄-Y 西红柿 A.马铃薯-土豆 B.质数-奇数 C.上肢-双手 D.饭店-旅馆 E. 名人-明星 12.X 新-Y 旧 A.父-子 B.追赶-逃跑 C.贫穷-富裕 D.生理-心理 E.男-女 13.X 兄-Y 弟 A.姐姐-哥哥 B.父亲-母亲 C.主任-经理 D.伯父-叔叔 E.上司-部下 14.X 正数-Y 小数 A.植物-松树 B.白菜-蔬菜 C.食物-商品 D.文字-符号 E.电视剧-电视 15.X 天然气-Y 煤气 A.蜡烛-电灯 B.空调-电扇 C.信号灯-手电筒 D.手机-笔记本电脑 E.打字机-复印机 16.X 蝌蚪-Y 青蛙 A.娃娃鱼-鱼 B.黄豆-腐乳 C.冬虫-夏草 D.卵子-胚胎 E.笋-竹子 23 / 48 17.X 帆船-Y 风 A.汽车-发动机 B.煤气灶-煤气 C.电铃-电磁石 D.飞机-机翼 E.鸟-翅膀 18.X 高气压-Y 晴朗 A.满月-涨潮 B.管理-效益 C.恋爱-婚姻 D.勤劳-致富 E.安居-乐业 19.X 火山-Y 地震 A.名牌产品-明星 B.霜-雾 C.效益-利润 D.失学-失业 E.潮汐-月食 20.X 蔬菜-Y 植物 A.蛋白质-氨基酸 B.次品-伪劣品 C.学生-青年 D.鲸鱼-哺乳动物 E.矿物质-营养品 三、下列每题都列出了一些条件,请选出它们共同导致的最可能的结果。 例题:条件 (1)智力正常 (2)学习目标不明确 (3)家庭学习环境不好 (4)死记硬背 (5)笔记做不好 (6)平时作业常抄袭他人 (7)上课时小动作 备选答案: A.爸爸妈妈不喜欢他 B.在学校没有知心朋友 C.考试成绩不好 D.班上排名成绩倒数第一 例题解答说明:正确答案 C。比较“备选答案”所提供的四个选项,并分析“条件”所述的 事项,可知道条件所述原因共同导致的最可能结果只能是“C.考试成绩不好”(这个结果 不是一定的,但它是四个供选答案中的最可能的结果)。 24 / 48 21. 条件: (1)在公厕设置残疾人厕位 (2)改造环境 (3)启动绿化建设工程 (4)设立街头电脑触摸公众查询系统 (5)道路指示牌中英文对照 (6)设立购物步行街 备选答案: A.居民生活水平提高 B.城市快速发展 C.旅游业发展 D.商业繁荣 22.条件: (1)专业人才需求量增加 (2)经济不景气 (3)企业缩减人员编制 (4)低薪资 (5)社会保障完善 备选答案: A.求人难 B.公司倒闭 C.一般失业者增加 D.理工科系大学毕业生就职难 23. 条件: (1)物质条件优越 (2)父母应酬多 (3)父母常吵架 (4)父母文化程度不高 (5)父母沉迷于搓麻将 (6)家里朋友走动频繁 备选答案: A.小孩在家不想学习 B.父母对子女的教育方式不正确 C.孩子乱花钱 D.亲子关系疏远 24.条件: (1)职业女性增加 (2)男女同工同酬 (3)男女考大学的升学率相同 (4)男女自由择业 25 / 48 (5)女性职业意识提升 (6)适婚年龄女性增加 (7)女性管理者增加 备选答案: A.离婚率增加 B.男性失业率增加 C.男女自由交往 D.单身女性增加 25.条件: (1)电脑大众化 (2)社会管理信息化 (3)电脑技术人才的伦理观念降低 (4)电脑管理情报的泄露 (5)电脑技术人才增加 (6)企业管理信息化 备选答案: A.隐私权受侵害 B.电脑犯罪率增加 C.从事事务性工作的失业可能性大增 D.计算机相关专业的毕业生求职困难 26.条件: (1)工作场所噪音太大 (2)生活节奏紧张 (3)办公室光线太暗 (4)营养不良 (5)工作量太大 (6)体质弱 (7)睡眠不足 备选答案: A.高血压 B.疲劳 C.失眠 D.逃避工作 27.条件: (1)汽车增多 (2)人口增长 (3)盗采药材 (4)秃山 (5)江河断流 (6)石油大量开采 (7)沙漠 26 / 48 (8)火灾 (9)臭水沟 (10)管理不力 (11)无计划 (12)偷猎 备选答案: A.住宅需要搬迁 B.绿色植被减少 C.自然资源紧张 D.近期经济效益滑坡 28.条件: (1)常向别人诉苦 (2)对别人问题不予关注 (3)漠然 (4)不苟言笑 (5)说话语气过激 (6)不主动与人沟通 (7)缺乏投入感 (8)重复肤浅见解 备选答案: A.过度自我中心 B.给人严肃正直的感觉 C.不受人欢迎,人际关系差 D.他有心理问题 29.条件: (1)格内向 (2)交往空间狭窄 (3)缺乏主动性 (4)有过失败的经历 (5)对他人高要求 (6)经济有些拮据 (7)非常在意自己的个人形象 备选答案: A.没有知心朋友 B.不能胜任领导工作 C.朋友不多 D.缺少异性朋友 30.条件: (1) 健康意识增强 (2) 生活水平提高 (3) 生活压力加大 27 / 48 (4) 医疗费上升 (5) 人口增加 (6) 市民出行方便 备选答案: A.保健品畅销 B.体育用品专卖店增多 C.旅游市场发达 D.运动场所增多 四、这部分的试题主要考察您在解决问题中的思维的灵活性和策略性,请仔细阅读题目所 给定的条件,然后按照要求选出唯一正确的答案。 31.一间房间里点燃着十支蜡烛,风较大,吹灭了两支蜡烛;过了不久,又吹灭了一支。于 是屋主人把窗子关了起来。请问最后可能还剩下几支蜡烛? A.7 支  B.5 支 C.3 支 D.1 支 E.0 支 32.老王去年种了一块菜地,今年他又新开发出了一块比去年大的正方形菜地,这块新地的 卷心菜的产量比去年多 211 只。请问他今年总共可从这两块菜地上收获多少只卷心菜?(假 设面积相等的菜地去年和今年的产量一样)。 A.7934 B.8216 C.9874 D.11235 E.13186 33.环形跑道上的三辆赛车,在 10 分钟内分别能跑 2 圈、3 圈、4 圈。三辆赛车并排在起点线 上同时开出后,至少经过多少分钟这三辆赛车才会又并排在起点线上? A.5 B.10 C.12 D.24 E.30 34.某工厂有一大型蓄水池供全厂生产生活用水,已知每天晚 9 点至早 9 点蓄水,蓄水速度 为 12 吨/小时;生产用水为每天早 8 点至下午 4 点,用量为 9 吨/小时;生活用水为早 6 点 至晚 9 点,用量为 4 吨/小时。问蓄水池中水位最高的时间是: A.早 6 点 B.早 8 点 C.早 9 点 D.中午 12 点 E.下午 4 点 28 / 48 35.史密斯和琼斯去看赛马,史密斯在头两轮比赛中共输了 68 元,他在第二轮比赛中输掉 的钱比在第一轮中输掉的钱要多 6 元,但是比琼斯少输 4 元。问琼斯在第二轮比赛中输了多 少钱? A.32 元 B.36 元 C.37 元 D.38 元 E.41 元 36.某种细菌,最初一分钟由一个分裂成两个。再过一分钟,已经分裂开的两个又各分裂成 两个,合计为四个。如此繁衍分裂,一个细菌一小时分裂成满满的一瓶子。同种细菌,如最 初是由两个起始分裂,要达到同样满满的一瓶子,则需要几分钟? A.29 分钟 B.30 分钟 C.58 分钟 D.59 分钟 E.15 分钟 37.父亲与儿子带着狗外出散步,儿子带着狗先出门,十秒钟后父亲才出门。就在父亲出门 的一瞬间,狗回头跑向父亲,跑到父亲的跟前,紧接着又返回头来向儿子跑去,到了儿子 的跟前又返回头跑向父亲……这样,来回跑着,一直到父亲追上儿子为止。已知:狗跑的 速度是每秒 5 米;父亲走的速度是每秒 2 米;儿子散步的速度是每秒 1 米。请问:从父亲出 门到追上儿子的这段时间内,狗一共连续跑了几米? A.49 米 B.50 米 C.51 米 D.52 米 E.53 米 38.一建筑物上的报时大钟,到几点就响几下(最多一次响 12 下),每两下之间相隔 3 秒。 因此,若是 12 点打点的时间自然就长。那么,从打点开始,到底用几秒时间你才能知道是 12 点?为了知道已经是 6 点了,又要用几秒? A.33,18 B.36,18 C.36,15 D.33,15 E.39,21 39.假设现在距中午 12 点还差 X 分钟,而 1 个半小时以前的时间正好是早 8 点过 2X(表示 2 倍 X)分钟,请问 X=? A.30 B.35 C.42 29 / 48 D.50 E.56 40.某人手中有若干个球:除了两个球不是红的,其余都是红的;除了两个球不是绿的,其余 都是绿的;除了两个球不是黄的,其余都是黄的。从上面的条件中可以得知:他手中有多 少个球? A.3 B.4 C.5 D.6 E.9 第四部分 (共 56 题,建议答题时间:10 分钟) 下面共有七个问题,每个问题后面有八句回答,可能在不同程度上描述了你的行为方式或 反应。请仔细阅读,判断每种行为方式或反应与您的实际情况的符合程度。 答题的规则是:对于每个问题,请将 10 分分配给后面的八句回答。 分配的原则是:最能体现您行为的句子分值最高,依次类推。极端的情况也可能是将 10 分 全部分配给其中的某一项或 8 个句子都有大于 0 的分数,请选择你分配的分数。例如,对于 第一个问题,你也许会给第 2 个句子 5 分,分别给第 4 和第 5 两个句子 2 分,而给第 7 个句 子 1 分。建议答题时间:10 分钟。 特别提醒:不管怎么样,8 个句子的总分必须等于 10 分。分配完以后请你务必仔细检查每 个问题的总分是否等于 10 分。 问题一:我认为我能为团队做出的贡献是 1.我能很快地发现并把握住新的机遇。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 2.我能与各种类型的人一起合作共事。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 3.我生来就爱出主意。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 4.我的能力在于,一旦发现某些对实现集体目标很有价值的人,我就及时把他们推荐出来。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 5.我能把事情办成,这主要靠我个人的实力。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 6.如果最终能导致有益的结果,我愿面对暂时的冷遇。 30 / 48 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 7.我通常能意识到什么是现实的,什么是可能的。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 8.在选择行动方案时,我能不带倾向性,也不带偏见地提出一个合理的替代方案。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 问题二:在团队中,我可能有的弱点是 9.如果会议没有得到很好的组织、控制和主持,我会感到不痛快。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 10.我容易对那些有高见而又没有适当地发表出来的人表现得过于宽容。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 11.只要集体在讨论新的观点,我总是说的太多。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 12.我的客观看法,使我很难与同事们打成一片。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 13.在一定要把事情办成的情况下,我有时使人感到特别强硬和专断。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 14.可能由于我过分重视集体的气氛,我发现自己很难与众不同。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 15.我易于陷入突发的想象之中,而忘了正在进行的事情。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 16.我的同事认为我过分注意细节、总有不必要的担心、怕把事情搞糟。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 问题三:当我与其他人共同进行一项工作时 17.我有在不施加任何压力的情况下去影响其他人的能力。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 18.我随时注意防止粗心和工作中的疏忽。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 19.我愿意施加压力以换取行动,确保会议不是在浪费时间或离题太远。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 20.在提出独到见解方面,我是数一数二的。 31 / 48 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 21.对于与大家共同利益有关的积极建议我总是乐于支持的。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 22.我热衷寻求最新的思想和新的发展。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 23.我相信我的判断能力有助于做出正确的决策。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 24.我能使人放心的是,对那些最基本的工作,我都能够组织得井井有条。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 问题四:我在工作团队中的特征是 25.我有兴趣更多地了解我的同事。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 26.我经常向别人的见解进行挑战或坚持自己的意见。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 27.在辩论中,我通常能找到论据去推翻那些不甚有理的主张。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 28.我认为,只要计划必须开始执行,我有推动工作运转的才能。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 29.我不在意使自己太突出或出人意料。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 30.对承担的任何工作,我都能做到尽善尽美。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 31.我乐于与工作团队以外的人进行联系。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 32.尽管我对所有的观点都感兴趣,但这并不影响我在必要的时候下决心。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 问题五:在工作中我得到满足,因为 33.我喜欢分析情况,权衡所有可能的选择。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 34.我对寻找解决问题的可行方案感兴趣。 32 / 48 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 35.我感到,我在促进良好的工作关系。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 36.我能对决策有强烈的影响。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 37.我能适应那些有新意的人。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 38.我能使人们在某项必要的行动上达成一致意见 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 39.我感到我的身上有一种能使我全身心投入到工作中去的气质。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 40.我很高兴能找到一块可以发挥我想象力的天地。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 问题六:如果突然给我一件困难的工作,而且时间有限,人员不熟 41.在有新方案之前,我宁愿先躲进角落,拟定出一个解脱困境的方案。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 42.我比较愿意与那些表现出积极态度的人一道工作。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 43.我会设想通过用人所长的方法来减轻工作负担。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 44.我天生的紧迫感,将有助于我们不会落在计划后面。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 45.我认为我能保持头脑冷静,富有条理地思考问题。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 46.尽管困难重重,我也能保证目标始终如一。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 47.如果集体工作没有进展,我会采取积极措施去加以推动。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 48.我愿意展开广泛的讨论,意在激发新思想,推动工作。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 33 / 48 问题七:对于那些在团队工作中或与周围人共事时所遇到的问题 49.我很容易对那些阻碍前进的人表现出不耐烦。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 50.别人可能批评我太重分析而缺少直觉。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 51.我有做好工作的愿望,能确保工作的持续进展。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 52.我常常容易产生厌烦感,需要一、二个有激情的人使我振作起来。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 53.如果目标没明确,让我起步是很困难的。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 54.对于我遇到的复杂问题,我有时不善于加以解释和澄清。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 55.对于那些我不能做的事,我有意识地求助他人。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 56.当我与真正的对立面发生冲突时,我没有把握使对方理解我的观点。 A.0 B.1 C.2 D.3 E.4 F.5 G.6 H.7 I.8 J.9 K.10 第五部分 (共 36 题,建议答题时间 10 分钟) 如果您正在寻找一份适合您的工作,或给您一次重新选择职业的机会,你将对下面这 些有关工作和职业问题如何看待。这只是一份调查,每个人对这些问题都会有自己的看法 回答自然也是不同的,因而答案并没有“对”、“错”之分,请不要有所顾忌,您完全应 该根据自己的真实体验和实际情况来回答。   注意:测验中的每一个问题都要回答,不要遗漏,以避免影响测验结果的准确性。 1.我的工作能让我发挥自己的才能。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 2.我可以在几乎不受监督的情况下自己制定工作计划。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 3.我的工作能让我有机会获得提拔/晋升。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 34 / 48 E.非常重要 4.我所在工作单位的同事和领导人品较好,比较容易相处。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 5.我在工作单位里能够得到公平的对待。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 6.我的工作可以让在本单位长期稳定地工作下去。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 7.我的工作使我有不断取得成功的感觉。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 8.我在工作中能试行一些自己的新想法。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 9.我的工作能够让我拥有充分支配他人的权力。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 10.我所在的工作单位内人际关系和谐、融洽。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 11.我希望我的上司能为下属提供充分的支持。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 12.我的工作可以让我整天忙碌。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 13.我能因看到自己工作的具体成果而产生成就感。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 14.我可以独自一人开展工作。 A.非常不重要 B.比较不重要 D.比较重要 E.非常重要 15.我能经由自己的工作获得别人的肯定。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 16.工作中不需要让我做违背良心的事。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 17.我希望我的上司善于培养和发展下属。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 C.一般 18.我的薪资待遇能与单位内其他同级别员工的相当。 35 / 48 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 19.我能通过自己所干的工作对社会做出贡献。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 20.我可以在工作中自己做决定。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 E.非常重要 D.比较重要 21.我会因为自己所从事的工作而受到别人的尊重和羡慕。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 22.我的工作能够让我经常帮助别人。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 23.我希望我的上司充分体察下属,关心下属。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 24.我可以经常变换工作内容。 A.非常不重要 B.比较不重要 D.比较重要 E.非常重要 25.我可以看到自己的工作成果得到了推广和应用。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 C.一般 26.我可以在确保工作任务按时完成的基础上自己安排作业时间。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 27.我在工作中能得到上司的充分授权。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 28.我希望同事之间能互相照顾,彼此关怀 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 29.我希望能有多听取下属建议和意见的上司。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 30.我的工作单位能提供好的工作条件。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 31.我可以在工作中实现自己的人生价值。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 32.在工作中我可以自己控制工作进程。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 E.非常重要 D.比较重要 36 / 48 33.我能因为自己的出色工作而成为别人学习的榜样。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 34.我能通过工作结识各种不同的人。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 35.我希望拥有公正、公平地对待下属的上司。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 36.我希望工作单位制定了健全合理的福利制度。 A.非常不重要 B.比较不重要 C.一般 D.比较重要 E.非常重要 第六部分 (共 228 题,建议答题时间:15 分钟) 本测验是有关个人兴趣、爱好方面的问题。每个人对这些问题都会有自己的看法,回答 自然也是不同的,因而答案并没有“对”、“错”之分,请不要有所顾忌,您完全应该根 据自己的真实体验和实际情况来回答,不要花费太多的时间去思考,应顺其自然,应根据 第一印象作出判断。 注意:测验中的每一个问题都要回答,不要遗漏,以避免影响测验结果的准确性。 一、下面列举了各种活动,请您就这些活动作出好恶的判断。如果是您喜欢的活动,请选 “是”,不喜欢的就选“否”。 1.装配修理收音机或电视等电器。 A.是 B.否 2.修理汽车。 A.是 B.否 3.装修机器 A.是 B.否 4.用木头做东西。 A.是 B.否 5.骑摩托车。 A.是 B.否 6.使用机械工具进行金属加工。 A.是 B.否 7.修理自行车或摩托车 A.是 B.否 8.参加机械加工技术学习班。 A.是 B.否 9.参加制图或描图学习班。 A.是 B.否 10.驾驶卡车或拖拉机。 37 / 48 A.是 B.否 11.打猎或钓鱼。 A.是 B.否 12.阅读科技图书和杂志。 A.是 B.否 13.在实验室工作。 A.是 B.否 14.改良水果品种,培育新的水果。 A.是 B.否 15.研究自己选择的课题。 A.是 B.否 16.调查了解土壤和金属等物质的成分。 A.是 B.否 17.琢磨别人的棋局。 A.是 B.否 18.做数学题或趣味数学游戏。 A.是 B.否 19.学习物理课。 A.是 B.否 20.学习化学课。 A.是 B.否 21.学习地理课。 A.是 B.否 22.学习生物课。 A.是 B.否 23.素描、制图或绘画。 A.是 B.否 24.参加话剧或戏曲演出。 A.是 B.否 25.设计家具、布置房屋。 A.是 B.否 26.练习乐器或参加乐队。 A.是 B.否 27.设计广告。 A.是 B.否 28.为报刊杂志写稿。 A.是 B.否 29.欣赏音乐或戏剧。 A.是 B.否 30.从事摄影创作。 A.是 B.否 31.看小说或剧本。 A.是 B.否 32.吟诗或写诗。 38 / 48 A.是 B.否 33.练习书法或绘画。 A.是 B.否 34.学校或单位组织的正式活动。 A.是 B.否 35.为灾区举行募捐活动。 A.是 B.否 36.参加社团或俱乐部的活动。 A.是 B.否 37.帮助他人解决困难。 A.是 B.否 38.照看小孩。 A.是 B.否 39.出席晚会、联欢会、茶话会等。 A.是 B.否 40.结交新朋友。 A.是 B.否 41.阅读心理学书籍以获得心理学方面的知识。 A.是 B.否 42.帮助残疾人。 A.是 B.否 43.观看或参加体育比赛和运动会。 A.是 B.否 44.参加座谈会或辩论会。 A.是 B.否 45.说服鼓动他人。 A.是 B.否 46.卖东西 A.是 B.否 47.参与政治活动。 A.是 B.否 48.检查或评价别人的工作。 A.是 B.否 49.结识知名人士。 A.是 B.否 50.讨论社会问题。 A.是 B.否 51.在社会团体中担任职务。 A.是 B.否 52.指导某种团体的活动。 A.是 B.否 53.制定计划、参加会议。 A.是 B.否 54.支配他人完成某项任务。 39 / 48 A.是 B.否 55.谈论国家政治大事。 A.是 B.否 56.抄写文件和信件。 A.是 B.否 57.整理好桌面和房间。 A.是 B.否 58.做会计报表和核算。 A.是 B.否 59.为领导写报告或公务信函。 A.是 B.否 60.检查个人收支情况。 A.是 B.否 61.参加电脑操作学习班。 A.是 B.否 62.参加商业会计培训班。 A.是 B.否 63.学习商业统计课程 A.是 B.否 64.用电脑打字。 A.是 B.否 65.整理信件、报告或记录等。 A.是 B.否 66.进行市场调查。 A.是 B.否 二、在下面列举活动或工作中,其中您能做或大概能做的就选“是”,反之,则选“否”。 67.能使用电锯、砂轮机械加工工具。 A.是 B.否 68.知道万用电表的使用方法。 A.是 B.否 69.修理洗衣机。 A.是 B.否 70.会用钻孔机、磨床、缝纫机等工具 A.是 B.否 71.给家具或木制品做油漆。 A.是 B.否 72.看懂建筑或机械设计图纸。 A.是 B.否 73.修理简单的电器 A.是 B.否 74.能修理家具。 A.是 B.否 75.能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具。 40 / 48 A.是 B.否 76.对电视进行简单的维修。 A.是 B.否 77.对水管进行简单的修理。 A.是 B.否 78.懂得真空管和晶体管的作用。 A.是 B.否 79.能说出三种含高蛋白的食物。 A.是 B.否 80.理解核裂变的原理。 A.是 B.否 81.能用计算器、计算尺和对数表。 A.是 B.否 82.会用显微镜。 A.是 B.否 83.能找到三个星座。 A.是 B.否 84.编写计算机程序。 A.是 B.否 85.说出白细胞的作用。 A.是 B.否 86.理解人造卫星为什么不会落地。 A.是 B.否 87.解释简单的化学方程式。 A.是 B.否 88.能独立进行调查研究。 A.是 B.否 89.能演奏一种乐器。 A.是 B.否 90.能参加二重唱或四重唱。 A.是 B.否 91.能独唱或独奏。 A.是 B.否 92.扮演戏中的角色。 A.是 B.否 93.能朗诵诗歌或散文。 A.是 B.否 94.能写新闻稿、通讯或专题报道。 A.是 B.否 95.能绘画、素描或书法。 A.是 B.否 96.会跳舞。 A.是 B.否 97.能创作简单的乐曲。 41 / 48 A.是 B.否 98.设计服装、广告或家具。 A.是 B.否 99.能雕刻、剪纸或泥塑。 A.是 B.否 100.善于与各种人物交谈的能力。 A.是 B.否 101.常参加社会福利活动。 A.是 B.否 102.能与别人很好地相处和合作。 A.是 B.否 103.善于与年长者相处。 A.是 B.否 104.知道怎样邀请客人、招待客人。 A.是 B.否 105.能深入浅出地教育儿童。 A.是 B.否 106.很好地安排会议、晚会等活动的程序。 A.是 B.否 107.善于体谅和帮助有困难的人。 A.是 B.否 108.人们喜欢找我倾诉烦恼。 A.是 B.否 109.安排社团或组织中的各种活动和事务。 A.是 B.否 110.帮助护理病人或伤员。 A.是 B.否 111.担任过学生干部并干得不错。 A.是 B.否 112.工作上能指导和监督他人。 A.是 B.否 113.擅长于演讲。 A.是 B.否 114.做事充满活力和热情。 A.是 B.否 115.销售能力强。 A.是 B.否 116.能让别人按我的想法做事。 A.是 B.否 117.向领导提出建议或反映意见。 A.是 B.否 118.有开创事业的能力。 A.是 B.否 119.曾担任过社会或俱乐部的负责人。 42 / 48 A.是 B.否 120.知道怎样做才能成为一个优秀的领导者。 A.是 B.否 121.健谈善辩。 A.是 B.否 122.能熟练地输入汉字。 A.是 B.否 123.会用外文打字机或复印机。 A.是 B.否 124.能快速地记录和抄写文章。 A.是 B.否 125.善于整理、保管文件和资料。 A.是 B.否 126.善于人事管理方面的工作。 A.是 B.否 127.能做会计账。 A.是 B.否 128.能在短时间内处理大量文件。 A.是 B.否 129.会用计算机。 A.是 B.否 130.会用算盘。 A.是 B.否 131.善于为自己或集体作财务预算。 A.是 B.否 132.会用商用收款机。 A.是 B.否 三、在下面列举的种种职业中,您感兴趣就选“是”,反之,则选“否”。 133.飞机技师。 A.是 B.否 134.鱼类和野生动物专家。 A.是 B.否 135.汽车修理工 A.是 B.否 136.木匠。 A.是 B.否 137.卡车司机。 A.是 B.否 138.大地测量工程师。 A.是 B.否 139.建筑工程质量检验员。 A.是 B.否 140.寻呼机话务员。 43 / 48 A.是 B.否 141.消防队员。 A.是 B.否 142.植物保护学家。 A.是 B.否 143.公共汽车司机。 A.是 B.否 144.火车司机。 A.是 B.否 145.机械师。 A.是 B.否 146.电工。 A.是 B.否 147.气象学家。 A.是 B.否 148.生物学家。 A.是 B.否 149.天文学家。 A.是 B.否 150.医学实验室技术人员 A.是 B.否 151.人类学家。 A.是 B.否 152.动物学家。 A.是 B.否 153.化学家。 A.是 B.否 154.数学家。 A.是 B.否 155.科技论文作家。 A.是 B.否 156.科技杂志编辑。 A.是 B.否 157.地质学家。 A.是 B.否 158.植物学家。 A.是 B.否 159.科学研究工作人员。 A.是 B.否 160.物理学家。 A.是 B.否 161.诗人。 A.是 B.否 162.乐队指挥。 44 / 48 A.是 B.否 163.乐器演奏家。 A.是 B.否 164.作家。 A.是 B.否 165.演员。 A.是 B.否 166.幽默画画家。 A.是 B.否 167.节目主持人。 A.是 B.否 168.记者。 A.是 B.否 169.画家、书法家。 A.是 B.否 170.歌唱家。 A.是 B.否 171.作曲家。 A.是 B.否 172.雕刻家。 A.是 B.否 173.摄影家。 A.是 B.否 174.动画片制作师。 A.是 B.否 175.社会学家。 A.是 B.否 176.中、小学教师。 A.是 B.否 177.社团负责人。 A.是 B.否 178.街道、工会或妇联部门负责人。 A.是 B.否 179.心理咨询工作者。 A.是 B.否 180.学校校长。 A.是 B.否 181.保健医生。 A.是 B.否 182.心理学家。 A.是 B.否 183.导游。 A.是 B.否 184.国家公务员。 45 / 48 A.是 B.否 185.夏令营管理人员 A.是 B.否 186.法律顾问 A.是 B.否 187.体育教练。 A.是 B.否 188.婚姻介绍所工作人员。 A.是 B.否 189.企业家。 A.是 B.否 190.采购员。 A.是 B.否 191.广告经理。 A.是 B.否 192.厂长助理。 A.是 B.否 193.推销员。 A.是 B.否 194.广播电台播音员。 A.是 B.否 195.商店经理。 A.是 B.否 196.饭店经理。 A.是 B.否 197.体育活动主办者。 A.是 B.否 198.企业管理咨询人员。 A.是 B.否 199.房地产推销员。 A.是 B.否 200.个体工商业者。 A.是 B.否 201.电视片制造人。 A.是 B.否 202.批发商行经理。 A.是 B.否 203.簿记员。 A.是 B.否 204.经济学教师。 A.是 B.否 205.资产评估员。 A.是 B.否 206.会计师。 46 / 48 A.是 B.否 207.保险公司调查人员。 A.是 B.否 208.法庭速记员。 A.是 B.否 209.银行出纳员。 A.是 B.否 210.税收管理员。 A.是 B.否 211.金融家。 A.是 B.否 212.点钞员。 A.是 B.否 213.财政分析家。 A.是 B.否 214.物价员。 A.是 B.否 215.工资管理员。 A.是 B.否 216.审计员。 A.是 B.否 四、下面请您对您自己在所列出的能力方面对自己作出评定。评定时,您先把自己和周围的 同龄人进行比较,并以此来判断自己在这些能力方面的强弱,经过斟酌以后对自己的能力 作一评价。 注意不要在每种能力上都对自己做出同等水平的评估。 217.机械操作能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 218.科学研究能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 219.艺术创作能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 220.表达沟通能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 47 / 48 C.比大多数人强 D.很强 221.商业销售能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 222.事务执行能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 223.手工技能 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 224.数学能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 225.音乐能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 226.交往能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 227.管理能力 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 228.办公技能 A.比大多数人差 B.跟大多数人差不多 C.比大多数人强 D.很强 48 / 48

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职场压力心理测试

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深圳心灵之家公益心理咨询中心 www.szxlzj.com 永久性公益免费心理咨询 加入龙华新区心理志愿者:一群 283158012 二群 308098267 三群 216887977 职场心理压力测试  回答以下 30 个问题,根据自己的实际情况,选择“A”或者“B”。   测试题目-  1 应付日常的一些工作,会很容易感到疲劳吗?   A 是 B 否   2 你能合理安排你的工作和娱乐的时间吗?   A 否 B 是   3 你经常会躺在床上很久都睡不着吗?   A 是 B 否   4 你容易为小事而动怒吗?   A 是 B 否   5 你认为你的家人对你够友善吗?   A 否 B 是   6 早上起床,你会感到很疲倦,不想起床上班吗?   A 是 B 否   7 面对自己一直喜欢吃的食物,你有提不起食欲的感觉吗?   A 是 B 否   8 你有广泛的兴趣爱好吗?   A 否 B 是   9 最近几天有让你高兴的事情发生吗?   A 否 B 是   10 你有使用药物或酒精等帮助你睡眠的习惯吗?   A 是 B 否   11 如果今天单位的工作没有做完,你会把工作带回家继续做完吗?   A 是 B 否   12 你会经常感冒或者头疼、发烧吗?   A 是 B 否 深圳心灵之家公益心理咨询中心 www.szxlzj.com 永久性公益免费心理咨询 加入龙华新区心理志愿者:一群 283158012 二群 308098267 三群 216887977   13 你很难集中精力完成一件事情吗?   A 是 B 否   14 当提前说好的事情遇到变故,你会容易感到沮丧吗?   A 是 B 否   15 你常有消化不良或便秘的时候吗?   A 是 B 否     16 你有在深夜突然醒过来,再也无法入睡的经历吗?   A 是 B 否   17 最好的放松地点对你来说是自己的家吗?   A 否 B 是   18 情绪不好的时候,你会找家人以外的朋友倾诉吗?   A 否 B 是   19 你是否喜欢埋头于工作而躲避处理复杂的人际关系?   A 是 B 否   20 从事一项运动或游戏的时候,你会想办法取得胜利吗?   A 否 B 是   21 你是否比同事花更多的时间在同一件工作上?   A 是 B 否   22 你在休息日里会因为无所事事而感到懊恼吗?   A 是 B 否   23 长时间的等待会让你容易生气吗?   A 是 B 否   24 你认为你的体重正常吗?   A 否 B 是   25 紧张的时候,你会浑身冒冷汗吗?   A 是 B 否   26 工作日程过满的时候,你会有身体不适的反应,比如胃痛吗?   A 是 B 否 深圳心灵之家公益心理咨询中心 www.szxlzj.com 永久性公益免费心理咨询 加入龙华新区心理志愿者:一群 283158012 二群 308098267 三群 216887977   27 你会觉得很多事情不是你能把握的,为此而感到懊恼吗?   A 是 B 否   28 你感觉生活中自己积累的问题太多,把自己压得喘不过气来吗?   A 是 B 否   29 你害怕遇到争吵,并且在争吵中总处于弱势吗?   A 是 B 否   30 你觉得自己不能控制生活中的烦恼?   A 是 B 否   答案测评-  以上 30 题中选择 A 得 1 分,选择 B 不得分,把你的分数加起来,看看属于 以下哪种情况:     1~10 分:   你对压力有着非常良好的调节能力,你会选择理智的方式面对不同的压力,适当地转 化压力为动力。你的抗压能力很好,归功于你的心理调节能力。更多时候你在生活和工作中 愿意接受压力的挑战。   11~20 分:   还好,你的生活中虽然有一些让你感到压力的事情,但是你还能调节心态,应对一些 压力,有时候你会觉得压力可能激发你的动力。但是你绝对不会主动选择巨大的压力,因 为你的调节能力和适应能力有限。   21~30 分:   你对生活中的压力非常敏感,你不喜欢生活在巨大的压力下,一旦压力超过你的承受 范围,你会迅速选择逃避,或者在压力下表现出失常的精神状态。

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做培训,其实就是玩心理学!

做培训,其实就是玩心理学!

做培训,其实就是玩心理学! 我一直认为,培训不仅是一项管理技术,同时更是一件充满人性的作品。一个有温度、有 灵感、有触发的培训产品,离不开我们对于人性的深度理解。如果你能洞悉一些常见的心 理原理,并学会因势利导,也许你做出的培训产品,会有别样的质感。 猎奇心理 “猎奇心理”也就是我们常说的好奇心理,对于未知的人和事物,人们往往有一种想知 道(学习)的欲望。这种心理效应,不因人们的年龄而变,但确实存在成人和孩子在好奇 领域的差别。 做培训和做产品一样,如果没有卖点,就很难让目标学员建立学习的欲望,刺激他做 出学习的尝试。无论是培训主题、培训讲师、参训学员、学习形式,其实都可以挖掘出很 多的卖点,把目标学员“勾引”过来。最近很多同行都耳闻过今年流行的“音乐领导力” 课程吧,你是不是也一样和我有着好奇心去了解究竟呢? 从众心理 “从众心理”是指个人受到外界人群行为的影响,而在自己的知觉、判断、认识上表现 出符合于公众舆论或多数人的行为方式,也就是我们常说的“随大流”。心理学上还有个 类似的词,叫做“同辈压力”。 这个心理效应对于培训管理和课程设计有很多应用场景。比如学员管理中的出勤管理, 如果利用自组织的方式去做,而不是由培训管理者主导,学员往往更容易因为“从众”的 心理而服从自己制定的规矩。在课堂中,很多讲师喜欢组织小组竞赛,其实也是把学员个 体的行为与团队的荣誉融合在一起,让“从众心理”起到正面积极的作用。 炫耀心理 炫耀心理是显示自己某种超人之处的心理状态,往往是和某些人相比,显示自己更好、 更优秀。通俗点说,就是“爱显摆”。 在培训效果传播上,其实可以利用学员的“炫耀心理”达到很多超预期的效果。很多 企业做培训会鼓励学员发朋友圈分享学习心得,分享现场照片,甚至鼓励大家集赞等,从 某种程度上,这些都是“炫耀心理”的作用使然。倒推我们的培训设计,我们也要去想, 我们的培训,有哪些环节是可以让学员值得炫耀的呢?如果你经常做这样的思考,培训项 目的亮点一定能挖掘出来。 逆反心理 无论年龄大小,其实人们都有不同程度的逆反心理,常见如反抗权威、反抗现实、反 抗指令等。随着 90 后大量进入职场,如何管理 90 后员工的逆反心理也成了很多人关心的 问题。 对于培训来说,“逆反心理”如果因势利导,往往能起到激发员工的作用。简单如课程 设计中的“挑错”环节,就是最简单的用“逆反”激发观察力。很多创新型小公司会组织 员工专门研究大公司产品的问题,“挑错”往往能发现新的生意机会。当然,我们也看到 “打赌”在培训以及日常管理中开始流行。这些都能找到利用“逆反心理”的影子。 羞耻心 从心理学上说,羞耻是因为在人格、能力、外貌等方面的缺憾,而产生的一种痛苦的情 绪体验。人皆有羞耻心,这是全人类最深层次的共有心理。 对于很多培训项目,为了让目标学员充分认识到业绩、能力、态度上的差距,通过各种 方式让学员直面现实是很重要的。定量的业绩数据对比,客观的 360 度评价数据,让目标 学员看到自己的差距,建立“哀兵必胜”的学习氛围,也未尝不是一种教学设计方式。为 荣誉而战,这种能力一旦爆出发来是相当惊人的。 认知失调 认知失调是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉。在一般情况下, 人们的态度与行为是一致的,如投入很多时间做自己喜欢的事儿,对于无趣的工作做一会 就心烦意乱。但有时候态度与行为也会出现不一致,如尽管你很不喜欢你的上司夸夸其谈 但因为担心他报复你而恭维他。在态度与行为产生不一致的时候,常常会引起个体的心理 紧张。当认知失调时,人们通常倾向于采取措施改变这种失调的状态,如改变自己的态度 或增加自己的认知。 培训中,这种“认知失调”是我们促进学员行为转化非常重要的心理学参考。一方面, 我们会通过各种教学方法,让大家提升对问题的认知,让大家了解原来问题并非不可克服 捅破窗户纸之后原来如此简单。这是让学员建立对解决问题的信心,促进他的行为。如现 场演示,模拟演练都是很好的方法。另一方面,我们需要让大家做一些承诺,如让学员在 学员面前、自己的领导面前就某些行为做出承诺,以此来督促学员“言行一致”,推进行 为转化、学习落地。这些都是借有“认知失调”理论我们可以设计的培训环节。 好为人师 好为人师,简单点说就是不喜欢求教,而喜欢以教导者自居的心理。对于很多成年人, 特别是在某些领域有专长,经验自身的人,好为人师的心理都体现的很明显。 “好为人师”往往带来两方面的影响。一方面导致容易抵触培训,认为培训无用。另一方 面,如果我们能让这些人参与进来,让他发挥“人师”的作用,往往还能起到盘活内部专 家资源的作用。对于课堂来说,遇到“好为人师”的学员,也要因地制宜、因人而异的引 导,让他们有机会发表自己的看法、意见,起到带动讨论的作用。当然,必要时也要抑制 他们可能造成的“一言堂”效应。总体来说,用“参与感”来引导“好为人师”的心理, 把一味的否定变成借力打力,方为培训资源整合的高手。 我一直认为,做培训,本质是做人的工作。人的工作,就要以洞悉人的心理、本性为前提。 无论是培训管理者,还是培训讲师,赶快让自己成为心理专家吧。

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《电子书--心理测评的理论与方法》

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《人力资源管理丛书--心理测评的理论与方法》 目录 第一章 概述 第一节 广义的测评概念 第二节 心理测评在企业人力资源管理中的应用 第二章 人力资源测评的基本心理学原理 第一节 个体差异理论 第二节 社会知觉理论 第三节 角色理论 第四节 公平理论 第五节 期望理论 第六节 学习理论 第七节 强化理论 第三章 员工心理测评的技术与方法 第一节 心理测评的特点与分类 第二节 重要的技术指标 第三节 量表的编制与选择 第四节 心理测试的实施要领 第五节 功效评鉴 第四章 核心心理素质的测评工具与测评技术 第一节 素质理论 第二节 心理素质的测评 第五章 员工行为风格及个性测评的理论与技术 第一节 个性理论 第二节 个体行为风格及个性测评工具介绍 第六章 职业适应性测评工具与测评技术 第一节 职业生涯理论 第二节 职业选择 第三节 职业开发 第四节 职业测评 第七章 领导力测评的理论与技术 第一节 领袖理论 第二节 有效领导理论 第三节 领导者的修养与领导艺术 第四节 领导力测评工具介绍 第五节 团体凝聚力的测评 序 我在华东师大为大三的学生开设了一门公共选修课《企业教育培训体系的策 划与设计》。没有想到的是,这门课程引起了同学热情的学习兴趣,在课堂中常 常还会出现因选修这门课程的同学的热情介绍而前来旁听的学生。 同时,因为需要为这门课程准备更充实、翔实的第一手材料,我开始常常接 受一些中大型企业经营者的邀请,为他们设计企业内部的教育培训系统,进而 为他们的中高层管理干部作人力资源方面系列的培训。在这些人事管理培训工作 中,随着我与这些企业管理者之间思维默契程度的加深,我们常常探讨在人事 管理中一个至关重要却又十分棘手的问题:如何对员工进行科学的考核,如何 比较准确地选拔人材?在这几年里,我开始汇聚一匹同仁和专家,对这些课题 进行了一些研究,围绕“职业适应性指导、综合心理素质测评、行为风格及个性 品质测评、职业成就潜质测评和团队内聚力”五个方面的范畴,制作了一套《企 业人力资源管理专用心理测评软件大全》,其中包括了四十套信度和效度都比较 高的心理测试量表,以协助人事管理干部能够用更精确和科学的手段来进行人 材考评。本书就是针对这四十套测评量表所进行的理论研讨。 在本书的写作和人事测评项目的研究过程中,上海大学国际工商与管理学 院的姜立杰博士负责了各章节理论框架的设计与前期文字的撰写,中国银行上 海市分行的顾 女士在本书的写作过程中也参与了大量的资料收集、文字润饰等 具体工作,我则负责全书的统稿和二稿的文字撰写工作。 多年来,有师大太多的领导和同事对我的工作给予了支持和协助,有许多 企业家和人事管理干部对我的工作给予了相当大的信任和理解,有家人给予我 无尽的爱与包容。在此,衷心地向他们表示深深的感激之情! 本书在写作的过程中,因为水平有限,时间较仓促,难免有许多错误和疏 漏之处,敬请各位读者谅解和指正! 第一章 第一节 概述 广义的测评概念 一、何谓心理测评 所谓心理测试就是指通过一系列的心理学方法来测量被试者的智力水平和 个性方面差异的一种科学方法。心理测试是心理学研究的一种方法,但是现在在 许多领域都应用这种方法,在企业招聘中应用的范围尤其广泛。 心理测量 (psychometrics)是关于人的个体心理差异的测量或诊断。人们 在能力、学识、技能、兴趣、态度及人格特征等方面各不相同,构成了人与人之间 的个别差异。心理特征总会在行为上有所反映。心理测量是通过人的行为表现对 他的某种心理特征作出数量化的解释。任何一种心理属性在数量变化上都可构成 一个连续统,如记忆力的强弱、运算速度的快慢、性格从极端内向到极端外向的 变化等都各自成为一条连续统,测量的结果就是确定一个人的某种心理特征在 相应的连续统上的相对位置。 心理测量起源于中国。在古代医书《黄帝内经》中有关于太阴、太阳、少阴、少 阳、阴阳和平五种人的观察和评估,可看作是心理测量的前奏。战国时期孟子不 仅对心理差异现象的普遍性有所认识,而且已经有了差异同一性以及差异等距 可能性的概念。他说“权,然后知轻重;度,然后知长短。物皆然,心为甚。” 这是世界上最早的关于心理测量原理的叙述。中国最早的教育文献《学记》中论 述了在规定的九年时间内要考察学生的阅读能力、知识、广度、学识运用、论学本 领以及学习兴趣、专业思想、集体观念、师生关系、意志坚定性等方面的个别差异 问题。距今多年以前西周时期考试制度的建立更是世界上应用心理测量于人才选 拔工作的开始。当时的试射(即射箭考试)就是一种个别举行的单项特殊能力现场 测验,运用了效标参照的记分方法。汉代的选举制度以推荐为主,考试为辅,隋 以后的科举以考试为主,辅以推荐。唐代科举制度逐渐完备。当时的考试科目有 进士、秀才、明经、明法、明书、明算,这是当时文化发展水平在科学制度上的反 映。考试方法有帖经(填补词句中的缺字)、口义(口试)、墨义(笔试)、策问(政事 问答)和杂文(即诗赋)。东汉时期已有的童子科唐代又得到重视。1580 年天主教 传教士 M.利玛窦到中国以后,科举制度逐渐传入欧洲。在启蒙学者的鼓吹下, 法国资产阶级在 1791 年参考中国的科举制度建立了他们的文官考试制度。关于 测量方法,三国时期刘劭写《人物志》,提出了“八观”和“五视”的观察方法 前者如:“观其感变,以审常度;观其爱敬,以知通塞;观其所短,以知其长; 观其聪明,以知所达。”后者有:“居,视其所安;达,视其所举;富,视其所 与;穷,视其所为;贫,视其所取。”1937 年,美国人把《人物志》编译成英文 出版,书名为《人类能力之研究》。南北朝时期《颜氏家训,风操篇》中记载着江 南有“周岁试儿”的风俗,可以视为以实物为材料的近似标准化的幼儿认知— —操作活动测验法。 西方的心理测量工作开始于 19 世纪。随着封建制度解体,资本主义自由竞 争的出现,人们开始意识到人与人之间存在着心理上的个别差异。C.达尔文的 思想为人们理解个别差异提供了理论框架。天文观测中人差方程的出现促使感觉 运动速度方面的测量得到发展。这时期出现在欧洲政治上的民主思想和教育与医 学方面对弱智儿童的关心推动了智力测量。19 世纪后期,德国的 W,冯特、英国 的 F。高尔顿、美国的 J。 M。卡特尔都对感觉能力的测量进行了研究。然而对心 理测量的发展有最重要影响的应属法国的 A。比奈,他与医生 T。西蒙合作与 1905 年编制比奈——西蒙量表,是世界上第一个标准化的心理测验。 二、心理测评的昨天、今天和明天 心理测试史严格来说是很悠久的一部历史。因为自从人类产生以后,人就想 了解自己的心理活动,所以在中国古代,有许多思想家对心理测试都对了一些 探索。但是,科学的心理测试方法,还是在 20 世纪初开始形成的。首先要提到实 验心理学家威廉·冯特,他在 1879 年在德国莱比锡建立了世界上第一个心理学 实验室,这标志着心理学成为一个独立的学科诞生了。英国心理学家高尔根,他 对人类遗传学深感兴趣,进尔对双生子的许多心理测验进行了研究。卡特,美国 心理学家,他开始创造了心理测验这个词,他是第一位展开心理测试活动的美 国心理学家。1904 年,比纳和西蒙编制了第一个儿童智力量表,接着美国斯坦 福大学的心理学家克曼教授,提出了心理商数,简称为智商 IQ。IQ 这个公式就 是: 智力年龄(或称心理年龄) IQ =————————————————×100 实际年龄 第二世界大战期间,心理测量在美国军队中广泛运用,并得到了迅速的发 展。第二世界大战以后,许多企业家看到了心理测量表在招聘人员中的积极作用 因此在企业管理也广泛运用。在这期间,心理能力测也得到了广泛的发展。美国 的韦克斯勒和英国的艾克森都对心理测试做出特殊的贡献。我国的心理测试主要 在 1978 年以后开始广泛运用。在企业招聘中运用心理测试,主要始于 80 年代中 后期。现在随着社会主义市场经济的发展,心理测试在企业招聘中的运用将越来 越广泛。 第二节 心理测评在企业人力资源管理中的应用 一、人力资源——企业的第一资源 (一)人力资源的涵义与特征 人力资源,是指包含在人体内的一种生产能力,它是表现在劳动者身上的、 以劳动者的数量和质量表示的资源,对经济的发展起着决定性的作用。它是最活 跃、最积极、最具主动性的生产要素,是积累和创造物质资本,开发和利用自然 资源,促进和发展国民经济,推动和促进社会变革的主要力量。 人力资源作为经济资源中的一个特殊种类,既有质、量、时、空的属性,也 有自然的生理特征。 1、人力资源具有能动性。人不同于自然界的其他生物的根本标志之一是具 有主观能动性,能够积极主动、有目的、有意识地认识世界和改造世界。在改造 世界的过程中,人能通过意识对所采取的行为、手段及结果进行分析、判断和预 测。由于人具有社会意识和在社会生产过程中所处的主体地位,使得人力资源具 有了能动作用。 2、人力资源具有时效性。它的形成、开发和利用都要受到时间方面的限制。 从个体角度看,作为生物有机体的人,有其生命的周期,如幼年期、青壮年期、 老年期,其各阶段的劳动能力各不相同;从社会角度看,人才的培养和使用也 有培训期、成长期、成熟期等。因此,人力资源开发必须尊重其内在的规律,使 得人力资源的形成、开发、配置和使用处于一种动态平衡之中。 3、人力资源具有智力性。人不仅具有主观能动性,而且还是知识的载体, 这是人力资源区别于其他资源的又一特征。人在改造世界时可通过自己的智力, 使器官得到延长、放大,从而使自身能力无限扩大。同时,人的知识还可以传播 深入,正是一代又一代的人吸取了他们的先辈在生产生活中积累起来的知识, 才使得今天的人力资源更具有价值和使用价值。 4、人力资源具有两重性。人是生产者,同时也是消费者,人的两重性,要 求我们既要重视对人口数量的控制,更要重视人力资源的开发和人才的培养。充 分地利用和开发现有的人力资源,是降低人力资源成本,获取人力资源收益的 基本途径。 5、人力资源具有可再生性。人口再生产是人口不断更新,人类自身得以延 续和发展的过程。人力资源的可再生性不同于一般生物资源的再生性。除了遵守 一般生物学规律之外,人力资源的再生产还受到人类意识的支配和人类活动的 影响。 (二)人力资源与现代企业发展 1、人力资源是企业最重要的资产 传统的企业管理,将企业拥有和控制的能以货币计量的经济资源视作自己 的资产。就此而言,厂房、建筑物、各种通用和专用设备、现金、银行存款、投资、 应收预付款项、存货、成品与半成品等,无疑是企业的重要资产。然而,把人力 资源看作是劳动力,同生产工具一样是必不可少的生产要素,是一种成本耗费, 从未视其为企业的宝贵资产。随着人力资源在现代经济增长中地位和作用的上升 与突现,现代企业管理变革和创新,须重新认识和定位企业的人力资源。事实上 人力资源也是企业的资产,只不过与物质和资金形式的资产相比,是一种更重 要的特殊资产。 (1)人力资源是首要的能动性生产要素。劳动力、生产资料、资金、技术等均 为生产要素,尽管对整个生产和经济运行来讲,缺少其中任何一种生产要素都 不可以,但是,诸要素的作用却不相同。常言道“巧妇难为无米之炊”,没有物 质资源要素,人力资源也无用武之地,无法作为资源发挥作用,企业亦无法运 行。然而,没有人力资源对物质资源的支配、运用,物质资源则为无用之物,企 业也不复存在。因此,人力资源作为惟一能动的、起决定性主导作用的生产要素 是企业第一位的重要资源。 (2)人力资源是特殊的经济资源。物质资源本身不创造价值,惟有人力资源 通过自身劳动,创造价值、增加价值、增加物质财富。虽然其他资源要素可以给 企业带来经济利益,但那是在人力资源要素推动下,转移旧价值,加入新价值 的结果。换言之,通过人力资源的劳动,使其他资源要素给企业带来经济利益; 否则,再好的设备、原材料、工具,再多的资金,也无济于事。正因如此,企业 一旦拥有和支配人力资源,便掌握和控制了获得未来更大经济利益和获取新的 物质资源的权利和条件。美国微软公司凭借其拥有的大量高级人才资源,不断地 开发新软件,使公司取得资产每周增加 4 亿美元,产值超过美国三大汽车公司 产值总和 的骄人成就。 (3)现代企业的人力资源,均有投资凝结于其中,成为人力资本(只是每一 员工内含人力资本存量不同而已)。人力资本具有价值,可以用货币衡量。依照 原有企业资产定义,人力资源列为企业资产毫不为过,而且这一资产重于物质 资产。因为,在以人力资本为依托的现代经济发展时期,人力资本对经济增长的 作用远远大于物质资本,它对现代企业发展有着举足轻重的、物质资本无法替代 的巨大作用。 基于上述,人力资源是企业的重要资产,而且是比物质资源更重要的资产。 于是,一个全新的理念——人力资源是企业最重要的资产,率先在诸多发达国 家企业普遍形成与建立,并在实践中贯彻之。美国钢铁大王卡内基的切身体会颇 深,他说:“将我所有的工厂、设备、市场、资金全部都拿去,但只要保留我组 织中的人,4 年以后,我将仍是一个钢铁大王。”此言何等精彩,何等深刻! 2、人力资源是企业最宝贵的稀缺资源 目前,我国一些企业在企业员工和人力资源开发管理方面做得很好,取得 一些宝贵的经验。但是,鉴于我国人口众多,劳动力长期供过于求,因此,在相 当一部分企业管理者心目中,人力资源是“不值钱”的,抱着“三条腿的蛤蟆 不好找,两条腿的人遍地都是”的观念的企业领导者不在少数。在向知识经济时 代迈进的今天,这种视人力资源为纯粹劳动力、活的生产工具的极端陈腐观念, 是必须清除的时候了。现今的时代,人力资源不仅是企业最重要的资产,而且是 最宝贵的稀缺资源。 人力资源生成是有条件的。人力资源有个自然成长发育的过程,特别是尚有 适应社会经济发展之必需、进行专门教育培训的过程。这一形成过程,历经一漫 长周期,少则 15 年,多则 20 余年。从其生成的条件和漫长的时间,以及发展的 连续性来看,人力资源是稀缺资源。 企业人力资源的形成、保持、发展异常艰辛,从中透视出企业人力资源的宝 贵与稀缺。就企业而言,本身不生产人力资源,其人力资源从社会选取而来,换 言之,社会人力资源总体是企业人力资源形成的源泉和基础。但是,企业并非从 社会随意取来即用。首先,选人很难。社会人力资源生成不易,企业从社会上选 人也不易,选择到自己所需的合适的人更不易,况且尚有双向选择问题。企业选 中某人,但某人未必选中企业,真正双方满意、相互选中实为难之难。其次,企 业必须花费招聘、选择、录用成本,既有直接成本,还有间接成本,这是一笔不 小的费用。问题还在于,有些时候,这种招聘选录成本白白花费掉。仅举一例, 在穗某外贸公司,仅为了招聘一个懂外语、懂管理;又懂人力资源开发的复合型 人才,花了 60 多万元广告费在全国招聘,还多次斥资参加人才交流会,花费了 不少人力、财力、物力,虽引来应聘者数千人,可经历了两年,还是没有物色到 合适人选。最后,对于进入企业的员工,企业必须不断进行人力资本投资,在质 量上进一步形成与发展人力资源,增大人力资本存量。任何一个企业,均有自己 独特的工作和业务。对进入企业的劳动者来说,必须通过工作实践和教育培训, 使之获得胜任企业工作的能力。同时,企业尚需有超前意识,考虑到企业未来的 发展和科学技术的进步,根据企业拓展业务需要,有针对性地开展教育培训, 提高广大员工的知识、技能。企业这种人力资源开发工作,所进行的人力资本再 投资,是适应企业生产经营需要的人力资源的进一步形成过程。勿庸置疑,企业 经过如此艰辛努力方获得的来之不易的人力资源,并经过企业人力资本投资, 进一步培育、形成、保持和提高的人力资源,当然是企业的宝贵财富和稀缺资源 企业创造愈来愈多的财富和企业效益,相对于这种无以替代的特殊地位和作用 而言,人力资源无疑是企业的稀缺资源。 人力资源既是生产力,又是消费力。作为生产力,它是创造物质财富的源泉 作为消费力,它是物质生产和经济发展的推动力。就此特殊双重身份与作用而言 人力资源永远是宝贵的稀缺资源。企业中,人力资源作为生产力的作用如上述; 作为消费力,它同样是现代企业生产和前进的动力。而且人力资源质量愈高,其 作为生产力和消费力所产生的作用愈大。以人为本的现代企业,是为人的需要而 存在,为人的需要而生产的,同时也为本企业人力资源的利益和全面发展而生 存与发展。否则,企业的存在与发展毫无意义。就此而言,人力资源是企业不可 缺少的宝贵稀缺资源。 常言说得好:“稀者为贵。”因为稀缺,事物方显更宝贵;同样,正因为宝 贵,愈显出其稀缺。人力资源是企业最宝贵的稀缺资源,已为众多大企业家所认 识,日本年轻的企业家浅井雅夫深有感慨;“一个企业留下金钱是下策,留下 事业是中策,留下人才是上策。”正因为人才资源宝贵又稀缺,企业才想方设法 地珍惜、保护、爱护、开发人力资源,这将企业人力资源开发与管理推进到一个 新水平。 3、人力资源所表现的忠诚、向心力、创造力,是企业持续发展的动力和活力 所在。企业具备一定数量和质量的人力资源,以及充足的物质资源、资本资源, 只是具备了企业经济发展所必要的物质条件,并不等于企业一定能很好地迅速 发展。我们一些国有大中型企业,可谓人才济济,资金相对有保证,但是,亏损 企业不在少数。在其他条件具备的前提下,一个企业经营得好坏,能否不断发展 关键取决于企业管理者是否有现代管理理念和水平,是否有充分调动全体员工 的积极性、自觉性、创造性,并吸引和凝聚员工的人格魅力和优秀企业家素质。 若全体员工“心朝一处想,力向一处使”,为共同目标敬业奋斗,没有搞不好 的企业。 二、心理测评在企业管理中的作用 心理测验是许多招聘人员的机构所采用的一种重要的人员选拔技术,这种 技术在企业人员招聘中也有应用,但在我国现阶段仍需要大力发展。心理测验有 两种目的:即工作定向的选择和人员定向的安置。所以,它可以用于求职者自测 自知,亦可以用于用人单位施测以知彼,还可以用于职业指导者获取基本的材 料依据。 心理测试可以了解一个人的潜力,以及他的心理活动规律。在企业管理,心 理测试主要用在招聘、人事安排和职业咨询方面。当前的市场竞争,归根结底是 人才的竞争,而人才竞争很重要的一点,就是使每个人都尽可能发挥他的潜在 能力,而心理测试正是可以了解潜在能力的一种科学方法。因此,心理测试在招 聘中运用,可以了解一个人是否符合该企业某一岗位的需要。所谓的人事安排, 就是让合适的人担任合适的工作。而心理测试正可以了解一个人的实际能力,这 样,决策者可以把适当的人安排在适当的岗位上。 心理学是一门研究人的心理活动规律性的学科。心理学包含的许多基本理论 如个体差异理论、社会知觉理论、公平理论、学习理论、群体优化结构理论、激励 理论等分别从不同的角度人手,揭示了正常的成年人在人际交往、成长发展、利 益分配等复杂的社会活动过程中,所表现出来的心理过程与个性特征,可以为 人事管理者理解和预测人的心态和行为,制定符合广大员工期望的奖励制度和 管理政策提供理论依据;心理学的测评方法、研究方案设计的思路等可以为人力 资源开发和使用,为职务分析与职务分类提供有效的、可操作的技术路线。 具体地说,心理测评的理论与方法在企业人力资源管理中的应用主要有如 下几个方面。 1、组织与岗位设计。无论是新建一个企业组织,还是进行结构调整和进行 技术改革,都需要对组织及其岗位进行重新设计,而这一项工作主要是由企业 的人事管理部门与业务部门配合来完成的。所以作为一名人事管理工作者,不仅 要具备这方面的基本知识,还要把握现代组织结构变化发展的趋势与潮流,并 能根据本企业的实际情况,对组织与岗位进行科学的设计。 2、工作分析。工作分析是进行人事管理的基础;无论是岗位的设计,人员 的选拔、考核,还是薪酬标准的制定以及教育培训的规划都是以工作分析的结果 为基础来进行的。在计划体制下,我国的企业人事管理主要是按上面的红头文件 办,很少或不必进行工作分析,当进入市场后,就出现了许多新的情况,人事 管理遇到的难题也越来越多,许多人事决策没有依据,其原因之一就是没有对 企业的工作岗位进行科学系统的工作分析。工作分析不是想当然或拍脑袋就可以 解决的,而有一套科学的方法和技术。 3、人力资源规划。现代人力资源管理必须具有前瞻性、预测性才能为企业在 竞争中创造优势。本章将介绍有关人力资源规划的具体内容,以及人员供给和需 求的预测方法;现代科学的预测离不开数学统计方面的知识,进人多元化时代 以后,人力资源预测又出现了一些新趋势和特点。 4、人员招募。人员招募(Recruiting)是指通过一定的宣传活动吸引足够多 的符合一定条件的人员的过程。只有你获得了充足的可供挑选的候选人时,你才 有可能通过一系列的选拔程序(selection)挑选出优秀的人才。通常所说的招聘 包括招募和选拔两项工作,而在现实的多数人力资源管理中注重选拔,对招募 则关注不够。尽管这两项工作联系十分紧密,但二者却有不同的目的、方法和程 序。招募的价值与作用绝不逊色于选拔。 6、人员选拔。选拔是指从应聘的候选人中挑选出优秀且与本组织需要相符的 人员。人员选拔是人事管理中最原始最基本的职能,但随着生产技术的发展,劳 动分工的细化。对劳动者知识和智能的要求越来越高,因此传统的人员选拔方法 已经不能适应现代企业组织人员选拔的要求。第四章将介绍最常用的几种人员选 拔方法,如笔试法、心理测验法、面试法和情景模拟法。某些方法如面试和笔试 在传统的选拔之中也经常使用,但其客观化、标准化的程度不同,且多数人事管 理人员缺乏对这些方法的系统了解。本书将结合作者的亲身实践,详细介绍上述 选拔方法的技术问题,这将对人员选拔有重要指导意义。 7、薪酬制度。薪酬是人事管理中最核心也是最敏感的问题。从组织来说,; 薪酬是一个组织为其目标的实现所付出的人力成本,而对个人来说,薪酬是其 获得生存和发展条件的物质基础。矛盾之处在于,为了避免成本支出过大,组织 有压低付给员工报酬的倾向,而员工则有利益最大化的追求。这确实是一个“两 难”的命题,而这一问题解决得如何全靠人事资源部的先生们。值得提醒的是, 随着人们工作价值观因物质丰足而逐渐由工具性工作观(工作为达到目的之手 段),转变为较精神面的工作价值观(寻求工作的“内在价值”,并在工作中获 得自我成长与发展的机会)。对这样一种发展潮流的认识与把握相信会对薪酬制 度的设计有所影响。 8、人员考核。考核是人事管理中十分重要的一个环节,既是对现有组织和 员工工作状态的评价,肯定成绩,发现问题,又是重新设计、改进工作的新起点 还是激发员工积极性与工作热情的重要手段。传统的考核往往流于形式,其中原 因有考核的目标不明确,:考核的指标体系制定不合理,考核方法缺乏科学性, 而最主要的是考核结果没有能够很好地利用起来。某些单位在考核期间大家关系 紧张,考核结果一出来,就出现“几家欢乐几家愁”的景象,或是怨声载道、议 论纷纷,更有甚者会出现剧烈的冲突场面。人事考核难度之大是所有人事管理者 的共同感受。第六章将向大家介绍有关人事考核的原则、方法和技巧,,对提高 人事考核的效果,避免或减少负效应等问题会有所启发。 9、人员培训。现代科技日新月异,新的营销,、管理观念与方法不断涌现, 经济全球化及自由贸易的发展,以及企业环境的变化都要求企业组织迅速作出 反应,;或是引进先进技术,或是进行战略性的结构调整,而这些都得通过企 业的员工来实现。完全靠解聘老员工,招聘新员工来获得满足企业发展所需的员 工是不现实,也是不容许的。因此,对员工的培训成为现代企业人力资源管理与 开发中非常重要的一项内容,其地位与作用绝不亚于人员的选拔。如何确立培训 的目标和内容?有哪些种类的培训方式与方法?这些方式方法的优缺点由口何?i 怎样进行选择?如何评估培训的效果与效益? 如何对跨国企业的人员进行培训? 等等,这些都是企业在设计和实施培训时需要了解的内容。 10、现代人才测评。人才测评是为适应现代人力资源管理的需要,在传统考 试、考核、技能鉴定和心理测验等理论与实践基础上产生的一种新型人才评价活 动。与传统人才评价方法相比,现代人才测评在定性与定量相结合的基础上更加 注重定量方法的应用,测评内容也突破了单一的体能、知识或技能评价而转向对 实际工作能力、工作态度、兴趣、个性品质、人际技能等人才综合素质的全面评价 在程序上则更加科学、合理、严密,有效地控制了测评误差,测评技术手段更多 地应用先进的科技成果,如计算机、网络、多媒体、远程通迅、系统仿真等。在经 济发达国家,现代人才测评已经被广泛地应用于企业组织的人才选拔、内部考核 培训等方面。 三、心理测评在企业管理中的运用原则 因为心理测试是一种科学的测试手段,所以它有一些基本的原则必须遵循。 1、要对个人的隐私加以保护。因为心理测试涉及到个人的智力、能力等方面 的个人隐私,这些内容严格来说应该只让被试者以及他愿意让人知道的人才能 了解,所以,有关测试内容应该严加保密。 2、心理测试以前,要先做好预备工作。心理测试选择的内容、测试的实施和 计分,以及测试结果的解释都是有严格的程序的。一般来说,主试和测试者要受 过严格的心理测量方面的训练。 3、主试要事先做好充分的准备,包括要统一地讲出测试指导语;要准备好 测试材料;要能够熟练地掌握测试的具体实施手续;要尽可能使每一次测试的 条件相同,这样测试结果才可能比较正确。 4、心理测验结果只反映出人们某一方面的特点,人员选拔中还应根据实际 需要综合多种选拔方法,结合其他方面的情况,作出更周全的决策。 第二章 人力资源测评的基本心理学原理 目前在人事管理的“进”、“管”、“出”各个主要环节中应用了许多心理 学理,论涉及到许多心理学分支学科,如普通心理学中的“个体差异理论”, 社会心理学中的“社会知觉理论”、“角色理论”、“群体结构理论”,教育心 理学中的“学习理论”,管理心理学中的“公平理论”、“期望理论”、“强化 理论”,劳动心理学中的“疲劳理论”等。本章将介绍应用最广泛的七个心理学 理论,并对它们在人事管理中的主要应用要点进行简要的分析。 第一节 个体差异理论 个体差异,顾名思义就是指人与人之间在个性特征上所存在的差异。这些差 异虽然是极其复杂的,但概括起来可以归为两个方面,一是个体倾向性的差异, 即表现在人的兴趣、需要、信念、理想等方面的差异;另一是个性心理特征的差 异,即表现在人的气质、能力、性格三方面的差异。这些个体差异并非生而具有 的,它是在个体先天素质的基础上,受周围环境和社会关系所制约的。它所表征 的是具体的、活生生的、行动着的个人。人事管理者如果能掌握和运用有关个体 差异的规律性,就可以对个体差异与职务差异进行有效的分析与匹配,提高人 力资源开发的效率。 一、个体倾向性的差异 个体倾向性是人与客观现实相互作用的过程中,所表现出来的心理倾向总 和。它决定人的心理活动的选择性,也决定人对事物不同的态度以及各种行为模 式,标志着一个人憧憬什么、企求什么、争取什么、坚信什么、喜欢什么、嫌弃什 么和什么驱使他活动等等。可以说,个体倾向是个体潜在的力量,是人进行一切 活动的动力,它制约和调节人的所有行为过程,是个体特性中最积极、最活跃的 因素。个体倾向性的各因素,如需要、动机、兴趣、世界观等都是相互联系、彼此 影响的,但世界观是其中的主导因素,它决定一个人总的心理倾向。 (一)个体的需要差异 需要是人对某种目标的渴求与欲望。这种渴求与欲望就其来源的性质而言, 是主观性与客观性的统一。这里,主观性是指个体在缺乏某种东西时在内部世界 产生的一种渴望状态,只有个体自身才能深切体验到;客观性是指个体的这种 渴望并非头脑固有的,而是他对于生活中客观条件必要性的反映。这种客观存在 的必要性既包括人体内部的生理状态,也包括错综复杂的社会现实。 人的需要是多种多样的。我们根据需要的内容划分,可以把它分为生存需要 社会需要和发展需要三类。其中生存需要包括人为了维持自身生存与种族繁衍的 衣、食、住、行、婚姻等的生理需要和维持平安的安全需要;社会需要包括人为了 适应社会环境而产生的文化娱乐需要,感情与归属的需要和人与人之间进行社 会交往的需要;发展需要包括人为了实现自己的理想、抱负而产生的对知识与技 能的需要,尊重需要,理想和成就需要。 个体之间的需要差异既有结构性的方向差异,又有强度性的水平差异。所谓 结构性的差异反映了不同个体具有不同的优势需要,如有人把生存需要置于一 切需要之首,这种人斤斤计较个人得失;而有的人则把发展需要作为优势需要, 这种人追求知识与自我完善,把追求与创造作为人生的最大享受。而所谓强度性 的差异则反映每一种需要的满足程度与欲求强度其水平的差别。 (二)个体的动机差异 动机是指推动人去从事某种活动,指引活动去满足一定需要的意图、愿望和 信念等。也就是说,动机是行为的直接原因,是激励人行动的内驱力。 凡是处于清醒状态的人,每时每刻都要进行这样或那样的活动,而每一种 活动都是由一定的原因而引起的。例如,体育锻炼为了强壮身体,学习知识为了 增强本领,积极工作为了祖国四化建设等。这些促使人产生行为的具体原因就是 动机。 人与人之间的动机差异主要表现在如下三个方面:第一,不同个体的相同 行为可以由不同的动机所激发。例如,许多人参加人才选拔的招聘考试,有的人 是出于对事业的追求,抱着为国家勇挑重担的动机来参加;有的人出于寻求个 人的发展机会,抱着寻找快速晋升机会的动机来参加。第二,在相同的环境中, 不同的人会产生不同的动机与行为。例如,在同一个干部培训班中,有的入学习 刻苦、努力,有的人则马马虎虎,学习态度与成绩截然不同。第三,为了满足同 样的需要,达到共同目标的手段因人而异。例如,为了给国家创造更多的物质财 富,不同的领导者采取了不同的改革措施,有人靠新产品开发,创造更多的利 润;有人靠技术革新,降低产品的成本;有人靠智力开发,提高劳动生产率等。 (三)个体的兴趣差异 兴趣是人积极探究某种事物的认识倾向。这种认识倾向使人对某种事物给予 优先的注意,并具有向往的心情。例如,一个对棋类颇感兴趣的人,平时喜欢阅 读有关棋类的书刊,在各种消息中对棋类消息会优先注意,平日不仅积极观看 棋赛,而且向往与别人对垒。 个体的兴趣有着明显的差异,这些差异可以概括为四个方面: 1、兴趣倾向性差异。人的兴趣总是指向一定的对象,是由一定的事物或现 象所引起的。其中,有的兴趣由有关社会进步和有助于人身心健康的对象而引起 有的兴趣则由有关妨碍社会进步和促使人腐化堕落的对象所引起。这种兴趣倾向 性的差异带有阶级性和社会历史性,有高尚和低级庸俗之分。 2、兴趣广泛性的差异。人的兴趣广泛程度也有着个体差异。例如,有人兴趣 极其广泛,对自然科学、社会科学及文娱体育活动都有兴趣,有人则除了对自己 所从事的专业发生兴趣外,对其他任何事物几乎都不发生兴趣。一般条件下,具 有广泛兴趣的个体往往生机勃勃,而兴趣贫乏则使人暮气沉沉。 3、兴趣持久性的差异。人的兴趣既可能是长久不变的,也可能是三天两头变 化无常的。人们称前者为持久的兴趣,后者为短暂的兴趣。不同个体的兴趣持久 性表现出明显的差别。例如,有的人对某种事物或活动具有稳定的兴趣,锲而不 舍,力求精深,有的人则没有恒心,朝秦暮楚。 4、兴趣有效性的差异。人的兴趣根据它的社会意义可划分为积极兴趣与消极 兴趣两大类。而同样属于积极兴趣,其有效性又存在着明显的个体差异。例如, 有些人的兴趣只停留在内心向往的静观状态,并没有采取积极的行动来掌握与 研究它们,因而效果不明显;而有些人对自己感兴趣的对象则会积极探索与研 究,其效果当然相当明显。 (四)个体世界观差异 世界观是人对整个世界总的看法,它对人的一切心理活动和行为都起指导 和调节作用。世界观是个体倾向性的集中表现,它给予其他个性品质以确定性, 影响人的整个精神面貌。 世界观是人对世界存在的反映,它与一定的社会制度相联系,它随着社会 的发展而变化。人与人之间世界观的差异反映了无产阶级世界观与资产阶级世界 观的根本对立。无产阶级世界观是无产阶级存在的反映,是人类历史上最先进、 最科学的世界观,它阐明了自然现象发生、发展的规律,也指明了人类社会走向 共产主义的必然性。 在阶级社会中,每个人都处于一定的阶级地位之中,因此个人形成的世界 观是他本阶级世界观的反映。个人的世界观是一个人对现实各个方面的态度核心 并指导着人的全部行为。 二、个体心理特征的差异 个性心理特征是指一个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征的总 和,它决定一个人的风格、行为方式与活动效率。这些差异具体表现在气质差异 能力差异、性格差异三个方面。 (一)气质差异 气质是指个人行为全部动力特点的总和。 一般认为,人的心理活动动力特点主要表现在心理活动进行的速度、强度、 指向性等方面。这些特点只反映一个人情感与认识的外部表现形式,而不涉及情 感与认识的具体内容。例如,某管理者对违反工作纪律的两个下级给予了严肃的 批评,假如这两个下级就其思想认识与情绪反应而言,对管理者的批评均持反 对态度,但其外在行为表现则可有明显差别。其中一个人可能会当场与管理者大 吵大闹,说出一些极不负责的话;而另一个人却一声不吭,甚至好几天都闷闷 不乐。像这类具有同样的心理活动内容,而用不同行为来表达感情的个性特点就 属于气质特征。 每个人都具有多种气质特点,这些特点并非偶然地结合在一起,而是有规 则地互相联系着,形成不同的气质类别。早在公元前 5 世纪,古希腊医生波克拉 特根据人体内四种液体的比例优势,把人的气质分为四种类型:多血质、胆汁质 粘液质、抑郁质。这一分类,后来被苏联神经心理学家巴甫洛夫关于高级神经活 动类型特点的实验研究的发现所证实。 多血质又称活泼型,属于敏捷好动的类型。这种人往往活泼、好动、善于交 际,动作速度快,可塑性强,情感易变化,兴趣容易转移。 粘液质又称安静型,属于缄默而沉静的类型。这种人往往平静、沉着,情感 反应慢而持久,且不外露,动作迟缓而不灵活,具有明显的内倾性。 胆汁质又称兴奋型,属于不可遏止的类型。这种人往往精力充沛,热情,泼 辣,情感和语言动作发生强烈而难以控制,反应速度快,但不灵活,具有明显 的外倾性。 抑郁质又称弱型,属于刻板而羞涩的抑郁类型。这种人往往敏感、多疑,感 情比较脆弱,做事小心谨慎,观察敏锐,善于察觉别人观察不到的细小事情。 实际上,只有少数人是四种气质类型的典型代表,多数人是介于各种类型 之间的中间类型。每种气质类型的特点,都具有好的一面,又具有差的一面。例 如,多血质的人情绪丰富,工作能力强,容易适应新环境,但注意力不稳定, 兴趣容易转移。抑郁质的人胆小,孤僻、但感情细腻,做事谨慎小心,观察力强 因而可以说,一个人的气质类型并不决定一个人的社会价值。同一气质类型的人 既可能成为杰出人物,也可能成为平庸之辈。 (二)能力的个体差异 人的能力存在着明显的差异,主要表现在以下几个方面: 1、能力发展水平的差异 不同的人能力发展程度存在明显的差异。有的人能力超长,智商高达 140 以 上。也有的人能力低下,智商在 60 以下。大量的人处于中等水平,智商为 90— 110。心理学家经过大量研究,基本上得到一个共同的结论:全国人口的智商分 布基本上呈正态分布,“两头小”,即能力低下者、才能卓越者极少;“中间 大”,一般能力者占绝大多数。这是智力差异的常态曲线分布。 2、能力类型的差异 不同类型的能力可在知觉方面、记忆方面和思维方面分别表现出来。 (三)性格差异 性格是个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。它是人的个性中最重要 的、最显著的心理特征。人的个性心理特征的差异,首先表现在性格上。 性格差异是心理学的术语,它也是人的个性心理特征的重要组成部分之一, 与气质、能力等心理特征共同构成人的个性。性格制约着能力和气质的表现,从 而使人的心理特征各具特色,彼此不同。因此,性格具有更重要的作用,决定人 的行为的选择和方向。 性格与气质不同,气质主要受先天遗传因素影响,而性格只是在一定程度 上受遗传因素影响,但不是主要的。性格是个体在长期的社会生活过程中主体与 客体相互作用,使外界客观世界的影响在个体的反应机制中保存和固定下来, 形成的个体对人对事的态度体系,并且以一定的形式表现在个体的行为之中, 构成每个个体所有的行为方式。我们平常所说的某个人的性格如何,是指这个人 在各种环境中比较稳固地表现出来的态度体系和行为方式,而不是指这个人受 某种情境的影响偶尔表现出来的态度和行为方式。例如,一个人在待人处事中经 常表现出高度原则性、坚毅果断、见义勇为,那么,可以说明这些特点是他的性 格特点。而在某些情况下,对某些事情上偶尔表现出原则性不强,或处事不够果 断,则不能认为原则性不强或处事不果断是他的性格特点。所以,要对一个人的 性格作出正确的判断,就必须对他的态度、行为进行全面的考察,抓住其一贯的 表现。只有在各种环境下多方面地考察性格的各个侧面,才能洞察一个人的性格 全貌,作出正确的判断。 性格是个性心理特征的核心部分,气质是心理过程的动力特征,能力则是完 成某种活动所必备的心理特征。气质和能力对现实是中性,性格使他们带有一定 的意识倾向性。可见,性格对气质和能力影响很大,它使个体的个性心理特征成 为一个整体。 (二)性格的个体差异 与气质、能力相比,人们的性格差异更为多样而复杂。心理学家从不同角度 来归纳性格差异,划分出以下性格类型。 1、理智型、情绪型、意志型和中间型 按人的心理活动机能占优势,可将性格划分为理智型、情结绪型、意志型和 中间型四种类型。 理智型:这种类型性格的人,善于思考问题,三思而后行; 情绪型:这种类型性格的人,行为表现中感情用事,情绪易波动,举止受 情绪左右; 意志型:这种类型性格的人,行为中目标明确,积极主动,自由支配行动; 中间型:这种类型性格的人,没有某种心理机能占优势,而以某两种心理 机能相结合为主。 2、顺从型和独立型 按人的思想行为的独立性程度,可将性格分为顺从型和独立型两种类型。 顺从型:这种类型性格的人,独立性差,易接受暗示,习惯于照别人的意 旨办事,在紧急和困难的情况下表示惊慌失措; 独立型:这种类型性格的人,善于独立思考和解决问题,不易受外来因素 所干扰,在紧急和困难的情况下镇静自如,积极发挥自己的作用。 3、外向型性格和内向型性格 按人的心理活动的某种倾向性,可将性格分为外向型和内向型性格两种类型。 外向型:这种类型性格的人,善于表露情感、表现行为,与人交往显得开朗而 活跃; 内向型:这种类型性格的人,不善于表露情感、表现行为,与人交往显得沉静 而孤僻。 4、现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型 按人的职业选择的特性,可将性格分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业 型和常规型性格六种类型。 现实型:这种类型性格的人,喜欢从事有明确要求、能有一定操作程序的工作 行为规范,喜欢安定,不注意社交而注意现实的利益。 研究型:这种类型性格的人,喜欢从事有观察、有思考分析的创造性工作,有 时好奇心使行为表现异常。 艺术型:这种类型性格的人,喜欢自由行动,有创造力,感情丰富,容易冲 动,不愿做单调重复的工作。 社会型:这种类型性格的人,责任心强,善于交往,喜欢帮助别人,能与别 人合作。 企业型:这种类型性格的人,喜欢从事组织、领导工作,好发表意见和支配别 人,自信心强,精力充沛而且有冒险开拓精神。 常规型:这种类型性格的人,喜欢从事简单、有重复性的工作,不喜欢竞争, 倾向于服从别人。 第二节 社会知觉理论 心理学中把人对他人、自我、社会角色以及人际关系的知觉统称为社会知觉 概括社会知觉产生、发展与变化规律性的理论称为社会知觉理论。由于识人、用 人是人事管理工作的核心,而它们又是以正确的社会知觉为基础的,因而掌握 有关社会知觉的基本知识,对提高人事工作者识人、用人的能力,提高人事选拔 人事考核等工作的质量都具有重要的意义。 知觉是客观事物直接作用于感官而在人脑中产生对这些事物的整体反映, 它是人们认识世界的各种心理活动的基础。如果把社会知觉与一般的知觉相比较 它具有两个明显的特点:第一,社会知觉是永远与归因分析紧密相联系的。因为 当我们看到一个人的行为处于人际交往情境之中时,必然会推测他或他们外在 行为背后的内在心理状况,即对他们行为或交往活动的动机与需要进行分析, 并在此基础上形成完整的社会知觉。例如,某人对你特别热情,主动接近你,主 动给予你许多帮助等等,假如你把此行为归因为他喜欢你,你对他会产生好感 等心理体验;但如果你把此行为归因为是他有求于你,你就会产生完全不同的 认知。第二,社会知觉最容易受感情倾向的干扰。人的感情是有方向性的,分为 正向的积极情感与负向的消极情感,二者之间存在“零”,即没有任何感情。在 实际生活中,一个人只有对完全陌生的人感情才会处于“零”的状态,而对任 何一个相识的人总会有个基本的感情定位,或好感,或反感,但好感与反感的 程度是有着很大差别的。这种感情倾向会影响一个人的归因导向,感情越深,影 响越大。例如,早上你在大街上遇见好朋友,他没有与你打招呼,你会归因为他 近视眼没有看见你;但如果你遇见一个近期有些矛盾的人,就很容易把它归因 为他不愿意与你打招呼。可见,归因与情感是可以互为强化 的,好的感情诱导积极的归因,积极的归因又有助于加深感情,反之,就会形 成负循环。 一、对他人的知觉 一个人对他人的动机、情感、意向和性格等特性的知觉,称为对他人的知觉 人对人的知觉过程并非是一个“照镜子”般的静态过程,而是一个经由外部环 境提供的有关他人的物理刺激(如他人的风度、言行等)与个体本身的内部倾向性 (如价值观、需要、动机等)相互作用,经信息加工而产生首尾一贯的他人映象的 过程。因此,一个人对他人的知觉是一个集客观因素与主观因素为一体的复杂的 认识过程。知觉的准确性要受如下四个因素的影响。 (一)他人本身的特性。辩证唯物主义和历史唯物主义的基本观点是“存在决 定意识”。在一个人对他人的知觉过程中,他人本身的特性(如他的仪表、风度、 言谈、举止、工作成绩等特性)都是客观存在。这些因素是形成知觉的外部信息源 是知觉的现实基础,也是知觉者力图寻求的知觉目标。 (二)知觉者本身的特性。知觉者本身的特性也将投射在知觉过程中,影响知 觉的选择性。例如,知觉者特别善于在他人身上发现自己特别欣赏的品德或能力 同理,知觉者也可能特别善于在他人身上发现自己特别厌恶的品德与能力;而 知觉者自己不大重视的品德与能力,在知觉过程中则常常被忽视。 (三)他人与知觉者所处的情境条件。他人与知觉者所处的情境条件也会对知 觉映象的准确性发生巨大的影响。这里所指的情境条件包括实际情境条件与参照 情境条件两类。实际情境条件包括: 1、他人与所属群体的对比关系,如一个口头表达能力很强的人在教师队伍 中并不非常突出,而在科研工作者队伍中则会得到高度的评价。 2、他人所从事工作的性质呈现才能的可见度。如一个基建科长任职后,几幢 职工宿舍拔地而起,众人有目共睹;而一个宣传科干部进行的思想政治工作, 却常常需要在相当长的一段时间后才体现他的价值。 参照情境条件指知觉者在认识过程中所选择的参照标准。如果知觉者选择了 不同的参照模式,知觉映象也不相同。例如,某单位考核干部中碰到一个问题, 即上级与下级对某干部的评价出现了较大差异,探索其原因后发现关键在于两 者选用了不同的参照标准。下级人员选用的参照标准是前任领导,因为该干部各 方面均比前任领导强,所以给予他高度评价;上级领导选用的参照标准是同职 务的其他单位的领导干部,因为相比之下他并不突出,所以给予了很一般的评 价。 (四)“第一个印象”的干扰 人际相识时留下的第一个印象是至关重要的,它对整个知觉映象产生着强 烈的干扰作用。正如有人所分析的那样,当人们彼此之间不认识时,双方的记忆 中是一片空白,初次见面及相交后留下的第一个印象好比彼此照了张相片,脑 袋中留下了一个总体轮廓,而后来的相互作用则是在这个总体轮廓中进行局部 的加工而已。 上述有关一个人对他人知觉的多因素分析说明,人员素质评定工作是一项 极其复杂的工程。所以,在评定程度的设计及评定结果分析时,必须十分细致, 十分慎重,决不能掉以轻心,马虎从事。 二、人际关系知觉 对人与人之间关系的知觉称为人际关系知觉。它包括对本人与他人关系的知 觉以及对他人与他人关系的知觉两个方面。 人际关系对人的学习和工作是有很大影响的。当一个人生活在充满友情与温 暖的环境之中,人与人之间互相信任、互相支持,就会产生一种积极向上的力量 反之,当人生活在一种互相排斥、相互对立的紧张气氛之中,则会产生焦虑、气 愤、不安全的不良心境。而现实生活中人与人之间的关系常常是以人际关系知觉 为基础的,人际关系知觉既影响人际关系的行为,也影响个体对他人行为的因 果关系分析。例如,甲认为自己与乙的关系不错,就会对乙伴有喜爱、信任、支 持等积极的情感倾向,并由此产生一系列有利于促进甲乙人际关系的行为。如愿 意向乙倾诉心中的烦闷,主动与乙一起承担工作责任,乐意帮助乙解决各种困 难等;而当甲从乙处听到逆耳的批评时,甲会把原因归为乙对自己的关心或严 格要求,因而容忍性很强。反之,如果甲认为自己与乙的关系不好,不仅对乙伴 有厌恶、怀疑、回避的消极情感倾向,而且对乙的朋友也不大欣赏。甲会对乙和 乙的朋友采取一系列不利于促进入际关系的行为表现,如说话谨慎,尽可能不 一起共事等;当甲从乙处听到表扬或批评时,甲很容易产生大量联想及归因分 析,会问一连串的“为什么”。 在人员素质测评工作中,人际关系知觉通常会有两个方面的影响。第一,人 际关系知觉影响评定人的心理定势。如评定人认为自己与被评人个人关系良好, 就会产生一种亲近感,这种亲近感会干扰理性的分析,导致评定人有一种偏高 评价的定势。第二,人际关系知觉影响被评人对评定结果的承受水平。如被评人 容易接受良好人际关系的评定人提供的评定结果,被评人不容易接受人际关系 不良的评定人提供的评定结果。 三、自我知觉 人通过自我观察而产生的对自己的心身状态的总体知觉称为自我知觉。每个 人的自我知觉是在积极地认识世界和改造世界的过程中产生的,并随着个体的 发展而发展。 如果把自我知觉与对他人知觉进行比较,自我知觉具有无可比拟的优越性。 首先,自我知觉具有大量的信息来源。例如,一个人看别人,只能根据别人的言 行来推测他的心理活动(即只有外部信息,缺乏内部信息),而一个人看自己, 则是既看到自己的言行,也了解自己的心理状态;一个人与别人相处,只是某 一情境或某一阶段(如工作情境或十年八年时间),一个人观察自己则是有生以 来无时不在进行。其次,自我知觉是在不断的双相对照之中强化、校正和发展的 例如,人通过对自己愿望、行为的观察和客观结果的相互对照来评判自己,通过 不同人对自己的不同态度的分析来探索自己等。人的自我知觉具有相对稳定性和 完整性。 尽管自我知觉与对他人知觉相比具有许多有利条件,但因为个人对自己的 偏爱以及其他种种原因,自我知觉也容易产生偏差。 在人员素质评定中,自我知觉对评定过程会产生下述两方面影响。 (一) 评定人的自我知觉影响他对别人评定的准确度 一个人对自己的知觉与对他人的知觉是相互依赖、相互联系的。一方面,每 个人以他人为镜子来分析自己;另一方面,每个人也以自己为镜子来评判别人。 可以设想,一个自高自大的人由于盲目地高估了自己的才能,会产生低估他人 才能的定势;而一个有自卑感的人则会由于盲目地低估自己的才能,而产生高 估他人才能的定势。 (二) 被评人的自我知觉影响他对评定结果的认可程度 测评结果反馈给被评人时,如果假设评定结果均具有合理的信度和效度, 不同的被评人也会表现出不同的反应。如有人愉快地接受,有人表示接受,有人 提出异议,有人甚至表现出反感。被评人对评定结果认可程度的差别,很大程度 上体现了自我知觉准确度的差别。 因为他们往往是用个体的自我知觉为标准来判断他人对自己评价的准确度 所以当两者相同时,个人认知谐调,呈现出高认可水平;而当两者产生差异时, 个人认知失调,则呈现出低认可水平。 第三节 角色理论 角色,乃是社会角色,它是指一个人在特定社会和社会团体中占有的适当 位置,以及被该社会或团体规定的行为规范。例如,父亲这一角色,意味着他在 家庭中占有的特殊地位,并规定了该地位所应有的角色行为。如必须参加工作, 抚养子女,教育子女,安排家庭生活等等。 因为整个社会是由多层次、多部门的职能相互关联而共同组成的综合系统, 各种不同的社会岗位需要有不同的角色来承担使命,所以使每一个人同时承担 着多种不同的社会角色。例如,一个男同志,在机关承担着“局长”的角色,在 行政管理干部学院的函授部承担着“学员”的角色,在省行政管理学会承担 “副秘书长”的角色,在区业余足球队承担“守门员”的角色,在家庭中承担 着“丈夫”与“父亲”的角色等。毫无疑问,当人承担不同社会角色时,由于各 个角色的性质不同,社会期待不同,使人的言行表现也有所不同。 社会学中以“角色”作为理解和分析个人社会行为的理论称之为角色理论。 该理论主要由角色行为、角色期待、角色冲突等内容组成。 一、角色行为 角色行为是指一个人接受某一社会角色后,根据社会或团体成员的期待而 表现出的实际行为。任何一个角色都包括一连串的行为,这些行为不仅受个人动 机的影响,而且也制约于社会团体的共同心理参考原则,它们具有如下三个特 点。 (一) 角色行为是一种特定行为 一般人皆因担任某种角色而感到满足(如医生、处长、父亲、棋手等),因而 使人在角色承担场所表现的言行均受到本身角色的制约,以及人与人之间相互 关系的制约。例如,一个厂长具有脾气急躁、容易冲动的气质特点,当他面临几 个职工的不良行为时,虽然火冒三丈,却能约束自己的言行,努力做到以理服 人;反之,当他面临自己孩子的不良行为时,自我约束的水平却大幅度降低了。 这说明,人的不同社会角色对人的行为均提出了不同的要求。只要人意识到自身 的角色与角色的使命,就会自觉地按所规定的行为模式去做。这种按角色的社会 要求而产生的行为,是一种外在目标诱发与控制的特定行为。 (二) 角色行为受自我意识影响 人的自我意识就是人的自我知觉、自我记忆与自我思维的总称。人的自我意 识的产生与形成都是以自身与周围的客观事物相分化为标志的。即人在逐渐地从 周围事物中分出自己的过程中,产生与形成了对自己的心理活动、个性素质特征 的认识。正如马克思所说:“人起初是以别人把名叫保罗的人看作是和自己相同 的。因此,对彼得来说,这个保罗以他保罗的肉体成为人这个物种的表现形 式。” 每个人都生活在各种团体之中。人在各种团体的社会实践中,在与他人相互 作用的过程中,评价他人的角色行为与个体素质,表现自己的素质与角色行为, 并在这种双向分析对比的过程中产生、检查、校正自己的自我意识和角色行为。 因此可以说,自我意识和角色行为之间的关系,是一个互为因果的相当复杂的 心理关系。要了解一个人为什么愿意接受这个角色,表现出这个角色的行为,而 不愿意接受那个角色,表现出那个角色的行为,则取决于他对自己的素质和所 担任角色的认识。 (三) 角色行为具有完整性和统一性 尽管每个人都承担着多种不同的社会角色,且每种角色都有特定的角色行 为要求,但因为这些行为均来自一个人,而人又具有相对稳定、综合的素质特性 所以使人的各种角色行为之间具有内在的联系,表现出完整性和统一性。例如, 一个办事认真、细致的人,无论在办公室担任主任角色,或在家庭中担任父亲角 色,都会表现出这种特性。 二、角色期待 人们根据自己长期实践形成的经验,产生对某种社会角色承担者的行为期 待称为角色期待。这种期待包括形象风度期待、行为风格期待、个体素质期待等 各个方面。例如,当人们看到一个大学教授穿着华丽服装,化着浓妆在讲台上演 讲时,会产生一种惊奇感;而当人们看到电影明星的现代化装束却觉得很正常。 这种心理状态的微妙差别就来源于不同的角色期待。 角色期待虽然只是人的一种主观愿望,但却往往成为一个人评估他人素质 的心理背景。例如,一个领导者对人事干部的期待是工作认真负责,服从上级指 挥,生活艰苦朴素等。当他看到人事干部符合这个角色期待时,很容易产生喜爱 欣赏、满意等积极的情感;而当他看到的人事干部不符合这个角色期待时,“第 一个印象”就往往不佳。因为不同个体在知识、经验、价值观等方面存在着差异 使他们对同一社会角色的期待也有差别,这些差别必然导致对他人角色行为评 估与素质评价的差别。 在现实生活中,一个人对自己承担的角色和角色行为的认识主要依靠他人 的角色期待。每个人从他人的期待中体会符合自己身份的行为标准,体会到社会 的要求,他人的关心与信任。可以说,他人的期待给予个体进行角色学习的机会 他人的期待是个体实现角色、完成角色使命的有效手段。例如,许多研究证明, 群众对新任领导者的期待水平与领导者的成功概率呈现正相关;家长期待子女 上大学(期待子女成为大学生角色)与其子女入学率呈现正相关等。因而,对每个 人提出恰如其分的希望与要求,就会产生良好的期待效果。 三、角色冲突 不同角色呈现互不相容的目标导致矛盾激化的现象称为角色冲突。常见的角 色冲突有如下四种。 (一) 个人的多种角色冲突 一个人往往同时在不同团体中承担了不同的角色(如领导者、学生、父亲等) 不同角色伴有不同的角色期待。当时间、空间相互交叉时,个体会由于无法满足 各种角色的要求而产生内心矛盾。 (二) 同一社会角色的心理冲突 同一社会角色,由于社会上人们对其期待与要求的不一致,会使承担者产 生矛盾心理。例如,对建筑类工程技术人员的要求,有人坚持要以设计的建筑面 积平方总数作为考绩的主要指标,也有人认为要以论文篇数与外文水平作为主 要考绩指标,还有人则认为要以技术革新的经济效益作为考绩的主要指标…… 这些不同的角色期待,反映到工程技术人员身上会产生心理矛盾。 (三) 新旧角色之间的冲突 一个人的角色并非一成不变的,当他改变旧角色时,新旧角色之间会产生 冲突。例如,一个领导者退居二线之后,对新的角色往往不能一下子适应,容易 产生失落感、孤独感等情绪体验。 (四) 不同角色之间的冲突 不同的社会角色在共同活动中,由于信息沟通障碍、利害关系冲突等原因会 导致人际冲突。例如,领导者与下级之间发生矛盾、同事之间发生矛盾都属于这 种类型。 角色理论

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被无数公司争相应用在招聘中的心理测试

被无数公司争相应用在招聘中的心理测试

被无数公司争相应用在招聘中的心理测试,准到没话说! 菲尔人格测试,被无数公司争相应用在招聘面试中的心理测试 这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的,有一定的准确性。答复是依现在 的您,不要依过去的您。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。 指导语: 以下是 10 道非常有趣而又轻松的性格测试题,测试的结果不存在绝对的好与坏。所以请你 尽量放轻松,在第一时间选出最符合你的答案,也许有些题目没有绝对适合你的答案,那 么,请你选择你最倾向的答案。 试题: 1.你何时感觉最好? a)早晨 b)下午及傍晚 c)夜里 2.你走路时是…… a)大步的快走 b)小步的快走 c)不快,仰着头面对着世界 d)不快,低着头 e)很慢 3.和人说话时,你…… a)手臂交迭的站着 b)双手紧握着 c)一只手或两手放在臀部 d)碰着或推着与你说话的人 e)玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发 4.坐着休息时,你的…… a)两膝盖并拢 b)两腿交叉 c)两腿伸直 d)一腿卷在身下 5.碰到你感到发笑的事时,你的反应是…… a)一个欣赏的大笑 b)笑着,但不大声 c)轻声的咯咯地笑 d)羞怯的微笑 6.当你去一个派对或社交场合时,你…… a)很大声地入场以引起注意 b)安静地入场,找你认识的人 c)非常安静地入场,尽量保持不被注意 7.当你非常专心工作时,有人打断你,你会 a)欢迎他 b)感到非常恼怒 c)在上两极端之间 8.下列颜色中,你最喜欢哪一颜色? a)红或橘色 b)黑色 c)黄或浅蓝色 d)绿色 e)深蓝或紫色 f)白色 g)棕或灰色 9.临入睡的前几分钟,你在床上的姿势是 a)仰躺,伸直 b)俯躺,伸直 c)侧躺,微卷 d)头睡在一手臂上 e)被盖过头 10.你经常梦到你在…… a)落下 b)打架或挣扎 c)找东西或人 d)飞或漂浮 e)你平常不做梦 f)你的梦都是愉快的 答案: 分 数 1.(a) 2 (b) 4 (c) 6 2.(a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1 3.(a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6 4.(a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1 5.(a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5 6.(a) 6 (b) 4 (c) 2 7.(a) 6 (b) 2 (c) 4 8.(a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f) 2 (g) 1 9.(a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1 10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1 【低于 21 分:内向的悲观者】 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的人,须人照顾、永远要别人为你做决定 不想与任何事或任何人有关。他们认为你是一个杞人忧天者,一个永远看到不存在的问题 的人。有些人认为你令人乏味,只有那些深知你的人知道你不是这样的人。 【21 分到 30 分:缺乏信心的挑剔者】 你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人,一个缓慢 而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事,你会令他们大吃一惊。认为 你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为你的这种反应一部分是因 为你的小心的天性所引起的。 【31 分到 40 分:以牙还牙的自我保护者】 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且 谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友,但是是一个对朋友非常忠诚的人,同时要 求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是 很难的,但相等的,一旦这信任被破坏,会使你很难熬过,并很难恢复。 【41 分到 50 分:平衡的中道者】 别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而且永远有趣的 人;经常是群众注意力的焦点,但是你是一个足够平衡的人,不至于因此而昏了头。他们 也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人;一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。 【51 分到 60 分:吸引人的冒险家】 别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的人;你是一个天生的领袖、一 个能迅速做决定的人,虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的,会愿意 试做任何事至少一次;是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激,他们喜 欢跟你在一起。 【60 分以上:傲慢的孤独者】 别人认为对你必须“小心处理”。在别人的眼中,你是自负的、自我中心的、是个极端有 支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你,希望能多像你一点,但不会永远相信你,会对与 你更深入的来往有所踌躇及犹豫。 来源:网络

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趣味心理测试题

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1. 想象你在一片雪白的世界,突然 一只兔子跳了出来,你便跟在他 后面,你希望他带你去哪里? a 湖泊     b 花园     c 城堡     d 海边            [答案]:说明你在恋爱过程中 :   a 希望自己保护自己             b 希望别人保护自己   c 希望多个异性轮流保护自己      d 希望被保护,也希望保护人 2. 你有十朵玫瑰花,可以插花瓶、 插干花、送朋友,你如何安排这三件 事的前后顺序? [答案]:这三件事的前后顺序代表 你选择恋人时要求的前后顺序 插花瓶:注重性格     插干花:注重容貌   送朋友:金钱至上,注重金钱 3. 十分十分贫穷的你身上只有 100 元钱,你希望是:   a 一张 100 元钱     b 两张 50 元钱     c 十张10元钱 [答案]: a 你的爱情百分之 99 的忠诚      b 一般情况     c 花心大罗卜        4. 你经常接到一位无聊人士的骚 扰 电话,有一天电话响了,你拿 起 来,又是那个家伙, 你会对她说什么话? [答案]: 这些话是你被恋人抛弃后对他 (她) 说着第一句话。 5. 你去参观一座 100 层的大厦,进 入 电梯后不久突然停电了,你希望 您乘坐电梯停在第几层?   [答案]: 电梯厅的楼层数代表你的精神年龄 7. 有一天,不用上班,悠闲的你起 床后第一件事是做什么? a 洗澡     b 打电脑      c 看电视     d 拿餐具(吃 早餐)           [答案]:此为你的人生观 : a 爱情至上                           b 天生工作狂  c 爱情与工作并重,但小心成自 恋狂      d 工作、爱情都饱受打击,要增 加信心               6. 参加大本营的《猜猜我是谁 》节目,你会露出身体的哪部分 让别人猜?         a 头的一部分     b 手      c 小腿 [答案]: a 你从小就想当明星,应选择那些 能展现你风采、才华之类的工作。 b 你欣赏自己的才华和凭能力赚钱的 工作 c 你脚踏实地,很勤奋,适合安宁 的工作

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生活中无处不在的十一条社会心理学定律

生活中无处不在的十一条社会心理学定律

      生活中无处不在的十一条社会心理学定律 社会心理学应该是人力资源管理最重要的一门必修课之一。了解这些定律,有助 于大家日常工作的进行。下文介绍了 11 种常见社会心理学定律的实验及案例应 用。 1、蔡戈尼效应 一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀,而对中断了的、未完成的、未 达目标的事情却总是记忆犹新。人们天生有一种办事有始有终的驱动力,之所以 会忘记已完成的工作,是因为欲完成的动机已经得到满足;如果工作尚未完成, 这同一动机便使他对此留下深刻印象。 也可引申为“得不到的就是最好的”,所以有那么多人会对初恋念念不忘。 1927 年,心理学家蔡戈尼做了一个实验:将受试者分为甲乙两组,同时演算相 同的数学题。其间让甲组顺利演算完毕,而一组演算中途,突然下令停止。然后 让 两组分别回忆演算的题目,乙组明显优于甲组。这种未完成的不爽深刻的留 存于乙组人的记忆中,久搁不下。而那些已完成的,“完成欲”得到了满足,便 轻松地忘 记了任务。 2、登门槛效应 又称“得寸进尺效应”,是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求, 为了避免认知上的不协调,或想给他人留下前后一致的印象,就有可能接受更 大的要求。 在人际交往中,当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时,可以 先向他提出做一件类似的、较小的事情,这样更容易获得帮助。 1966 年,美国心理学家曾作过一个实验:派人随机访问 A 组家庭主妇,要求她 们将一个小招牌挂在她们家的窗户上,这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时 间,再次访问 A 组家庭主妇,要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院 里,结果有超过半数的家庭主妇同意了。与此同时,派人又随机访问 B 组家庭 主妇,直 接提出将不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里,结果只有不足 20% 的家庭主妇同意。 3、首因效应 又称“第一印象效应”,是指人们第一次与某物或某人相接触时产生的第一印 象对客体以后的认知产生的影响作用。因此,每个人都力图从衣着、姿势、面部 表情等方面给别人留下良好的第一印象。 无论是去面试,还是去相亲,都要给别人留下你重视对方,善于经营自己的良 好印象哟! 有一位心理学家曾做过一个实验:把被试者分为两组,同看一张照片。对甲组说 这是一位屡教不改的罪犯。对乙组说:这是位着名的科学家。看完后让被试者根 据 这个人的外貌来分析其性格特征。结果甲组说:深陷的眼睛藏着险恶,高耸 的额头表明了他死不改悔的决心。乙组说:深沉的目光表明他思维深遂,高耸的 额头说明 了科学家探索的意志。 4、破窗效应 一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙地 被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有被清洗掉,很快的,墙上就布满了 乱七八 糟、不堪入目的东西。这个现象,就是“破窗效应”。“破窗效应”认为 环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。 有没有发现写着“请勿乱涂乱画”的墙壁上,往往最多涂鸦。 美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多于 1969 年进行了一项实验,他找来两 辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区,而另 一辆 停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉, 把顶棚打开,结果当天就被偷走了。而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无 人理睬。后 来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢,仅仅过了几 个小时,它就不见了。 5、踢猫效应 指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。由金 字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受 害者。现代社会中,工作与生活的压力很容易导致人们情绪的不稳定,一点不如 意就会使自己烦恼、愤怒起来。 如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响,就会身不由己地加入到 “踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。 一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一 顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来, 司机赶紧避让,却把路边踢猫的孩子撞伤了。 6、出丑效应 又称“仰巴脚效应”或“犯错误效应”,是指才能平庸者固然不会受人倾慕, 而全然无缺点的人,也未必讨人喜欢。因为一般人与完美无缺的人交往时,总难 免因己不如人而感到惴惴不安。 最讨人喜欢的人往往是精明之中带些小缺点的人。 一位着名的心理学教授曾做过这样一位着名心理学教授曾将四段情节类似的访 谈录像分别放送给被试者:录像 1 中受访谈的成功人士在所从事的领域获得了 辉煌的成 就,谈吐不凡,眼神坚定,表现地非常得体、自信,赢得了台下阵阵 掌声;录像 2 中的成功人士相比 1,略微羞涩,谈起自己的事业时紧张到打翻了 桌上的咖啡;录 像 3 访问了一个普通人,他没什么太大的成就,不算紧张,也 没什么吸引人的发言;录像 4 的普通人表现得非常紧张,他同 2 号一样打翻了 咖啡。 当教授要求被试者从 4 人中选出一位他们最喜欢的,结果最不讨大家喜欢的是 4 号,而打翻咖啡的 2 号获得了 95%的支持。 7、投射效应 “投射效应”是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。以己度人,认为自己 具有某种特性,他人也一定会有与自己相同的特性,把自己的感情、意志、特性 投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。 一个心地善良的人会以为别人都是善良的;一个经常算计别人的人就会觉得别 人也在算计他。 心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应,在 80 名参加实验的大学生中征 求意见,问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。结果,48 名大学生同 意背 牌子在校园内走动,并且认为大部分学生都会乐意背,而拒绝背牌的学生 则普遍认为,只有少数学生愿意背。可见,这些学生将自己的态度投射到其他学 生身上。 8、皮格马利翁效应 人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言,会使该情境产生适应这一期 望或预言的效应。当一个人获得另一个人的信任、赞美时,他便感觉获得了社会 支持, 从而增强了自我价值,变得自信、自尊,获得一种积极向上的动力,并 尽力达到对方的期待,以避免对方失望,从而维持这种社会支持的连续性。 每一个人都有可能成功,能否成功取决于周围的人能不能像对待成功人士那样 爱他、期望他、教育他。 1960 年,哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个着名的实验。他 告诉两位教师他们是本校最好的教师,他们班里的学生比同龄孩子智商要高, 请他 们务必与其他孩子一样正常对待。一年之后,这两个班级的学生成绩是全 校中最优秀的,甚至比其他班学生的分数值高出好几倍。而其实这两位教师是被 随机挑选出 来的,所教的孩子们也与其他孩子无异。 9、过度理由效应 每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理,因而总是为行为寻找原因。一旦 找到足够的原因,人们就很少再继续找下去,而且,在寻找原因时,总是先找 那些显而易见的外在原因。因此,如果外部原因足以对行为做出解释时,人们一 般就不再去寻找内部的原因了。 反其道而行之。 一位老人在一个小乡村里休养,但附近却住着一些十分顽皮的孩子,他们天天 互相追逐打闹,喧哗的吵闹声使老人无法好好休息。在屡禁不止的情况下,老人 把孩子 们都叫到一起,告诉他们谁叫的声音越大,谁得到的报酬就越多,他每 次都根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励。到孩子们已经习惯于获取奖励的时 候,老人开始 逐渐减少所给的奖励,最后无论孩子们怎么吵,老人一分钱也不 给。结果,孩子们认为受到的待遇越来越不公正,认为“不给钱了谁还给你叫” 再也不到老人所住 的房子附近大声吵闹。 10、旁观者效应 又称“责任分散效应”,是指对某一件事来说,如果是单个个体被要求单独完 成任务,责任感就会很强,会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成 任务,群体中的每个个体的责任感就会很弱,面对困难或遇到责任往往会退缩。 他人在场个体会抑制利他行为。 1964 年 3 月,在纽约的克尤公园发生了一起震惊全美的谋杀案。一位年轻的酒 吧女经理,在凌晨 3 点回家的途中,被一不相识的男性杀人狂杀死。这名男子作 案 时间长达半个小时,当时,住在公园附近公寓里的住户中有 38 人看到或听 到女经理被刺的情形和反复的呼救声,但没有一个人下来保护她,也没有一个 人及时打电 话给警察。事后,美国大小媒体同声谴责纽约人的异化与冷漠。 11、羊群效应 也称“从众效应”,是个人的观念或行为由于真实的或想像的群体的影响或压 力,而向与多数人相一致的方向变化的现象。人们会追随大众所同意的,将自己 的意见默认否定,且不会主观上思考事件的意义。所以无论意识到与否,群体观 点的影响足以动摇任何抱怀疑态度的人。 从众心理很容易导致自我盲从,而盲从往往会陷入骗局或遭到失败。 羊群(集体)是一种很散乱的组织,平时在一起也是盲目地左冲右撞。如果一头 羊发现了一片肥沃的绿草地,并在那里吃到了新鲜的青草,后来的羊群就会一 哄而 上,争抢那里的青草,全然不顾旁边虎视眈眈的狼,或者看不到其它还有 更好的青草。事实上羊群效应就是一种跟风行为,它表现了人类共有的一种从众 心理。

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心理学通读2

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现代心理学 (二) 补充:意志行动 • 意志是有意识的确立目的,调节和 支配行动,并通过克服困难和挫折,实现 预定目的的心理过程 意志具有动机作用, 意志通过行为 • 表现出来,受意志支配的行为称意志行为。 意志行动分为两个阶段 • 1 、准备阶段 • 2 、执行阶段 1 、准备阶段 • 在思想上权衡行动的动机,确定行动的目 标,选择行动的方法并作出行动的决定。 • 以目标来调节行为是意志行动的特点。 • 对目标实现的自觉程度对意志行动有重要 意义。 • 心理学方法:每天想想自己的目标,坚持 3 个月 2 、执行阶段 • 执行所采取的决定 • 坚持能够达到目的的行为,制止不利于达 到目的的行为。 • 这个阶段需要反复修改行动方案,坚持正 确的,抛弃错误的。 • 与人的自我调节能力有密切关系 意志行动中的冲突 • 冲突:在意志行动中由于人们常常具有两 个以上的目标,而这些目标不可能同时实现,从 而促使了意志行动中的目标冲突或动机斗争。 冲突的出现会伴随着某种负性的情绪状态, • 如紧张、焦虑、烦恼等。 冲突可以有理智原因引起,也可以有情绪 • 原因引起,以及理智和情绪不一致引起。 冲突的种类 • 双趋冲突: • 鱼和熊掌不可兼得 • 两相权衡取其重 • 双避冲突 • 前有虎后有狼 • 两相权衡取其轻 • 趋避冲突 要吃又怕胖 • 根据具体情况决定 • • 双重趋避冲突 爸爸妈妈哪个好? • 跳出框框,深入思考,寻求其他创 • 造性的解决方法。 意志行动中的挫折 • 挫折:意志行为受到无法克服的干 扰和阻碍,预定目标不能实现时所产生的 一种紧张状态和情绪反映。 挫折有挫折情境、挫折认知、挫折行 • 为组成 挫折不是完全消极的,有利有弊, • 挫折是客观的,挫折感受是主观的。 挫折反应 • 一、情绪反应: • 1 、攻击:最常见,是个体遭受挫折后发泄愤怒情绪的过激行为。 直接攻击:愤怒直接发泄到构成挫折的人或物上 • 转向攻击:把愤怒发泄到其他的人或物上,如家人,孩子 • • • • • • • 等。 象如挫折后的 把愤怒转向自己,把自己作为发泄对 自残、自杀。 2 、冷漠:与攻击相反的另一种行为。对挫折无动于衷,漠不关心。 3 、退化:个体受挫折时表现的与年龄不相称的幼稚行为 失去理智,以简单幼稚的方式应对。钱包被偷,嚎啕 大哭 受暗示性高,盲目的相信别人 4 、受挫折后,刻板、盲目的重复某种无效的行为。着火,只知道 急,不知道叫人救火。 • 5 、幻想:通过想象的、虚幻的情景来应对 • 6 、逃避:遭受挫折后,不敢面对现实,放弃原来目标。 挫折反应 • 二、理性反应: • 审时度势、采取积极进取的态度,勇于克 服各种困难,排除障碍,向目标前进。 • 也包括以科学和实事求是的态度分析问题, 调整目标以实现最终目标。 • 三、变化: • 持续的挫折或重大的挫折会使某些人的个 性产生变化。 增强挫折承受力 • • • • • • • • • • 1 、正确对待挫折 挫折具有利弊两面性 2 、改善挫折情景 预防为主 挫折接种 3 、总结经验教训 失败是成功之母 自信是成功之父 4 、调节抱负水平 5 、建立和谐的人际关系 意志品质 • (一)意志的自觉独立性 相反:易受暗示和武断 • (二)意志的果断性 相反:优柔寡断和卤莽从事 • (三)意志的坚韧性 相反:退缩和执拗 (四)意志的自制性 • 相反:任性和怯懦 个体心理及其发展 • 心理过程: ( 1 ) 认知、( 2 )情感、( 3 )意 • 志 • 人格(个性): ( 1 )人格倾向性:需要、动机、信 • 念 ( 2 )人格特征: 能力、气质、性格 • 生活压力 三、心理压力是如何发生作用的呢? 社会心理 社会心理学是研究社会情景中的 人的心理过程及行为规律的科学 • 勒温提出著名的公式: B=f(P,E)      • B— 行为; P— 个体; E— 个体所处的情境; f— 函数关系 • “ 要理解和描述行为,人和他所处的环境 必须被看成一个相互依赖的系统。” 第一节、社会知觉 个体对他人、群体以及对自我的知觉 • 人际知觉 • 自我知觉 • • 普通心理学的知觉:是指个体对直接作用于自己的 客观刺激物整体属性的反映,不包括想象、判断等 过程; • 社会心理学的知觉:则包括整个认知过程,既有对 人外部特征的知觉,又有对人格特征的了解以及对 其行为原因的判断与解释 补充 • 对人知觉: • 我们会用很少的信息就去判断别人 ,特别是对人 格的判断常会犯错,信息越充分才越正确。(穿 得保守,人也保守,反之亦然) • 知面易,知心难。 人对情绪的判断通常是比较准确的,对个性的判 断不太准确,要多观察才行,但人们往往容易很 快地做出判断。 例:美国法官在审判开始前,都会提醒倍审员:你们不可以在没有看过所有的证据以前做决定。 • 对人知觉受情绪影响:心情好,心情坏。 • 识人七法 • 1. 问之以是非 , 以观其志 ; • 2. 穷之以词介 , 以观其变 ; • 3. 咨之以计谋 , 以观其识 ; • 4. 告之以祸难 , 以观其勇 ; • 5. 醉之以酒 , 以观其性 ; • 6. 临之以利 , 以观其亷 ; • 7. 期之以事 , 以观其信。 诸葛亮《心书》 如何准确的知觉他人? 足够的信息,客观的态度。 一、印象形成的效应 • 首因效因:先入为主 , • (聪明、勤奋、冲动、挑剔、顽强、嫉妒) 第一印象只是第一印象而已,是需要修正的。盲人摸象的比喻。 • 近因效因:看近来的表现 • 光环效因:以点概面 • 刻板效因: • 补充:定势效应 (浪子回头金不换,好了伤疤忘了疼,) ,(写优缺点) (山东大汉,知识分子文质彬彬,文艺工作者轻浮) ,( 深陷的双眼,突出的下巴) • 缺点的人 出丑效应:最为人欣赏者并非全能的人,而是精明中带有 补充:建立良好第一影响的方法 • • • • • 坐要面对别人 姿势自然开放 身体微微前倾 目光接触 放松 • • • • 真诚地对别人感兴趣 微笑 多提别人名字 做一个耐心的听者,鼓 励别人谈他们自己 • 谈符合别人兴趣的话题 • 以真诚的方式让别人感到 他自己很重要。 补充 : 自我表现策略 • 1 、角色获得 我们与任何一个人交往,别人对我们应当如何行为都有一定的期 望。 • 角色获得指的是当我们的 行为符合别人的期望时,他产生愉快的感 受,不符合期望时,负性情绪,拒绝。 • 科学研究 证明:准确了解别人期望的最有效的途径是角色获得,即: 站在别人的立场 上,体验别人的角色,了解别人在特定的交往情景 中的期望与情感。 2 、相互支持 双方的自我表现要相互支持 , 于人有益 , 于己有利 在别人尊严面临威胁的时候给予支持 , 很重要。 二 、 归因 • 归因:对事件原因的解释。 对事件因果关系的解释。 • • 对他人的行为给予归因解释时,一般做 外在的情景归因和内在的性格归因。 人在对他人和自己的行为进行归因时并不都是很客观的, 存在基本归因误差的现象。 个体在归因过程中,对有自我卷入的事情的解释, 带有明显的自我价值保护倾向。 补充 • 基本归因偏差: • 对他人的行为往往做性格归因(内归因) • 对自己的行为往往做情景因素解释(外归 因) • 自利归因:成绩归与自己,责任归与他人。 为了使学生保持某种上进心 , 对考试失败的归因为内部不稳定因素 : 努力不够 三、自我验证的预言 • 你觉得对方是什么样子,他就可能变成什 么样子。 • 你觉得自己是什么样子,你就可能变成什 么样子 罗森塔尔效应 第二节 人际关系 • 一、人际吸引 应 第一、住在隔壁的人:时空接近效应 熟悉产生喜欢——暴露效 第二、物以类聚,人以群分——相 似性 • 信念、价值观以及 人格特征 • 兴趣、爱好 • 社会背景、地位 • 年龄、经验 第三 互补 • 需要的互补 • 社会角色的互补 • 人格特征的互补 第四、外表的吸引与好感 •我们喜欢 喜欢我们的人。 •我们讨厌 讨厌我们的人 •我们喜欢被人喜欢的感觉。 第五、才干 才干 + 小缺陷 第六、人格因素 • 积极的人格因素 • 尊重他人 ,通情达理,乐于助人,富于同情心; • 热心集体活动,工作认真负责,有特长,能力强; • 耐心、宽容、真诚、稳重、开朗、自信。 • 消极的人格因素 • 自我为中心、自私狭隘、妒忌心强; • 对集体工作缺乏责任意识、办事敷衍了事、华而不实或完全置于集体 之外; • 对人冷淡、虚伪、固执、爱吹毛求疵、渴求他人、不尊重他人、支配 欲过强; • 过分自卑、过于服从或取悦于他人、依赖性强 二、人际关系建立和发展 • 定向阶段: • 情感探索阶段: • 情感交流阶段: • 稳定交往阶段: 相互注意,选择,初步沟通 探索发现共同情感领域,沟通增加,自我表露增加 信任感、安全感确立,形成友谊关系 情感依赖形成,同性别:至交,莫逆之交 影响人际关系的人格因素 补充:人际关系的破裂 1 、分歧:不同点扩大,心理距离增加 2 、收敛:沟通减少,表面仍然 试图维持关系良好的印 象。 3 、冷漠:双方开始放弃增进沟通的努力。(着一阶段 可能持续较长时间) 4 、逃避:双方尽可能相互回避 5 、终止:明显标志:关系恶化的基础 上发生一次激烈 冲突 另一种情况:关系恶化的自然延续。 补充 1 人际关系的具体策略 一、如何建立良好的人际关系 • • • • • • • • • • • 1 、重视第一印象的建立 2 、主动交往 影响主动交往的因素:缺乏自信 误解:别人对我不像我对别人那样感兴趣。 先打招呼,别人看我可能低人一等。 解决方法:少担心,多尝试。 3 、移情: 人际关系的本质是人与人之间的感情联系 学会同情别人,理解别人的内心感情 4 、帮助别人 感情帮助、物质帮助 补充 2 人际关系的具体策略 二、维持人际关系的技巧 • • • • • 1 、避免争论 解决不一致的途径。讨论、协商 2 、尊重别人意见,避免直接指责 3 、如果自己错了,就很快坦率承认。 4 、真诚的从别人的角度看事情,理解别人 第三节 社会影响 社会影响:在他人作用下,引起个体思想 、 情感和行为的变化的现象。 从众心理: 37% 的被试。 心理抗拒:自由受到威胁,产生反感而抗拒 态度的形成和改变 一、态度的概念 态度是个体对特定对象的总的评价和稳定性的反应倾向 (一)态度的特点 内在性 对象性 稳定性 (二)态度的成分 1 、认知成分 2 、情感成分 3 、行为倾向成分 当认知与情感不一致时 , 情感决定行为 我知道数学很重要 , 可我感到很枯燥 , 我不喜欢 ----- 不会认真 学数学 我知道他人不错 , 有许多优点 , 但我不喜欢他 ----- 很少交往 (三)态度与行为 态度和行为关系复杂 , 态度和行为可能不一致 态度形成 态度的形成包括服从——认同——内化三个阶段。 (一)服从 (二)认同 (三)内化 态度的转变:认知失调理论 • 如果态度的成分 ( 认知 , 情感 , 行为 ) 失调 , 个体 会感到失去内在平衡 , 产生调整 . 恢复平衡 . • 案例:抽烟 吸烟有害健康,但每天一包烟。 1 、改变行为:戒烟 2 、改变认知:不抽烟的人并非都健康 吸烟的人并非都不 健康 3 、引入新的认知行为:抽过滤嘴的香烟。 补充 态度的改变 • 不易改变态度的人有两种: • 1 、自信自己的判断,相信自己的态度有足 够的证据。 • 2 、性格缺乏灵活性,不易理解新的信息。 补充:态度改变的心理学规律运用 一、沟通影响规律的运用 • • • • • • • • • • • • • • • 1 、名人效应 利用高威信与高吸引力的传送者提供信息 适度激发情绪 生动的演讲方式 2 、弱化自我防御 传达者尽可能使自己的立场向信息接受者靠拢,避免命令式的给定结论, 利用各种优惠激发认同。 例:不是做广告而是向大家介绍产品 产品使用者现身说法 用试用、品赏等方法培养认同感 3 、睡眠者效应 从长远观点看,任何来源的信息沟通都有效。名人效应有效,普通人 处来的效应慢一些,但一段时间后态度的改变作用比先前更大。 例:名人说 + 老百姓现身说 4 、信息适度重复,但重复时要有变化的成分参与。 广告:不同的画面强调的是同一主题 5 、报酬越多,改变越大。重赏之下有勇夫。 补充:态度改变的心理学规律运用 二、参照群体引导 • 利用人际关系改变态度, 实验证明:人们在各种内外因素作用下倾向于 选择与群体相一致的态度和行为。 • 例:食用猪内脏:美国二次大战:接受劝导的 家庭主妇 3% 改变 • 群体规定: 32% 改变 新生儿喂鱼干油:医生劝导:部分。医院 • 规定:全部 补充:态度改变的心理学规律运用 三、通过改变行为改变态度 • • 心理学原理:人们必须保持心理的协调和平衡状态,不协调和不平衡必定引起协调和平衡的调整 反应。 1 、理由不充分效应: • 人们在一种行为的理由不充分时,会有一种自动寻找补充理由,以维持自己认知协调的心 理反应。 例:一个人花了很多努力做一件事,不论这件事对否,都会认为值得的。 • • • • • 两难情景中,促使人们做出一种选择或行为,最终态度倾向于为自己的行为辩护。 因为这时行为不能改变,只能改变态度,以减少失调。 例:买衣服:看花眼,选一件,就是这件好。 例:世界未日预言的破灭: 世界未日推迟了,而且是由于自己的努力,所以当初的行为是正确的。 • • • • • • • • • • 2 、已做的就是好 3 、长期行为变化与新态度形成 例:国外居住时间长,新的行为方式,产生新的态度。 榜样疗法:一段时间内模仿榜样的行为和态度去生活学习,产生稳定的态度和行为改 变。 4 、不能改变的承诺: 例:节约用水:指出浪费水不好,又公开承诺,真的节约了。 5 、活动参与法: 例:保险推销活动改变了对保险的看法 进行直销的活动,改变了对产品的看法 6 、附加:是什么使我们完成了任务?最后期限是最起作用的因素。 例、 2/3 的被试在最后期限的前一天完成任务。 我们总是少估了自己达到一个目标所需的时间、金钱和精力。 补充:态度改变的心理学规律运用 四、角色扮演和模拟想象 • 例:吸烟者扮演肺癌病人。 • 用于人员培训、心理治疗、理解人际关系 . • 例:推销过程中利用想象 • 推销过程中,一半介绍产品,另一半指导 想象,想象正在使用产品和服务。结果参 加了想象的人更多的购买了产品。 补充:态度改变的心理学规律运用 五、改变主客体的相互作用 • 增加相互作用,诱发态度改变 • 例:白人对黑人态度改变的实验 白人和黑人呆在一个屋子里,不组织任何活动, • 白人玩牌,黑人看他们玩牌。 • • 42.9% 白人和黑人一起玩牌 66.7% 11.1% 补充:态度改变的心理学规律运用 六、态度改变 ----- 影响说服的因 素 • 一、可信度 1 、权威:专家说 --• 2 、个人魅力:广告 --- 名人 • 3 、意图:隐藏真实意图,消除戒心。例:让被说服者意外的听到。假借天意。 • 二、说服对象的特点: • 与说服者的关系,个性特征,信念。 • 三、说服信息的有效性 • 1 、说服信息与原有信息之间的差异 • 例:睡眠原需 8 小时,现告诉你 4 小时就可以了,拒绝 • 所以:小步走,不停步。 • 2 、信息唤起的恐惧程度 • 太高,逆反。适当才好。 • 例:吸烟,看手术录像 --- 高度恐惧 ----- 改变 36.4% • 听医生介绍 ---- 中度恐惧 ---- 改变 68.8% • 3 、单项说明,双向说明(提供赞同和反对的论据) • 中等以上文化程度:双向说明好 • 中等以下文化程度:单向说明好。 • 逆反心理和角色扮演 • 超限逆反: • 自我价值保护; • 禁果逆反: 过度接受某种刺激后出现的逆反:山珍海味,教训过多(唠叨过多) 被否定、控制、利用、丢面子等引起自我保护 理由不充分的禁止,引发人们更强烈的探究欲望(电影、书越禁止越走俏) • 心理咨询中改变来访者态度的方法: • 角色扮演 • 空椅子,心理剧 补充:批评的艺术 • 批评时遵循自我价值保护回避原则: • 引导人们自我判断 • 批评时赞美先行 • 善意提醒:间接提醒他人注意自己的错误 或以启发而不是命令来提醒别人的错误。 • 从自身错误说起 • 让别人保住“面子”

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拖延心理学

拖延心理学

坏习惯还是报应(1) Part 1 拖延 VS 行为 第一章 坏习惯还是报应 拖延,每个人脑海里都有或同或异的记忆,有些时候,你是雷厉风行、快刀斩乱 麻地处理完事情,然后在周末睡个懒觉、休闲地看场球或者 Shopping;而有些时 候,在 deadline 逼近的压力下你几近崩溃,心里不断责怪自己:为什么这次还 跟上次一样拖到最后手忙脚乱。 任何职业的人,都可能拖延。比如临时抱佛脚,彻夜突击备考的学生(那些个肯 德基的考前夜啊);比如明早要见重要客户,迫近凌晨还在等电视剧更新的销 售(《太阳的后裔》不算吧,《冰与火之歌》可以不算吗?);再如想起“还有领 导层层审批,文件放一放再说吧”的国企职员(上个月的 OA 现在还没走完, 怪我喽);还有无人监督是爽,慢性拖延是病的自由职业者(喂,约稿要延后, 还要再润色润色,呵呵)。 如何知道我是不是在拖延 将事情延后,不一定都是拖延。有的时候,你只是没那么多时间,或者需要为家 庭和健康放弃一部分事情。有时候人们刻意拖延,是为了在决定之前再考虑一番 或者事情没那么重要,更关注其他事情。辨识真正的拖延,看它是不是让你后悔 烦恼,从而影响你的生活。 拖延的后果 即使是事业顺利,还能兼顾家庭的幸运儿,也同样有拖延的烦恼,比如拖延健 身,练不出完美形体和六块腹肌;拖延读书,写不出筹划许久的专栏文章。因为 无法完成自己能够做到的事,情绪上的折磨是不可避免的。  拖延引发的外在后果数不胜数:拖延交违章罚单,产生滞纳金、记分转入下一周 期;拖延出门,没能赶上火车、航班;拖延减肥计划,婚纱照 PS 都救不了臃肿 的身体。 很多拖延会让我们失去非常重要的东西:因为忙于自己的事情,拖延业务进程, 最终失去薪水颇丰的工作;因为程序和事务上的拖延,不断失信于客户,最终 失去重要的客户资源;因为工作和生活上的拖延,不断取消和爱人约定的出游 和活动,最终导致分手或离婚。而这些工作、家庭和人际关系上的重大挫折,往 往是我们开始时不曾预料到的。 坏习惯还是报应(2) 拖延怪圈 许多拖延都呈现出共性,我们称之为“拖延怪圈”,这个怪圈短则持续几小时 几天,长则数月跨年。 1、最开始接到任务时,你一定想船到桥头自然直,事情一定会有条不紊地进行, 不用太着急。时间一点一滴过去,你开始焦虑,感觉需要列个提纲、计划之类的 但离最后期限还远,时间还算充沛,所以你还保有乐观情绪。 2、时间又过去了,你还是没有着手,一种不祥的预感降临。回顾自己浪费掉的 时间你后悔不已,除了任务,你会突然什么事情都想做:整理下书桌,收拾文 件,清理房间,忙得不亦乐乎。然而未了之事总是阴魂不散,平时能让你开心的 事都不再那么开心。  3、随着时间流逝,事情仍无进展,你开始感到惭愧。你不想别人知道你的窘境, 故意避开与事情有关的接触,以免被人发现。所以你让自己忙起来或者看起来很 忙,渲染出正在做事的假象。再到后来,你会越来越担心还能不能按时完成任务 装什么都已经无济于事。你开始自责,心情落到了谷底。  4、最后关头,巨大的压力让你坐立难安,你可能觉得剩下这点时间根本完不成, 即使通宵达旦勉强做完,也达不到预期的效果,偶尔做个甩手掌柜也是可以原 谅的吧。或者,你会觉得有总好过无,硬着头皮也要做。一旦投入到事情中,你 会发现并没有想的那么艰难,“早知今日,何必当初啊,早点做就好了”,你 想。泡好咖啡后你准备挑灯夜战,完全没时间来修改完善,好与坏已经不是重点 能做完就已经是谢天谢地。 5、无论选择的是放弃还是坚持,最后你都在如释重负和筋疲力尽中近乎瘫痪。 你再也不想多经历一次这样的折磨,你发誓下一次一定早点开始,严格按照计 划行事。你感觉自己站在山峰的顶端,眺望远方,目光坚定。 拖延怪圈以不再拖延的誓言结束,现在你的脑海中是不是浮现诸多画面呢?真 实得无以复加;然而悲剧的是,大部分人还是会重蹈覆辙。在拖延的路上,你并 不孤独。  拖延的根源 还记得你的第一次拖延吗?对于大多数人来说,拖延早期都发生在学校里。比如 我作文不好,拖延交作业,起码老师不会让我在全班朗读我的“大作”,当众 出丑。拖延在这里是掩盖弱项、自我保护的一种心理策略。拖延还来源于我们对 生活的一些顽固的信念,称为“拖延者信条”: 1. 我必须要做到完美。 2. 我做事就应该轻而易举,不费力气。 3. 什么都不做比冒失败的风险更安全。 4. 没有什么是我做不到的。 5. 事情如果做不好,那就不值得去做。 6. 我必须避开挑战。 7. 我成功,有人就会受到伤害。 8. 这一次做得很好,那我每一次都应该要做得很好。 9. 按别人的规矩做事意味着屈服和失去掌控。 10. 我不能失去任何人、任何事物。 11. 如果我展现真实的自己,别人就不再喜欢我。 12. 凡事都有正确答案,我会一直等待直到发现它。 这些信条反映了我们拖延的思维方式。有些信条时常在你脑海回响,有些你还没 意识到就已经发挥作用,认识到这种思维方式不可取,是克服拖延的第一步。 失败恐惧(1) 第二章 失败恐惧 有时候拖延是害怕付出最大努力获取的结果达不到预期,比如“这个文件并没 有我预期的好”,“你并没有你说的那么优秀”,“这么久才做出这么一个东 西”,这种担心反映了恐惧失败的心理。拖延是应付这种恐惧的一种策略。 恐惧失败:追求完美 案例:小李刚进公司没多久,文笔不错,汇报之类的文书写的非常棒,很快全 公司都知道他是文书能手,他很享受这种赞美。周五就是公司领导的年度工作汇 报大会,小李的上司上周吩咐他写一份详尽的报告,这让他既紧张又兴奋。虽然 工作不忙,但直到周四,小李才在上司的催促下火急火燎地动笔。 害怕失败的人往往有一套假设: 1、事情的结果反映了我的能力。 2、我的能力决定我的价值所在。 也就是说:自我价值感=能力=表现 不管是讲话风趣幽默,做得一手好 PPT 还是考试中得到高分,当这些表现成为 我们是否出色的唯一衡量指标时,问题就来了。对小李来说,如果他花几天时间 撰写文书,却没让人刮目相看,那意味着他没有公司传的那么优秀。这时,拖延 出场,打断了能力与表现之间的等号,即:自我价值感=能力≠(拖延)表现 因为缺少完整的努力,即使结果不够好,我们还可以安慰自己“如果我全力去 做,我会做的更好”,甚至“拖延这么久我都还是做到了,如果不拖延,我将 做到完美”! 对于很多人来说,责备自己懒惰、邋遢和不够勇敢,远比努力之 后结果不尽人意带来的无能感更容易接受。通过拖延,表现仅仅反映我们部分能 力,我们仍然可以相信我们的潜力是不可估量的。但是,因为拖延,我们可能永 远都不知道我们的能力极限在哪里。 很多拖延的人没有意识到他们是完美主义者。心理学家甄别出两种类型的完美主 义者,一种是适应型,这种人对自己要求很高,并且相信自己的表现与之相符, 这是一种良性的循环;一种是适应不良型,这种人同样对自己要求很高,却对 自己不抱希望,自我要求与表现期待存在矛盾,他们更容易自责、消沉。 有研究显示,那些成就较高的人往往是适应型完美主义者,他们知道自己也会 犯错误,也有难捱的时候,虽然偶尔也会受挫和失望,但是知道自己能坚持继 续朝目标迈进。 而适应不良型完美主义者常常对自己的预期过高,不够现实:常年不运动,想 通过几周的锻炼改变自己的体型;第一次写作就想鸿篇巨制;才开始构思想法, 就想实现伟大的创业。高标准可以激发人们的动力,但如果你预期的表现与高标 准之间落差过大,对自己又过于苛刻时,高标准反而成了进步的绊脚石。 失败恐惧(2) 喜欢拖延的完美主义者有一些钟爱的信念,它们看起来非常像“真理”,但是 它们不但没帮助你进步,反而为你的拖延鸣锣开道。 1、平庸招致轻蔑。对有些人来说,平庸是无法接受的。拥有理想的事业和人际关 系,令人羡慕的收入和社会地位都不够,还要风趣幽默,烧得一手好菜。他们以 轻蔑的眼光看待平凡与常规,但人们生活中错误和差池在所难免,更别提平凡 和普通的时刻。拖延会让他们相信:如果不是时间仓促,我仍然是鹤立鸡群的。 2、优秀不用努力。“我完全看透这个问题,分分钟就能拿出完美的解决方案”, “我好烦,不想做了,出去透口气休息一下”,你周围有这种人吗?对这些完 美主义者来说,不管面对的问题多复杂,他们都认为立刻就能着手解决,一旦 做不到,他们就会放弃努力。主意层出不穷,决策快刀斩麻,执行的过程却是琐 碎无聊的。通过拖延回避努力,只会在追求卓越的路上越来越无知。 3、一切自己来。完美主义者认为求助是软弱的标志,凡事都该亲力亲为,他们 缺乏视情况做决定的弹性,从不承认自己不懂、也不愿与人协作,甚至以“孤胆 英雄”自豪。但每个人的时间精力是有限的,一个人做不了所有事,拖延就成了 孤独中的救命草。 4、总有一个正确的解决方法。有过这样的经历吗?几个好朋友一起,想出一个 极佳的创业主意,你们讨论许久,头脑风暴无数次,一直在思考万无一失的方 案,却不肯冒险踏出第一步……直到有一天,你看到别人极其相似的项目出现, 追悔万分。完美主义者害怕做出错误决定,那样他们会看低自己。我们都希望有 一天能看见未来,预知和控制所有事情,现实是我们既不全知亦非全能,人杰 如曾国藩,不也栽在天津教案上,晚节不保吗? 5、我不好胜吗?还记得大学的时候学院辩论赛选拔吗,还记得单位领导派发的 重要任务吗?表面上看,很多拖延者都不喜欢争强好胜,出风头。他们拖拖拉拉 显得对竞争毫无兴趣,真的如此吗?你觉得辩手的辩词毫无逻辑,一无是处; 你觉得带领重要任务小组的组长外强中干,徒有其表。背后的真相是:你害怕失 败,所以选择失败。很诡异不是吗?“如果我竞选了辩手,我会辨得对手落花流 水”,“如果我领导小组,任务就是手到擒来的事”,之所以没有,是因为我 选择不去竞争,而不是我没有这个能力。拖延,是“选择失败”的一种方式。 6、要么全部要么没有。在经常拖延的完美主义者那里,“要么全部要么没有” 的信念颇为常见,事情在没有百分百完成前等于零。在制定计划的时候,他们总 想面面俱到,一下子做到所有事情,这种心态极容易导致沮丧,毕竟完美就像 地平线,你永远不能真正到达。: 心态 人在面对失败的时候,有两种不同的心态:固定心态(fixed mindset)和成长心 态(growth mindset)。 固定心态认为:智力和才能是与生俱来、固定不变的。生活中每一次挑战,都只 是验证你的才干。错误意味着失败,意味着你不够出色,如果你够聪明够才干, 不管什么事情,不必为此努力,自然会成功。当事情变得艰难时,有固定心态的 人就会开始退缩,失去兴趣,他们不想做任何证明自己不能胜任,缺乏能力的 事情,拖延将他们保护起来。 而成长心态认为:能力是可以发展的,通过后天努力,你会变得更优秀,能力 更强。只要付出努力,你就会更加精通某一件事,成败并不决定一个人的能力。 从成长心态看“自我价值感=能力=表现”,表现不仅不能反映能力和价值,它 甚至都不是重点,你学到了什么,提升了哪些能力才重要。 完美主义者在考虑事情时容易夸大、绝对化,对一件小事也能提纲上线,将其上 升到人生和命运的高度。只要不完美的事情出现,他们就会想象灾难性的后果, 承受巨大心理负担,拖延工作和生活,这正是固定心态在起作用。 当你陷入完美主义的心理瘫痪时,仔细想想事情最糟能到什么程度,你会发现 所有恐惧无一例外被夸大。如果更进一步,将固定心态转化为成长心态,那么, 你也许会以全新的视角看待自己的不完美,它不但不致命,还是提升自己、学习 新知识的动力。 成功恐惧(1) 第三章 成功恐惧 每个人对成功都有自己的定义,有些人毕生追求社会地位和个人影响力,有些 人则在良好的人际关系和快乐的家庭生活中找到归宿。有拖延心理的研究者把成 功定义为“及时追随目标”,即只要我们在做想做的事情,就会感到成功。而拖 延者往往不能及时追随目标,有意思的是,他们拖延可能是因为恐惧成功。 你恐惧成功吗? 你会在进展顺利的工作中放缓脚步吗?当你得到很多认可和赞誉时,你会感到 焦虑吗?当公司准备要提拔你时,你希望自己成为隐形人吗?当你在某一领域 取得成功,你会把另一领域搞得一团糟吗?如果你是,那你很可能是一个恐惧 成功的人。文化因素是影响人们恐惧成功的重要原因,比如一个女人害怕被贴上 女强人标签而拖延参与男人堆里的竞争,对跨文化的移民来说,同化于当地文 化还是保留原文化忠诚,也会对追求成功产生影响。当然,更多时候逃避成功是 因为以下的心理困境。 成功恐惧(2) 逃避成功的一般心理原因 1、成功需要太多付出  害怕失败的人置身竞争之外,是害怕别人看到自己的软弱和无能;害怕成功的 人认为竞争本身就有问题,他们害怕胜出,用拖延来掩藏自己的野心。有些人担 忧成功会将自己暴露于聚光灯下,那样他们不得不奔波忙碌来满足外部越来越 高的期待,从此和喜欢的惬意生活说再见,拖延不去全力以赴恰能缓冲这种焦 虑。 害怕失败的人因为担心犯错而不做承诺,害怕成功的人则担心承诺会使他们过 早卷入竞争。他们认为成功是一条不归路,担心一旦开始努力工作,迟早会变成 没日没夜的工作狂,再也没有自由。比如一位临近截止日期才突击编写报告的职 员认为:“如果我早早开始,我会花大量时间修改完善,我宁愿最后几天突击, 起码之前的时间我能做自己的事情”。这个想法的潜台词是:成功会导致我失去 对自己生活的选择和控制力,拖延则让我避免成为工作的牺牲品。 2、成功是危险的,总有人受伤。 你有过这种经历吗:当好事发生时,你却轻描淡写甚至极力掩藏,因为你不想 冒犯别人;你和好朋友一起备考,他花大功夫认真学习结果不及格,你临时抱 佛脚却高分通过,于是你尽量不谈起考试的事;不告诉你的朋友最近你又晋升 了,因为你不想让他知道你的工资已是他的数倍。 你会发现,有时候你的好消息会对他人造成困扰。谦虚是一件好事,但很多时候 拖延者却容易走向极端。当今社会,越来越多的女性赚的比男性多,有些女性为 了保护伴侣的自尊,会在工作中拖延,放弃晋升的机会不再进取。有些贫穷山村 出来的大学生走向社会后,他们越成功,他们的社交圈离故乡的亲人老友就越 远,这时,拖延就成了抒发焦虑和负疚感的方式。 有些人则深信高处不胜寒,成功伴随的攻讦和批评不可避免,而他们又没强大 到面对可能的挑衅和排挤,所以他们选择避开竞争,待在舒适区,继续在远低 于他们能力范围的工作中拖延。 3、成功是禁区:我觉得自己不对劲 拖延有时是对自己的惩罚。一个事业顺利的男人,驾车载着妻子出了车祸,他受 伤康复过来,妻子却死了。接下来的许多年,他的工作停滞不前,他不断自责, 感到对妻子的死负有责任。活下来是一种罪过,失意的人生则是对自己幸存的惩 罚。这就是典型的“幸存者歉疚”。许多家庭艰苦的学生天资聪慧,但在学业上 拖拖拉拉,无法取得良好的成绩。他们身处优越自由的环境,心里挂念着窘境中 的父母和弟弟妹妹,同样遭受着“幸存者歉疚”。 工作中最常见的小团体,是三五聚集在一起吐槽公司的同事们,他们就像同一 条战壕的士兵,结成深厚的“革命同盟”,一起抱怨公司,分享上司秘闻。有些 人毅然决然走出这个负能量圈,有些人却磨磨蹭蹭,抛弃这些“战友”会让他 们感到歉疚,只不过,代价是错失晋升和更好的工作机会。 有些人极其缺乏自信,面对任何事他们都觉得自己不能胜任,对任何可能的成 功都不抱希望。你很难在人群中注意到他们,不管什么场合他们都是躲在别人背 后,从不发表任何个人见解。通过拖延,他们继续强化自己很差劲的信念,避免 失望的同时也放弃了希望。 在自信的另一个极端,有些人执着地认为:“我是卓越完美的,但我得有点缺 陷,免得别人妒忌”。他们觉得自己需要一些缺点,才能和芸芸众生和谐共处。 不必急着讨伐他们,完美的自我执念相伴着优越感,而优越感的背后,是内心 深层次的自卑。表面上他们故意拖延、不努力,好让自己不那么鹤立鸡群,实际 上他们依赖这种拖延来维护自己的能力感。只要他们认为不完美是自己选择,就 可以继续相信:假如不拖延,我仍然是完美的。 以上的恐惧都有一个共同倾向:成功会使我孤立。但当你深挖导致自己拖延的内 心焦虑时,你会发现很多根深蒂固于内心的假定是过于臆想和夸大的。多数人都 会为你的成功而高兴,每个人都应该被鼓励追求个人卓越。 在“及时追随目 标”的路上,工作和生活上的变故不可避免,无论是再读一个研究生,换一份 新工作,重新开始一段感情,还是开启一个创业项目。变故会有风险,面对未知 的自己、未知的关系、未知的世界让你恐慌,但我相信,进入一个新阶段的你, 远比你想象的更智慧,更强大。 争夺控制高地(1) Part 2 拖延 VS 心理 第四章 争夺控制高地 案例 1:你在销售公司产品,需要更多客户,这时你收到一条短信,说对你们 产品感兴趣,让你马上发送详细资料看看,语气颇为傲慢。你有点恼火,这个人 一点都不客气,于是两小时后你才发送过去。 案例 2:这个月的房租要交了,跟以往一样贵,马上又要涨房租了,想起房东 游手好闲每月坐等收钱,你心里愤愤不平。虽然有钱支付,但你一直拖着不交, 直到房东催得不耐烦要断水电,你才把房租交上。 案例 3:妻子催你去做一件家务,你口头答应,就是不愿动手去做。最后,她对 你的拖沓大为火光,你们大吵一架,你觉得她就是一个啰里啰嗦的长舌妇。 以上情形你也许相当熟悉,阻止自己全力以赴、惧怕成功或失败都解释不了这些 拖延,这背后是另一种恐惧在发挥作用。 争夺控制权的较量 我们身处的这个世界,处处设置着纪律和规则,遵守规则的同时,我们保有着 对自己生活的掌控。但对掌控感特别敏感的人来说,讨厌任何加之于身的要求, 拖延是获取掌控感的一种方式。那个发短信的家伙以为说什么你都照做,可是你 偏不;寄人篱下虽然弱势,但房东也不能迫使你准时交租;你心情好的时候自 然会做家务,而不是你老婆叫你做你就做。这些拖延问题的背后,都是争夺控制 权和赢得独立自主的战斗。 以下是利用拖延来捍卫控制权的几种典型做法。 1、规则不废不立。 《满城尽带黄金甲》中周润发道出最简单粗暴的规则:“朕给 你的,才是你的,朕不给你,你不能抢”。生活中规则比比皆是:公务员需通过 考试才能录用,预约挂号才能看病,驾驶不能超速,按程序申报才有批复,如 果遵守规则让你觉得和所有人一样无足轻重,你就可能倾向打破规则以示与众 不同。 有一些规则源自于我们成长过程中的重要人物的信条,这些信条影响是那样深 刻,即使我们长大独立生活,它们的烙印仍然明显。比如小时候父母叫我们周末 收拾自己的房间,拖延去做会让我们感到自由,长大后,即使没有父母在旁催 促,我们可能仍然想到收拾房间就会拖延。 2、弱势者的权力。权力等级差异中的拖延现象十分普遍。权力等级低的下属通过 拖延来对付上司,以此获得掌控感。比如你的上司叫你做某件事,你迟迟不做, 帮朋友做这种事却是三下五除二;你可能心里一直嘀咕:“这个事真是荒唐, 怎么叫我做这种事”,或者“干嘛他叫我做什么我都做”。你的上司不能逼迫你 及时完成,情况还在你的掌控之下,起码,你在按照自己的意愿行事,而不是 领导的木偶。 3、让我清静点。有时候,拖延是抵制侵犯的方式。比如你的邻居老是问你一些你 不想回答的问题如工资、私人感情等,你觉得对方侵犯了你的私人领地,但你又 不方便直接回绝,这时,拖延是说“不”的方式。另一些情况则令人费解,比如 王某在网上发布了产品销售广告,当天就收到很多询盘,但他一个都没回复。他 觉得这些人追着问这问那很烦,感觉自己被侵犯,但这些“侵犯”不正是他预 期的吗? 4、与时间赛跑。与拖延抵制侵犯获得安全感不同,有些人通过拖延将自己置于 “悬崖边缘”,以此获得冒险的刺激感。老师在判不及格前能容忍几次逃课,在 接到投诉之前可以拖客户多久,男/女朋友能忍受多少次无理取闹才分手?他们 享受失去的风险带来的兴奋和刺激。 5、报复的滋味。如果你受到某个人的怠慢、欺负或者伤害,你可能利用拖延来报 复。比如你的上司需要你写一份季度报告,以便明天向公司高层汇报,若你拖着 不写,你的上司将在老板面前出丑,这刚好报了上次他当着众人严厉批评你的 一箭之仇。 6、终极之战。最不可思议的是与现实对抗,有些人从不愿意接受事情的真实面 目,他们活在臆想的世界里。小花是公司的文秘,她总是牢骚不断,工作不思进 取,花钱又大手大脚,工资到手就光。她幻想着遇到白马王子,带她走出无聊的 困境,但她又不想费劲打扮,变得更有魅力。小花用拖延来麻痹自己,固执于事 情应该怎样的想象,就是不愿正视现实。 争夺控制高地(2) 个体独立性的问题 对于很多拖延者来说,个体的独立感被提到自我价值的高度,他们必须确保事 情按自己的方式运行,不被任何外部势力左右。与其说拖延是回避检验自己的能 力,不如说拖延本身就是对抗限制独立性的斗争;越拖延,越能显示争取独立 性的强硬,越能加强自我价值感。 一旦我们理解这个逻辑,就会明白这些拖延为什么如此顽固。很多高中优等生迈 入大学之后学业大滑坡,正是对抗高中时期学校、老师、父母控制的结果。表现 优异可能意味遵循父母早已设计的道路,他们并非不想表现出色,而是一旦获 得独立做主的机会,拒绝配合,摆脱控制就成了当务之急。做差生,虽然与好好 学习的目标南辕北辙,却同时对抗了来自父母和社会的要求,满足了刚刚自由 的十八九岁年轻人迫切的独立性需求。 当独立性成为一个人压倒性需求时,抉择就会变得异常困难。不管是开始一段关 系,集中精力写作还是开启一项创业,这些决定意味着将自己的利益和偏好暴 露给别人,这会导致失控。比如你喜欢某一个人,在获知对方也对自己感兴趣之 前,你很可能不会主动出击。你不愿意在工作中显露自己晋升的野心,同样因为 不想别人知道你心里在想什么。别人不清楚你的立场,就无法捕捉你的弱点,你 随时都可以转身脱离被暴露的危险。 有时候你会故意让人们知道你的拖延习惯,比如你根本不想参加同事们的聚会, 无意帮同事做一件麻烦的事情,但你又不想显得不够合群,这时,拖延是隐藏 自己真实感受的挡箭牌,毕竟,误事的是拖沓的习惯,而不是你的内心。 防卫的哲学与根源 1、世界不可预知。这个世界充满着不确定性,你无法知道别人是真心支持你还 是企图操控你,本着为最坏的情况做打算的精神,通过拖延来掩盖自己的弱点 是自保的方式。 2、他若强势,我必弱势。如果你有个独断专行的伴侣,极为强势的导师或领导, 就能体会自己的意见是无足轻重的。积极履行责任、完成任务不正好落入控制的 圈套吗?拖延会让你在强大面前显得不那么渺小和软弱。 3、合作相当于投降。对有些人来说,配合、答应就意味着屈服,还记得大学生学 业滑坡的例子吗?有时候,阻碍别人对你的要求,变得比自己想要什么更为重 要,从抗拒中获得满足感变成终极目标。 对被控制比较敏感的拖延者,往往成长于一个不鼓励独立自主生活的环境中。他 们可能从小被家长严格管教,个人习惯被过度干预,因为批评变得不自信,因 为过多限制而缺失自主性和创造性。被过分管束的孩子,他们的独立人格常常得 不到鼓励和支持,反而被讥笑和打压。这些生活细节反复在成长中出现,将对一 个人的心理产生巨大的影响。孩子会觉得独立并不是好事,当他们长大到有独立 自主诉求时,他们会认为将要面临人们的约束而不是支持。 当你发现拖延和对受控过于敏感有关,你可以问问自己:“我的反应针对的是 什么?”很多时候,我们的抵制情绪来源于成长中的恐惧,而不是现实。规则和 要求并非都是控制,良性的互动与合作,可以是令人愉悦的。 心理舒适区 第五章 心理舒适区  我们应该多大程度涉入别人的生活? 我们要维护多广的人脉关系? 我们应该和哪些人深交? 我们要花多少时间独处,多少时间和他人相处? 每个人都会问自己这些问题,维持一定的人际距离对我们的安全感和舒适感至 关重要。对很多人来说,离开自己的心理舒适区,跟别人太亲近或太疏远,都会 感到不舒服。 对疏远的恐惧  作为社会洪流中漂浮而渺小的存在,我们绝大数人都喜欢亲密关系,希望有人 陪伴,渴望得到别人的爱与支持。当一个人感到无法完全依靠自己做事时,面对 需要独立运作的事就会彷徨退缩。一旦我们对自主独立持犹疑态度时,就可能采 用拖延策略。 1、需要帮助。你的身边有这样的朋友或同事吗?在一个团队里,他们干劲十足, 满脑子新奇创意,做事干净利落。而他们的私人生活或者个人事情却完全是一团 糟,他们做什么事都喜欢有人在场,一独处他们就会大脑空白。如果你对自己不 够确信,没人指明方向你就可能无法开始行动,当你感到没办法独自行动,同 时又羞于请求帮助,就会陷入拖延的境地。 2、力争第二。并不是每个人都想成为第一,这完全可以理解,与抛头露面、遮风 挡雨的一把手不同,永远尾随大部队。不管是与不合适的初恋分手还是辞去不喜 欢的工作,当你对一个人的生活没有信心时,脱离当前关系意味着失去原有的 支持、指导和庇护。尽管采取行动是最有益的,对分离和疏远的恐惧还是让你下 不了决心。 3、紧急呼救。你有过这种想法吗:只要等得够久,麻烦够大,总会有人来帮我 解决这些问题。有一些人喜欢给自己挖坑,让自己陷入麻烦,希望有人过来拉一 把。独立承担意味着失去他人的关心,紧急援助在一定程度上也是亲密关系的体 现。 4、重温旧情。有时候,拖延是为了帮你保持原有的生活方式,重现旧时光来缓 和你的孤独感。你的上司不断敦促你专心撰写方案,暂时将次要事项置于一旁, 也许能勾起儿时和伙伴玩耍不做作业时母亲喋喋不休的回忆,这些似曾相识的 场景能帮你找到旧情的温暖。 5、忠实的伙伴。因为拖延,你做任何其他事时都会想着未竟之事,这是一个负 担。但是,它同时也提醒着你那些未完成也放不下的事情,让你感觉不那么孤独 对亲近的恐惧 与害怕疏远的人通过保持亲近关系获得安全感相反,恐惧亲近的人更喜欢与人 保持距离。有些人觉得人际关系消耗太多能量,害怕别人得寸进尺,要求越来越 多,那样他们会疲于应付。对有些人来说,他们努力付出得到的回报被别人夺取 这太难以接受,以至于他们宁愿拖着不完成事情,也不愿意给别人提供窃取胜 利果实的机会。 如果家庭中充斥着互相指责、伤害,那你很可能觉得成家是自寻烦恼;如果上段 恋情给你的创伤还没愈合,你就可能不装扮自己,避开潜在的亲密关系。有些人 担心自己不为人知的丑陋面会暴露在亲密关系中,害怕从此再无人愿意和他们 来往。还有些人对亲密关系的渴望排山倒海,他们梦想完美无缺的关系,但又不 相信完美的存在。因此,与其面对残缺,不如全然回避。 无论你的焦虑来自对疏远的恐惧还是对亲密的恐惧,拖延是维护你心理舒适边 界的一种方式。用拖延来换取心理舒适并不能解决根本问题。鼓励关系双方作为 一个独立个体发展和成长,在依赖和独立之间取得平衡,才是一段良好而可靠 的关系。 拖延时钟(1) 第六章 拖延时钟  主观时间和客观时间 每个人对时间的流逝都有独特的感觉,它不可量化,无从比较,这就是“主观 时间”。比如产房外焦急等待的五分钟,比看一场漫威电影的两小时还要久。对 时间独特的主观感受使你独一无二,它让你摆脱客观的线性时间,在芸芸众生 中找到自我感觉。主观时间有一个变体就是“事件时间”,指围绕事件来定位时 间感。比如当你想“看完这篇文章再睡觉,“下雨之后才出的门”,都是事件时 间。 将主观时间(或事件时间)跟钟表客观时间整合一起是我们每个人都会面临的 挑战。无缝对接的比如去朋友家聊的再投入,也知道自己什么该告别;报考一个 高难度的考试,即使感受不到逼近压力,还是按时开始准备。而拖延者的时间概 念往往与钟表时间存在很大差异,常常突然发现时间不够而晕头转向。 每个人的主观时间都是千差万别的,比如有的人说十分钟到,起码半小时;有 的人说几分钟,可能已经在楼下。有很多因素影响我们对时间的感受,比如“时 钟基因”可能决定我们是早起鸟儿还是夜猫子,情绪、注意力、预期和背景等因 素也会影响我们对时间的感知。 当一个目标设定在遥远的将来,比如为孩子储蓄教育基金,它会给人一种不真 实的感觉,从而显得不那么重要;而时间较近的目标,比如换部新的 IPHONE7 则更加清晰紧迫。虽然换手机没有为孩子存款重要,人们还是倾向于即时的事情 而不是未来重要的事情,这就是“未来折扣”。当然,时间价值观上的文化差异 也会导致冲突和误解,比如有些文化非常注重守时和及时行动,而在另一些文 化中,迟到并不会被认为不礼貌,对守时并不十分讲究。 坚持遵行主观时间,会让你与周围的人冲突不断,也造成了你的拖延。试着理解 他人时间概念上的不同,达成某种妥协,而不是万事皆按自己的时间表,这样 我们才能更好地协作,减少拖延。 拖延时钟(2) 时间感的演化 1、婴儿时间。对婴儿来说,时间意味着感受需求到满足需求的间隔,需求必须 马上得到满足,“我饿了”可不管钟表是几点。成人同样可能以婴儿时间来反应 恐惧和焦虑,比如受挫后去酒吧宿醉,你根本不会去想第二天的工作,就像半 夜肚子饿的婴儿不能等到第二天吃早饭。 2、幼儿时间。孩子稍长大些,父母会不断要求孩子配合,比如“放下手中的玩 具”,“玩耍时间到了”。孩子们会逐渐适应父母的时间,同时他们很快就能意 识到:拒绝配合,可以展示自己的意志和力量。在幼儿时代,父母的时间观深刻 地影响着我们,即便长大后,我们与客观时间的矛盾可能也反映了内心对父母 时间的抵制。 3、儿童时间。大约 7 岁的时候,孩子们会面临外界更多规则的期待:上学不能迟 到,作业要准时上交,父母也会希望孩子在假日腾出时间来学习。有多动症相关 问题的孩子,不具备良好的时间感,当外界环境需要他们在主观时间和客观事 件进行切换时,会面临障碍。 4、少年时间。青春期的孩子们拥有的是敏感的身体和热情的理想,未来是铺在 前方的宽阔天地,生命充满无限可能。有些人会面临很多内心冲突,比如必须放 弃兴趣专注学习,拖延是不想长大的表达方式。 5、青年时间。进入青年,时间会变得非常具有现实感,你会深刻地感受到没有 足够的时间去做每一件事情。拖延会影响你的工作、收入和伴侣,当你有了孩子 你将面临诸多时间分配的问题。 6、中年时间。“三十而立”是一个分水岭,你不再是怀揣梦想的年轻人,所有 人都期待你能有所表现。再到 40 岁、50 岁,有一天你会发现,曾经觉得无限可 能的幻想破灭了,你可能再也没机会晋升到公司高层,创办一家价值过亿的公 司或者成为社会尊敬的精英分子。你会回顾这些年你做了什么,剩下的时间还能 做什么,看清生命的短暂和局限是很难的,难怪人们会有中年危机呢。 7、老年时间。当我们越来越老,挚爱的人陆续离开人世,时间越来越少,主观 时间比客观时间更为重要。 接受生命和时间的有限是很难的,也许你想读一个喜欢学科的研究生,却一直 被现实的顾虑和担忧绊住,若干年后你会发现,情况不比当时好到哪去。当你不 能在每一件事上都如愿以偿,接受有些自己永远都不会再做的事,放弃一些自 己无法达成的目标,并不是一件坏事。 拖延时钟(3) 陷在另一个时间区域 人生每一个阶段都有不同的重点,拖延者对时间的感知常常与他们所处的人生 阶段不符,比如职场成人像青少年一样对时间流逝毫不在意,他会就跟成人世 界格格不入。你 20 岁的时候想过 30 岁什么样吗,30 岁的时候想过 40 岁什么样 吗?如果没有,你就不会为将来做准备。 1、时间迷失。我们生活中常有不受时间限制的感觉,它既是正面的,也是负面 的。当你专注沉浸在某件事中,你会忘记时间的流逝,不管是愉悦的玩耍还是透 彻的研究,你会感到舒畅自由、焕然一新。但当这种状态延续到平常生活中成为 你的生活方式,它会让你分不清有限和无限,从而失去方向感。同样是 1000 小 时,电视剧和综艺节目不会给你的生活带来太多改变,专业研究却可能让你成 为行家。 2、时间断裂。拖延者常常会设想一个跟过去没有关系的自己,你可能会忘记上 次通宵达旦绞尽脑汁才熬出的文书,预期这次能够借助灵感的翅膀一挥而就。当 过去的你和将来的你分离断裂时,你会丢失自我连续感,时间也不再是连贯的 整体。 3、过去好时光。有时候,我们会沉浸在过去的辉煌难以脱身,这是应对不如意 现实的一种缓冲和安慰。每个年龄段都可能刻意回避进入下一阶段。刚从名校毕 业的大学生可能对日常工作不屑一顾,讨厌获得晋升的低学历者。多年不运动的 中年人可能吹嘘年轻时在运动场上的飒爽英姿,却越来越不愿意去做健康体检。 拖延使你避免立刻面对一些事实:时间在流逝,你正在变老,你能做的事越来 越有限。 过去与现在 电影《蝴蝶效应》展示了一个回到过去改变未来的时空穿梭梦,主人公伊万每一 次改写过去,都引发了意料之外的结果,导致整个人生改写。过去、现在和未来 是交织在一起的,我们无法穿越时空,但我们过往的经历却活跃在当下。如果你 的父母事无巨细地操心你的学习和生活,长大后你就可能寻找同样风格的导师、 领导和伴侣。如果你有个“明星”的兄弟或姐妹,包揽所有的奖励和赞美,你就 可能认为努力没有意义,成功与自己无缘。你现实生活中的诸多担心和焦虑,与 过去的经历有着千丝万缕的关系,正所谓“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。 不管你直面还是逃避,你的过去就是你的过去,它永远属于你,并成为你的一 部分。拖延是一个信号,它牵扯着你回头看,你可以学着借鉴过去,收放自如地 变换主观时间和客观时间,放下心理包袱,尽可能地充实地生活。 大脑的运作 PART 3 拖延 VS 大脑 第七章 大脑的运作     科学研究显示:有一些生物因素会导致拖延症。以下是几个神经科学最新发展 的几个观念,揭示大脑工作的方式。 1、你的大脑处在不断的变化中 我们的大脑具有“神经可塑性”,它不断变化,不断修正,在打破旧的神经联 系同时建立新的神经联系。不管是好事还是坏事,你做的越多,你的大脑对此的 反应越多,它就会发展地越来越快,这就是“可塑性悖论”。想象你踏入一片厚 厚的全新雪地,第一次走时,你可以选择很多路线,但当你越来越多地沿着一 条路线,你会走的越来越轻松,脚印重叠形成凹槽,演变成了路。我们的大脑也 一样,重复会形成精神上的凹槽,它一旦建立,便会越来越深刻。 2、感受很重要,即便处于无意识中 每个人的感受都是独一无二的,它是意识的重要部分。很多时候,你甚至没有意 识到自己的感受,你的身体就已经做出了反应。比如小时候蛇给你带来过惊吓, 它就会与危险和恐惧的感受建立联系,只要再碰到这样的刺激,危险和恐慌就 会再次被唤起,即使你已经记不起什么时候被蛇吓过。很多时候我们拖延逃避的 事情,源自于原始刺激与恐慌之间的联系,你可能都没意识到。恐慌与冲动难控 制的另一个原因是恐慌传递的信号要强于思维传递的信号。 弗洛伊德发现,为了对付恐惧和冲动,人类发展了一系列防卫机制,将痛苦的 思想、情感和记忆阻挡在意识之外。这种机制从儿童时代就已经形成,不断重复 成人后成为根深蒂固的习性。比如,你告诉自己学英语压根就没用,生活上完全 用不到。这时,你就在运用“理性化”的防卫机制,因为当你记不住单词时,你 会觉得自己很蠢,这种合理的借口在帮助你防卫这些不良情绪。另一种防卫的方 法是不去想,当你拖延逃避某一件事时,所有关于这件事的思想、情感和记忆都 被你挡在脑外。 良性的应对方法是运用思维来平复情绪,而不是受到刺激就不惜代价地逃避。在 父母与婴儿的互动中,如果父母能识别、理解孩子的情绪,保持理性的思维,而 不是一味地满足或者抑制,那么孩子也会发展这种能力。感受到危险和焦虑时, 你可以通过自问自答的方式先把事情想清楚,分析情绪的背景,重复这种认知 重塑能提升你的情绪控制。 3、潜伏记忆的影响 感受,尤其是恐惧,是很难改变的。我们所恐惧的事情,不管你记不记得,往往 是那些早已发生过的事情。 潜伏记忆通常埋藏着你 3 岁之前的事,那时大脑中负责记忆存储的海马体还未 充分发育。从出生到 18 个月,大脑右半球占据主导,右半球以直觉方式来感知 世界,对语言韵律非常敏感。从 18 个月到 3 岁,左半球快速成长,它更注重逻 辑、分析,可以用语言和思想来组织说辞。这些早期岁月都留在你的潜伏记忆里 长期处于压力荷尔蒙的高分泌状态下,会损伤一个人的海马体,所以受过精神 创伤的孩子经常记不起童年的事情。在早期的经验基础上,潜伏记忆塑造了我们 对自己和世界的独特感知。比如有些人会自然地认为呼叫帮助很丢人。在我们发 展了语言和意识能力后,生活故事、社会道德和知识则汇成我们熟知的显性记忆 如果你想不起逃避的根源,发挥你的理性思考,采取行动,为你的大脑创造新 的神经回路,那就改变遇到恐惧就拖延逃避的局面。 4、联结的通路 研究显示:低自尊是拖延症的一大原因。回到早期生活,父母与孩子的互动远不 止喂食和换尿布,他们的情感同样影响着孩子。焦虑较少,能在满足孩子不断变 化的需求中享受乐趣的父母亲,会让孩子能够信任他人,对自己有好感,保持 乐观的希望,这些都是自信自尊的基础。 孩子需要与父母亲产生心理上的联结,如果父母亲事务繁忙,对孩子不够关心 成为常态,他会认为自己是不受喜爱和欢迎的,这种情感会损害孩子的安全感、 健全感和开放心态。如果父母亲的情感反应比较迟钝,孩子使劲尝试吸引关注也 无法获得反馈,长大后,他可能极度渴望成功,但又缺乏行动的坚持,因为只 有完美的表现才能获得关注,而这又是难以做到的。 5、左逆转 研究证明,当大脑左半球的左额叶被激活时,我们就会感到放松,以开放的心 态面对世界,相反,大脑的右半球管理着我们的负面情绪。友善地对待自己会刺 激相应部位,实现左逆转。当你着手一件难事,你会感到焦虑、恐惧,这是拖延 的开始,但当你用积极友善地态度对待自己,鼓励而不批评、同情而不攻击,你 的左额叶就会逐渐激活,新的自我关系逐渐形成,拖延的可能性就会减少。 拖延的生物性基础 第八章 拖延的生物性基础 1、执行功能障碍 执行功能可以划分以下要素: 1. 启动任务(产生行动的想法)。 2. 维持注意力(持续专注于一件事)。 3. 抑制冲动(三思而后行)。 4. 转换注意力(转变关注的焦点)。 5. 流程记忆(在新环境中运用旧知识、体系) 6. 情绪控制(调整、管理情绪) 7. 组织材料(获取材料,编排顺序) 8. 自我监测(能够自我评价,自我监督) 9. 时间管理(务实地对待时间) 10. 计划(分清达成目标的各个步骤,按顺序考虑问题,提前做准备) 你是否经常心急火燎地翻箱倒柜找东西?是否因为赶不上时间经常迟到?是否 常常遗忘自己的计划?执行功能障碍的人常有拖延问题。很多人拥有优秀的个人 素质,他们聪明,有好的想法,但做事丢三落四,不知道安排计划,从来没有 完善的成果(看到自己的影子了吗?)。因为把握不了时间和期限,确定不了事 情的必要性,这种无序纷乱的情况让他们无比沮丧。 2、注意力缺失紊乱 注意力缺失紊乱症(ADD)有三个核心的症状:注意力分散、冲动和躁动不安。 这并不是我们每个人都有的那种注意力分散,而是不能专注、融入,即使他有这 个意愿。有科学家认为 ADD 的根本原因在于一个人没有抑制能力,不能通过自 我控制来抑制他的反应。 当你明白当前的行为与将来的结果紧密相关时,你就能抑制住自己满足当前的 欲望。而 ADD 患者不能恰当地感知时间,他们的主观时间比别人要慢很多,做 一件事要比预期的时间长,很快会感到挫败和不耐烦,所以他们只注重眼前, 忽视未来。ADD 患者对环境刺激有过度反应,与一般人在发现注意力分散时收回 不同,ADD 患者很难维持注意力。ADD 患者大脑中负责维持注意力、规范冲动、 计划和控制的额叶不够活跃,一些 ADD 儿童额叶部分发育比正常儿童晚,这也 解释了他们长大后 ADD 症状的消失。另外 ADD 患者的多巴胺水平较低,这是一 种让人体验愉快的物质,所以他们会不停寻求更强烈的刺激。 3、抑郁症:倾向与变种 抑郁症有很多不同种类,按严重程度如典型抑郁、轻微抑郁、慢性抑郁和心情不 佳,按反复周期如双相抑郁、季节性紊乱抑郁和荷尔蒙分泌变化导致的抑郁。共 同的特点是当你抑郁时,你会无精打采,不愿参与任何事情,失去兴趣和目标, 变得悲观,对生活感到失望,不再关心任何人和任何事。 生物性、心理和环境三个因素影响着抑郁症,重大的损失、人事变故、人生转折 都可能触发抑郁症,比如父母失去孩子,事业受重挫,退休等等。抑郁症会永久 性地改变大脑的某些结构,抑郁症越严重,时间越长,损害越大。如果你在冬天 变得懒惰、嗜睡、疲惫,有一种想要冬眠的向往,你可能得了季节性情绪紊乱 (SAD),当春季来临,你的情绪好转,热情和能量也回来了,你又开始活跃 在社交圈中。白日缩短,光线减少是 SAD 的主要原因。 4、焦虑症 强迫症(OCD)。强迫症也是拖延的一个原因。强迫症患者在做事之前会不停排 列其好处和坏处,或者不断确认煤气是否关紧,所以往往什么事都干不成。他们 的思想和行为不断重复是因为大脑无法产生危机解除的信号(即脑锁住状态), 不能自动切换到常态,平复焦虑感。即使不是强迫症,我们也可能陷入脑锁住状 态,比如我们提笔写东西,开头往往是最让我们抓狂的。 邋遢分子和囤积狂。你可能看过这样的新闻:邋遢分子家里的东西从地板堆砌到 屋顶,他们不愿舍弃任何物品,也不愿请客来家里,逐渐在社交上陷入孤立。当 每个角落和缝隙都堆积满,还不做清理,他们就升级为囤积狂。你可能不相信, 据估计全社会有数百万囤积倾向的人,这种习性往往代代相传。 5、压力对人的影响。 压力降临的时候,我们心跳加快,血压升高,肾上腺和皮质醇急速分泌,这是 一种生物反应机制,我们的身体需要一定时间才能恢复到正常水平。在这个紧张 的竞争社会,我们时时都会压力重重:下周的考试、还款到期、与同事争执、季 度考评,慢性压力会破坏我们的神经。拖延产生压力,而压力又会影响我们做事 进而导致拖延,这是一个恶性循环。 6、生物节奏 自身的生物节奏会影响你的表现,比如有的人早上非常清醒,办事效率极高, 有的人却是天生的夜猫子,深夜才能专注投入。女性的月经周期和男性睾丸激素 变化同样有影响。了解自己的生物节奏有助于和身体和谐共处,比如你的最佳状 态是晚上,早上工作就容易让你拖延。 7、睡眠  睡眠不足有一些典型症状:注意力不集中,无精打采,易怒以及拖延。经常睡眠 不足会加重你的拖延倾向,让你长时间达不到最佳状态,试着困了打个小盹 (时间太长会让你晕乎乎的),晚上早点睡觉。 还有一些疾病因素会引发拖延症,定期的体检有助于找到原因。无论你在经历怎 样的拖延,希望你以更加仔细和敬畏的心态爱惜自己的大脑。 拖延是怎样炼成的(1) 第九章 拖延是怎样炼成的 成功和失败的榜样 在成长的过程中,父母、兄弟姐妹、朋友、老师甚至书上的人物,都会成为我们 的榜样。成功的榜样会激励你向他们学习靠拢,失败的榜样则让你立志不做他们 那样的人。榜样同样也会影响你的拖延症,比如你竭力成为某个人,你可能会给 自己设置超高要求,当你认定自己无法做到时,就可能自暴自弃。如果你不惜一 切代价坚决不学坏榜样,你可能会迷失自己真正的方向。我们常常理想化成功榜 样的优秀品质,妖魔化失败榜样的缺点,这使我们无法真切地看清全貌,从而 在盲目的比较中找不到自己的定位。 家庭态度:拖延的成因 人是通过过去经验来感知未来的。早在出生的时候,你的家庭就开始向你灌输信 条、态度、价值观,它会永久地嵌入你的大脑。如果你每次犯错都会遭到父母的 指责,你可能接受不了别人的批评。如果你成长在理性、包容、建设性的环境, 知道错误是你学习改进的机会,批评谩骂又算什么呢。通过独立思考和有意识地 辨识,我们需要对接收的信息加以分析,有些东西珍贵无比,有些却可能成为 你的绊脚石。想想我们从外界吸收的信息,时间一长,它们可能就会变成你内心 的声音。 1、施压类型: “我知道你可以,什么事你都可以做成” “一件事如果做不好,不如不做” “考不好就是脑瓜子不灵活呀” “你这么漂亮,肯定不会一个人的” “你是我见过最聪明的人” 2、怀疑类型: “我来教你,知道你不行” “你真是做不得什么用” “当初要是听我的,就不至于今天了” “哎,我就不该对你期待太多” 3、支持类型: “不管发生什么,我都支持你” “虽然我不这么看,但你可以选择喜欢的” “每个人都会犯错,没什么” “没关系,尽全力就是好样的” 回想一下哪些话是你成长过程中听到最多的,它们又是如何影响你的生活。当施 压和怀疑的声音在你脑海响起,试着用积极、良性的话语跟自己对话,当你有意 识地从负面情绪转向正面情绪,你就在打破旧模式,建立新的大脑运行方式。 拖延是怎样炼成的(2) 家庭倾向 1、施压倾向。施压倾向既可能出现在家世显赫代代相传的家族,也可能出现在 父母工作生活不如意,转而期望孩子的家庭。在施压家庭中,一切以个人成就为 取向,平凡是无法接受的,只有完美才值得赞美。父母的高期待和苛刻常导致孩 子适应不良性完美主义,一味过分又不分场合地赞扬孩子,一失败就归咎于外 部因素最终都会让孩子觉得自己能力不足,始终达不到优秀。 优等生的兄弟姐妹会迫使你追求更完美,而为了填补你哥哥的差劲成绩,家里 就将希望全寄托在你身上。当你成为社区第一个高学历的孩子,这种光环既是荣 誉更是压力。 2、怀疑倾向。怀疑倾向主导的家庭常传递一个信息:你不具备这些条件。比如拿 邻居家的孩子做比较,暗示你赶不上;或者“女孩子就是学不好数学”,“你 就是不如你的弟弟”等等。很多孩子面临挑战时退缩,认为失败就意味这些怀疑 的真实。有些孩子应对的方式则是反叛,“我会让他们知道他们都错了”,他们 给自己施加重压追求完美,却又落入完美主义的圈套。 3、控制倾向。控制倾向的家庭则是决定孩子所有事情:做什么,怎么做,跟谁 交朋友等。父母无休无止的监控和命令往往会摧毁孩子的信心,而直接反抗又只 会招致怒火,拖延就成了削弱掌控的反抗方式。如果奖惩规则变化无常,孩子就 不再相信努力能得到可靠的回报,延迟做作业和家务就会成为常态。 4、依附倾向。依附倾向家庭提倡依附和牵绊,不鼓励独立思考和生活,表达独 特的观点、搬家、创造自己的生活被视为背叛。尽管能获得支持、鼓励、帮助、保护 但孩子不能建立坚实的自信心,容易推脱需要独立完成的事情。 5、疏远倾向。有些家庭中,成员之间情感表达少,关系疏远。或者有些父母无法 对孩子的经验感同身受,即使有家庭陪伴,孩子也会感到孤独无助。为了取悦父 母,有些孩子想方设法引起父母注意,而越期待,越怕做不到,这就是拖延的 开始。在疏远的心理背景下,人们会不断寻求缺失的亲密关系,或者反之,将人 际关系控制在安全距离。 我们成长的家庭可能有一种或若干种以上倾向,这些倾向普遍缺乏对孩子自我 感觉的基本支持。比如过分控制会破坏独立选择、规划人生的自我感;强调成就 忽视个性会破坏接纳和宽广的自我形象。在很多家庭中,幽默感、交际能力、创 造性、意志力和同情心等富有人性的品质往往被忽略。而个人成长中的一个重要 使命就是发展对自己能力的合理认知,接受自己的局限性,同时维护一个积极 的自我价值感。 做一个好父母并不需要事事都跟孩子有互动,亲子关系研究发现:父母亲只要 30%时间内对孩子有呼应,就能养成孩子与父母间牢固的情感依赖。当父母表现 不佳,与孩子关系出现裂痕时,承认错误并承担责任,会让孩子感到尊重和价 值,这有助于自尊的建立。善于跟孩子互动的父母提供了一个心理的安全地带, 这是我们感受被爱、被接受和信心的基础,还是探索世界、追求爱好、学习新知 识的根基。另外,一个可靠并有爱心的伴侣,同样可以让我们获得这种安全感。 在有些家庭中,爱是无条件的,每个人的本来面目都是被接受的。在其他一些家 庭中,爱是有条件的,一个家庭中被接受的东西在另一个家庭则不能。一个孩子 能意识到,只有当他做到某些事情时,才是被爱的,比如成绩优异、听话守规矩 等等,这是一份没有保障的爱。拖延可以用于一个目的:隐藏某些部分而使被允 许的部分得以维护,这是获得爱的途径。向你的家庭长期以来所持的观念发起挑 战从来不是一件容易的事,这是一个习惯问题,更是一个人内心世界的问题。然 而,当你重拾被拖延掩护的其他能力,你会获得自我完整性带来的满足和自信。 拖延行为模式(1) 第十章 拖延行为模式 改变带来的威胁 拖延由心理因素、生物特质和人生经验交织形成。改变拖延可能会让你遇到一些 新问题:比如晋升到更高职位时,你的责任更大,你可能担心自己应付不过来, 没有充裕的时间陪伴家人;比如全力以赴的结果不如你想象的优秀,你会失去 异于常人的优越感。拖延很多时候是我们躲避焦虑和恐慌的避难所,如果停止拖 延,你会感到站在一片不熟悉的地带,那个崭新的、不拖延的自我也是未知的, 这是一个冒险。所以改变的最大挑战是重新定义自己。 作为自我形象的拖延 有时候拖延可以让你拥有一种特别的自我形象。比如有些人把自己拖延的经历当 作笑料来娱乐朋友,这让他们显得个性而幽默。放弃拖延就等于放弃逗乐的喜剧 角色。有些人不顾一切地帮助别人,对自己的事却一拖再拖,完全荒废自己的目 标,圣人的形象让他们感觉自己是被需要的。 你也许遇过这种人,他们讲起任何话题都能夸夸其谈,从地缘政治到纳什均衡, 从莱布尼茨到德玛西亚,他们消耗太多的精力在自己多知的万事通形象上,却 从未在某一个专业领域或兴趣特长有所建树。 拖延可以制造出千钧一发之际的局面,有些人就喜欢扮演天降神兵的英雄角色, 他们享受紧要关头的奇思妙想所带来的称赞。不拖延,就没有大难关头,没有大 难关头,如何显英雄本色? 很多时候,拖延只是因为你不知道自己想要什么。如果你对想要的生活从来没有 答案,你对生活就没有明确的方向和足够的动力。当你不断从一件事跳到另一件 事,担忧错过这个和那个,也许就是为了让未竟之事填补内心的空白。 当你忙着树立自己的某个形象时,你就容易看不清真正的重要事项。认识自己的 本来面目,而不是你希望的或是认为的样子,不是一件容易的事。荣格说过: “最可怕的事情是去全然地接受自己”。了解自己、评价自己、接受自己,接受 自己的缺陷、创痛和伤疤,摘掉面具,你才是真正独一无二的。 拖延行为模式(2) 面对现实 1、生物现实。我们每个人都有天生的特质,有人讨厌嘈杂喧闹的活动,有人讨 厌寂寞空虚的独处;有人热衷新鲜事物,有人恋旧守固。每个大脑都有强项和弱 项,不管你是数字小白还是路痴,一味的怨恨弱项只会加深你的挫折,接受你 的薄弱领域,做一些锻炼提升相应的技能,积极友善地对待自己的弱项,才能 真正帮到自己。 2、情感现实。当你拖延回避某些事情时,你可能在躲避跟这些事情有关的难受 情感。比如,不想参加老同学聚会是因为混的不如他们,并不是跟同学关系不好 感觉不适是一个拖延的常用理由,这是完美主义的翻版,即只有情绪刚好合适 的时候才可以行动,这是一种非常局限的看法。当你开始感知、理解、管理你的 情绪,让自己冷静地思考,离摆脱拖延、有条不紊地追求目标就不远了。  3、价值现实。价值观反应你生活中最重要的态度问题,不管是追求权力,还是 与世无争;为个人亦或为集体,都表明了你的价值观。很多时候,拖延可能是你 正在做的事或者别人期待你做的事,与你的价值观之间有冲突。比如公司裁员, 比如不正当的交易等等。 一个运行良好的系统是和谐的,既不刻板也不混乱,企业、家庭、人都是如此。 当你的目标不明确,或者最后时刻焦虑抓狂的时候,你的行动就不可能协调统 一。而协调的自我系统可以带来活力和平衡,你可以发展出一种弹性应变能力, 这种能力使你有勇气去探索和犯错,也让你更加自信。 反击拖延信条 1. 没有十全十美的事 2. 努力尝试是好事,跟愚蠢或软弱没关系 3. 失败生活的一部分,再正常不过 4. 不敢去经历才是真正的失败 5. 每个人都有局限 6. 只要值得,犯错又如何 7. 挑战有助于成长 8. 我有成功的权利,我能接受别人对我的看法 9. 这一次没做好,下一次还有机会 10. 遵守规矩办事并不说明我弱势 11. 真正在乎我的人会跟我坦诚相待,接受真实的我 12. 答案不是唯一的,我要找感觉对的答案 这些观念有些早已存在你心里,有些则让你吃惊。如果你容许它们进入你的思想 生根发芽,你将拥有崭新的生活态度,你会更自信,更愿意尝试和冒险,而不 是遇到问题就寻求拖延庇护。 章节导读 PART 4 拖延 VS 征服之战 当你开始着手克服拖延的时候,首先你需要意识到:学会一种新的行为模式需 要一个渐进的过程。最开始是无意识无行动,你会忽视或否认;然后是有意识无 行动,这时你能意识到改变的必要;之后是有意识有行动,不断付出努力实践 和重复;最后是无意识有行动,新的行为方式成为习惯。当然,这个过程需要长 时间的全心投入和刻意练习。 然后找出导致拖延的因素,引起拖延主要有以下四个因素: 1、对成功所需的能力缺乏信心。为了建立自信,你可以为自己设立能够达成且 方便衡量的目标,然后将目标细分成易操作的小单元,确保每个小单元都可以 在较短时间内完成。 2、对要完成的任务有反感心理:过程中会遭遇困难,结局会很惨。一件事情是 否讨厌常跟事情本身没什么关系,而跟你内心对它的恐惧和焦虑有关系。当你深 入了解你的恐惧和焦虑并接受真实的自己之后,讨厌的事情可能会变得有意思, 甚至让你兴致盎然。 3、目标和回报太遥远,感受不到有什么意义。将任务分解成小段,经常奖励自 己,能让一个遥远的目标或回报显得更实在。 4、无法自我约束,例如容易冲动和分心。有意识地放松身体和大脑,学习管理 自己的情绪。 以下几章将呈现克服拖延的技巧,合理有效地运用这些技巧颇为重要。 1. 一次尝试一个技巧。一下子应用过多会让你应接不暇。 2. 慢慢来。 3. 观察内心的抵抗。 4. 使用笔记或日记。 5. 自由书写。自由书写是在一个限定时间内(比如 20 分钟),将你的所思所想以一种不停顿、 不判断和不做修饰的方式书写下来。这种方式会挖掘你的恐惧、内心的抵抗、价值观、反应和 态度,即使这些想法是你未意识到的。你要做的就是在 20 分钟内一直写下来,不用管标点、 符号、语法、措辞等,不做判断地写下你的思绪。通常在开始自由书写前,你根本意识不到 自己存在那样一些想法。 6. 考虑心理治疗。 作战前传:拖延大盘点 第十一章 作战前传:拖延大盘点 对你的拖延方式进行盘点是克服拖延的关键步骤,尝试以旁观者的视角观察自 己。回顾一下被你拖延的情况,可能是几年前,可能是上周,也可能就在你读这 篇文章之前。写下你记得的自身拖延经历,发生了什么事?还有谁牵扯进来?是 什么诱发了拖延?你的感受是怎样变化的?结果怎么样?有引起别人的不便或 者不愉快吗?你可以总结一下这些经历是否有共同的地方,内在的原因又是什 么? 拖延的领域 大部分人只在一个或若干个领域里拖延,为了方便识别,我们将事情分为六个 类目:家务、工作、学业、个人呵护、社交和财务。仔细检查,你会发现你的拖延 是带选择性的。 1、家务。日常琐事如洗碗、清洁、倒垃圾、洗衣服等等,简单的维修换个灯泡什么 的,打电话给物业、清洁之类的,做决定,退货换货,汽车保养和维修,收发信 息,文件资料整理,买日用品,扔报纸杂志,电脑杀毒系统升级等等。 2、工作。准时上

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心理、人格测试工作分析汇集

心理、人格测试工作分析汇集

职业人格测试 (1) 强壮而敏捷的身体对我很重要。 (2) 我必须彻底了解事情的真相。 (3) 我的心情受音乐、色彩、写作和美丽事物影响很大。 (4) 和他人的关系丰富了我的生命并使其有意义。 (5) 我自信会成功。 (6) 我做事时必须有清楚的指引。 (7) 我擅长于自己制作、修理东西。 (8) 我可以花很长时间去想通事情的道理。 (9) 我重视美丽的环境。 (10) 我愿意花时间帮助别人解决危机。 (11) 我喜欢竞争。 (12) 我在开始一项工作前会花很多时间去计划。 (13) 我喜欢使用双手去做事。 (14) 探索新事物让我兴奋。 (15) 我总是寻求新方法来发挥我的创造力。 (16) 我认为能把自己的焦虑和别人分担是很重要的。 (17) 成为群体中的关键人物,对我很重要。 (18) 我对于自己能重视工作中的所有细节感到骄傲。 (19) 我不在乎工作时把手弄脏。 (20) 我认为教育是个发展及磨炼脑力的终身学习过程。 (21) 我喜欢非正式穿着,尝试新颜色和款式。 (22) 我常能体会到别人的需要。 (23) 我喜欢帮助别人不断改进。 (24) 我在做决策时,通常不愿冒险。 (25) 我喜欢购买小零件,做成成品。 (26) 有时我可以长时间的阅读,玩拼图游戏。 (27) 我有很强的想像力。 (28) 我喜欢帮助别人发挥天赋和才能。 (29) 我喜欢监督事情直至完工。 (30) 如果我将面对一个新情境,我会在事前做充分的准备。 (31) 我喜欢独立完成一项任务。 (32) 我渴望阅读或思考任何可以引发我好奇心的东西。 (33) 我喜欢尝试创新。 (34) 如果我和别人发生磨擦,我会不断地尝试化干戈为玉帛。 (35) 要成功就必须定高目标。 (36) 我不喜欢为重大决策负责。 (37) 我喜欢直言不讳,不喜欢转弯抹角。 (38) 我在解决问题前,必须把问题彻底分析清楚。 (39) 我喜欢重新布置我的环境,使它们与众不同。 (40) 我经常借着和别人的交谈来解决自己的问题。 (41) 我常起草一个计划,而由别人完成细节。 (42) 准时对我而言非常重要。 (43) 从事户外活动令我神清气爽。 (44) 我不断地问:为什么? (45) 我希望自己的工作能够抒发我的情绪和感觉。 (46) 我喜欢帮助别人找出可以互相关注其他人的方法。 (47) 能够参与重大决策是件令人兴奋的事。 (48) 我经常保持整洁,喜欢有条不紊。 (49) 我喜欢周围环境简单而实际。 (50) 我会不断地思索一个问题,直到找到答案为止。 (51) 大自然的美深深触动我的灵魂。 (52) 亲密的人际关系对我很重要。 (53) 升迁和进步对我是极重要的。 (54) 当我把每日工作计划好时,我会较有安全感。 (55) 我非但不害怕过重的工作负荷,并且知道工作的重点是什么。 (56) 我喜欢使我思考、给我新观念的书。 (57) 我期望能看到艺术表演、戏剧及好电影。 (58) 我对别人的情绪低潮相当敏感。 (59) 能影响别人使我感到兴奋。 (60) 当我答应做一件事时,我会竭尽所能地监督所有细节。 (61) 我希望粗重的肢体工作不会伤害任何人。 (62) 我希望能学习所有使我感兴趣的科目。 (63) 我希望能做些与众不同的事。 (64) 我对于别人的困难乐于伸出援助之手。 (65) 我愿意冒一点危险以求进步。 (66) 当我遵循成规时,我感到安全。 (67) 我选车时,最先注意的是好的引擎。 (68) 我喜欢能刺激我思考的对话。 (69) 当我从事创造性工作时,我会忘掉一切旧经验。 (70) 我对于社会上有许多人需要帮助感到关注。 (71) 说服别人依计划行事是件有趣的工作。 (72) 我擅长于检查细节。 (73) 我通常知道如何应付紧急事件。 (74) 阅读新发现的书是件令人兴奋的事。 (75) 我喜欢美丽、不平凡的事。 (76) 我经常关心孤独、友善的人。 (77) 我喜欢讨价还价。 (78) 我花钱时小心谨慎。 (79) 我用运动保持强壮的身体。 (80) 我经常对大自然的奥秘感到好奇。 (81) 尝试不平凡的新事物是件相当有趣的事情。 (82) 当别人向我诉说困难时,我是个好听众。 (83) 做事失败了,我会再接再厉。 (84) 我需要确切地知道别人对我的要求是什么。 (85) 我喜欢把东西拆开,看是否能够修理它们。 (86) 我喜欢研读所有事实,再有逻辑性地做决定。 (87) 没有美丽事物的生活,对我而言是不可思议的。 (88) 人们经常告诉我他们的问题。 (89) 我常能借着资讯、网络和别人取得联系。 (90) 小心谨慎地完成一件事,是件有成就感的事。 计分:下表中的数字代表上面人格类型测验中的题号。请你将自己的答案用“√”或“×”,画在各数字上,最适 合描述你的项目打“√”,最不适合描述你的项目打“×”,若不确定,则先画个问号“?”,最后考虑好后再确 定。 实用型     研究型    艺术型    社会型    企业型     事务型                               1          2          3         4        5          6 7          8          9        10        11        12 13        14          15       16        17        18 19        20          21       22        23        24 25        26          27       28        29        30 31        32          33       34        35        36 37        38          39       40        41        42 43        44          45       46        47        48 49        50          51       52        53        54 55        56          57       58        59        60 61        62          63       64        65        66 67        68          69       70        71        72 73        74          75       76        77        78 79        80          81       82        83        84 85        86          87       88        89        90 算出每种类型打钩(√)项目的总数,并将它填在下面的横线上:     实用型          研究型             艺术型           社会型          企业型             事务型       算出每种类型打叉(×)项目的总数,并将它填在下面的横线上: 实用型            研究型           艺术型             社会型            企业型           事务型           如果考虑打叉的项目,是否会改变你原有的人格类型? 应付困境的测试 注意:每题只能选择一个答案,应为你第一印象的答案。 ⒈ 你童年时很受父母宠爱。 a.否               b.是               c.不全是 ⒉ 你步入社会后经历坎坷,屡遭挫折。 a.否               b.是               c.不全是 ⒊ 你初恋失败后,几乎丧失了生活的勇气。 a.否               b.是               c.不全是 ⒋ 你的收入不高,但手头并不缺钱花。 a.否               b.是               c.不全是 ⒌ 你无法忍受和性格不同的人一起工作。 a.否               b.是               c.不全是 ⒍ 你从不失眠。 a.否               b.不完全           c.是 ⒎ 你的朋友冒然带一个你非常讨厌的人来访,对此你感到恼火。 a.是               b.不确定           c.否 ⒏ 原定你可以晋升职务,可公布名单时却换了另一个人。即便如此,你也心情坦然,并向他祝贺 。 a.否               b.不确定           c.是 ⒐ 你看到那些穿着奇装异服的人,就感到讨厌。 a.不确定           b.否               c.是 ⒑ 你认为一些新规定的颁布和实施,都是理所应当的。 a.不确定           b.是               c.否 ⒒ 你接连遇到几件不愉快的事,苦恼不断加重。 a.不确定           b.否               c.是 ⒓ 即使同工作上的竞争对手交谈,你也能友善平和。 a.不确定           b.是               c.否 ⒔ 你结交新朋友相当容易。 a.是               b.否               c.不确定 ⒕ 别人未经允许随便动用你的物品,你会长时间地感到恼火。 a.否               b.是               c.不全是 ⒖ 即便多次失败,你也不放弃再做一次尝试的机会。 a.是               b.否               c.不确定。 ⒗ 对没有完成的重要事情,你会寝食不安。 a.不确定           b.否               c.是 ⒘ 至少有一半的成功把握,你才会去干有些冒风险的事。 a.不确定           b.否               c.是 ⒙ 你很容易染上传染病。 a.是              b.否                c.不确定 ⒚ 别人若对你不公正,你会怀恨在心一定要找机会进行报复。 a.是             b.否                 c.不确定 ⒛ 有空闲时间,你就想读小说和娱乐性报纸。 a.不确定         b.否                c.是 说明: 20~50分为A型,51~75分为B型,76~100分为C型。 A、无法承受突如其来的变故—这可能和你一帆风顺的经历有关。你性格脆弱,经受不住刺激,更经不起意 外打击,即使稍不遂意也使你寝食不安。这是你的主要弱点,建议你增强心理承受力,勇敢面对生活的挑战 。同时也要少想个人得失,因为应付困难的能力说到底是对个人利益损失的承受力。 B、心理承受力一般—在通常情况下不会有什么问题,至多有点烦恼。要注意的是能在大的挫折面前坚强一 些。 C、敢于迎接命运的挑战—你有不平凡的经历,能正视现实,对来自生活的困难应付自如,随遇而安。 专用心理测试题   注意:每题只能选择一个答案,应为你第一印象的答案。   1、你更喜欢吃那种水果?   A、草莓 B、苹果 C 、西瓜 D、菠萝 E、橘子 D、商场 E、酒吧   2、你平时休闲经常去的地方   A、郊外 B、电影院 C、公园 F、练歌房   3、你认为容易吸引你的人是?   A、有才气的人 B、依赖你的人 C、优雅的人 D、善良的人 E、性情豪 放的人   4、如果你可以成为一种动物,你希望自己是哪种?   A、猫 B、马 C、大象 D、猴子 E、狗 F、狮子   5、天气很热,你更愿意选择什么方式解暑?   A、游泳 B、喝冷饮 C、开空调   6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活,你能容忍哪一个?   A、蛇 B、猪 C、老鼠 D、苍蝇   7、你喜欢看哪类电影、电视剧?   A、悬疑推理类 B、童话神话类 C、自然科学类 D、伦理道德类   8、以下哪个是你身边必带的物品?   A、打火机 B、口红 C、记事本 D、纸巾 E、手机   9、你出行时喜欢坐什么交通工具?   A、火车 B、自行车 C、汽车 D、飞机 E、步行   10、以下颜色你更喜欢哪种?   A、紫 B、黑 C、蓝 D、白 E、黄 F、红   11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?   A、瑜珈 B、自行车 C、乒乓球 D、拳击 E、足球 F、蹦极   12、如果你拥有一座别墅,你认为它应当建立在哪里?   A、湖边 B、草原 C、海边 D、森林 E、城中区   13、你更喜欢以下哪种天气现象?   A、雪 B、风 C、雨 D、雾 E、雷电   14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?   A、七层 B、一层 C、二十三层 D、十八层 E、三十层   15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活? A、丽江 B、拉萨 C、昆明 D、西安 E、杭州 F、北京 E、 战争枪战类 180分以上:意志力强,头脑冷静,有较强的领导欲,事业心强,不达目的不罢休。外表和善,内心自傲 ,对有利自己的人际关系比较看重,有时显得性格急躁,咄咄逼人,得理不饶人,不利于自己时顽强抗争 ,不轻易认输。思维理性,对爱情和婚姻的看法很现实,对金钱的欲望一般。 140分至179分:聪明,性格活泼,人缘好,善于交朋友,心机较深。事业心强,渴望成功。思维较理性 ,崇尚爱情,但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。 100分至139分:爱幻想,思维较感性,以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲,有时较 急躁,有时优柔寡断。事业心较强,喜欢有创造性的工作,不喜欢按常规办事。性格倔强,语言犀利,不 善于妥协。崇尚浪漫的爱情,但想法往往不切实际,金钱欲望一般。 70分至99分:好奇心强,喜欢冒险,人缘较好。事业心一般,对待工作,随遇而安,善于妥协。善于发 现有趣的事情,但耐心较差,敢于冒险,但有时较胆小。渴望浪漫的爱情,但对婚姻要求比较现实。不善 理财。 40分至69分:性情温良,重友谊,性格踏实稳重,但有时也比较狡黠。事业心一般,对本职工作能认真 对待,但对自己的专业以外的事物没有太大的兴趣,喜欢有规律的工作和生活,不喜欢冒险,家庭观念强 ,比较善于理财。 40分以下:散漫爱玩、富于幻想。聪明机灵、待人热情、爱交朋友,但对朋友没有严格的选择标准。事 业心较差,更善于享受生活,意志力和耐心较差,我行我素。有较好的异性缘,但对爱情不够坚持认真, 容易妥协。没有财产观念。  1、选出不同类的一项:   A、蛇 B、大树 C、老虎   2、在下列分数中,选出不同类的一项:   A 、3/5 ; B、3/7 ; C、3/9 .   3、男孩对男子,正如女孩对 :   A、青年; B、孩子; C、夫人; D、姑娘; E、妇女 .   4、如果笔相对于写字,那么书相对于 :   A、娱乐; B、阅读 ; C、学文化; D、解除疲劳.   5、马之于马厩,正如人之于 :   A、牛棚 B、马车 C、房屋 D、农场 E、楼房   6、 2 8 14 20 ( ), 请写出“ ( ) ”处的数字。   7、下列四个词是否可以组成一个正确的句子: 生活 水里 鱼 在   A 、是 B、否   8、下列六个词是否可以组成一个正确的句子 : 球棒 的 用来 是 棒球 打   A、是 B、否   9、动物学家与社会学家相对应,正如动物与( )相对 :   A、人类 B、问题 C、社会 D、社会学   10、如果所有的妇女都有大衣,那么漂亮的妇女会有 :   A、更多的大衣 B、时髦的大衣 C、大衣 D、昂贵的大衣   11、 1 3 2 4 6 5 7 ( ) ,请写出“ ( ) ”处的数字 .   12、南之于西北,正如西之于:( )   A、西北 B、东北 C、西南 D、东南   13、找出不同类的一项 :   A、铁锅 B、小勺 C、米饭 D、碟子   14、9 7 8 6 7 5 ( ),请写出“ ( ) ”处的数字 .   15、找出不同类的一项:   A、写字台; B、沙发; C、电视; D、桌布.   16、961 (25) 432 932 ( ) 731 ,请写出( )内的数字 .   17、选项ABCD中,哪一个应该填在“XOOOOXXOOOXXX”后面 ?   A 、XOO; B、OO ; C、OOX; D、OXX .   18、望子成龙的家长往往( )苗助长 .   A、揠 B、 堰 C、偃   19、填上空缺的词:   金黄的头发(黄山)刀山火海   赞美人生( )卫国战争   20、选出不同类的一项:   A、地板; B、壁橱; C、窗户; D、窗帘.   21、 1 8 27 ( ),请写出( )内的数字。   22、填上空缺的词:   罄竹难书(书法)无法无天   作奸犯科( )教学相长   23、在括号内填上一个字,使其与括号前的字组成一个词,同时又与括号 后的字也能组成一个词:款( )样   24、填入空缺的数字:   16(96)12 10( )7.5   25、找出不同类的一项:   A、斑马; B、军马; C、赛马; D、骏马; E、驸马 .   26、在括号上填上一个字,使其与括号前的字组成一个词,同时又与括号  后的字也能组成一个词:祭( ) 定   27、在括号内填上一个字,使之既有前一个词的意思,又可以与后一个词组成词组:头部( )震荡   28、填入空缺的数字 65 37 17 ( )   29、填入空缺的数字 41(28)27 83( )65   30、填上空缺的字母  CFI DHL EJ ( ) 【计算方法】:   每题答对得5分,答错不得分。共30题,总分150分。   【结果分析】:按照国际标准,人们对智力水平高通常进行下列分类:   智商在140分以上者称为天才;   120~140之间为最优秀;   100~120之间为优秀;   90~100之间 为常才;   80~90之间为次正常;   70~80为临界正常;   .........................   60~70为轻度智力落后;   50~60 为愚鲁;   20~25为痴鲁;   25以下为白痴.   ----------------------------     【答案如下】:   1、B ; 2、C; 3、E ;4、B ; 5、C ;   6、26 ; 7、A ; 8、A ; 9、A ; 10、C ;   11、9 ; 12、B ; 13、C ; 14、6 ; 15、D ;   16、38 ; 17、B ; 18、A ; 19、美国 ; 20、D;   21、64; 22、科学 ; 23、 式 ; 24、60 ; 25、E ;   26、奠 ; 27、脑 ; 28、5 ; 29、36 ; 30、O 。   --------------------------------------------------------------  ----------------------------------------------------------------   谨为50分以下的同志默哀三分钟!   ——三分钟后过期无效。不必伤悲,据说天才往往是不正常滴

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安全心理學与心態教育講義

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安全心理學与心態教育  PCEG 工業安全部 劉磊 1 第一篇 安全心理學 概述 : 2 一 ﹑定義 安全心理學就是以生產勞動中的 人為對象﹐從保証生產安全﹑防 止事故﹑減少人身傷害的角度研 究人的心理活動規律的一門科學 3 二﹑安全心理學的研究對 象﹕ 社會環境 自然環境 安全規章制度 心 理 生 人際關系 人的 安全 理 机器系統 生產中的勞動者 安全心理學的研究對象 4 三﹑安全心理學的研究內 容﹕     人在安全生產中的認識過程 分析情感﹑情緒﹑意志﹑注意等對 安全生產的影響 研究人的個性心理特征﹐分析有利 于或不利于安全生產的個性心理因 素 研究人在勞動中的生理狀態及其對 心理的影響 5    研究不安全心理狀態和不安全行為 消除和減少的心理學方法 研究環境對人的心理的影響﹐其中 包括人際關系﹑企業環境﹑社會環 境(軟)和物理環境(噪聲﹑濕度 ﹑溫度﹑光線﹑壓力等等) 研究實施安全教育和行為控制的 心理學方法 6 四﹑學習和研究安全心理學 的意義﹕   可以為工程技術設計部門提供心理學依 据和參照﹐使机器設備的設計和製造不 僅能具備改造勞動對象的优良性能﹐而 且更符合人的心理特征和行為規律﹐即 具有适宜人的特性 可以為生產所處的自然環境的改善和改 造提供指導﹐使之更能發揮人的創造 性﹒和積极性 7    可使安全管理部門制訂更加合理和科學 的安全法規﹑條例﹑制度等﹐提高安全 管理科學水平 可以為提高對職工進行安全教育的效果 提供更具說服力的理論﹑方法和手段﹐ 有助于增強職工的安全意識 可以為分析事故發生的原因提供深層次 的解釋﹐從而幫助找到預防事故的更具 針對性的措施和辦法 8 五﹑安全心理的概述 在我們闡述人的安全心理之前﹐首先應搞 清楚人的心理現象是什么﹖他的實質又是 什么﹖只有搞清楚這一些﹐才能進一步說 明人的安全心理及其實質﹒ 9 1﹑ 人的心理現象   人的心理現象分為兩類﹕ 一類是心理過程﹒它又分為認識過程﹑情 感過程﹒人的感覺﹑知覺﹑記憶﹑思維﹑ 想象都屬于認識過程﹔情緒和情感屬于情 感過程﹔人克服困難﹐做出努力達到目標 的過程叫做意志過程﹒ 10  另一類叫做個性﹒它又分為個性傾向性 和個性心理特征﹒個性傾向性是指人的 興趣﹑愛好﹑需要﹑態度﹑价值觀﹑人 生觀﹑世界觀等等﹒個性心理特征指人 的能力﹑氣質﹑性格等等﹒ 11 2﹑ 人的心理現象的實質     人的心理現象的實質﹐是指以下三層意 思﹕ 心理是人腦的机能﹒ 人的心理是對客觀物質世界的反應﹒ 人的心理活動支配著人的行為﹒ 12 3﹑ 安全心理現象概述  事實上安全心理現象﹐就是一般心理現 象在安全這個問題上的具体表現﹒它也 可以分為兩類﹕一類是安全心理過程﹐ 也就是對安全的認識過程﹑情感過程﹑ 意志過程﹒另一類是安全個性﹐也就是 在對待安全上的個性傾向性和個性特 征﹒下面將簡要論述這些問題﹒ 13 安全認識過程  它主要是指人對安全生產方針﹑政策﹑ 規章制度﹑体制﹑工作方法等的認識﹐ 對安全生產工作重要性以及在政治上﹑ 經濟上所体現的意義的認識﹒這個過 程﹐是思想意識過程﹐是最重要的過 程﹒ 14 安全情感過程  它主要是指人對待安全生產所具有的情 緒和情感﹐是喜愛還是厭惡﹐是熱情還 是漠視﹐是進取還是頹廢﹐是積极還是 消极等等﹒ 15 安全意志過程  它主要是指人對待安全生產所具有的意 志﹒例如在遇到困難時﹐是鼓起勇气加 以克服﹐還是畏縮不前﹒對待規章制度 是自覺自愿地遵守﹐還是盲目亂幹等 等﹒ 16 安全上的個性傾向性  它主要是指個性傾向性如興趣﹑愛好﹑ 態度等在安全上的表現﹒也就是對待安 全有無興趣和愛好﹐對待安全的態度是 否正确等等﹒ 17 安全上的個性特征  它主要是人的個性特征﹐例如能力﹑性 格﹑氣質等在安全上的表現﹒有的人能 力強﹐反應敏捷﹐有的人性格穩重﹐有 的人氣質良好﹐不驕不躁﹐這一些對安 全生產有利﹐不易發生事故﹒相反﹐有 的人能力差﹐反應遲鈍﹐有的人性格魯 莽﹐有的人氣質輕浮﹐脾气暴躁﹐這就 對安全生產不利﹐容易發生事故﹒ 18 第二篇 事故發生前 的几种心理 狀態 : 19 通过多年来的生产实践和案例 说明,人的不安全因素有生理、 心理、动作几个方面的原因。 从安全心理学的角度分析,在 事故发生之前,操作人员的心 理状态,多数情况不外乎如下 几种情况。 20 1. 习以为常,思想麻痹 由于经常干的工作,所以习以为常,并不感到有什么 危险;因这种工作已做过多次,满不在乎;责任心不 强,没有注意到反常现象等。在这种心态的支配下, 作业人员就凭印象,毫不怀疑地根据过去的经验,习 惯性的开始了作业,或者由于没有进行日常检查,或 者在麻痹思想指导下,检查不够详细,结果出现了与 预料相反的状况,由于太突然,就会惊慌失措、手忙 脚乱,不能采取有效的措施,而终于造成事故。 例如某厂員工候某在 D09 #成型機下模時﹐用力過 猛﹐扳手滑脫﹐導致加力杆碰到左額頭﹐造成輕傷﹒ 21 2. 受情绪的影响,思想不能集 中 这种情况是因為操作人員特别高興或憂慮的事情而   發生事故。例如,作业人员和同事或家属發生争执、 夫妻不和睦而心里不痛快、受过批評而有情緒或遇 到特别高興的事感情沖動等,使思想不能集中,在 操作程序中失误,结果导致事故的發生。 例如某建筑工程公司青工艾某﹐由于戀愛問題﹐多 次遭遇挫折﹐精神老是恍惚不安﹔那一天午飯后回 家又喝了點酒﹒上班后到 13 米高架子上抹灰﹐不幸 從高空失足墜落身亡﹒ 22 3. 技术不熟,能力不强 这种情况是作法正确,但結果事与愿違,出現这种情 况的心理是“已经作过多次,没有什么需要学習的”。 由于技术不熟練,又不肯虚心學習,盲目自大而出事 故。 例如某厂鍛造車間分配到一名大學生王某﹐先到工段 進行勞動鍛煉﹒當工作三個月后﹐就認為自己能獨立 操縱鍛錘﹐多次要求單干﹒老師傅根据其情況﹐認為 條件還不具備﹐勸他不要這樣干﹒但他不听﹐認為自 己能夠胜任﹒五天之后﹐由于遇到某种情況﹐自己處 置錯誤雙手被拳頭全部砸掉﹐造成終生殘廢﹒ 23 4. 骄傲自大,不求上进 有些人能力不大,但自信心很强,“相信 自己有本领”。他们虽然没有足够的经验, 即又过于自信,不向别人学习,存在着怕 伤自尊心的心理状态。结果在这种思想支 配下,终于发生了事故。另外一种是虽然 注意到了反常情况,但自信以往的经验, 由于有骄傲情绪,相信自己考虑的方法是 正确的,结果造成了事故。 24 5. 依赖别人,心存侥幸 这类情况中,多数是在与他人共同作業時自己 不积极主动、不嚴格按照自己應承擔的操作項 目和操作规程进行,而总是图省事、省力,想 依赖别人,僥幸取胜,結果導致了事故的發生。 例如﹐某厂一起重工為了圖省事﹐不去取适用的 鋼絲繩﹐而是隨意就近撿起一根短而破的鋼絲繩 吊活﹐結果發生了繩 斷落件傷人造成脾摘除的嚴 重后果﹒ 25 6. 心情紧张,判断错误 这种情况是操作人員由于某些原因心情緊張﹐對外 界情况没有正确的反應﹐是在“急急忙忙的操作” 中发生的事故﹒因为在心理上紧张时﹐注意力不集 中或分配不当﹐顧此失彼﹐忙中出錯﹐于是在未注 意的環節上﹐就可能发生事故﹒ 例如﹐重慶市輪渡 108 輪翻沉后﹐面對這突如其 來的情景﹐駕駛員當即昏倒在駕駛台﹐當然也 就無法指揮施救﹒盡管周顧此失彼圍船只赶來施 救﹐但錯過了机會﹐結果死亡 132 人﹐占 59.5 %﹒ 26 7. 改正能力差,习惯性违章 有些人想“反正我不违章,事故就与我无缘”。 其实,在平时的工作中已经养成了一些难以纠正 的顽固动作,就是习惯性违章,只是意识不到。 习惯性违章是当前发生事故的主要帮凶,也是安 全管理中最难把守的一道关口,因改正这一顽症 较难,因此也最易发生事故。 例如某衝壓廠自動線員工陳某﹐發現模腔內有廢 料﹐遂用左手擋紅外線停机欲清理廢料﹐因停机 失敗沖床繼續下落壓傷左手指端﹒ 27 8. 知识陈旧,得过且过  这种状况的人是“不思进步,撞好现在的 钟就行了,没必要再去想更远的事”。其 必然是维持现状,靠过去的技术知识和安 全教育时硬 灌的一点安全知识维持工作, 看不到科学在进步,社会在前进,生产在 发展,知识需要更新。对新的安全规章不 了解,还按过去的老套套操作,结果发生 了事故。 28 第三篇 如何保持健 康﹑安全的 心理狀態 29 一﹑要有科學的心態﹐消除僥 幸心理 人們在長期的生產實踐中﹐從許許多多的血和淚的 事故教訓中﹐積累了許多處理人和生產工具﹑生產 環境之間關系的方法和經驗﹐形成了改進工具﹑改 造環境﹑保護自身安全与健康的知識體系﹐制訂了 許多規程﹑規范﹒這些規程﹑規范是用鮮血寫成的 是科學与經驗的總結﹐如果抱著僥幸心理﹐違章操 作﹐必將事故臨頭﹒所謂“愚者用鮮血換取教訓﹐ 智者用教訓避免硫血”說的就是違章与遵章的不同 結果﹒ 30 二﹑要有負責的心態﹐消除麻 痹心理 安全工作的關鍵在于落實安全措施﹐生產 第一線的操作員工是落實安全措施的最后 一環﹐也是最重要的一環﹒廣大員工要認 識到安全生產不僅要對自己負責﹐還要對 他人﹑對企業負責﹐不要引為自己的一時 疏忽﹑失誤而導致終生遺憾﹒ 31 三﹑要有進取的心態﹐消除撞 鐘心理 科學在進步﹐社會在前進﹐生產在發展﹐ 知識需要更新﹒要明白“万丈高樓平地起 ”的道理﹐一個也最基本的工作都做不好 的人是永遠不會成功的﹒廣大員工要增強 主人翁意識﹐幹一行﹑愛一行﹑專一行﹐ 學好﹑用好安全和業務知識﹐成為一名崗 位能手﹒ 32 四﹑要有認同的心態﹐消除逆 反心理 認同是指個体將自己和另一個對視為等 同﹐引為同類﹐從而產生彼此密不可分的 整體性感覺﹒個人對他人﹑群体﹑組織的 認同﹐使個体与這些對象融為一体﹐休戚 与共﹒廣大員工要認同企業﹑認同組織﹐ 將企業﹑組織所倡導﹑推行的价值觀念﹑ 行為規範﹐當作自己的价值觀念﹑行為規 範﹒要嚴格遵守安全規程﹑規範﹐而不是 產生逆反心理﹐我行我素﹒ 33 五﹑要有積極的心態﹐化解挫 折心理 人總會碰到一些困難和挫折﹐這時就會產 生挫折心理﹒這种消极的心理狀態﹐不利 于積极性的提高﹐不利于團結和協作﹐不 利于安全生產﹒平時要加強意志鍛煉﹐提 高心理承受能力﹐要理智控制自己的情 緒﹐把失敗看作成功的代价﹐變失敗的痛 苦為進一步奮斗的壓力和動力﹒ 34 六﹑保持良好的心態﹐消除情 緒影響 在現實生活中﹐每個人都會遇到高興的 事﹐也會碰到煩惱的事﹐既有成功的喜 悅﹐也有失敗的痛苦﹐從而引起情緒的波 動﹐使思想不能集中﹐可能造成在操作中 失誤而導致事故﹒廣大員工要學會控制自 己的情緒﹐做到胜不驕﹐敗不餒﹐遇到順 心的事﹐要樂而自持﹐不能忘乎所以﹔遇 到不順心的事﹐要不為逆境所困丟得開﹐ 放得下﹐及時解脫﹐保持良好心態﹒ 35 結束語 世界各國的科技進步与經濟發展的實踐証明﹐做好勞動 保護和安全生產﹐必須掌握安全科學技術方面的有關知 識﹒安全心理學作為一門新興的學科﹐揭示了人的各种 心理活動對安全生產的影響机制﹐分析了誤操作﹑違章 操作等不安全行為的心理因素﹐闡述了不良心理狀態的 特征﹑表現及其對安全的危害﹐同時提出了一些克服它 們的建議和措施﹒由于時間關系﹐我們在這里只能對安 全心理學做一個簡單的概述﹐并結合我們工作的經驗﹐ 簡要闡述了事故發生前的几种心理狀態及如何保持健康 安全的心理狀態﹐希望能對大家有所幫助﹐我們更希望 大家能利用安全心理學的事先分析和預想﹐克服和杜絕 不安全的心態和現象﹐創造良好的工作環境﹐最后 36 37

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心理承受能力测评

心理承受能力测评

心理承受能力测评 请根据自己的第一印象回答,不要过多考虑。 1、你的童年是在父母的溺爱下度过的。   是 否 不全是 2、你步入社会后路途坎坷,屡遭人白眼。   是 否 不全是 3、你在初恋时被恋人甩掉后,几乎失去了生活的勇气。   是 否 不全是 4、你的收入不高,但手头总感到宽裕。   是 否 不全是 5、让你和性情不同的人一起工作,简直是活受罪。   是 否 不全是 6、你从来没有服用过安眠药物。   是 否 不全是 7、你的朋友冒然带一个讨厌的人来访,使你感到震惊。   是 否 不确定 8、原定长工资有你,可公布名单时不知为什么又换了另一个人。即便如此,你也心情坦然,并向他祝贺。   是 否 不确定 9、你看到那些奇装异服,听到那些乱糟糟的音乐,就感到恶心。   是 否 不确定 10、你认为一些新规定、新制度的颁布和实施,都是顺理成章、势在必行的。   是 否 不确定 11、你接连遇到几件不愉快的事,一次比一次感到苦恼。   是 否 不确定 12、即使同"情敌"交谈,也能心平气和。   是 否 不确定 13、建立新的人际关系相当容易。   是 否 不确定 14、别人擅自动用你的物品,你会生气很长时间。   是 否 不确定 15、即便多次失败,你也不放弃再尝试的机会。   是 否 不确定 16、对没有完成的重要事情,你会吃不下饭、睡不好觉。   是 否 不确定 17、有 5O%的成功把握你才会去干有些风险的事。   是 否 不确定 18、只要流行感冒,你就会被感染上。   是 否 不确定 19、别人若对你不公正,你会找机会进行报复。   是 否 不确定 20、一有空闲时间,你就想看小说和报纸。   是 否 不确定

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测测你的心理年龄

测测你的心理年龄

测测你的心理年龄 一个人是否成熟,不能简单地以年龄来划分,因为个人的年岁并不能与他们行为、感情全然相符。有 些人在生理上已经成熟,可是在行为表现上却象个孩子一样幼稚。而另有一些人虽然还是年轻的孩子,却 已谙熟这个世界的许多道理,所谓“少年老成”便是这个意思。 相对于真实年龄,每个人都有一个心理年龄,它是标明你的心灵、精神成熟的尺度。在某些方面“年 轻的心灵”是很好的,但是以儿童的态度去处理成人问题却并不总是件令人愉快的事。下面的测验将探究 你的态度、情绪以及其它行为模式,评估你的心理年龄是多大,从而知道你是否足够成熟以面对生活中遇 到的各种问题? □测试题目 本测验试题有两部分,第一部分二十个问题可以直接回答,第二部分十个问题必须由另一个人来作 答。将答案记在准备好的纸上。 第一部分 1.哪种情况最与你相符? a.我常被那些比自己更强的人吸引。 b.我比较喜欢接近那些看上去喜欢和尊敬我的人。 c.我喜欢那些看来需要我的人。 2.你正试图向一位朋友解释一个重要问题,他不赞成或是不理解。你会: a.继续解释。 b.觉得受伤害或生气,不再说话。 c.回避这个问题。 3.假如你和朋友们夜间聚会,你开始觉得情绪低落了。你会: a.请求原谅并且尽快回家。 b.宁可痛苦也要作陪,直到最后。 c.强作欢颜,不让人注意到你的情绪。 4.当你病倒在床时,你: a.喜欢被人们忙着伺候。 b.喜欢独自呆着。 c.不喜欢被人注意、照顾,宁愿看看书和搞点别的消遣。 5.哪种情况最与你相符? a.我喜欢妈妈一直为我做的那种食物。 b.只要是好吃的,我全都爱吃。 c.我最喜欢自己做的菜饭。 6.工作上遇到烦恼了,下班后你会: a.出去散心,忘掉烦恼。 b.希望回家得到安慰。 c.去找个朋友倾吐一下自己的不快。 7.你一直在取笑一个好脾气的朋友,而他或她突然同你吵起来。你会: a.觉得难堪。 b.和他(她)吵。 c.把这归罪于自己,并力图弥补过失。 8.某个你刚认识的人,吃力地想教导你某件你很清楚的事。你会: a.告诉他你早就知道。 b.不说什么,但也不听。 c.等他讲完,再显示你对此道十分精通。 9.如果你得了一笔奖金(比你的工资高),你会 a.存起来。 b.用来买你一直想要但并非必需的东西。 c.用来买日常用品。 10.哪种活动使你最感兴趣? a.能使你与别人接触的任何活动。 b.摆脱工作压力,进入纯粹愉快的活动。 c.组织运动会或其它有益活动,象种花,做木工活等等。 11.如果一个朋友说了有辱于你的话,你会怎样? a.愤恨地与他绝交。 b.不管这话多么可笑,心里很难过。 c.不知道该怎么说。 12.你最关心的那个人是不是: a.与你相比,他更需要你。 b.与你相比,他或她同等地需要你。 c.与你相比,你更需要他或她。 13.你正与某个人搞得火热,你的一位老朋友对此人早有了解,他关心你并对你提出警告。你会怎样。 a.反感地听他讲。 b.叫他别管闲事。 c.反对他说的任何事。 14.收到意外的礼物,你会如何? a.想一想该回敬些什么。 b.感到高兴。 c.想想送礼者要些什么。 15.你已经安排好了假日的日程,但离假日还有一个月。你会不会: a.感到如此激动,以至这期间的日子看起来那么烦人而漫长。 b.花很多时间去想象你将要做的事。 c.在此期间仍然象往常那样过日子。 16.一个朋友在最后一分钟取消了与你的约会,而且毫无正当的理由,你会怎么想? a.他或她找到了更好的事情。 b.他或她遇到了什么麻烦。 c.他或她有点没头脑,但你并不会为此十分烦恼。 17.当你对某事发生兴趣时,你会怎样? a.努力做这件事,长时间紧追不舍。 b.投入进去,但很快失去了热情。 c.有时 a,有时 b,——要看是什么兴趣。 18.哪种情况最与你相符? a.可惜没遇上机会,不然我会做出很大的成绩来,而不是像现在这样。 b.我取得的一切都与我长期的努力相符。 c.我花费大量时间做着我不想做的事。 19.一位朋友指出你的某种令人讨厌的缺点,你会怎样? a.感到愤十艮。 b.烦恼并一度感到羞愧。 c.去问问另一个朋友这是否真实。 20.你很想与某人成为好朋友,后来你邀他或她去参加舞会,可他或她拒绝了,你会怎样? a.觉得自己真傻。 h.不知自己做了什么事使他或她反感,但对此并不特别难过。 c.耸耸肩膀对自己说,世界上又不是只有他或她一个人。 第二部分 你现在需要一个搭挡——密友、妻子、丈夫、情人或家长等,来帮助你很好地完成这部分的测试。下面 的这些问题是直接对这位搭挡提问的(题目中的“你”),他或她必须尽可能坦率地回答问题。 21.在你招待那些你的搭挡(即被测者)所讨厌的朋友时,他通常表现如何? a.努力显得高兴,和气。 b.出去干自己的事。 c.坐在一旁,脸上流露出敌意来。 d.等他们走后冲你发脾气。 22.当你们两人做同一件工作时,你的搭挡表现如何? a.有点霸道。 b.把一多半工作让你做。 c.是个工作中的好伙伴。 d.只要你给他或她戴高帽子,他或她就干得很好。 23.在重要的会见之前,你的搭挡表现如何? a.干起事来非常焦躁。 b.不愿谈及这个会见。 c.与你讨论可能的问话和回答。 d.要求许多支持和鼓励。 24.你的搭挡在争吵之后表现如何? a.很快地冷静下来并且道歉。 b.仍然努力想证明他的观点。 c.假装什么也没发生。 d.连着一两天不高兴。 25.你惹恼他时,你的搭挡会怎样 a.唠叨,抱怨。 b.偶尔唠叨几句。 c.挖苦、讽刺你。 d.不大在乎。 26.当你发脾气时,你的搭档会怎么? a.不住地问你怎么啦。 b.显得焦虑,问你是不是他或她的过错。 c.让你独自呆着,直到你恢复。 d.叫你别再唠叨。 27.如果你必须告诉你的搭档某些坏消息,你会怎样? a.鼓起勇气直接告诉他。 b.谨慎地选择一个时机。 c.打算晚些告诉他。 d.觉得告诉他很容易,但是担忧其后果。 28.你们一道出门,你的搭挡认为你穿着不合适,他或她会怎样? a.坚持要你换装。 b.建议你换一下装束。 c.可能什么也不说。 d.除非你换装,不然就不去了。 29.你们两人约好了一同出去,可是临时出了问题(比如要看孩子),只能有一个人出去。哪种情况最 可能发生? a.你会最终留在家里,不用商量。 b.两人商量一下怎么办好。 c.你的搭档会主动留在家里。 d.你们都不出去。 30.如果你的搭档抱怨说你太过于看重你的朋友们 7,这是不是因为: a.他或她觉得自己受了冷落。 b.看来你玩乐得太多。 c.你的搭档有点妒忌。 d.你的搭档想更多地看到你。 □评分标准 第一部分 1.a:1X b:3X c:5X 2.a:5X b:1X c:3X 3.a:3X b:1X c:5X 4.a:1X b:5X c:3X 5.a:1X b:3X c:5X 6.a:5X b:1X c:3X 7.a:1X b:3X c:5X 8.a:3X b:1X c:5X 9.a:3X b:1X c:5X 10.a:3X b:1X c:5X 11.a:5X b:1X c:3X 12.a:5X b:3X c:1X 13.a:5X b:3X c:1X 14.a:5X b:1X c:3X 15.a:1X b:3X c:5X L6.a:1X b:3X c:3X 17.a:5X b:1X c:3X 18.a:1X b:5X c:3X 19.a:5X b:1X c:3X 20.a:1X b:3X c:5X 第二部分: 21.a:1Y b:2Y c:3Y d:4Y 22.a:3Y b:2Y c:1Y d:4Y 23.a:3Y b:4Y c:1Y d:2y 24.a:IY l:3Y c:2Y d:4Y 25.3:3Y b:2Y c:IY d:4Y 26.a:2Y b:3Y c:4Y d:1Y 27.9:lY L:2Y c:3Y d:4Y 28.a:1Y b:3Y c:2Y d:4Y 29.a:1Y L:2Y c:4Y d:3Y 30.a:2Y L:3Y c:4Y d:1Y □心理年龄分析 第—部分: 20X 至 45X: 你的心理年龄仍然稳定在儿童状态。你可能总是觉得自己有点可怜巴巴,在关键时刻特别渴望得到感 情上的安慰和支持。你爱听赞扬,总想取悦别人,并且希望人们说你使他们高兴。这种儿童状态使你在许 多方面有些不切实际,但这也使你比那些“成熟”的人们更能感受到快乐。你很可能热衷于体育,而且能 象孩子似地喜欢各种东西。 46X 至 75X: 你的内心世界是青少年状态,既需要独立自主,又需要抚慰、爱护,这种矛盾心理正是青少年状态的 特点。他们希望从家庭生活的管束中摆脱出来,但同时对外部世界的严酷怀有一种潜在的担心。无论你年 岁多大,这种青少年的矛盾心理是你性格中的重要倾向。你在估计形势时不大实际,很快地一会儿乐观, 一会儿又悲观。可能你天性中最大的特点是创造方面,很可能你还保留着少年时代的观点:以为一切事情 都是可能的,这世界是你的一块生日蛋糕。 76X 至 1OOX: 你很成熟,事实上你肯定已经超过了 25 岁。这意味着,你在处理日常问题时相当实际、老练。你的天 性中理性很强,对空洞的议论不感兴趣,而且不大有理想色彩。至少在你觉得能够控制的范围内,你自认 为是个强者,你在此范围内控制他人,并同时关心他们。若你做了父母,你一定很有责任心,但你很可能 会操心过多。你会发觉你的成人角色使你不得不牺牲许多自由。你是否失去了一些生活的乐趣呢? 第二部分 如果你有勇气请朋友答完第二部分的话,你很应该给自己的成年分数中加上一大部分分的。因为并不 是人人都做到这点。第二部分用来估价你的内心形象究竟是个什么样的孩子,因为在我们每个人的身上都 有些孩子气。根据你的得分, 10Y 至 40Y,你将得到一个仍然留在你身上的粗略但很有启示的孩子形象。 认识清楚你的孩子气模样,然后向成人跨出一步。

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